Здоровье человека

Природа и физические нагрузки – идеальное сочетание. Находясь на даче полезно заняться своим здоровьем и поддержать организм в тонусе. Непродолжительные тренировки улучшают работу сердца, кровеносной системы, состояние суставов, мышц, позвоночника.
На вашем участке есть всё: сад, место для отдыха, огород, детская площадка, цветники и прочее. А площадка для спорта? Места нет? Оказывается не нужно отводить специальную территорию для этого... Читать далее»

Я городской житель. Но приобрела домик в деревне. 10 лет назад. Раньше наездами, два года как живу в домике. И... Ох тяжёлый это труд. Да и знать надо много чего. А оно мне надо. Ну знать то оно легче а вот воплощать... Да, я уже прячусь, боюсь, боюсь вашего гнева Но зачем мне морковка... Посади, полей, подкорми, прореди, опрыскай, опять полей, выкопай... а там непойми что, и положи это в погреб, и сожрут непойми чего мыши... Посчитать этож скоко она стоит? В магазине 13руб кг весь год. Многоли мне надо... Читать далее»

Сам по себе имбирь неоднократно входил в перечень продуктов, которые полезны для диабетиков и для профилактики диабета. Имбирь снижает чувствительность к инсулину и помогает высвобождать его, хорошо влияет на метаболизм. Однако употреблять имбирь в пищу тем, кто принимает сахаропонижающие медикаменты, нужно крайне осторожно, иначе уровень сахара в крови может резко снизиться, что опасно для здоровья. Оптимальный вариант – пить воду с небольшим добавлением имбиря... Читать далее»

Самостоятельно можно создать любой растительный сбор и сделать полезный чай. Для этого нужно уметь ориентироваться в свойствах растений. Сырьё можно собирать самостоятельно или покупать в аптеке. Основой каждого рецепта является традиционный чай (чёрный, жёлтый, зелёный).
Фитотерапевты рекомендуют использовать для заваривания молодые побеги, у древесных культур осенние листья. По утверждению учёных они насыщены антоцианами... Читать далее»

В состав напитка включается традиционная сухая заварка зелёного, красного, чёрного, жёлтого чая. А вот лечебные качества появляются при добавлении ягод, измельчённых трав, корневищ, фруктов, почек, соцветий. Они делают напиток полезным, придают оригинальный вкус, красивый цвет, при этом оставляя все свойства выбранного ферментированного чая.
Травяные сборы для напитков делятся на лечебные, профилактические, тонизирующие и повседневные. Несмотря на такую классификацию, все они чрезвычайно полезны... Читать далее»

Принесут пользу венам яблоки, томаты, вишня, цикорий, виноград, куркума, петрушка. Включайте в рацион капусту, лимон, свежий огурец, имбирь, листовой сельдерей, чеснок.
Есть масса упражнений, действующих на кровоток, укрепляющих стенки сосудов. Они способны делать чудеса, если выполняются грамотно и регулярно.
1. «Велосипед» - это упражнение известно всем с детства. Выполняется лёжа 1-2 минуты.
2. «Восьмёрка» делается то же в лежачем положении... Читать далее»

Это эфирное масло получают с помощью дистилляции морковных семян. Оно приобретает светло-желтый оттенок. В Европе его использовали еще в 17-18 веках для здоровья и красоты. Масло богато такими активными веществами, как лютеолин, В-бисаболен, камфен, геранилацетат, каратол и многими другими. В нем много витамина А и питательных веществ. Благодаря такому составу масло обладает замечательными преимуществами для здоровья и красоты. Вот некоторые из них:... Читать далее»

После чрезмерной подобной «диеты» в желудке ощущается тяжесть и дискомфорт, чаще хочется отдохнуть и полежать, человеку не хватает энергии для полноценного рабочего дня. Такое состояние сигнализирует о том, что пора бы немного разгрузить желудок и посидеть на мини-диете. Однако к ней желательно подготовиться.
Желательно в качестве разгрузочного дня выбирать какой-то определенный день, к примеру, пятницу или среду. Так организму будет проще настроиться и привыкнуть к диете... Читать далее»

Распустившиеся кусты сирени – один из символов мая. Этот цветок многие ждут с особым трепетом и любовью. Уж очень он очарователен. К тому же этот кустарник не требует особого ухода и замечательно украсит любой палисадник и садовый участок.
Ее относят к семейству маслиновых. Родиной сирени стали Балканский полуостров и вся Юго-Восточная Европа. Там она и сейчас хорошо распространена. В российских садах-огородах сирень встречается часто, но используется в основном в чисто декоративных целях... Читать далее»

Для того чтобы утро было приятным, как это ни странно, нужно раньше вставать. В этом случае остается много времени до работы, можно не спеша собраться. Встав вместе с солнышком, человек всегда ощущает бодрость и прилив сил.
Если подготовить одежду, завтрак и контейнеры с обедом уже с вечера, утром освобождается немного времени. Лучше не оставлять таких суетных дел на утро. Сделав все с вечера, можно разгрузить свое утреннее время и не переживать о том, что можно забыть что-то важное... Читать далее»

В двух чайных ложках травы содержится свыше 150 % суточного потребления витамина К. Организм человека использует витамин К для выработки белка остеокальцина, который отвечает за создание и укрепление костей. С помощью витамина К кальций задерживается в организме, не дает развиваться сердечно-сосудистым заболеваниям, оздоровляет суставы и кости.
В петрушке содержатся ингредиенты, способствующие повышению и укреплению иммунной системы... Читать далее»

Вечером желательно проанализировать события прошедшего дня, а особенно позитивные, поблагодарить Бога за все хорошее. Оптимизм и удовлетворение жизнью, улучшение отношений с людьми, наслаждение физическим состоянием – вот основные параметры, способствующие крепкому и здоровому сну.
Засыпать под телевизор или другие электронные приборы очень вредно для здоровья и сна. Гораздо полезнее и приятнее почитать обычную книжку... Читать далее»

Огородные заботы должны быть не в тягость. Подобная физическая активность плюс разумный подход – путь к долголетию. Два часа садоводческих работ сжигает тысячу килокалорий, что приводит к профилактике ожирения, тонизирует работу сосудистой системы, даёт нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Всё это действует при грамотном подходе, в противном случае вредит.
• Намечая план работ, всегда оценивайте, какой будет нагрузка, какие мышцы будут задействованы... Читать далее»

Хорошая осанка помогает не только прекрасно выглядеть. Более важно то, что она серьезно влияет на здоровье: у сутулых людей ограничивается приток крови к разным органам, что негативно воздействует на позвоночник и другие части тела. Для улучшения осанки есть несколько несложных, практичных советов:
Некоторые люди, привыкшие сутулиться, не осознают, что имеют плохую осанку. Они страдают от болей в шее, но не понимают, в чем причина... Читать далее»

В черном чае, который очень полезен для здоровья, также содержатся дубильные вещества в гораздо большем объеме, чем в зеленом чае. Они способны окрашивать зубы в желтоватый или коричневатый оттенки. Поэтому лучше выбирать зеленый чай или заваривать различные лекарственные и ароматные травы. А если хочется выпить черного чая, нужно добавлять в него молоко.
Черника – очень питательная и полезная для здоровья ягода, от употребления которой не стоит отказываться... Читать далее»

Вроде бы всё. спасибо всем кто заглянул. всем здоровья и хорошего настроения

Дорогие мои люди! Обращаюсь к тем, кто разбирается в садовых и лекарственных растениях с таким вопросом - насколько опасны семена лаванды? Дело в том, что я, дура дурная , не уследила за семенами и сын добрался до них - пакетик разорвал, семена высыпал на руку и съел (по его словам). Было там изначально штук 60, треть я посеяла, от остального хорошо если половина просыпалась. В общем, кто знает, подскажите, в инете про свойства семян ни слова, но мало ли. Заранее спасибо

Соленья любят не только беременные женщины. Эти заготовки можно использовать как самостоятельные закуски, так и для приготовления разных блюд. После использования солений чаще всего рассол выливается, поскольку не все хозяйки знают, как он полезен для здоровья и как его можно применять. В рассоле содержатся в большом количестве электролиты, антиоксиданты, витамины и питательные вещества. Поэтому стоит подумать, прежде чем избавляться от рассола... Читать далее»