ЗОЖ (здоровый образ жизни)
Хозяйство и быт
>
Здоровье человека
>
ЗОЖ (здоровый образ жизни)
Статьи на тему "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"
Молодые побеги добавляют в овощные коктейли, творог, смузи, салаты, гарниры, супы, рыбные и мясные блюда. Присутствие в рационе даже небольшого количества подобной зелени благоприятно сказывается на здоровье.
В отличие от овощей, проростков и листовой зелени, нежные всходы имеют грандиозный успех в диетологии. Это объясняется тремя фактами.
1. Состав. Биологически активные вещества в микрозелени имеют высокую концентрацию.
2. Свежесть... Читать далее»
В отличие от овощей, проростков и листовой зелени, нежные всходы имеют грандиозный успех в диетологии. Это объясняется тремя фактами.
1. Состав. Биологически активные вещества в микрозелени имеют высокую концентрацию.
2. Свежесть... Читать далее»
+32
|
Lika179 | 4 февраля 2021 года | 2360 | 19 | 1 |
Если в компании есть люди, соблюдающие диету, можно приготовить блюда вкусные и приемлемые для всей компании. Нужно знать причину отказа от каких-либо продуктов:
• аллергия на лактозу, рыбу, глютен, цитрусовые и пр.;
• раздельное питание;
• борьба с лишним весом;
• сыроедение;
• моно-диета и т.д.
Зная, какие продукты под запретом, можно смело выбирать рецепты блюд... Читать далее»
• аллергия на лактозу, рыбу, глютен, цитрусовые и пр.;
• раздельное питание;
• борьба с лишним весом;
• сыроедение;
• моно-диета и т.д.
Зная, какие продукты под запретом, можно смело выбирать рецепты блюд... Читать далее»
+22
|
Lika179 | 6 января 2020 года | 3988 | 23 | 5 |
Занятия скандинавской ходьбой позволят круглый год совершать интересные и полезные прогулки, любоваться природой. Кроме этого, вы получите эмоциональный заряд, укрепите здоровье и продлите жизнь.
+73
|
Lika179 | 4 марта 2016 года | 1922 | 77 | 38 |
При составлении меню, используйте золотое правило питания для похудения 80/20. Здоровая пища составляет 80% рациона, 20% - любимая, хотя не слишком здоровая. Категорически запретите себе мороженое, тортики, сладкую газировку, булочки и прочие вредные продукты.
Существует ошибочное мнение, что пропуская завтрак, можно сбросить вес. Правильный набор продуктов для утренней еды даст силы, поднимет настроение, поможет активно начать день. Ешьте утром обязательно, но исключите быстрые углеводы... Читать далее»
Существует ошибочное мнение, что пропуская завтрак, можно сбросить вес. Правильный набор продуктов для утренней еды даст силы, поднимет настроение, поможет активно начать день. Ешьте утром обязательно, но исключите быстрые углеводы... Читать далее»
+44
|
Lika179 | 11 ноября 2019 года | 2129 | 25 | 19 |
Не потакайте людям, которые говорят «попробуй», «я старалась», «за компанию». Думайте о своём здоровье! Не стоит в виде благодарности за накрытый стол рисковать своим самочувствием. Вежливое «я уже сыта», «спасибо», «съем чуть позже» не обидят, но сохранят вашу фигуру. Недопустимо говорить о своих предпочтениях, аллергиях и прочих подробностях вашего отношения к еде.
Заказывая еду, обязательно ознакомьтесь с весом порций... Читать далее»
Заказывая еду, обязательно ознакомьтесь с весом порций... Читать далее»
+17
|
Lika179 | 28 декабря 2016 года | 950 | 6 | 2 |
Материалы на тему "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"
Состав для умягчения и дезинфекции
в сообществе Беседка «Дачная жизнь»
Сейчас мы живем в карантине (короновирус).
Врачи рекомендуют чаще мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, которые стали большим дефицитом.
Хочу привести старинный состав для умягчения и дезинфекции кожи рук.
Этот рецепт попал в нашу семью в 60-ти десятые годы прошлого столетия от женщины, которая во время войны работала в санитарном поезде медсестрой.
Рецепт очень прост.
Берут равные объемы этилового спирта (лучше 96%), глицерина и нашатырного спирта (лучше 5%)... Читать далее»
Врачи рекомендуют чаще мыть руки и использовать дезинфицирующие средства, которые стали большим дефицитом.
Хочу привести старинный состав для умягчения и дезинфекции кожи рук.
Этот рецепт попал в нашу семью в 60-ти десятые годы прошлого столетия от женщины, которая во время войны работала в санитарном поезде медсестрой.
Рецепт очень прост.
Берут равные объемы этилового спирта (лучше 96%), глицерина и нашатырного спирта (лучше 5%)... Читать далее»
+46
|
Нестеренко 46 | 15 апреля 2020 года | 2071 | 22 | 101 |
Степпер, или велотренажер?
в сообществе Беседка «Дачная жизнь»
Вот и закончен сезон, все уснуло до весны. И сразу встает вопрос, как бороться с гиподинамией? Пока изучала теорию, прилипло пара лишних килограмм и начал повышаться уровень сахара в крови. Пора переходить к практике! И с чего же лучше начать? Решила с малого степпер, или велотренажер. Поделитесь опытом, что же лучше для сжигания большего количества калорий.
+31
|
xcz0 | 11 декабря 2019 года | 1006 | 7 | 71 |
Настойка для костей и суставов
в сообществе Беседка «Дачная жизнь»
Так случилось, что соседка в Киеве и на даче подскользнулись и упали, в результате перелом позвоночника.
Жена в своих записях нашла рецепт наших космотавтов.
Рецепт
Взять 7 свежих яиц от домашней курочки с белой скорлупой.
Тщательно вымыть и насухо вытереть.
Поместить в 3 литровую банку и влить свеже-выжатый лимонный сок от 10 лимонов, но так, чтобы все яйца были полностью покрыты жидкостью... Читать далее»
Жена в своих записях нашла рецепт наших космотавтов.
Рецепт
Взять 7 свежих яиц от домашней курочки с белой скорлупой.
Тщательно вымыть и насухо вытереть.
Поместить в 3 литровую банку и влить свеже-выжатый лимонный сок от 10 лимонов, но так, чтобы все яйца были полностью покрыты жидкостью... Читать далее»
+110
|
Нестеренко 46 | 17 февраля 2019 года | 7754 | 118 | 92 |
Этот пост для всех желающих улучшить самочувствие, настроиться на позитивный лад, отбросить негативные мысли и эмоции, да и просто заинтересовавшихся что же это за чудо такое – аромалампа.
Ароматерапия – это вспомогательная, самостоятельная медицинская дисциплина, занимающая положение наравне с фитотерапией, гомеопатией. Лечебный эффект будет только тогда, если вам приятен аромат. Ароматические масла начали применять с давних времен: в Древнем Египте, Греции, Риме, Китае, Персии, Индии... Читать далее»
Ароматерапия – это вспомогательная, самостоятельная медицинская дисциплина, занимающая положение наравне с фитотерапией, гомеопатией. Лечебный эффект будет только тогда, если вам приятен аромат. Ароматические масла начали применять с давних времен: в Древнем Египте, Греции, Риме, Китае, Персии, Индии... Читать далее»
+44
|
Лариса... | 2 февраля 2018 года | 952 | 21 | 19 |
О пользе этих плодов известно немало. Съев свежее яблоко, можно почувствовать себя гораздо энергичнее. Такой фрукт станет хорошим перекусом между основными приемами пищи. Это гораздо более здоровая альтернатива чипсам и бутербродам, к тому же не дающая лишних калорий. Насыщенное клетчаткой яблоко придает энергии и улучшает пищеварение.
+15
|
Альбина Рогова | 31 августа 2017 года | 695 | 11 | 1 |
Больная тема. О курении
в сообществе Беседка «Дачная жизнь»
Теперь немного легче стало (полностью задыхаться не перестал). Прячется и курит ! Ведь знает, что это вопрос жизни и смерти, но ищет оправдание, надеется что доктор ошибся с диагнозом. А что там ошибаться, если он давно уже с одышкой? Дышит как чайник со свистком !
Так что мальчики ( и девочки) ищите мотивацию и бросайте куриво!
Так что мальчики ( и девочки) ищите мотивацию и бросайте куриво!
+79
|
Tri-el-це я | 7 мая 2016 года | 1922 | 3 | 112 |
У меня на улице семья неблагополучная. "Отец семейства" ровесник моего младшего (21год) уже второй год под судом (гоп-стопом занимался).
