Активный отдых на даче

Хозяйство и быт > Отдых на даче > Активный отдых на даче

Статьи на тему "Активный отдых на даче"

Палки в руки или скандинавская ходьба
Одним из видов физической активности является ходьба с палками. Она возникла в Скандинавии, отсюда и название «Скандинавская ходьба», а также финская, северная, нордическая. С 2000 года на основе этой техники создана Международная Ассоциация, в которой состоят 20 стран. Тренерская работа ведётся в 40 государствах.
Сегодня зарегистрировано множество организаций, где насчитывается более 10 млн, профессионально занимающихся людей... Читать далее»
+70
Lika179 4 марта 2016 года 1259 76 36
Как выбрать надувной бассейн для дачи
Приятный уик-энд с купанием на дачном участке может продолжаться многие годы, конечно если правильно выбрать бассейн. Чтобы не совершить ошибок при покупке, важно знать критерии отбора и целесообразности приобретения. Дно резервуара – важный фактор комфорта, долговечности и безопасности. Нужно уточнить, сколько слоёв содержит пластина днища, какая общая толщина и характеристики прочности... Читать далее»
+3
Аюта 9 октября 2015 года 195 2 0
Спортивный инвентарь для дачи
С этой целью на даче можно обустроить небольшой тренажерный зал. Спинка скамейки может стать подходящей опорой для отжиманий. Хорошо бы оборудовать турничек с лесенкой для полезных для спины упражнений в висе. Для пресса можно вкопать у невысокой скамейки скобу для фиксации ног. Пригодятся и захваченные с города гантели, бодибар, скакалка, малый гимнастический мяч, валик и медбол... Читать далее»
+8
nazavita 25 июня 2014 года 466 2
Зимний отдых и развлечения на даче К активным видам зимнего отдыха можно смело отнести походы на лыжах, катание на санках и коньках, зимнюю рыбалку и охоту. Такой отдых станет отличным подспорьем для иммунитета, который в зимний период почти всегда ослаблен.
Если одеться потеплее, можно прекрасно провести время на даче даже в морозные зимние дни. Можно порезвиться от души, играя в снежки, слепить симпатичного снеговика, соорудить снежный замок или великолепную снежную горку... Читать далее»
+6
Olik01 22 декабря 2014 года 804 2 0
Фитнес с детьми на даче
В-третьих, поощряйте плавание в бассейне (если таковой имеется на даче) или в открытом водоеме. Помимо пользы от движения в воде плавание является также эффективным способом закаливания.
В-четвертых, обязательно включайте в спортивные комплексы упражнения для формирования правильной осанки. С этой целью хорошо бы оборудовать на даче небольшой турник, гимнастическую лестницу из дерева или металла, а еще лучше установить шведскую стенку... Читать далее»
+6
nazavita 3 июня 2014 года 462 3 0

Материалы на тему "Активный отдых на даче"

Большая уборка маленького участка
Прекрасные выходные выдались. Сухо... Тепло... Солнечно... Октябрь радует еще теплом. Самое время убраться на участке.
доделали 3 высокую грядку...
выровняли место от прежней старой грядки. Траву не сеяла, тк она толком не взойдет, весной пересеивать надо будет
на этом месте стоял компостный ящик. Компост частично заложили в высокую грядку, частично подсыпали деревцам...
вот этим молоденьким...
а это клематис уже лапником укрытый...
и клумба с лилиями тоже укрытая... Читать далее»
+30
50Lena 19 октября 2015 года 239 1 12
Утренняя зарядка на даче
После них немного отдохнем. Опуститесь на гимнастический коврик и ложитесь на живот. Упор на ладони. Корпус приподнимите над полом. Голову запрокиньте назад. Почувствуйте, как тянется спина. Упражнение можно выполнять с закрытыми глазами.
Затем поднимите ягодицы и потянитесь ими к пяткам. Прямые руки свободно расположите на полу перед собой.
Снова ложитесь на живот. Будем выполнять упражнение «Корзиночка»... Читать далее»
+6
nazavita 21 мая 2014 года 417 5 0
Виды фитнеса на даче и их преимущества
Однако, доступные физические нагрузки на даче не ограничиваются огородными работами. И, говоря о видах фитнеса, доступных во время пребывания на даче, условно можно разделить их на две большие группы. К первой группе отнесем уже упомянутый агрофитнес, т.е. всю ту физическую нагрузку, которая связана с работой у земли: переноска ящиков с рассадой, лейки с водой для полива всходов, ведер с удобрениями, наклоны и приседания во время прополки огорода от сорняков и т.д... Читать далее»
+3
Марина... 19 мая 2014 года 377 2 1