Отдых в бане

Терпкий, мускусный и холодящий аромат шалфея должен занять свое место на полочке в бане. Его положительные стороны заключаются не только в способности повышать иммунитет, что весьма актуально зимой, но и мотивировать даже после неудач на новые подвиги, снимать нервное напряжение, устранять депрессию. Также масляный экстракт шалфея полезен для кожи, особенно жирного и проблемного типа, ведь ему под силу нормализация работы сальных желез, заживление угрей и очищение забитых пор... Читать далее»

Фото: nyul/Rusmediabank.ru
Баня и сауна – не лучшее решение для тех, кто уже столкнулся с люмбаго. А вот в качестве профилактики этот метод действительно прекрасен. Все-таки вода является источником жизни. Она способствует исцелению организма, в том числе предотвращению заболеваний опорно-двигательного аппарата и проблем с позвоночником. Кроме того, водные процедуры повышают жизненный тонус, улучшают кровообращение, усиливают микроциркуляцию крови, нормализуют водно-солевой баланс... Читать далее»

Начинаются процедуры с мягкого воздействия: первый месяц (полтора) по 1-2 захода, с нахождением по 3-4 минутки при 50-60°С. После этого этапа количество посещений увеличивают до 2-3, а минуты от 5-7 с постепенным увеличением до 10-15. Промежутки для отдыха нужно соблюдать около получаса или пока тело полностью не остынет. После полной адаптации можно делать 3-4 захода. В любом случае более двух часов проводить в бане не рекомендуется... Читать далее»

После многократного использования, срок службы даже «правильного» веника подходит к концу. Но иногда бывает так, что попарившись один раз, веник приходит в негодность, листочки облетают. Это говорит о технологических ошибках при изготовлении банного веника. Подобные нарушения в процессе создания веника мы сейчас рассмотрим:
1. Первое звено процесса вязки веника – заготовка сырья. Очень часто неопытные банщики ошибаются со сроками заготовки веток для будущего веника... Читать далее»

Используйте только боковые ветки, чтобы в дальнейшем дерево не погибло. Для среза выбирайте длинные, тонкие и с двумя – тремя разветвлениям ветки с маленькими листиками. Это придаст пышность банному венику. Вязать березовый веник следует по классической технологии вязки. В химический состав березового веника входят следующие компоненты- витамины А и С, эфирные масла, дубильные вещества, каротин, различные смолы... Читать далее»