Асиенда.ру

ЗОЖ (здоровый образ жизни)

Хозяйство и быт > Здоровье человека > ЗОЖ (здоровый образ жизни)

Статьи на тему "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"

Продукты, повышающие энергию
О пользе этих плодов известно немало. Съев свежее яблоко, можно почувствовать себя гораздо энергичнее. Такой фрукт станет хорошим перекусом между основными приемами пищи. Это гораздо более здоровая альтернатива чипсам и бутербродам, к тому же не дающая лишних калорий. Насыщенное клетчаткой яблоко придает энергии и улучшает пищеварение.
+4
Альбина Рогова 31 августа в 8:00 120 3 0
Как не переедать в праздники
Не потакайте людям, которые говорят «попробуй», «я старалась», «за компанию». Думайте о своём здоровье! Не стоит в виде благодарности за накрытый стол рисковать своим самочувствием. Вежливое «я уже сыта», «спасибо», «съем чуть позже» не обидят, но сохранят вашу фигуру. Недопустимо говорить о своих предпочтениях, аллергиях и прочих подробностях вашего отношения к еде.
Заказывая еду, обязательно ознакомьтесь с весом порций... Читать далее»
+17
Lika179 28 декабря 2016 года 604 6 2
Палки в руки или скандинавская ходьба
Занятия скандинавской ходьбой позволят круглый год совершать интересные и полезные прогулки, любоваться природой. Кроме этого, вы получите эмоциональный заряд, укрепите здоровье и продлите жизнь.
+70
Lika179 4 марта 2016 года 1289 75 36
Закаливание на даче
В-четвертых, принимайте солнечные ванны. Они обладают хорошим оздоровительным эффектом. Загорать лучше на лежаке с ножками, а не, например, на надувном матрасе, одеяле или другой наземной подстилке. Дело в том, что пространство между поверхностью земли и лежаком обеспечит циркуляцию воздуха во время вашего пребывания на солнце. Это поможет снизить риск перегревания... Читать далее»
+6
nazavita 30 мая 2014 года 547 2 0
Закаливание детей на даче
В-пятых, отмечайте изменения в состоянии своего ребенка после закаливающих мероприятий. Если он стал вялым, раздражительным, худеет, хуже спит, то следует недели на 2 отказаться от намеченного плана оздоровления. Очевидно, что-то идет не так. Вернитесь к закаливанию позже.
Итак, вы вооружились знаниями о том, как правильно закаливать ребенка, и можете приступать к действиям.
СОЛНЦЕ
Прямые солнечные лучи – богатый источник витамина D. Не лишайте летом ребенка возможности пополнить его запасы... Читать далее»
+5
nazavita 2 июня 2014 года 556 1 1

Материалы на тему "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"

Больная тема. О курении Теперь немного легче стало (полностью задыхаться не перестал). Прячется и курит ! Ведь знает, что это вопрос жизни и смерти, но ищет оправдание, надеется что доктор ошибся с диагнозом. А что там ошибаться, если он давно уже с одышкой? Дышит как чайник со свистком !
Так что мальчики ( и девочки) ищите мотивацию и бросайте куриво!
+79
Tri-el-це я 7 мая 2016 года 1368 3 112
У меня на улице семья неблагополучная. "Отец семейства" ровесник моего младшего (21год) уже второй год под судом (гоп-стопом занимался).
Уже двое деток: старший мальчик болеет - водянка головного мозга, ходить начал после 1.5лет. Младший осенью родился, такой мальчик хорошенький !
Иду сегодня вечером, а у них на лавочке две девушки сидят, колясочку с малым качают. А у одной сигарета в руке и дым на малыша!
Я не сдержалась, говорю: " Девушки, вы если уже курите, то хоть не возле ребёнка... Читать далее»
+23
Tri-el-це я 19 апреля 2016 года 396 33
Салат из бурьяна - как такое есть? Любит мой муж всякие вредности: сахар, соль, перец, майонез, чай, кофе... Причём всё это не просто употребляется, а в просто огромных количествах.
Я конечно стараюсь ему привить правильные привычки, но получается с переменным успехом.
А тут весна - гиповитаминоз! И так витаминок хочется !
Сделала вчера салата большой салатник, так его чуть не вылизали
Говорю мужу: "Салат съел? Теперь скажу из чего крошила!" :crazy:
Улыбается - знает, что там бурьян стопудово... Читать далее»
+12
Tri-el-це я 18 апреля 2016 года 174 20
Хлеб -всему голова.
http://www.liveinternet.ru/users/4130384/
+6
sosna1949 23 января 2016 года 36 1 0
CОС Час Х Сентябрь И нам всегда интересны новые члены сообщества. Для них мы напоминаем, что для нас главное - это не применение волшебных диет, которые быстренько сбросят вес. Мы вообще против диет! В основном потому, что после диет сброшенные килограммы возвращаются и приводят пленных. Для нас главное - сбрасывать не более 2 процентов от своего веса в месяц, и формировать устойчивую привычку в питании и здоровом образе жизни. Чтобы мы просто не могли вести себя иначе... Читать далее»
+15
Emu 15 сентября 2015 года 829 1 437

Ответы на вопросы по теме "ЗОЖ (здоровый образ жизни)"