Асиенда.ру

Диеты и похудение

Статьи на тему "Диеты и похудение"

8 советов от ночных набегов на холодильник
Перекусы перед сном или в ночное время – одна из главных причин увеличения веса, прежде всего потому, что большинство людей склонны перекусывать нездоровой едой: сладким, мучным, копченым, соленым и пр. Есть много способов побороть эту вредную привычку, вот несколько из них:
Если строго придерживаться режима сна, то желания съесть что-нибудь ночью или поздним вечером просто пропадут... Читать далее»
+3
Альбина Рогова 13 октября в 18:44 78 1
Немного о пользе сокотерапии
Сезон яблок обычно начинается с середины августа и продолжает до самых холодов. Свежее яблоко – это отличный и доступный перекус. Оно вкусное, сочное, душистое, богатое витаминами и минеральными веществами. Яблочный сок прекрасно очищает организм и нейтрализует действие накопившихся внутри вредных веществ. Поэтому самая главная очищающая диета осенью – это, конечно, яблочная. Она хороша в целом как укрепляющая и помогающая бороться с камнями в почках и желчном пузыре... Читать далее»
+1
Альбина Рогова 28 сентября в 20:22 104 1 10
А вы едите тыквенные семечки?
Тыквенные семечки популярны у сыроедов и вегетарианцев. Несмотря на калорийность, рекомендуются диетологами для включения в диеты и программы для похудения. Они быстро и надолго устраняют голод, полезны в виде перекусов.
Для снижения веса используют в салатах с помидорами, корнеплодами, огурцами, редисом, пряной зеленью. В гарнирах гармонично сочетаются с кабачками, баклажанами, тушёной морковью, капустой.
Медики утверждают, что тыквенные семечки эффективны для очищения организма от паразитов... Читать далее»
+27
Lika179 20 сентября 2016 года 976 21 13
Как не переедать в праздники
Начинайте банкет со стакана минералки. Этот приём применяется в диетах для похудения, так как происходит подавление аппетита и заполнение желудка. Кстати, немного притупляется восприятие алкоголя. Водой запивайте каждую дозу спиртного, она не даст калорий, и снизит тягу к еде. Всем известно, как алкоголь разжигает аппетит и притупляет чувство насыщения.
С чего начать?
Начните «праздник живота» с порции овощей. В тарелку кладите их побольше, но без соусов и заправок... Читать далее»
+17
Lika179 28 декабря 2016 года 604 6 2
Зелёный кофе — средство для похудения
Совсем противоположную версию выдвигают диетологи, заявляя, что зелёный кофе может стать причиной скачков давления, а также отрицательно повлиять на бактерии, живущие в наших желудках и помогающие переваривать пищу, что, возможно, и спровоцирует похудение, но одновременно подарит человеку другие проблемы со здоровьем.
Кому из них верить, каждый человек решает для себя сам.
+12
ТатаДм 21 февраля в 22:44 590 2 27

Материалы на тему "Диеты и похудение"

