Отдых в бане


Статьи на тему "Отдых в бане"

Как правильно посещать парную
Приняв ножную ванну, посетите душевую и ополоснитесь, не смачивая голову, умеренно прохладной водой. Важно знать, что для улучшения потоотделения кожа должна быть сухой, поэтому лучше перед парной всегда вытираться полотенцем. Когда вы потеете, находясь в парном отделении, специалисты рекомендуют не вытирать пот, а стряхивать его с кожи пластиковым/резиновым скребком или любым приспособлением, включая крышечку мыльницы... Читать далее»
+3
Lika179 25 ноября 2016 года 162 2 0
Проводим оздоровительные процедуры в своей бане
Начинаются процедуры с мягкого воздействия: первый месяц (полтора) по 1-2 захода, с нахождением по 3-4 минутки при 50-60°С. После этого этапа количество посещений увеличивают до 2-3, а минуты от 5-7 с постепенным увеличением до 10-15. Промежутки для отдыха нужно соблюдать около получаса или пока тело полностью не остынет. После полной адаптации можно делать 3-4 захода. В любом случае более двух часов проводить в бане не рекомендуется... Читать далее»
+17
Аюта 13 января 2016 года 895 19 4
Веник для бани.Часть 2
После многократного использования, срок службы даже «правильного» веника подходит к концу. Но иногда бывает так, что попарившись один раз, веник приходит в негодность, листочки облетают. Это говорит о технологических ошибках при изготовлении банного веника. Подобные нарушения в процессе создания веника мы сейчас рассмотрим:
1. Первое звено процесса вязки веника – заготовка сырья. Очень часто неопытные банщики ошибаются со сроками заготовки веток для будущего веника... Читать далее»
+7
Аюта 22 апреля 2015 года 306 6 1
Веник для бани. Часть 3
Используйте только боковые ветки, чтобы в дальнейшем дерево не погибло. Для среза выбирайте длинные, тонкие и с двумя – тремя разветвлениям ветки с маленькими листиками. Это придаст пышность банному венику. Вязать березовый веник следует по классической технологии вязки. В химический состав березового веника входят следующие компоненты- витамины А и С, эфирные масла, дубильные вещества, каротин, различные смолы... Читать далее»
+6
Аюта 23 апреля 2015 года 338 7 7