Травяные чаи против усталости

Работа в саду и огороде – огромный труд. Вкопал гряды, посадил, прополол, осуществил полив и к вечеру «выжат как лимон». А между тем, постоянная физическая усталость сулит сонливость или бессонницу, раздражительность, депрессивное состояние, снижение иммунитета и частую заболеваемость. С ней обязательно нужно бороться. Какие травяные чаи помогут снять усталость, повысить жизненный тонус, вернуть энергию и жизнерадостность?

Липовый чай

Фитотерапевты и приверженцы народной медицины называют липовый чай природным лекарем. И действительно этот напиток очень полезен для здоровья человека, поскольку богат флавоноидами, витаминами и минеральными веществами. Липовый чай – прекрасное средство против усталости. Кроме того, он благотворно влияет на нервную систему, а именно нормализует сон и снимает напряжение. А еще липовый чай способствует повышению иммунитета, помогает бороться с простудой и заболеваниями дыхательных путей.

Иван-чай

Иван-чай так же может похвастаться богатым составом. Его рекомендуют пить не только для снятия усталости! Он полезен при перенапряжениях, стрессовых ситуациях и чувстве тревоги. Иван-чай повысит работоспособность, улучшит настроение, нормализует сон, сделав его более глубоким и полноценным. Тем, кто морально и физически истощен или пытается восстановиться после тяжелой болезни, этот целебный напиток сыграет на руку. Нельзя не отметить способность чая бороться с простудой и вирусными заболеваниями, интоксикациями и головными болями. Сам по себе иван-чай приятен на вкус, но чтобы разнообразить палитру, можно добавить в него цветки липы или ягоды малины.

Чай из шиповника

Чай из шиповника показан к употреблению абсолютно всем, в том числе детям. Он богат витаминами (особенно аскорбиновой кислотой), органическими кислотами, пектином, минеральными веществами, ликопином, фитонцидами и другими полезными веществами. С целью профилактики хронической усталости и повышения защитных сил человеческого организма, особенно в межсезонье, чай из шиповника нужно принимать курсом 30 дней. Помимо борьбы с усталостью, чай из шиповника нормализует артериальное давление, снижает уровень холестерина, улучшает работу желудочно-кишечного тракта.

Чай из мелиссы

Чай из мелиссы очень полезен при усталости, но важно отметить, что ему свойственен накопительный эффект. То есть эффективность отмечается не сразу, а спустя время. В каждом случае индивидуально. Борьба с усталостью – не единственный «конек» чая из мелиссы. Также он помогает расправиться со стрессами, снять нервное напряжение, устранить головные боли, нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, повысить иммунитет. Этот целебный напиток рекомендуется употреблять при первых признаках простуды и вирусных инфекций.

Чай из таволги

Как и предыдущий напиток, чай из таволги имеет накопительный эффект. Как правило, действие начинает проявляться на 5-7 дней употребления чая. Курс – 2-3 недели. Чай из таволги помогает расслабиться, восстановится после утомительных трудовых будней, повысить иммунитет. Также напиток положительно воздействует на иммунную систему, мозговое кровообращение и память. Он улучшает физическое и моральное состояние, повышает работоспособность. Особенно хорошо комбинировать чай таволги с иван-чаем. Между прочим, такой напиток используется людьми еще с 12 века. Причем его пили как бедные, так и богатые люди в качестве целебного снадобья. Микс таволги и иван-чая употребляли при лечении простуды, заболеваниях пищеварительной системы, недугах сердца и сосудов.