Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала Emu в личном дневнике

CОС Час Х Август

Девочки, дорогие. Деревенский интернет видимо подкачал и наша дорогая Леночка, ведущая конкурса СОС, наслаждается тишиной, но наверняка переживает за нас .

Поэтому предлагаю поставить наш августовский срез вот в этот пост, чтобы уже не задерживать развитие нашего конкурса .

Лично мне СОС здорово помог. Я абсолютно переключилась на другой образ жизни и обратно уже пути нет. Научилась равнодушно смотреть на обжирание других, слушать вопли подруг, что меня надо срочно поймать и накормить, начала пить зеленые коктейли, есть цветы... потом об этом подробнее пост поставлю... и главное - правильное и умеренное питание стало привычкой и другого уже не хочется.

В общем это то, за что мы и боролись.

Девочки, давайте, пожалуйста, ваши мысли сюда по поводу конкурса. Мы с Леной уже давно думали написать сборник советов по итогам нашего конкурса, основанный на ваших рассказах. Это поможет другим!

Вот наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
Пятый Час Х 15 июня 2015
https://www.asienda.ru/post/18976/
Шестой Час Х 15 июля 2015
https://www.asienda.ru/post/20610/

Boт тут наши предыдущие срезы - присылайте данные августа и я дополню!
Январь Февраль Март Апрель Май Июнь Июль Aвгуст

1. anm2691 (170)
-----янв ------фев ----мар------ апр ---май ----июнь ----июль --авг
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3 ----97.3 --- 98.3
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117 ----- 117 ---- 117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 – 104 ------ 104 ---- 105
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110 ----- 110 ---- 115
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35 ------ 35 ---- 37
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60 ------- 60 ---- 60

2. Nochke le (160)
-----янв ------фев -----мар ----апр ---май ---июнь --июль авг
Вес 90 ------- 85 -------84 ----- 82 ---- X--------X------80
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102 ---X--------X------104
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82 --- X--------X-------80
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112 ---X-------- X------110
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36 ----X--------X------33
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61 ----X--------X------60

3. Nelly T (164)
------янв-----фев ---мар -----апр -----май -----июнь ---июль ---авг
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64 ----- 64.5 ---- 63.5 --- 63.2
ОГ 96 ------ 96 ------95.5----- 95 ------ 95 ------- 94 ------ 94
ОТ 77 ------ 76 ----- 75 ------- 74 ------ 74 ------ 73 ------ 74.5
ОБ 105 -----105 ----103------103 ------103 ---- 102.5----102
СП 31 ------ 31 ----- 31-------30.5 ------31 ------ 30 ------ 30
СБ 57 -------57 ---- 56.5 -----55.5 ----- 55 ----- 54 -------54

4. I am here (178)
------янв -----фев------мар-------апр -----май ----июнь---- июль ----авг
Вес 99.8 ---- 94.9 ----- 91.6 ---- 88.9 ---- 87 ---- 84.7 ---- 81.6 ---- -80.3
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 -----103 ---- 105 --- 103--------102 --- 102
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------ 94 -------93 ----- 89 ------88 ------- -88 ---- 88
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -------119 ------116 ---- 112 ---- 110--------110 --- 109
СП 41 ------- 40 -------- 43 -------42 ------ 42 ----- 38 ----- 34 -------- 33 ----- 33
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ --62 ------ 60 ----- 55 ----- 53 -------- 54 ---- 52

5. nadin_vm (160)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 ----62.7 -----58.6------ 57.3---56.5-----55.5
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96--------- 94----- 94------ 90
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75----------75----- 74----- 73
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94----------92----- 90------ 90
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29----------28----- 28------ 27

6. journaliste (170)
------янв------ фев -----мар -----апр -------май ------июнь --июль ---авг
Вес ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх------- 60 ------59 ------ 58
ОГ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 86 ------ 86 ------ 86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 69 ----- 67.5 ---- 67 ------ 66
ОБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 99 ----- 97.5 ---- 96.5 ---- 96
СП ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 26.5 --- 26.5 ---- 26.5
СБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 52 ------ 51 ------ 50,5