Как больше есть овощи?
Как и большинство детей, многие взрослые не очень любят налегать на овощи, если только они не вегетарианцы. Однако когда дело касается диет и здорового питания, овощи – один из первых компонентов в меню. Похудеть с этими природными ингредиентами можно гораздо быстрее. Благодаря овощным диетам не только количество лишних калорий уменьшается – организм получает массу клетчатки, микроэлементов и витаминов, полезных для пищеварения и иммунитета... Читать далее»
+8
Альбина Рогова 21 августа в 11:59 288 2 8
Семена укропа для красоты и молодости В диетическом питании аромат семян улучшает блюда, стимулирует пищеварение. Укроп относят к полезным добавкам, снижающим аппетит. В диетах для похудения рекомендуют жевать семена укропа. Несколько зёрен утоляет голод и помогает перенести ограничения в питании.
Например, в «кремлёвской диете» практикуется использование укропных семян. Из них делают настой или отвар с корнем солодки (1:4). Для похудения пьют перед едой (за 30 мин)... Читать далее»
+3
Lika179 19 февраля в 8:00 286 3 0
Список продуктов для сжигания жиров
Итак, теперь вы знаете что нужно есть, чтобы похудеть.
+9
Lika179 30 января в 15:37 402 9 0
Здоровье и похудение Чаще всего при стремлении к стройности мы используем приём ограничения в питании. Основная масса людей хочет похудеть быстро, они «садятся» на строгие диеты или вовсе начинают голодовку. Это не даст хорошего результата, даже если килограммы исчезнут, то спустя время, вернутся в большем объёме.
Как это происходит? Включается процесс самосохранения, основанный на энергосбережении. Замедляется обмен веществ, тормозятся процессы, калории сгорают медленнее... Читать далее»
+5
Lika179 12 января в 8:00 283 8 6
Диета. Никак не могу привыкнуть. Дополнила
Врач рекомендовала вот такую диетуНи как не могу привыкнуть. Раньше обычно каша на завтрак + сыр, быстро. Я люблю все свежее кушать, а приготовить на завтрак свежее из мяса долго, а я оказывается соня и лентяйка. Разовые чаи, покупные напитки и соки не использую, здесь проблем нет, а вот пирожки люблю, да хлеб дрожжевой тоже. Пока обхожусь творогом, мясом отварным и разогретыми котлетами. Перестраиваюсь.
Диета рекомендована при желчно-каменной болезни... Читать далее»
+27
Lubov_Lp 24 июня 2016 года 753 6 86
Сочетание некоторых продуктов удивительным образом действует на наш организм, не позволяя жиру аккумулироваться. В результате он просто выводится из организма, не оставаясь на талии, бедрах и прочих «проблемных» местах. Такими свойствами обладает, например, мед с корицей. Для достижения оптимального эффекта принимать данную смесь необходимо каждый день в утреннее время на пустой желудок. Лучше всего делать это до завтрака. Кроме этого, предусмотрен еще и вечерний прием – перед сном... Читать далее»
+19
Larchick 10 января 2016 года 165 19 16
Лепешки с тунцом (снегурочкам)
Сытные, румяные и полезные лепешки. Такие лепешки прекрасно вписываются в диету Дюкана и будут полезны всем придерживающимся правил полезного питания. Даже и не соблюдающим диету очень их рекомендую, готовятся быстро, получаются очень вкусными.
Продукты:
Хлопья овсяные (можно использовать любые злаковые хлопья) — 4 ст. л.
Тунец (консервированный, ил другие нежирные консервы) — 160 г.
Яйцо куриное — 1 шт.
Творог (сухой, но не крупинками) — 60 г.
Масло растительное — 1 ст. л... Читать далее»
+81
Navely 8 января 2016 года 997 108 18
ТЫКВЕННЫЙ ПАЙ. ДЛЯ СНЕГУРОК -В САМЫЙ РАЗ! Сейчас, пока у всех нас ещё не съедены тыковки, заботливо выращенные нами, предлагаю рецепт, который мне показался интересным! Нашла его в Инстаграмме только что и сразу же делюсь с вами-вдруг, кому срочно?
Картинку оттуда перекинуть не смогла (да и сам рецепт перепечатываю вручную ), но на вид похож он на вот это творожное суфле, которое я в мультиварке делаю, только будет приятного жёлто-кремового цвета! Сама ещё не делала, но отзывы отличные!
Итак, берём 400 г тыквы
4 яйца
80 г манки... Читать далее»
+105
Galy Bachova 17 ноября 2015 года 1498 120 49
Полезный диетический тыквенный супчик
Супчик мой настолько диктический, что я даже не постеснялась добавить туда кусочек сливочного масла и жменьку диетических сухариков!.
Едим не здоровье и худеем, худеем, худеем!
А это вам! Эти листочки я сорвала вчера с дерева. Красивенько, правда?
+32
Okie-Dokie 2 10 ноября 2015 года 270 8 56
Я выпала из жизни на 2 дня (снегурочкам читать обязательно) И начала читать его книгу "Магия стройности". Все, во что я верила и чем занималась для приобретения стройности - все подвергнуто сомнению, даже питание балерин. А уж про физнагрузки вообще... Все диеты, таблетки для похудения, пищевые добавки - все приносит вред здоровью, за распространение некоторых можно и в тюрьму угодить. Хорошо, что я этим не занималась. Кто-то писал, что у неё соседка активно занимается БАДами, дай Бог не теми, которые признаны наркотиками... Читать далее»
+13
люблю свой... 15 сентября 2015 года 267 3 25
CОС Час Х Сентябрь И нам всегда интересны новые члены сообщества. Для них мы напоминаем, что для нас главное - это не применение волшебных диет, которые быстренько сбросят вес. Мы вообще против диет! В основном потому, что после диет сброшенные килограммы возвращаются и приводят пленных. Для нас главное - сбрасывать не более 2 процентов от своего веса в месяц, и формировать устойчивую привычку в питании и здоровом образе жизни. Чтобы мы просто не могли вести себя иначе... Читать далее»
+15
Emu 15 сентября 2015 года 829 1 437
Девочки, дорогие. Деревенский интернет видимо подкачал и наша дорогая Леночка, ведущая конкурса СОС, наслаждается тишиной, но наверняка переживает за нас .
Поэтому предлагаю поставить наш августовский срез вот в этот пост, чтобы уже не задерживать развитие нашего конкурса .
Лично мне СОС здорово помог. Я абсолютно переключилась на другой образ жизни и обратно уже пути нет... Читать далее»
+23
Emu 17 августа 2015 года 817 3 217
Снегурки над Парижем!
Дорогие снегурочки! Все мы активно занимаемся агрофитнесом. Особенно весело это получается у Лены: https://www.asienda.ru/post/21429/#com871521
И это хорошо. Ведь наш летний конкурс продолжается! И мы не хотим пролететь, как фанера над Парижем, мимо финиша.
А, кстати, есть несколько версий возникновения этого выражения, означающего "иметь большие неприятности, потерпеть неудачу".
Мне лично импонирует не слишком веселый вариант... Читать далее»
+38
Акулина... 4 августа 2015 года 751 3 435
4. Для похудения нужно пить 3 стакана обезжиренного молока в день. По заверениям диетологов, богатое кальцием молоко способствует сжиганию жиров.
5. Меньше жира. Если вы решили прибегнуть к диете, то лучше за счет жиров, а не углеводов.
6. Отличный способ поддержания веса - парная баня с веником. Хотя бы раз в неделю.
7. Питание: лучше чаще, но меньше.
8. Сбрасывать вес постепенно. Для эластичности соединительных тканей употреблять зеленый чай.
9... Читать далее»
+12
Лина 54 29 июня 2015 года 118 9
Почему гормоны мешают похудеть? Всем нам хочется летом выглядеть стройными и подтянутыми. Но почему одним, чтобы похудеть, нужна пара разгрузочных дней, а другим не помогают ни строжайшие диеты, ни изнурительные тренировки?. Специалиты отвечают: причина в гармонах щитовидной железы.
Когда щитовидная железа работает "не в полную силу" - вырабатывает недостаточное количество гормонов - все процессы в организме человека как бы приостанавливаются: замедляется обмен веществ, сердцебиение, появляются слабость, сонливость, апатия... Читать далее»
+16
люблю свой... 19 июня 2015 года 332 2 20
Страницы: