Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта

Баня и сауна

Баня и сауна – дачные здравницы. Читайте полезные материалы, как построить баню своими руками.

Читать далее »

Статьи на тему "Баня и сауна"

Профилактика "срыва" спины
Фото: nyul/Rusmediabank.ru
Баня и сауна – не лучшее решение для тех, кто уже столкнулся с люмбаго. А вот в качестве профилактики этот метод действительно прекрасен. Все-таки вода является источником жизни. Она способствует исцелению организма, в том числе предотвращению заболеваний опорно-двигательного аппарата и проблем с позвоночником. Кроме того, водные процедуры повышают жизненный тонус, улучшают кровообращение, усиливают микроциркуляцию крови, нормализуют водно-солевой баланс... Читать далее»
+21
Мария Тель 21 января в 12:12 751 6 1
10 преимуществ сауны и бани для здоровья
Одно из главных отличий сауны от русской бани - сухой воздух. В сауне влажность гораздо ниже, чем в бане. Но уже давно доказано, что посещать оба этих помещения - полезно для здоровья и красоты. Только важно не перебарщивать и не нарушать правила. О наличии противопоказаний лучше посоветоваться с врачом. Ниже раскроем некоторые преимущества сауны и бани.
Пожалуй, одним из главных достоинств сауны и бани будет то, что они помогают снимать стресс... Читать далее»
+16
Альбина Рогова 19 октября 2017 года 721 5 3
Как правильно обустроить баню
Совет 1. Самое главное, чтобы баня не сырела, хорошо проветривалась после ее использования. Для этого изначально при ее постройке нужно выбрать правильный вид фундамента. Баня не требует основательного фундамента, который нужен для дачного дома или загородного коттеджа. Можно использовать в ее строительстве фундамент из свай. Сваи из бетона следует ставить только в таком случае на более широкую «подушку», чем обычно. Сваи следует расставлять на каждом полуметре периметра бани.
Совет 2... Читать далее»
+39
rufina74 23 ноября 2014 года 5639 49 5
Особенности строительства бани для дачи
Прежде всего нужно выбрать место на участке. Исходя из размеров вашего участка необходимо определиться с масштабами бани. Здесь должно быть все для комфортного пребывания. Нельзя обойтись без основных помещений, каждое из которых выполняет определённую функцию. Итак, нужно иметь четыре комнаты: душевая, комната для отдыха, парная, предбанник.
Начало – это фундамент. Далее возводятся стены, производится монтаж крыши. Выполняется внутренняя и внешняя отделка... Читать далее»
+27
Аюта 31 августа 2015 года 1880 27 2
Как правильно париться в бане?
Правило 1. Если сегодня вы решили посетить дачную баню или сауну, следует хотя бы в этот день придерживаться разгрузки в питании. В меню должны быть только легкие блюда: салаты без майонеза, ягоды, фрукты, овощи, травяной или зеленый чай. Перед визитом в растопленную баню за полчаса-час съешьте пару зубцов чеснока с кусочком ржаного хлеба и соли. Этот прием усилит потоотделение и выделение токсинов через кожу.
Правило 2... Читать далее»
+26
rufina74 21 октября 2014 года 1662 23 25

Материалы на тему "Баня и сауна"

Чита 2018. Банька
Спрашивала у асиендовцев: Какую баню лучше построить?
https://www.asienda.ru/post/49735/
Понятно, что капитальная должна быть в идеале из бруса.
Но мне нужна была летняя, простая и небольшая.
Хотела справиться без мужа, наняв строителей и согласовав с ним сумму.
Позвонила одним, другим, третьим. Никто не хочет с моим проектом связываться. Дешево и хлопотно.
Наконец, нашла строителя по имени Иван (так он в сети прописан). Вроде занимаются строительством... Читать далее»
+25
1r1ne 30 мая в 10:01 299 25
За 6 лет владения участком не сподобились соорудить баньку.
Вначале нужно было землю обработать.
Потом хотели душевой кабиной обойтись.
Но маме всегда хотелось баньку.
У соседей мне нравится, как вариант: летняя, дощатая, не большая.
Мама увидела рекламу бани-бочки. Я просмотрела, что успела в сети. И дороговато для нашей не презентабельного вида "фазиенды", да и отзывы не очень... Читать далее»
+8
1r1ne 19 апреля в 7:49 277 1 29
Как мы строим баню Мы строим баню. Вернее нам строят, а мы наблюдаем и пока отдыхаем. Копим идеи для дальнейших работ.
Интересно, куда загружаются фотографии? Погружение много, а не отражаются...
+27
Татьяна... 28 августа 2017 года 843 3 64
Моя первая баня. И последняя...
Так как я женщина одинокая, то отсюда и ноги растут - ничего лучше я не придумала и долгими зимними вечерами рыла тырнэт на вопрос бани "под ключ". Списывалась и с Пестово, и с нашими карельскими плотниками.
И вот она, моя баня, сразу приглянулась, ещё на фотографии. Скромного, но устраивающего размера 3*4. У меня было одно условие - топить баню нужно с предбанника, и именно этот вариант ублажил мой взор всеми предполагаемыми нужностями... Читать далее»
+278
Тетка1963 19 июля 2017 года 3740 30 90
Как правильно посещать парную
При первом посещении на верхнюю полку оставайтесь там не больше минуты. Шапка для головы - необходимый атрибут бани. Никогда не пренебрегайте одеванием защитной шапочки. Она может быть из войлока или прочего материала, способного сохранить микроклимат головы и уберечь от перегрева.
Тренированные шоковой терапией могут совершить в парную 2-4 захода, но не превышать суммированного нахождения там 15-30 минут... Читать далее»
+3
Lika179 25 ноября 2016 года 312 2 0
И вот настал момент принятия сауны, все одевают простыни, банные шляпы из войлока, белые махровые тапочки и ложатся на полку на 15-20 мин. и медитируют. Затем душ (бассейна нет), чай с мятой и релаксация.
Перед вторым заходом готовится скраб на основе меда и поваренной соли, как правило морской, а если гости, то можем достать и гималайскую розовую или крымскую розовую из резервов главного командования. Как готовим... Читать далее»
+43
Нестеренко 46 19 ноября 2016 года 804 15 28
Тонкости банного массажа
Массаж является производным словом от masser (фр.) — растирать. Пропаренное тело благосклонно реагирует на прикосновения, лучше воспринимает каждое нажатие, движение. Массирование улучшает состояние организма, повышает тонус, положительно влияет на эмоциональную сферу. Гигиенический массаж является эффективным дополнением банных процедур, омолаживает, даёт силы.
Здесь уместен тонизирующий массаж, продолжительность которого не должна выходить за пределы 20 минут... Читать далее»
+13
Аюта 21 января 2016 года 620 11 2
Комната отдыха в бане: создание интерьера, отделка
Основное требование - помещение предбанника должно быть тёплым, чтобы выйдя из парной, не было шока от резкого перепада и тело остывало постепенно. Холодный предбанник негативно влияет на тепловой режим в парном отделении. Поэтому, если стены сделаны из тонкого материала, требуются дополнительное утепление любым материалом, включая пенопласт и пенополистирол. Если строение возведено из влагопроницаемого газосиликата, то применяется еще и гидроизоляция... Читать далее»
+9
Аюта 17 января 2016 года 3011 3 2
Проводим оздоровительные процедуры в своей бане
Начинаются процедуры с мягкого воздействия: первый месяц (полтора) по 1-2 захода, с нахождением по 3-4 минутки при 50-60°С. После этого этапа количество посещений увеличивают до 2-3, а минуты от 5-7 с постепенным увеличением до 10-15. Промежутки для отдыха нужно соблюдать около получаса или пока тело полностью не остынет. После полной адаптации можно делать 3-4 захода. В любом случае более двух часов проводить в бане не рекомендуется... Читать далее»
+18
Аюта 13 января 2016 года 1158 20 4
Современная сауна: инфракрасная кабина
Строительство русской бани – дорогостоящее удовольствие, да и не все хорошо переносят тяжесть влажного пара. Приборы, применяемые в ИК кабинах, компактны, быстро устанавливаются и демонтируются, имеют привлекательный вид. В десятки раз дешевле кладки кирпичной печи. Для оборудования требуется только электропроводка. Если рассматривать потребление электричества, то по сравнению с другими приборами расходуется меньше энергии (приблизительно на 80%)... Читать далее»
+4
Аюта 13 января 2016 года 612 0
Я очень люблю баню но построить баню надо не мало средств. И тогда я пошел другим путем. Я взял и построил сауну у себя в квартире Правда у меня планировка такая, что можно было строить. Но при фантазии и желании все можно сделать Например и на даче...
Вот хочу поделиться своим видео
+5
tarnado67 28 декабря 2015 года 89 0
Делаем вентиляцию в парной Нарушения воздухообмена лишает комфорта банных мероприятий, приводит к стремительному износу сооружения, возникновению запахов затхлости и гнили, образованию плесени и прогрессии микроорганизмов. А также скопление газов небезопасно для здоровья.
Наличие вентиляции способствует оптимальному прогреву - водные пары плохо пропускают тепло, соответственно их отток способствует быстрому набору температуры. Правильно обустроенное парное отделение предусматривает смешивание воздушных потоков... Читать далее»
+8
Аюта 23 декабря 2015 года 877 21 1
Камни для бани: выбираем и правильно укладываем Прежде всего, банные камни должны иметь высокую плотность и единый коэффициент теплорасширения - это позволяет равномерно прогревать воздух и долго держать тепло. Однородная структура предотвращает расколы и растрескивания при попадании холодной воды. Наличие вкраплений слюды или иных пород неизбежно приводит, при повышенных температурах, к расщеплению и крошению.
Важно, чтобы камни были безопасными, не излучали вредных веществ и обладали экологической чистотой... Читать далее»
+17
Аюта 17 декабря 2015 года 1058 32 2
Терраса для бани - самые простые проекты Посещение парного отделения требует контрастных перепадов: прогрев - охлаждение. Такой эффект полезен для нервной, сосудистой, иммунной системы. Желание после жаркого тепла ощутить освежающий ветерок очевидно. Терраса - это продолжение бани, она позволяет не только постоять на улице, но и комфортно расположиться на уютном диванчике, замереть в сладкой истоме на мягком кресле. Единая крыша и стены уберегут от непогоды. Здесь же можно совмещать отдых с приготовлением блюд, настольными играми... Читать далее»
+5
Аюта 17 декабря 2015 года 1498 11 0
Делаем светильники для бани Стены бани, как правило, внутри обшиты вагонкой, в соответствии с интерьером из дерева светильник должен гармонично вписываться в общий дизайн. Из чего делать декор подсветки, который выдержит высокие температуры, влажность? Здесь неуместна ткань, пластик - лучше брать за основу дерево.
Делаем популярную модель - решётку, которая защитит лампу от повреждений, распределит световой поток. Если в хозяйстве имеются ненужные обрезки досок, планок, то они вам пригодятся... Читать далее»
+5
Аюта 16 декабря 2015 года 630 5 0
Мини-баня: как распланировать и построить Чтобы маленькое здание было комфортным для двух-четырёх человек, строение должно быть длинным и узким. Достаточной шириной будет 2,2 м с высотой до крыши 2 м, 6-метровая длина позволит разместить все необходимые помещения. Кстати, если парная будет отапливаться электричеством, то соблюдая нормы СанПиНа для садоводческих товариществ, можно строить вдоль соседского забора почти вплотную, выдерживая всего 50 см между границей и проекцией кровли... Читать далее»
+15
Аюта 9 декабря 2015 года 1338 18 1
Реставрация бани Для начала мы утеплили постройку снаружи. Для этого в щели засунули утеплитель. С его выбором, кстати, мы долго мучились. Существует огромное количество материалов, которыми можно заделать щели. Но и недостатков у каждого из них почти столько же, сколько их самих. Но нам повезло, что мы попали в хороший строительный магазин, где нам максимально объективно рассказали о каждом виде и посоветовали специальный утеплитель на основе джута с добавлением льна... Читать далее»
+21
Аюта 3 декабря 2015 года 1212 17 9
Топливные брикеты (евродрова)
Евродрова востребованы для приготовления пищи, топки бани, обогрева жилища. Идеальны для всех видов печных устройств и каминов, включая угольные котлы и другие варианты оборудований с тягой естественной циркуляции. Брикеты незаменимы в топках длительного горения, так как обладают свойством медленного огня и длительного тления, которое продолжается около четырёх часов.
Правила использования брикетов мало отличаются от традиционного метода... Читать далее»
+15
Аюта 3 октября 2015 года 804 9 5
Страницы:



Ответы на вопросы по теме "Баня и сауна"