Эфирные масла для бани
Фото: Iakov Filimonov/Rusmediabank.ru
Чтобы быть здоровым и сильным, совсем не обязательно ежедневно устраивать забеги на десятки километров, хотя и это полезно. Достаточно раз в неделю ходить в баню, париться березовым веничком и вдыхать целебный пар. Этот факт неоднократно доказан российскими учеными. Многолетние исследования с участием группы людей разного возраста подтвердили, что банные процедуры не хуже бега разгоняют кровь, тем самым улучшают кровоток и ускоряют процессы восстановления организма после болезней. Они же крайне эффективны в борьбе со злокачественными раковыми клетками, которые все чаще отбирают жизни ни в чем неповинных людей. Но не будем о плохом! Дабы усилить действенность банных процедур, специалисты рекомендуют использовать эфирные масла. На какие ароматные жидкости обратить особое внимание?

Масло можжевельника


Эфирное масло можжевельника издавна славится целительными свойствами. Его настоятельно советуют использовать в холода, когда велик риск подхватить простуду и грипп, а также в качестве составляющей комплексной терапии при лечении насморка, заболеваний верхних и нижних дыхательных путей. Вдыхание паров с эфирным маслом можжевельника способствует разжижению и выведению мокроты, улучшению работы дыхательной системы, смягчению голосовых связок.

Также масляный экстракт крайне полезен при нарушенном психоэмоциональном фоне. Он купирует стресс, депрессивное состояние, прогоняет негативные мысли, улучшает настрой. Главное, не переборщить! Иначе недалеко до головокружения и тошноты. Сам по себе аромат у масла очень резкий, терпкий. Ему свойственны стойкие ноты смолы с примесью дыма, пряностей, луговых и лесных трав. Чтобы слегка «усмирить» резкость, в ковш воды объемом 1 л стоит добавлять всего 4-5 капель масла.

Масло шалфея


Терпкий, мускусный и холодящий аромат шалфея должен занять свое место на полочке в бане. Его положительные стороны заключаются не только в способности повышать иммунитет, что весьма актуально зимой, но и мотивировать даже после неудач на новые подвиги, снимать нервное напряжение, устранять депрессию. Также масляный экстракт шалфея полезен для кожи, особенно жирного и проблемного типа, ведь ему под силу нормализация работы сальных желез, заживление угрей и очищение забитых пор. Поможет оно и при псориазе.

Нужно отметить, что масло шалфея редко вызывает аллергические реакции, но дозировать его нужно осторожно. Использовать продукт в чистом виде нельзя, в противном случае возможно сильное раздражение, жжение и краснота кожи. Так стоит осторожничать с эфирным маслом шалфея тем, кто эмоционально перевозбужден, имеет проблемы со сном (бессонница в том числе), страдает гипертонией. Не рекомендуется ароматный масляный экстракт будущим матерям и кормящим женщинам. На ковш воды объемом 1 литр, для профилактики простуды и других недугов – 2 капли, для лечения болезней верхних дыхательных путей и кожи – 4 капли.


Масло лимона


Эфирное масло лимона часто именуют эликсиром красоты и молодости. Благодаря уникальному богатому составу, оно положительно влияет на кожу: способствует восстановлению живительной влаги, снятию сухости и шелушения, разглаживанию мелких мимических морщин, приданию здорового сияющего оттенка. Благотворно масло лимона влияет и на органы дыхания. По этой причине его рекомендуют применять при инфекциях дыхательных путей, например, бронхите, трахеите, ангине. Полезно дышать парами с маслом лимона при простуде, но обязательно без температуры.

Нельзя не отметить способность цитрусового масляного экстракта снимать чувство тревоги и страха, устранять признаки депрессии, повышать стрессоустойчивость, улучшать настроение. Его парами особенно полезно дышать тем, кто ежедневно сталкивается с серьезными физическими и эмоциональными нагрузками, а также подросткам, которые не уверены в себе. Хорошо лимонное масло влияет на мозговую деятельность, память и трудоспособность. На ковш воды объемом 1 литр рекомендуется добавлять 4-5 капель масла.

Другие масла


Также в бане можно использовать следующие масла: против простуды, гриппа и заболеваний дыхательной системы – масла аниса, укропа, сосны; против отечности – масла мелиссы и эвкалипта; для ускорения заживления ранок и порезов – масла ели и кедра; против увядания кожи и преждевременного старения – масла апельсина и розы дамасской; против дерматитов разной этиологии, псориаза, обморожения и раздражения покрова – масла облепихи, герани, тысячелистника, ромашки голубой и чистотела; для повышения либидо (сексуального влечения) – масла сандала, жасмина, розмарина, бергамота и иланг-иланга.