Уже двое деток: старший мальчик болеет - водянка головного мозга, ходить начал после 1.5лет. Младший осенью родился, такой мальчик хорошенький !
Иду сегодня вечером, а у них на лавочке две девушки сидят, колясочку с малым качают. А у одной сигарета в руке и дым на малыша!
Я не сдержалась, говорю: " Девушки, вы если уже курите, то хоть не возле ребёнка... Читать далее»
Уже двое деток: старший мальчик болеет - водянка головного мозга, ходить начал после 1.5лет. Младший осенью родился, такой мальчик хорошенький !
Иду сегодня вечером, а у них на лавочке две девушки сидят, колясочку с малым качают. А у одной сигарета в руке и дым на малыша!
Я не сдержалась, говорю: " Девушки, вы если уже курите, то хоть не возле ребёнка... Читать далее»
+23
|
Tri-el-це я | 19 апреля 2016 года | 558 | 33 |
Любит мой муж всякие вредности: сахар, соль, перец, майонез, чай, кофе... Причём всё это не просто употребляется, а в просто огромных количествах.
Я конечно стараюсь ему привить правильные привычки, но получается с переменным успехом.
А тут весна - гиповитаминоз! И так витаминок хочется !
Сделала вчера салата большой салатник, так его чуть не вылизали
Говорю мужу: "Салат съел? Теперь скажу из чего крошила!" :crazy:
Улыбается - знает, что там бурьян стопудово... Читать далее»
Я конечно стараюсь ему привить правильные привычки, но получается с переменным успехом.
А тут весна - гиповитаминоз! И так витаминок хочется !
Сделала вчера салата большой салатник, так его чуть не вылизали
Говорю мужу: "Салат съел? Теперь скажу из чего крошила!" :crazy:
Улыбается - знает, что там бурьян стопудово... Читать далее»
+12
|
Tri-el-це я | 18 апреля 2016 года | 776 | 20 |
CОС Час Х Сентябрь
в сообществе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
И нам всегда интересны новые члены сообщества. Для них мы напоминаем, что для нас главное - это не применение волшебных диет, которые быстренько сбросят вес. Мы вообще против диет! В основном потому, что после диет сброшенные килограммы возвращаются и приводят пленных. Для нас главное - сбрасывать не более 2 процентов от своего веса в месяц, и формировать устойчивую привычку в питании и здоровом образе жизни. Чтобы мы просто не могли вести себя иначе... Читать далее»
+16
|
Emu | 15 сентября 2015 года | 2652 | 1 | 437 |
Закаливание детей на даче
в разделе Отдых и путешествия
В-пятых, отмечайте изменения в состоянии своего ребенка после закаливающих мероприятий. Если он стал вялым, раздражительным, худеет, хуже спит, то следует недели на 2 отказаться от намеченного плана оздоровления. Очевидно, что-то идет не так. Вернитесь к закаливанию позже.
Итак, вы вооружились знаниями о том, как правильно закаливать ребенка, и можете приступать к действиям.
СОЛНЦЕ
Прямые солнечные лучи – богатый источник витамина D. Не лишайте летом ребенка возможности пополнить его запасы... Читать далее»
Итак, вы вооружились знаниями о том, как правильно закаливать ребенка, и можете приступать к действиям.
СОЛНЦЕ
Прямые солнечные лучи – богатый источник витамина D. Не лишайте летом ребенка возможности пополнить его запасы... Читать далее»
+5
|
nazavita | 2 июня 2014 года | 1475 | 1 | 1 |
Закаливание на даче
в разделе Здоровье человека
В-четвертых, принимайте солнечные ванны. Они обладают хорошим оздоровительным эффектом. Загорать лучше на лежаке с ножками, а не, например, на надувном матрасе, одеяле или другой наземной подстилке. Дело в том, что пространство между поверхностью земли и лежаком обеспечит циркуляцию воздуха во время вашего пребывания на солнце. Это поможет снизить риск перегревания... Читать далее»
+6
|
nazavita | 30 мая 2014 года | 1060 | 2 | 0 |
Ответы на вопросы по теме "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"
13
ответов
6
ответов
4
ответа
Как достать шип от крыжовника?
есть решение