7. Акулина Романовна (176)
------янв------ фев -----мар ----апр ---май -----июнь --июль ---авг
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3 ----xхх------64.3 --- 62.2 ---65.0 ---64.5
ОГ 98 ------- 98 -------- 98 -----xхх------ 98 ------98 ----- 98 ------98
ОТ 81-------82 ---------- 82 -----xхх------ 78 ----- 77 ------ 84------84
ОБ 98 ------99 -------- 99 ------ xхх ------96 ----- 96 ------ 99 ----- 99
СП 30 ------ 31 ------- 31 ------xхх ------ 29 ------ 28 ----- 30 -----30
СБ 51-------49 -------- 50 ------xхх ------ 47 ------ 46 ----- 49 -----49

8. Emu
------янв------ фев -----мар ----апр -----май ---июнь ----июль ---авг
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 63.1 ---- 61.5----62
ОГ 94 --------93 --------92------ 91.5 ---- 91 ---- 90 ------- 90 ------ 89-------90
ОТ 77 -------- 76 --------75 ----- 74.5 ---- 72 ---- 72 ------ -71.5 ---- 71------71
ОБ 104 ------105 ------ 104 -----105 -----101 ----100 ----- 98 ------ 97------97
СП 32 -------- 31 -------- 31 ------31 ----- 30 ----- 29 ------ 28.5 ---- 28.5---28
СБ 51 -------- 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49 ----- 49 ------- 48-----48

9. Руслёна (159)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 97---- 98
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 105--- 106
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 96---- 100
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 123--- 127
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх--- 40
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх --- 66

10. Nyuka (168)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77 ------ 77 ---- 78.5
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101------101---- 101
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89 ------ 89 ---- 87
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108---- 108 ---- 108
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33 ----- 33 ---- 33
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59 ----- 59 ---- 59

11. Бернокун
------янв------ фев -----мар -----апр ----май ---июнь --июль ---авг
Вес 80 ----- 79.1 ----- 77.8 ---- 76.0 --- 76.0 ---75.7----75.3
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64

Напоминаем, что промежуточный финиш конкурса, в ноябре - под который мы изначально планировали нашу цель в сбрасывании веса - не означает, что мы вот так просто разойдемся.

Давайте думать, что будем делать дальше. Работать над фигурой? Над дальнейшим оздоровлением? Укреплением мышц? В общем, ждем предложений! Лично мне хочется разработать для себя что-то эффективное, реальное, что логически вставляется в жизнь и не занимает специального времени, а также пригодно для не слишком молодых женщин, к которым к сожалению уже приходится себя причислять в силу возраста. Типа упражнений во время кухонного послушания... Уже бегаю от холодильника к разделочному столу в полуприседе и отжимаюсь от кухонного стола, пока что-нибудь помешиваю Как вам мой вызов? Предложения есть?

PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Рубрика: Конкурс "Мисс Асиенда"
 
Помогает ли вам участие в этом конкурсе?






Внимание! Ваш ответ будет опубликован на сайте.
Рейтинг поста:  +23 Не понравилось Понравилось
Emu
Садовод 4 уровня
17 августа 2015 года
3
1751




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2 3

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  
Девочки, свою ноябрьскую цель я уже выполнила пару месяцев назад (всего скинула 7 кг), но теперь надо посвятить время убиранию последствий в виде слегка обвисшей кожи. Хотя я все время делала упражнения, она все равно кое-где провисла. Делитесь пожалуйста своими рекомендациями! Недавно Людочка из Баку поставила интересный способ самомассажа лица. Кто что знает - сюда плиз!!!

Дзержинский
22 августа 2015 года
 
Emu пишет:
последствий в виде слегка обвисшей кожи
- тоже есть такая проблема. Не очень критично, но нужно разобраться!

Барнаул
22 августа 2015 года
+1  
Массаж! Я сейчас спину лечу и массажистка предложила с лицом поработать - уже за два сеанса результат, что называется "на лице"

Дзержинский
22 августа 2015 года
 
Массаж - очень действенная штука. Особенно грамотный. Нужно ввести очередную привычку месяца раз в день что-нибудь потереть-размять. Но по всем правилам.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+4  
Августовский вес в новых носочках!!!


Минск
17 августа 2015 года
+2  
ооо какие носочки! знатные! и надпись подтверждает качество проделанной работы))))
поздравляю с целедостижением

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+1  
Надпись - это о том что скоро уже взлечу от облегчения тела

Дзержинский
22 августа 2015 года
 
Как у Малевича - только не в небе над Витебском, а в небе над НЗ.

23 августа 2015 года
+1  
Это не Малевич а Шагал

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Вот это я ..... оконфузилась....... И это мягко сказано...... Конечно, Шагал....

24 августа 2015 года
+1  
Не страшно,не комплексуй

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Постараюсь.

24 августа 2015 года
+1  
Кандинский Малевич и Шагал, как я их люблю!!!

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Несколько лет назад я в газетных киосках покупала альбомы с репродукциями. Там серия была еженедельная. Так там еще и жизнеописание художников. Какие судьбы!!!!!

24 августа 2015 года
+1  
Двадцатый век вообще был очень богат событиями и талантливыми людьми

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
С нетерпением ждала каждого нового выпуска этой серии как ребенок. Там очень подробно описаны биографии и репродукции соответствующих картин. Очень интересно было увидеть, в каком же возрасте были написаны привычные глазу шедевры. И порой была просто поражена - или совсем мальчишка создал, Или наоборот, жизнерадостная, жизнеутверждающая картина создана смертельно больным стариком. Преклоняюсь!

24 августа 2015 года
+1  
Очень трогательны коллажи уже очень старенького Шагала.

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
И парение у него во многих произведениях есть.

18 августа 2015 года
+1  
Ответ для Emu
Все! Пока новые красивые носочки не раздобуду, отчитываться не буду!!!
Это же надо такую красоту найти? Думаешь я на вес посмотрела! Ага. Только ангелочки в глазах.
Но вес тоже шикарный!!! Женя, время зря не теряешь, только вес. Молодца!!!

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
+2  
Наташа, ты давай отчитайся сначала!!! Носочки она искать будет видите ли . Насчет моего веса я уже закончила сброс, перехожу в свободный полет с упором на талию (ну ты понимаешь ) и бедра

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Ответ для Emu
Какие славные! И носочки и показания строгого прибора! Браво!!!!
Женечка - молодец! Сколько в тебе силы и оптимизма!

Таганрог
17 августа 2015 года
+3  
Меня срочно к столбу позора. Я набрала 1,5 кг. за этот месяц. Фотодоказательства моего позора даже представлять не буду, не просите. Малоподвижный образ жизни и отеки от лекарств дают о себе знать. Но как только прочно встану на ноги и отброшу трость, обещаю исправиться. Итак вес 78,5 кг, СБ 60, остальное без изменений.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  
Анюта, ничто не ново под луною - в том числе откаты назад. Я тоже уже два месяца пью антибиотик, поэтому все понимаю Нависший было пендель снимается , а когда вернешься, не форсируй! Это только во вред

Таганрог
17 августа 2015 года
+1  
Только бы еще не набрать. Мне еще лечиться и лечиться. И танцевать мне еще не скоро, видимо. Не все гладко, как хотелось бы. Но больше всего отеки напрягают. Вроде и мочегонное пью, не помогает: утром ничего, к вечеру ужасть.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  
Мы с тобой Помни о поддержке! Может вверх ногами как-то лежать? У меня есть специальные качели, которые переворачивают тело до 180 градусов вверх ногами. Я так спину вытягиваю, а тебе может поможет жидкость в организме перераспределить?

Таганрог
17 августа 2015 года
+1  
Спасибо, дорогая!
Ногами вверх лежу немного, сколько получается, но надо же семью кормить, собаку, котов, потом в огород ковыляю, а там жара. Вот сегодня первый день прохладней стало чуть-чуть. Надеюсь, что полегчает.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+1  
Да, на самом деле может быть отеки от жары. Нельзя ведь не пить в жару, а почки видимо не справляются Пошли вам Бог прохлады!

Таганрог
17 августа 2015 года
 
Да вроде отпускает жара. Дождик даже вчера был, как мы радовались, как дети.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
 

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Ответ для Nyuka
Мне здорово помогают огурцы и кабачки. Желательно сырые.

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Не помогает. Но жара спала, стало чуть полегче. Велено сократить количество воды. Помню как с меня 6 кг в больнице на капельницах согнали воды, такие были отеки в конце последней беременности.

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Nyuka пишет:
сократить количество воды
- для меня это такой ужас! Мне кажется, что если я даже один стакан не допью от привычной нормы, то на следующий день головная боль гарантирована!

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Так вот и я привыкла, без конца дергаюсь, что мне пить нельзя. Вместо стакана глоточек

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Как всегда - только наладишь процесс, тпру, и в другую сторону.
Анютик, но это временно! Зато потом будешь отпиваться от пуза!

Таганрог
25 августа 2015 года
+1  
Главное, чтобы не вылететь самой из этого процесса. Я в него о-очень долго втягивалась, с будильником, напоминалками и счетчиком выпитой воды.

Дзержинский
25 августа 2015 года
+1  
Летом как-то само собой получается. На солнышке жарко, потеешь, естественно, пить хочется. Норму быстро выпиваю. А вот зимой..... Мне точно без напоминалок не обойтись. Хотя уже не первый месяц будет как.

Таганрог
25 августа 2015 года
+1  
Вот-вот, и я так же.

Дзержинский
25 августа 2015 года
+1  

18 августа 2015 года
+1  
Nyuka пишет:
к столбу позора.
Еще что придумала! Ты у нас, Анюта, лицо героическое. Трость отбросишь и войдешь в норму!
Так, что не горюй. Всему свое время.

Таганрог
18 августа 2015 года
 
Ой, дорогая моя, спасибки тебе! Только чавой-то я лицо героическое? Во героиня, хандрю что есть мочи. Так что мне пенделя надо хорошего, Наташенька, расклеилась я. Так еще и весы не радуют.

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Ответ для Nyuka
Анюточка, в твоей ситуации большинство набирает минимум 3 кг! Так что ты, считай, полтора сбросила! Сейчас с каждым днем все будет лучше и лучше. Главное, что операция позади, а никто легкой реабилитации не обещал. Но ты - справишься!

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Еще не вечер.Может быть еще наберу. Я уже поуспокоилась на этот счет, понимаю, что по-другому вряд ли получится. Главное чтобы все закончилось скорее и благополучно.

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Совершенно правильно! Всегда нужно учитывать обстоятельства - странно в неблагоприятных условиях требовать от своего организма "вынь да положь"!
Это как движение в час-пик. Зачастую лучше подождать и выехать попозже, но прокатиться с ветерком и быть на месте одновременно с теми, кто выехал раньше, но мучился в пробках.

22 августа 2015 года
+1  
Ответ для Nyuka
Анюта, привет, у тебя смягчающие обстоятельства, а вот я в конкретном плюсе . Надеюсь бес гостей пойду по нужному руслу.

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Ну, гости - это обычное дело, многие поправляются. Мне, например к маме ездить категорически противопоказано, пытаются откормить.

25 августа 2015 года
+1  
Моя мама тоже говорит, что я поправилась и тут же пытается накормить.

Таганрог
25 августа 2015 года
+1  
А ты не сдавайся.

Ларнака
17 августа 2015 года
+1  
Я ведь поддержала идею улучшить фигуру, но не проследила, куда результаты писать, а сейчас вообще путешествую по Германии-Австрии, так что не знаю, что с весом. А вы, девочки, молодцы, так держать!

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+1  
Результаты писать сюда, а мы переставим в нужное место . Сама только что вернулась из 2х месячной поездки, знаю как непросто все это пережить, да еще за весом следить! Так что как только вернетесь - милости просим

Ларнака
17 августа 2015 года
 
Спасибо

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
 

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 
Ну, вот писала, писала и все вышибло попробую позже.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+1  
Ничего, можно и подождать

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 
Я все выставила, получилось с копированием.

Москва
17 августа 2015 года
+2  
Я где-то писала, вроде.Но не полностью. Итак -(ничего хорошего!((()

Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 97---98
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 105---106
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 96---100
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 123---127
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх---40
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх ---66

Не скажу, что много ем, стараюсь больше овощей есть.Но ох уж эти выходные рабочие!((( Студенты стараются носить всё сладкое и никто не думает о моей фигуре.(( Придётся что-то придумывать.А, может, это дочка виновата, это она меня в первый раз измеряла, ну хочется ей думать, что я стройнее?

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Это кто сказал, что
Руслёна пишет:
ничего хорошего
- минус есть, и это хороший результат!
А про обмеры - должна делать одна рука. А то и получается странная вещь - вес идет вниз, а объемы увеличиваются. Противоречие с законами природы!

Москва
22 августа 2015 года
+1  
СОгласна!БОльше никому не доверю такое серьёзное дело!)))

Дзержинский
23 августа 2015 года
+1  
Руслёна пишет:
такое серьёзное дело

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
Женечка, носочки у тебя знатные что-то я от Вас отстаю, точно к 15 сентября прикуплю себе красоту и буду тоже выбражать Я надеюсь, что основная причина отсутствия Леночки, это отсутствие связи Дальше развивать мысль не буду, но скажу честно, что переживаю. Она человек обязательный.
Начиная с 15 января, моя жизнь изменилась кардинально. Хочу жить, летать, порхать, больше уделять времени себе и своему здоровью. Что я делаю для этого? Сделано, много. Образ жизни стараюсь изменить к более качественному уровню. Есть большой плюс, за время празднования моего юбилея, а оно видимо будет продолжаться весь август Я не набрала вес, специально себя не ограничивала.
И в напитках тоже А если серьезно, то задумываюсь о следующем этапе своего " доразвития". Пора делать элементарный комплекс упражнений, самомассаж.( Людочкин я пропустила, может сбросите ссылку). Не скажу, что кожа сильно обвисла, но есть места -это 5точка.Что я делаю каждое утро. Протираю лицо кружочком замороженного огурца. Обычно запасаю на всю зиму и храню в морозилке, еще делаю кубики льда из травяного чая. Вот пожалуй и все. Так как сайт у нас садово-огородный, твоя решила совместить приятное с полезным. Проверила на точность бытовые и напольные весы. Все как в аптеке. Но вес весь месяц в среднем держится 55.5 -56.1 кг. Фото от 15.08.2015г.




Рост 160
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7 -----58.6-----57.3---56.5---55.5
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96 ------ 96---------94-----94----- 90
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80 ------ 75----------75-----74-----73
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99 ------ 94----------92-----90-----90
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31 ------ 29----------28-----28-----27

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+3  
Какая же ты умница, Надюша ! Потерять за такое короткое время почти 19 кило при твоем-то росте - это ж просто космическое достижение! Да еще не поправляться в месячник юбилея... Гордимся тобой, дорогая. Давай покупай клевые носочки и с новой силой берись за шлифовку фигуры. Я тоже этим же займусь!
А Леночка появится, я просто уверена, что у нее проблема с интернетом. Но естественно, беспокоюсь тоже!
Пост про самомассаж лица здесь https://www.asienda.ru/post/21857/
И непременно посмотри ролик по ссылке на ютюбе. Потрясающе!
PS - помидор знатный!!!

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+2  
Женечка, спасибо за добрые слова!!! Обязательно буду стараться не останавливаться на достигнутом, а заниматься еще и шлифовкой фигуры, ухаживать больше за собой. Лицом вообще давно хочу заняться. Но пока нет какого-то плана-системы. Но, ведь разобралась же я как похудеть и при этом не страдать, благодаря Вам. А ведь столько тупых вопросов задавала, но самое главное не стесняться. Поэтому ждите, у меня начинается следующий этап " доразвития", а значит и тупых вопросов

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  
Здорово! На тупой вопрос всегда найдем тупой ответ . А если серьезно - то нет тупых вопросов. Просто кто-то сам додумывает то, что непонятно, а кто-то - спросит. Чтобы уж если что-то делать так сразу правильно. Я тоже лучше лишний раз спрошу

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
Спасибо за понимание!!!

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 

Таганрог
17 августа 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+3  
Анна, я благодаря тому, что не ходила почти ( полноценно) 3 года, набрала 25кг. Организм дал сбой, полетело все и сразу. Я не жрала, но видимо всё равно этого не хватало. И только благодаря девочкам, я нашла в себе силы полностью пересмотреть ВСЕ и ВСЯ. А ведь я и до этого не сидела просто так, проходила интенсивные курсы лечения, сделала несколько операций. Но лично мне, не хватило, как многие думают элементарного. Массированной поддержки, доброжелательности, веры в меня. Поэтому выкладывайте свой плюсовой вес, это же не много. Но зато как все организует внутренне. Желаю скорейшего выздоровления!!!

Таганрог
17 августа 2015 года
+2  
Спасибо за поддержку!
nadin_vm пишет:
3 года, набрала 25кг.
Знакомая ситуация.
Я просто проделала уже большой путь в 20 кг и не хочу возвращаться назад.

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
И не надо!!!!

Таганрог
17 августа 2015 года
 

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Nyuka пишет:
Я просто проделала уже большой путь в 20 кг и не хочу возвращаться назад.
- точно моя ситуация. И сейчас самый большой страх, что цифИрь начнет расти. Мечтаю этого не допустить!

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Аналогично! Колебания в пределах 2-3 кг я конечно могу допустить, но уйти в постоянный плюс никак нельзя.

Дзержинский
24 августа 2015 года
 
Nyuka пишет:
Колебания в пределах 2-3 кг я конечно могу допустить
- Точно. И желательно в минус!

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Nyuka пишет:
Я просто проделала уже большой путь в 20 кг и не хочу возвращаться назад.
Анютик, аналогично! Сама мысль об откате .... брррр!
Но есть обстоятельства, которые не дадут нам почивать на лаврах. Ну и пусть! А мы будем гнуть свою линию, а т.к. практика показала, что все делаем правильно, то результат рано или поздно будет в нашу сторону!

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Конечно будет, и обязательно в нашу! Мне вот пить надо меньше пока, а я с таким трудом входила в питьевой режим в свое время.

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Я только что про это написала - врачи, они как нарочно, самое дорогое запрещают!

Таганрог
24 августа 2015 года
+1  
Раз запрещают, значит так надо. Надо потерпеть.

Дзержинский
24 августа 2015 года
+1  
Это да. Товарищи знают, что делают. Слушайся, ты же хорошая девочка!

Таганрог
25 августа 2015 года
+1  
Я и слушаюсь, мне ничего другого не остается.

Дзержинский
25 августа 2015 года
+1  
Вот и умничка!

Таганрог
25 августа 2015 года
+1  
:heart :

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm
Настоящий огородник!!!

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 
Валюша, спасибо! У меня как в той поговорке: " И швец,и жнец,и на дуде игрец."

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
А как? С урожаем не расстаёмся!

18 августа 2015 года
+2  
nadin_vm пишет:
Проверила на точность бытовые и напольные весы.
Класс! Точность поразительная!!!
И еще шикарно, то что юбилей не отразился на фигуре. Это значит, что организм уже привык к новому образу жизни и не складывает про запас каждую лишнюю калорию! Поздравляю!!!

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Наташенька, очень рада, что ты написала!!! Буду все делать для того( или пытаться), чтобы закрепить результат. Но, у меня далеко идущие планы по оздоровлению вместе с Вами. Хочу наконец-то начать в системе делать элементарные упражнения, ходить не просто целый день по-бытовым делам, а специально пару кругов для здоровья, начать наконец-то ухаживать за своим телом( не наскоками)........, планов много. Но, без Вас не получится.

Санкт-Петербург
18 августа 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm
очень хороший вес!!!! даешь талию 6о см

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Галина, раньше так и было, но вес был 50 кг. Вот и думаю, неужели 5.500 остались на животе и талии? А вообще, с возрастом фигура меняется. Талия и живот на данный момент самое проблемное место. Надо срочно, срочно уже подключать упражнения и обруч. Но, лень точно вперед меня родилась

Санкт-Петербург
18 августа 2015 года
+2  
Вот только без обруча.Нельзя на позвоночник У всех откладывается в разные места.У меня на пятую точку ,страдают "сиськи"

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Я всегда раньше крутила обруч. Может и нельзя, не спорю. Но проблемы в бОльшей степени у меня с другими частями тела

Санкт-Петербург
18 августа 2015 года
+1  
на позвоночник мне врач сказала не надо.Бьет по дискам.

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Галина, спасибо!!!

Emu (автор поста)
22 августа 2015 года
 
angelina0981 пишет:
на позвоночник мне врач сказала не надо.Бьет по дискам.
Хорошее предупреждение, спасибо!

Дзержинский
22 августа 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm
Какие цифры! Три пятерки - магия и волшебство. Меня лично именно такое совпадение убеждает, что все у тебя, дружочек, теперь будет очень хорошо. Все ты делаешь "на отлично"!
Самый ответственный этап пройден. Осталось закрепить и .... получать максимальное удовольствие от жизни. Новой и интересной!

Кореновск
17 августа 2015 года
+2  
Посматриваю на всех, а для себя веду свой учет. План личный выполняю, вес хотя бы не лезет вверх на грушах и винограде, но он ох не маленький.

Emu (автор поста)
17 августа 2015 года
+2  
Удержать вес тоже не всегда просто Так что одобряем, и присоединяйтесь как только почувствуете, что встали на правильный путь!

Кореновск
17 августа 2015 года
+1  
Я пока в кустах

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
Я - тоже!

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 
Валентина, срочно из кустов, нас опять затопило, да и холодно уже
Если есть желание, то пора!!! Сегодня и сейчас

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
Второй закон Ньютона срабатывает у меня. На всякое действие есть противодействие. Мои стремления похудеть приводят к увеличению веса. Да, и думаю - может уже и не надо. Засиделась я на пенсии, вообще разбаловала себя.

Екатеринбург
17 августа 2015 года
 
Фофанова Валентина " Да, и думаю -может уже и не надо." Если комфортно в таком весе, то может и не надо.

Екатеринбург
17 августа 2015 года
+1  
С молодости желание - лишнее убрать.

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 
фофанова валентина пишет:
С молодости желание - лишнее убрать.
Валюша, так значит и надо убрать! Какие наши годы? Мне вот уже 61 скоро, а я не мечтаю, а худею, по плану! Мы ж тут для того и собрались, чтобы сбыть свои мечты!!!

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Как красиво сказано и завидую белой завистью, что получается у тебя, Женя!

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 
Валечка, ну получается ведь у того, кто делает! Сначала трудно, а сейчас мне кажется что могу и дальше худеть... только тут тоже надо вовремя остановиться, а то некоторые места слишком сильно ушли

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Лишнего -то похудания не надо! Мы люди зрелые, знаем, когда надо остановиться. Я за тебя, Женя, рада.

