Диеты и похудение

Дорогие снегурочки! Все мы активно занимаемся агрофитнесом. Особенно весело это получается у Лены: https://www.asienda.ru/post/21429/#com871521
И это хорошо. Ведь наш летний конкурс продолжается! И мы не хотим пролететь, как фанера над Парижем, мимо финиша.
А, кстати, есть несколько версий возникновения этого выражения, означающего "иметь большие неприятности, потерпеть неудачу".
Мне лично импонирует не слишком веселый вариант... Читать далее»

4. Для похудения нужно пить 3 стакана обезжиренного молока в день. По заверениям диетологов, богатое кальцием молоко способствует сжиганию жиров.
5. Меньше жира. Если вы решили прибегнуть к диете, то лучше за счет жиров, а не углеводов.
6. Отличный способ поддержания веса - парная баня с веником. Хотя бы раз в неделю.
7. Питание: лучше чаще, но меньше.
8. Сбрасывать вес постепенно. Для эластичности соединительных тканей употреблять зеленый чай.
9... Читать далее»

Всем нам хочется летом выглядеть стройными и подтянутыми. Но почему одним, чтобы похудеть, нужна пара разгрузочных дней, а другим не помогают ни строжайшие диеты, ни изнурительные тренировки?. Специалиты отвечают: причина в гармонах щитовидной железы.
Когда щитовидная железа работает "не в полную силу" - вырабатывает недостаточное количество гормонов - все процессы в организме человека как бы приостанавливаются: замедляется обмен веществ, сердцебиение, появляются слабость, сонливость, апатия... Читать далее»

2. Выбирайте диету не на 2 недели или месяц, выбирайте систему, которую Вы готовы поддерживать долгое время, возможно всю жизнь. Кратковременные диеты хороши, если вдруг появилась пара- тройка лишних кг после праздников или отпуска.
3. Не ждите стремительных результатов, лучше худеть медленно, но навсегда!
4. Не устраивайте революцию с понедельника, осваивайте принципы правильного питания постепенно, вживайтесь в них.
5. Никаких запретов, типа нельзя, но очень хочется... Читать далее»

Что съесть, что бы это было не вредно, полезно и результативно. Здесь я расскажу и о вреде многих продуктов и о пользе тех которые отучились принимать.
Итак, что такое перловка, это крупа взятая из зерна ячневой и подвергнута специальной обработке, она имеет твердые частицы, которые выводят из организма вредные вещества, а также питает его всеми полезными витаминами и трудными углеводами. Трудные углеводы не откладываются в жир, они служат только топливом для работы всего организма... Читать далее»

Как мы любим возвращаться в прошлое...
-Я была такая красивая, а вот сейчас растолстела, но я могу если захочу...
Как часто вы слышали или говорили эти слова? Я сама так говорила, но настал тот день когда мне надоело и я сделала первый шаг.
Сначала МОТИВАЦИЯ.
- Я недовольна собой... Ненужно прятать глаза от изображения в зеркале, не смотреть на себя и не любить. Ведь мы сами строим свое тело и едим, едим, едим... Читать далее»

Всем привет Начиталась тут 1 апреля, как наша Романовна ( Главная Снегурка и Ладушка) ела в открытую (на глазах изумленной публики) РАФАЭЛКИ!!! да не одну штучку : а все 25 штук
Предлагаю всем жаждущим сладких и вкусных конфет свой, проверенный временем, рецепт конфет желейных. состав конфеток - из ваших любимых фруктов- можно делать - из консервированных, из замороженных, из свежих... Читать далее»

Здравствуйте, хочу поделиться с Вами историей моего похудения, может кому она поможет как мотивация.
И так меня зовут Людмила и мне почти 30 лет. Я замужем и у меня двое детей 2,3года и 4,3года. Дома свободного времени нет катастрофически. Мой рост 177см, вес в девичестве 75кг, т. е. дюймовочкой я ни когда не была. До первой беременности я набрала 3кг, но это было не страшно т. к. 2-3 кг я легко сбрасывала всегда... Читать далее»

5. Система Минус 60. Или моё волшебное похудение.

Потом пару-тройку лет представляла из себя гармонический осциллятор (ну вот и высшее технической дало себя знать). Чуть поправлюсь, похудею, и т. д, не отходя от равновесной точки.
Но настал тот день, когда я заложила основу своей коллекции. Это были развеселые джинсики с аппликацией. (Есть на фото). И ведь только потом я обратила внимание на странное совпадение цифр (в моей жизни это всегда не к добру). Размер 52 и стоили они ровно 52 000 руб. (Было это задолго до денежной реформы)... Читать далее»

Девчонки, привет!!! Не знаю как это называется, но я так круто расслабилась за Новый год, что до сих пор не только не могу вернуть свои 61,2 кг, а даже наоборот прибавила до начала конкурса, что после утреннего взвешивания, прибываю в тихом шоке , но прятаться не стану, сама виновата , меньше надо было позволять себе вольностей Смотрите всё что я думаю по этому поводу, а потом готова принять пендели и приступить к утичтожению накопленного веса!!!

Моя диета разрешает есть эти котлеты весь день в любом кол- ве и при этом я еще и похудею! не спорьте со мной- я проверяла целых 6 месяцев и это срабатывало всегда
В инете давно нашла способ - как приготовить курицу в духовке- на большой 0,5 литр металлической банке с пивом!!
Все мои фото внизу В КОММЕНТАХ! ЖЕЛАЮ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И УДАЧИ!

Привет дорогие мои Снегурочки-асиендушки!!! Закончился так быстро мой долгожданный отпуск, так много планировала, что-то удалось , а что-то (а этого как всегда гораздо больше) не успелось Сегодня первый день зимы и я решила перед работой встать на весы и посмотреть на промежуточный результат!!! И вот что увидела:

Прошло два месяца после завершения сезона агрофитнесса. Очень жаль, но результат уже виден невооруженным глазом и на лице и на всем остальном тоже. А тут еще и Снегурки перед глазами шмыгают и языки показывают. С моим менталитетом и любовью к выпечке за ними мне не угнаться. Даже побежать в их сторону не смогу. Из цепкий объятий дивана не так то просто вырваться. Но делать что-то нужно. Достаю свою палочку –выручалочку. Для себя любимой я давно нашла это - калланетика... Читать далее»

То есть, если подключить все три составляющих здорового похудения, то оно обязательно состоится и весьма эффективно. Но также нельзя зацикливаться только на диете, продолжая употреблять, сидя на диване, диетические блюда. Спорт усиленно помогает превращать жир в мышечную массу, сжигает и выводит из организма лишний.
Можно включить в систему похудения любой вид активных физических движений. Это может быть утренняя гимнастика на 15 минут и вечерний релаксационный час с хатха-йогой... Читать далее»

• зеленый чай (обязательный компонент во многих диетах, направленных на сжигание внутренних жиров);
• многие фрукты, например, ананас, киви, цитрусовые, даже обычные яблоки;
• некоторые виды зелени и овощей, такие как печеный картофель в кожуре, сельдерей, брокколи, все виды капусты, кабачки, чеснок;
• вода считается неотъемлемой составляющей любого диетического питания, в том числе и жиросжигающего... Читать далее»

Теперь важный момент. О мясе и рыбе. Мясо подойдет для диетического питания любых сортов, кроме очень жирных. Вычитаем свинину (хотя бы временно), говяжий жир, кожицу от птицы из меню. Мясо птицы, говядина постная, рыба нежирных сортов (не сельдь и не скумбрия однозначно), яйца – все это можно. Но напоминаем – только в отварном, запеченном, тушеном виде. Не жареном! И в день порция любого вида животного белкового продукта должна быть не более 200 граммов... Читать далее»

Фактор 1. В обязательном порядке перед началом любого серьезного дела, где особая роль возлагается на тело и изменение его формы, следует быть уверенными в его физическом здоровье. Существуют серьезные хронические заболевания, при которых нельзя следовать тем или иным диетам. Также имеются различные противопоказания для применения косметических ванн для похудения, антицеллюлитных обертываний, массажа, в том числе медового или вакуумного для снижения веса и устранения целлюлита... Читать далее»

Так уж случилось, что я не люблю сладости, но люблю различную выпечку. Сладкая выпечка меня тоже не очень устраивает, еще стараюсь научится питаться правильно, но вкусно. Этот рецепт для меня просто находка, в нем сплелись польза от полбяной (спельтовой) муки, яблок, сухофруктов и творога, он готовится без сахара. Получается очень вкусный и ароматный хлеб, который можно употреблять и на завтрак с чаем или кофе, и на полдник с молочком. Заходите в гости, угощать буду... Читать далее»

Вопреки расхожему мнению, что на диете нельзя выпечку, предлагаю превосходный по своим вкусовым и питательным качествам кекс из полезной муки, а точнее - толокна. Такой кекс можно употреблять и тем, кто худеет, конечно, в разумных пределах. В рецепте поясню, чем толокно полезнее муки.
Ингредиенты для кекса
Толокно кукурузное — 250 г.
Масло оливковое (не "Extra virgine" ) — 80 мл.
Фруктоза — 3 ст. л.
Яйцо куриное — 4 шт.
Сода — 1 ч. л.
Мед — 1 ч. л. с горочкой... Читать далее»