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 

Кореновск
17 августа 2015 года
 
Ответ для фофанова валентина

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 
Ответ для фофанова валентина

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 
Ответ для Lubov_Lp

18 августа 2015 года
 
Lubov_Lp пишет:
Я пока в кустах

Уже пора на лужайку выходить! В коллективе легче даются победы!

Кореновск
18 августа 2015 года
 

Киев
17 августа 2015 года
+1  
ух, честно говоря я даже не ожидала:
итого (сейчас, и скромные планы, а то у меня впереди поездка к "родственничкам", потом ДР, поэтому даже не знаю, как оно пойдет ):
6. journaliste (170)
Вес ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх------- 60 ------ 59 ------ 58
ОГ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 86 ------ 86 ------ 86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 69 ----- 67.5 ---- 67 ------ 66
ОБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 99 ----- 97.5 ---- 96.5 ---- 96
СП ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 26.5 --- 26.5 ---- 26.5
СБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 52 ------ 51 ------ 50,5

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
+1  
Олесенька, а не крутовато ты вес скидываешь при твоем-то росте? Или это побочный эффект? Я правильно понимаю, что твоя цель - это ОТ и ОБ? А как ты над этим работаешь? Поделись плиз!

Киев
18 августа 2015 года
+1  
Женечка , вес меня очень удивил, это правда. цель ОТ и ОБ (при "тех" моих объемах 60/90 вес был 52 кг - я легкая ), но накушала себе попу с боками, они вес и подняли. и сейчас я так понимаю, как раз из-за ухода объемов вес падает, и только за счет этого.
секретов особых никаких нет, небольшой комплекс упражнений, как я говорю - зарядка ножками-ручками помахать, и пешие прогулки (кто в силе - пробежки). зарядка как раз для тех самых проблемных мест, простая, не нагружает колени, но эффективно подтягивает и укрепляет мышцы/кожу/общее состояние организма. это: подъемы/сгибание ног из разных положений, подъемы/наклоны корпуса, удержание собственного веса на руках - планка (для тех, кто не может - поэтапно и навсегда с 2х секунд до минуты за 40 дней). у меня даже мама делает, в зимнее время, когда дачной активности нет если интересно, напишу подробно заметку с картинками

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 
Да, обязательно напиши, будем ждать. Мастеркласс с картинками лучше слов А то не все понятно, к примеру это:
journaliste пишет:
удержание собственного веса на руках - планка (для тех, кто не может - поэтапно и навсегда с 2х секунд до минуты за 40 дней).
А ты на самом деле тонкокостная видимо, так что удачи в целевом сбросе
journaliste пишет:
удержание собственного веса на руках - планка (для тех, кто не может - поэтапно и навсегда с 2х секунд доинуты за 40 дней).

Киев
18 августа 2015 года
 
в ближайшие дни подготовлю заметочку. с картинками всё наглядно и понятно будет, если нет - уточним по ходу дела

Emu (автор поста)
18 августа 2015 года
 

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Ответ для journaliste
Олесечка, нам конечно интересно!!! Для того мы здесь все вместе и собрались. Будем ждать твой МК с картинками. Про планку читала давно, полезное упражнение. Но, не знала, что можно с 2сек.начинать, а дольше у меня точно пока не получится. Спасибо, ждем!!!!

Киев
18 августа 2015 года
+1  
начинать можно и нужно с любого доступного времени, а как дольше простоять - всё напишу и расскажу, и всё получится за 40 дней устойчивую планку - гарантирую!

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
И мне уже просто стыдно будет не отчитаться в сентябре, сколько я "планю" на устойчивой ( или не очень) планке.

Киев
18 августа 2015 года
 
Надюша , даю 100% гарантию, если не филонить - "объемный" результат в сентябре будет ого-го

Екатеринбург
18 августа 2015 года
 
Олесечка, у меня как-то так сложилось, что если я что-то сказала, то стараюсь делать. Ну, конечно еще и щелкнуть должно Щелкнуло, жду упражнений с картинками. Спасибо!!!!


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить