Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала I am here в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!

Соцсоревнование возвращается

Соцсоревнование возвращается. Нужно брать из прошлого самые удачные наработки. Но жизнь вносит коррективы. И сейчас эту аббревиатуру следует расшифровывать "Социальное Соревнование", т. е. соревнование в социальных сетях, а короче СОС.
Символично, что формально совпадает с призывом о помощи.
В моем случае это так и есть. Став болельщицей конкурса "Мисс Ассиенда", я два месяца пристально наблюдала за происходящим и радовалась успехам Снегурочек. И вдруг мне в голову пришла мысль, что я тоже смогу. И тут же вторая, что я одна не справлюсь. Нужна помощь и поддержка. И тут идею предложила именно Снегурка-стройняшка Emu (не даром же она носит почетный титул "Мисс Новая Зеландия" ).

Итак, мы открываем Соцсоревнование, которое формально является взятием на себя "виртуальной ответственности", что не может не быть хорошим мотиватором.

Суть в том, что мы даем определенные обязательства, к выполнению которых будем стремиться и обозначим для себя четкие вехи славного пути.

Еmu, генератор идей и вдохновитель, подошла к этому вопросу очень серьезно.
Вот что она нашла на весьма уважаемом похудательном сайте

..."надежным с точки зрения закрепления полученного результата считается потеря веса не большая двух процентов от имеющейся массы в месяц..."

т. е. принимаются только такие обязательства.
(Но мы же не будем огорчаться за тех, кто их перевыполнит?)

Будем рады всем, кто хочет снизить вес без ущерба для здоровья.
А также - поделиться опытом, дать советы и рекомендации. Все - очень важно.
Вот уже получен первый - дробное и частое питание с уменьшением объема каждой отдельной порции. И нам хорошо и эффект побочный есть. Выражен лозунгом "Даешь экономию ресурсов для планеты!"

Что нужно от участников –
фактические параметры и желаемый результат - то, что Вы хотите иметь ровно через месяц.
Обязательства можно давать только для одного параметра. Остальные в этом случае нужны для самоконтроля и вдохновления колеблющихся.

Параметры (в см и кг)
Рост
Вес
Обхват Груди
Обхват Талии
Обхват Бедер
Обхват плеча (по середине)
Обхват бедра (по середине)

15 Января, 2015

1. Emu

Факт Обязательства

Рост 169
Вес 68.4 --------------- 67.5
ОГ 94
ОТ 77
ОБ 104
СП 32
СБ 51

2. I am here

Рост 178
Вес 99.8 --------------- 98.0
ОГ 110
ОТ 102
ОБ 124
СП 41
СБ 68

3. Nochka le

Рост 160
Вес 90 --------------- 88.3
ОГ 104
ОТ 90
ОБ 120
СП 38
СБ 66

4. Бернокун

Рост 164
Вес 80 --------------- 79
ОГ 100
ОТ 90
ОБ 112
СП 37
СБ 60

5. Прокопыч

Рост - 160
Вес - 62 --------------- 61
ОГ -89
ОТ - 76
ОБ - 100
СП - 29
СБ - 60

6. Акулина Романовна

Рост 178
Вес 64.8 --------------- 64.8
ОГ 98
ОТ 81 --------------- 80
ОБ 98 --------------- 99
СП 30 --------------- 31
СБ 51 --------------- 52

7. NellyT

Рост- 164
Вес 66 ------------ 64.6
ОГ 96
ОТ 77
ОБ 105
СП 31
СБ 57

8. anm2691

Рост- 170
Вес 100 ------------ 98
ОГ 120
ОТ 110
ОБ 120
СП 40
СБ 60

9. Лу4истая

Рост 159
Вес 62 --------------60
ОГ 91
ОТ 77
ОБ 102
СП 30
СБ 50

10. Natashann

рост 162
Вес - 87.5 --------------- 87.5
ОГ - 121
ОТ - 106
ОБ - 122
СП - 32
СБ - 57

11. mani36

Рост 159
Вес 63 --------------- 61,5
ОГ 96
ОТ 72 --------- хочу 68 ходьбы
ОБ 98
СП 29
СБ 55 --------- 50

12. nadin_vm

Рост160
Вес 74.1
ОГ 102
ОТ 88
ОБ 104
ОП 34
ОБ

13. Утренняя Роса

Рост 172см
Вес 72 кг
ОГ 102
ОТ 85
ОБ 102
СП 30
СБ 54

14. ОksanaStr
Рост 168 см,
Вес 79 кг --------------- 77.5
ОГ 96
ОТ 82
ОБ 113
СП 31
СБ 65

15. ЭрикаГай
Рост - 168;
Вес - 75
ОГ -100;
ОТ - 94;
ОБ - 111;
ОП - 34;
ОБ - 69.

"Час Икс" – следующее обнародование контрольных параметров и новых обязательств - 15-ое февраля 2015.

Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)

Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
Утренняя Роса Ноябрь 2015 --------------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62

PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Рейтинг поста:  +36 Не понравилось Понравилось
Дзержинский
15 января 2015 года
9
3947




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2 3 ... 9

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Вот фото веса от Emu

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
Вот фото веса от I am here

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
Лена, ну и приколистка ты, однако ....

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
Это не я. Это жизнь. Романовна в конкурсе моду ввела на распальцованные носки. А я все не могла себе такие заполучить. Пришлось использовать то, что под рукой. В прямом смысле.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
"Голь на выдумки хитра" Девок в смущение ввела ...

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
Ну это еще намек на то, что нужно себя в руки брать. Прозрачный такой.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
нужно себя в руки брать
Руки вот у меня слабоваты, надо бы подкачать сначала ...

I am here (автор поста)
Дзержинский
17 января 2015 года
 
И это тоже! Гантельки в руки, кроссовки на ноги, холодильник на замок. Пока это выглядит утопией.
Ключевое слово - ПОКА.

Санкт-Петербург
29 января 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Обманщица!!! На руках вес легче получается!!!

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 января 2015 года
+1  
Все правильно. Я же при взвешивании в пол дую. Реактивная тяга, я и парю над весами.

30 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Реактивная тяга, я и парю над весами.
Ого, пошли ракетные двигатели в ход!

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 января 2015 года
+1  
Захочешь цифры поменьше на весах увидеть, еще не то придумаешь!

30 января 2015 года
+1  
Я снимаю с себя все, кроме носок.

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 января 2015 года
+1  

Я перчатки оставляю.
И еще воздух выдыхаю. Весь.

30 января 2015 года
+1  
Про воздух я не додумалась. Темная.

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 января 2015 года
+1  

30 июня 2015 года
+1  
I am here пишет:
И еще воздух выдыхаю. Весь.

С утра, вставая на весы,
Боюсь пошевелиться.
Готова снять с себя трусы,
Чтоб вес смог измениться.
Стараюсь реже я дышать,
Встаю опять в надежде,
Что цифры могут мне солгать
И показать вес меньше.

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 июня 2015 года
+1  
Солнышко мое, ты где пропадала???? Тебя тут с собаками разыскивали!
Ура, объявилась! Ты нас тут не бросай! Твои комменты всегда - не в бровь, а в глаз!

Санкт-Петербург
30 января 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Вот, вот! Чую дурят нас тут!!!

I am here (автор поста)
Дзержинский
31 января 2015 года
 
А я уже обнаглела. Взвешиваюсь регулярно и если, не дай Бог, утром нет хоть малюсенького отвеса, начинаю почти искренне гневаться. Уже почти привыкла, что вес малюсенькими шажками идет вниз.

Санкт-Петербург
31 января 2015 года
+2  
А у меня батарейки в весах сели....
Живу спокойно. Внутренне верю, что худею

I am here (автор поста)
Дзержинский
31 января 2015 года
+1  
Кстати, тоже жду, когда я же я их доконаю. Уж слишком часто без повода их нагружаю. Но не могу отказать себе в удовольствии убедиться, что в выпитом стакане ровно 200 гр воды.
Чем бы дитя не тешилось....

Шымкент
27 марта 2015 года
+1  
I am here пишет:
Кстати, тоже жду, когда я же я их доконаю.
мне дочка средняя помогла))))))))) она их попросту разбила у меня весы стеклянные были, ну вот она и грохнула их об пол

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 апреля 2015 года
+1  
Куда ж нам без помощников!

Москва
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
А я живот втягиваю!

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
 
Чтобы показания весов было видно ( а то обычно живот то мешает смотреть под ноги)

Москва
15 февраля 2015 года
 
Ага

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
 
Знаю- потому , что раньше самой так приходилось делать ( хотя это и считается шуткой )

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Марина Ю Ф
Я тоже это дело практикую, когда, например, в автобусе еду. Или в магазин иду. Чего зря простаивать.
Правда, стоит чуть отвлечься, как сразу забываешь.

Москва
5 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Не люблю все соревнования и обещания. Буду наблюдать за вами и радоваться. Мне на новый год сын подарил палки для скандинавской ходьбы. Вот хожу и радуюсь почти каждый вечер плюс антихолестериновая диета. Вес потихоньку уходит.

I am here (автор поста)
Дзержинский
5 февраля 2015 года
 
Все мы разные. У меня без такого торжественного обещания не получалось даже начать.
А тут удалось мобилизоваться.
И поддержка от девочек колоссальная. Мне пока легко.

Москва
6 февраля 2015 года
+1  
Желаю успеха.

I am here (автор поста)
Дзержинский
6 февраля 2015 года
 
Спасибо!

Москва
15 января 2015 года
+7  
Я не поняла, ты на руках стоишь? Не, ну вы шустрые, однако, я тоже хочу, но у меня дома сантиметра нет измерять свои параметры, кроме рулетки На весы боюсь становиться после праздников, дайте хоть недельку вздохнуть после праздников , настроиться и всё такое

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
mani36 пишет:
на руках стоишь?
Тебе только посмеяться над креативными идеями. Это я перчатки на ноги одела.
У меня тоже, когда дело до дела дошло, портняжий метр, который всегда мешался, вдруг пропал. Пришлось веревочкой измерять, а потом ее уже по линейке мерять. Так что там точно большая погрешность есть, надеюсь, что в лестную для меня сторону.
mani36 пишет:
дайте хоть недельку вздохнуть после праздников
- а мы специально быка за рога решили взять.

Москва
15 января 2015 года
+6  
Вот вы жесть устроили, а я думала 19 в прорубь, а потом на весы, знаешь как все параметры мгновенно уменьшаться
I am here пишет:
Пришлось веревочкой измерять, а потом ее уже по линейке мерять. Так что там точно большая погрешность есть
Ты скажи что ещё резинкой себя измерять, а когда по линейки мерить, то не растягивать

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+4  
mani36 пишет:
резинкой себя измерять

Москва
15 января 2015 года
+2  

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
mani36 пишет:
резинкой себя измерять
Прикольненько, настроение себе поднимать ...

Москва
17 января 2015 года
 

18 января 2015 года
 
mani36 пишет:
скажи что ещё резинкой себя измерять,
Давай уж рулеткой меряй.
Я тоже истерически сантиметр искала по всем ящичкам. А у меня их несколько штук. Один, самый старенький нашелся!

Санкт-Петербург
29 января 2015 года
+1  
А у меня на другой стороне сантиметровой ленты дюймы , прямо дюймовочка как измеряюсь

30 января 2015 года
 
Хорошо, что не мальчик с пальчик!

Иваново
24 января 2015 года
 
mani36 пишет:
резинкой себя измерять, а когда по линейки мерить, то не растягивать

Томск
29 января 2015 года
 
Ответ для mani36
Искренне улыбаюсь, читая ВАШ диалог. Молодцы девчонки.

Москва
30 января 2015 года
 

Шымкент
27 марта 2015 года
 
Ответ для mani36

Emu
15 января 2015 года
+2  
Ответ для mani36
Марина, а ты присоединяйся когда почувствуешь себя готовой! Мы ж на долгое время рассчитываем, нам ковбойство не нужно... В посте - обязательства только на первый месяц, до середины февраля

Москва
15 января 2015 года
+1  
Женечка, обязательно присоединюсь со следующей недели!!! Я и сама уже заскучала что все молчат после новогодних расслаблений!!! Не, а почему только до середины февраля, давайте уже подольше

Emu
15 января 2015 года
+1  
Давай-давай, как только так сразу А мы и не закончим через месяц - я беру обязательство скидывать по полкило за каждый месяц до ноября, пока достигну цели - 64 кг

Москва
15 января 2015 года
+1  
О,!!!! Я только ЗА!!!!! Для меня это стимул удерживать и корректировать вес!!!!

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
Emu пишет:
, нам ковбойство не нужно

Москва
5 февраля 2015 года
 
mani36 пишет:
дайте хоть недельку вздохнуть после праздников

Москва
5 февраля 2015 года
 
Впереди масленица!

Москва
5 февраля 2015 года
 
а ещё 23 февраля, 8 марта и т.д. Не, расслабляемся только в Новый год, остальные праздники пропускаем, а вернее едим правильно!!!! Кстати в масленицу очень даже пойдут мои диетические блинчики https://www.asienda.ru/post/9253/

Москва
5 февраля 2015 года
 
Блинчики зачетные! Обязательно испеку. Доработаю: яйца будут без желтков., вместо сах.зам что-нибудь придумаю. Спасибо за рецепт! Как раз накануне масленицы!

Москва
5 февраля 2015 года
 

Москва
15 января 2015 года
+2  
Соревнования люблю, хотя бы для участия, готова ради этого портняжий метр прикупить

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Он у меня тоже в списке экстренно необходимых покупок.

Москва
15 января 2015 года
+2  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Курган
15 января 2015 года
+2  
Девочки,я с вами,но тоже только через недельку.Надо в обычный ритм жизни войти,а то я шибко за праздники расслабилась,не могу в колею войти

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Отлично! Ждем!

Москва
15 января 2015 года
+1  
Ответ для vika985
Вот, вот и про это!!! Юльчик, мы с тобой вместе будем в соревнование вступать

Курган
15 января 2015 года
+1  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Курган
15 января 2015 года
+2  

Москва
15 января 2015 года
+1  
Ответ для vika985

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
vika985 пишет:
праздники расслабилась
Хлеба помешьше "пробовать" надо, я вот уже "одумалась", но напробовавшись ...

Курган
16 января 2015 года
 
Вот это прямо в точку Сначала,главное не пробовала,а сейчас как с ума сошла

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
А я на ржаной и бородинский подсеееела, но уже, видимо, наелась, весы остужают реально ...

Курган
16 января 2015 года
 
Бородинский....нямка

Emu
15 января 2015 года
+3  
Лен, как ты умудрилась скинуть за новогодние праздники больше 6 кг? Давай, делись опытом, наш СОС - чтобы помогать друг другу!

Москва
15 января 2015 года
+3  
За праздники???? Конечно, давай делись опытом!!! в моём случае это возможно если только рот скотчем заклеить

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
Женя перепутала цифры. Все на так катастрофично. Чуть ниже отписалась.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
Ответ для Emu
Какие шесть??? Не пугай!
У меня было 101.6
Это ты с фото моего мужа, наверное, спутала.
Кстати, в тему - за первую неделю вес резко упал, до 99.3. Я ходила довольно-счастливая, забыв весь предыдущий опыт. Потом за сутки, практически на пустом месте вес взлетел на 2 кг. И хотя это было меньше, чем стартовый, я очень сильно почувствовала это.
Что я делала - добавила в день одну прогулку быстрым шагом минут на 50.
Стала подчеркнуто много пить воды. Больше 2 литров в день точно. Хочется что-то вкусненькое съесть, а я хлоп стакан воды. В следующий раз уже не так хочется, мозг понял, чем эти фальшивые сигналы заканчиваются.
Что я НЕ делала - не ела салаты с майонезом, совсем не ела шоколад и конфеты. Кстати, очень помог мой похвастушный пост. Я досыта про них наговорилась. И как-то потом достаточно равнодушно половину сразу отдала, причем именно тех, на которые в первую очередь бы и позарилась. А остальные пока лежат. Но тоже отдам.
Из сладкого я ела выпечку, но только утром.
Алкоголя, правда, было совсем не много. Особо и не хотелось. Но три раза за праздники пили пиво с рыбой. Так что сказать, что я себя сильно прижимала, не могу.
Я, как говорит мой муж, почти счастлива.
Обычно за эти праздники набираю больше 2 кг, а тут в минус ушла. И психологически важный для меня момент - уже двузначные цифры!!!!

Emu
15 января 2015 года
+2  
Ну ты молодец!!! Все равно почти два кг в минус ЗА ПРАЗДНИКИ - это лихо! А я видимо на самом деле с весом твоего мужа спутала - как-то именно так картинка мне припомнилась, когда я сегодняшний твой вес увидела

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Да для меня они и не праздники как таковые были. У мужа всего три выходных, а потом на работу вышел.
Я тоже нет-нет да занята была. Вот только гулять больше получилось,т.к. собачатники мои были выходные. Но погода измывалась, как могла. То мороз, то дождь.

Emu
15 января 2015 года
+2  
Для нашей цели мороз и холод - в плюс, больше калорий тратится

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
КОгда было -14-15 и без ветра, было отлично! За прогулку я теряла больше 1 кг (пока охотку не собью, я на весы - свой новогодний подарок лажу постоянно). Но когда температура упала ниже - 20, то от дома отойти было сложно. Да еще и ветер был сильный.

Emu
15 января 2015 года
+1  
Да, это неприятно, согласна

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Ты в своем январе, нашем июле, даже не представляешь, насколько

Emu
15 января 2015 года
+1  
Лен, я пережила зиму 1978/79 в Ленинграде, минус 43 градуса, до сих пор помню что можно было только от подъезда до подъезда прошмыгнуть, так что представляю и даже очень что такое холода

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Я тоже хорошо помню тот год. Как дома в шубах ходили. Спать ложиться, а мы одеваемся и мама с пристрастием проверяет, двое штанов я одела или только одни.

Emu
15 января 2015 года
+1  
А у меня дома окна сами открылись, трубы полопались, и пришлось уходить вообще . Лучше не вспоминать

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Emu пишет:
окна сами открылись

Ну это как всегда - пришла беда, открывай ворота!

Emu
15 января 2015 года
+1  
вот-вот

Крестцы
15 января 2015 года
 
Ответ для Emu
Ого... хорошо что я весной того года родилась, переждала катаклизьм

Emu
15 января 2015 года
 
Оксаночка, не говори гоп... Сейчас такие экстримы из-за людей в природе пошли, что один бог знает, что пережить придется Но не будем о грустном

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Давай сплюнем! Этого еще нам не хватало!

Emu
15 января 2015 года
+2  
это я тут плюнула... Знаешь анекдот? В советской столовке огромная очередь. Мужик выстоял, принес суп, а ложку забыл взять. Надо идти за ложкой, а он боится, что суп кто-нибудь съест, пока он отлучится. Пишет записку: "Я сюда плюнул". Возвращается и видит приписку: "И я тоже"

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 

Крестцы
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Emu
Не спорю.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 

Москва
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Emu
А мне свезло - я с грудным сынишкой носа на улицу не высовывала.

Emu
15 января 2015 года
+2  
I am here пишет:
Хочется что-то вкусненькое съесть, а я хлоп стакан воды
Классный метод! Кстати, Ольга Росси сказала мне, что чтобы похудеть и для здоровья, она пьет по 4 стакана воды натощак . Начала с одного и постепенно увеличивала. А я воду не пью - у нас сыворотки полно, я ее употребляю

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Вода натощак - обязательно. Но у меня пока стакан. С этого день начинается.
И еще, если получается, то минут за 20 до приема пищи тоже пью стакан воды. Есть потом не так хочется. Вернее, не столько съедаешь.

15 января 2015 года
+2  
Вот это вы девчёнки даёте! Молодцы, взялись так взялись!
Может и меня кто в пару возмёт? Так и легче, когда ответсвенно и соперник, который худее быстрее, чем ты. я сейчас 81кг, а хочу то 60кг!

Emu
15 января 2015 года
+2  
Лена, ты пока распредели свой вес так, чтобы не больше чем на 2 процента в месяц худеть, и пиши заявку, а там кто-нибудь найдется тебе в пару, кажется Nochka le - примерно те же кг и она хочет участвовать, ты ей напиши

15 января 2015 года
+1  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Бернокун

Мысль материальна. Главное ее четко сформулировать.

15 января 2015 года
+2  
Согласна , только эта конктетная дольше всех материлизуется.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Но вот я пока в голове не держала четко сформулированное желание, вес рос себе потихонечку. Что-то меня больше это не устраивает. Хочу наоборот!!!!

15 января 2015 года
+2  
Согласна, нужно правильно формулировать желания.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Крестцы
15 января 2015 года
+2  
А данные свои в этот пост писать?

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Да, вставляй как коммент, а я потом занесу в тело поста.

Крестцы
15 января 2015 года
+2  
Ага... Лен ещё вопросик, обхват середины бедра? может правильнее не середины ,а более полной части бедра, А то середина у меня 54 а проблемная зона чуть выше 60. Думаю так правильней.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Оксанчик, мне кажется, нет разницы, где замерять. Важно, что каждый раз в одном и том же месте.
С уходом веса объемы будут уходить везде.
Мы просто взяли самый простой ориентир.
Замеряй свой (у тебя получится, наверное в 3 четветрти) и называй это СБ.

Москва
15 января 2015 года
+2  
девочки молодцом! Всем успехов

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  

Москва
15 января 2015 года
+2  

15 января 2015 года
+3  
Девочки мои параметры
Рост 160
Вес 90
ОГ 104
ОТ 120
ОБ 124
СП 38
СБ 66



Emu и I am here: бросаю вам перчатку на ближайшие 9 месяцев. Мое обязательство - к этому моменту достичь 75 кг с нынешних 90 (Это ноябрь 2015 года)

Emu
15 января 2015 года
+2  
Nochka le пишет:
бросаю вам перчатку на ближайшие 9 месяцев. Мое обязательство - к этому моменту достичь 75 кг с нынешних 90 (Это ноябрь 2015 года)
Смотри какой я тебе расчет сделала (с округлением):
90-1.8=88.2 (15 февраля)
88.2-1.7=86.5 (15 марта)
86.5-1.7=84.8 (15 апреля)
84.8-1.7=83.1 (15 мая)
83.1-1.6=81.5 (15 июня)
81.5-1.6=79.9 (15 июля)
79.9-1.6=78.3 (15 августа)
78.3-1.6=76.7 (15 сентября)
76.7-1.5=75.2 (15 октября)
75.2-1.5=73.7 (15 ноября)

15 января 2015 года
 
Женечка спасибо, с твоими расчетами не поспоришь, за эти дни я много чего прочитала, фото специально поместила в стиле ню, чтобы было как напоминалка о том с чем я вступаю в борьбу, прочитала свой комент, я там напутала с параметрами, мои талия 90, бедра 120, я примерно и написала к ноябрю 75 кг, то есть 1,66 в месяц в среднем.это реально . Отчитываться буду с фото. Если что - пинка мне!!!

Emu
15 января 2015 года
+1  
Да, извини, это я что-то не поняла, а твой план отличный, так что начнем, помолясь

15 января 2015 года
+1  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Nochka le
Молодец!
Уже чувствуется боевой настрой.
А фотка "ню" - контрольный выстрел в сторону второго "я", которому только бы пирожинки кушать и на диване лежать.

15 января 2015 года
 

15 января 2015 года
+2  

Параметры (в см и кг)
Рост 164
Вес 80
Обхват Груди 100
Обхват Талии 90
Обхват Бедер 112
Обхват предплечья 37
Обхват бедра 60

Жду портнёра для соревнования.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Я тебя посчитала, но пока от тебя нет обязательств.
Можно дать разовое - только до следующего часа Х.
Или поднять перчатку (есть на данный момент свободная) - это дать вес на ноябрь 2015.

4 февраля 2015 года
+1  
Еще не поздно обязательсва заявить? По 1кг в месяц и того 12кг за год.

I am here (автор поста)
Дзержинский
4 февраля 2015 года
+1  
Понятненько, ты у нас из тех, кто долго запрягает, но быстро едет!
Записала!

4 февраля 2015 года
+1  
Ваши бы слова, да Богу в уши.

I am here (автор поста)
Дзержинский
5 февраля 2015 года
+1  
Все в наших руках!

15 января 2015 года
 
Леночка будем соревноваться?

15 января 2015 года
+1  
Да! хочу стать 60кг! есть к чему стремиться.

15 января 2015 года
+2  
Обязательства по 1кг в месяц!

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
Ай ты, моя девочка! То, что нужно! Заношу в график!

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Не знаю, как на счет соревнований. Но я сегодня с весов пыль стерла А так боялась на них вставать

15 января 2015 года
+1  
ой, как мы похожи, я тоже стерла пыль.

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Ну, да! И имя одно - только ники наоборот

15 января 2015 года
+1  

Уфа
15 января 2015 года
 

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
Ответ для Елэнка

Главное, не забыть что они есть! А уж они свое дело сделают.
И не всегда они настроение портят, бывает и наоборот!

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Бывает, но реже!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
Главное присутствие факта! А от нас уже зависит его частота. Вот.

Уфа
15 января 2015 года
+4  
как говорит мой муж:Оно, конечно, если ежели, но коснись какое дело - вот тебе и на, пожалуйста!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Это он так и нашу идею хорошо сформулировал тоже!!!!

Уфа
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Елэнка
Леночка, (под ником Леночка) и ты здесь? Тут такая компания классная подобралась. Вот и я хожу-брожу рядом, не решаюсь присоединиться. Беда у меня Силу-воли потеряла. Куда задевалась и не знаю. Девочки, что делать?

Уфа
15 января 2015 года
+1  
Нелличка, я пока наблюдаю! Но активно... пыль же стерла с весов - вес на данный момент узнала. Пока тормоз! Не решаюсь на коллективное похудение

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Я бы не назвала это колеективным похудением.
Тут каждый сам себе решает что делать. Но вместе проще не забыть, что есть такая цель - сделать шаг к здоровому образу жизни. Причем мы за отсутствие насилия. Голодной сидеть нельзя! От этого только вред.
У меня другой девиз - Что бы такое съесть, чтобы похудеть?

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Я негласно пытаюсь сбросить вес Пока только ограничила потребление хлеба, выпечки и уменьшила порции. В наших широтах трудно питаться правильно: овощи только зимние (картофель, свекла, морковь), а они сами по себе источники калорий, капусту не могу есть по медицинским показаниям. Рыба по качеству оставляет желать лучшего, да и дороговата нынче. Вот и я думаю, как питаться?

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Можно попробовать чаще есть. Раз пять в день, но малыми порциями. Когда у меня так получается, то ощущение, что все время ем, а на следующий день уже отвес есть. И побольше воды пить. Простой. Не чай-кофе-кисель.
А курятину-индюшатину душа не принимает?

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Все верно, Лена! И пью, и ем дробно, и курино-индюшачья грудка в основном в рационе. Я два года назад на 7 кг за 4 месяца похудела. Теперь хоть знаю какой у меня оптимальный вес. Но тогда я еще ежедневно выполняла комплекс упражнения, который сама себе выбрала. Хорошо привела себя в порядок. А потом как-то сдулась, воля ослабла.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Вот мы всем гуртом сейчас в одну сторону и побежим. Друг дружку поддержим!
А 7 кг - вообще ни о чем. Вот 20-30. Это я понимаю задача!

Уфа
15 января 2015 года
+1  
Побежали! Сейчас свои параметры отдельным комментом скину. Вот только весы у меня допотопные, еще со стрелкой, демонстрировать не буду. Надеюсь, поверите на слово?

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
Только как единичное исключение из правил.

Уфа
16 января 2015 года
+1  

15 января 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Не скажи, чем меньше лишнего веса, тем сложнее его сбросить, обычно большой перебор уходит легче.

Уфа
15 января 2015 года
 
Это точно! Елена, а Вы молодец! Замечательно фото выставили! У нас с Вами фигуры похожие. Будем работать над собой вместе?

16 января 2015 года
+1  
Конечно, я только рада, что кто-то посмотрел на себя внимательней, взглянув на мое фото

Крестцы
15 января 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Кстати да...доказано.

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Совершенно согласна. Нельзя сравнивать мои два кг и тот же вес, сброшенный стройняшкой. Большая разница!
Поэтому мы и подходим индивидуально.

15 января 2015 года
 
Ответ для NellyT
Картошка печеная низкокалорийна, ее во многих диетах используют. Свекла и морковь сырые, но свекла должна постоять пару часов перед употреблением, еще редьку забыла, тожемалокалорий и лук. А с чесноком осторожно, можно но не много

Уфа
15 января 2015 года
 
Редьку и редиску есть не могу, лук и чеснок в малых дозах. Картошку отварную или печеную, это да, куда же без нее. Приходится "привередничать", а я так люблю готовить и поесть

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
А кто тут без греха?
Я не печь не могу. Физическая зависимость. Почти.

Уфа
16 января 2015 года
+1  
Эти наши маленькие слабости...

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
+1  

Уфа
15 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Я бы не назвала это колеективным похудением.
а почему бы нет? цель у всех одна - похудеть, в коллективе - да. Вот и получается что так Я согласна, что так проще и легче! Голодной сидеть нельзя - это точно! Особенно, когда проблемы со здоровьем

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+2  
Тут, как мне кажется, важен и совет, полученный вовремя, и напоминание и шутка в тему. Одной все это не вытянуть.

Уфа
15 января 2015 года
+1  
Конечно, это здорово, что вместе!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+1  

Уфа
15 января 2015 года
+1  

Emu
15 января 2015 года
 
I am here пишет:
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Кхолодильникунеподходинчика тебе надо съесть

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
 
Его пьют.
Просто стройняшки про это не в курсе.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+5  
Без шуток!!! Поставить в холодильник стакан чистой воды и каждый раз открывая холодильник "чего бы такого съесть" - делаешь пару глотков воды !!!!

Барнаул
16 января 2015 года
 
Гениально!

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
Это не мое, это совет от Татьяны Малаховой ...

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 января 2015 года
 
Ответ для Natashann
И не пару глотков, а весь стакан. И раз за десять организм поймет, что не надо нос совать туда, куда не надо.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  

17 января 2015 года
 
Ответ для Natashann
Убедительно, так и сделаю. Открываешь холодильник, а тут стакан тебе с лолчаливым укором: " Что, пожрать решила? Попила водички и иди дальше."

Уфа
15 января 2015 года
 
Ответ для Emu

Иваново
24 января 2015 года
+1  
Ответ для I am here

Иваново
24 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Что бы такое съесть, чтобы похудеть?
Мы с дочкой каждый вечер ходим вокруг холодильника с этой фразой

I am here (автор поста)
Дзержинский
25 января 2015 года
 
На своей тушке убедилась, что если чистый белок типа творога с кефиром, то утром отвес будет обязательно!

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Ответ для Елэнка
Вот и я тоже не решаюсь заявить о намерениях похудеть публично. Будет стыдно, если сорвусь.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 января 2015 года
+3  
Я месяц назад тоже думала, что лично для меня это невозможно. Но именно обнародование своего веса помогло сделать первый шаг, который оказался не таким уж и тяжелым. Очень надеюсь, что за ним получится сделать второй.
А срывы у всех есть и будут. Просто к ним нужно правильно относится.
Уж осуждать Вас тут точно никто не будет. Все такие же.

Уфа
15 января 2015 года
 
Ответ для NellyT
Нелли, какие-такие у тебя проблемы с весом? Я тебя видела - все норм!

Уфа
15 января 2015 года
+2  
Лен, а животик, а целлюлит? Да и общее самочувствие лучше с меньшим весом. Слава богу, что праздники закончились! Прием гостей не планируется, дети разъехались, буду меньше готовить. Да и муж со мой солидарен, будем худеть вместе: я ему разрешила бить меня по рукам, если потянусь за едой после 19-00 часов

Уфа
15 января 2015 года
 
NellyT пишет:
если потянусь за едой после 19-00
ой! да ты спать после 02.00 ложишься! как терпеть-то с семи часов

Уфа
15 января 2015 года
+1  
Буду менять режим! Это тоже входит в мою программу. Все, Ленок, решилась. Побежала за портняжской лентой

Уфа
16 января 2015 года
 
Удачи, дорогая! Я буду поддерживать тебя и следить, ну может и сама организуюсь (вне групповухи )

Уфа
16 января 2015 года
+1  
Спасибо, Леночка! Уж следи за мной, пожалуйста Успехов в самоорганизации А может и я на что-то сгожусь? Могу выдавать волшебный пендель раз..., допустим, в три дня!

Уфа
16 января 2015 года
 
NellyT пишет:
волшебный пендель
подожди-подожди, дай подумать... он в виде чего будет?

Уфа
16 января 2015 года
+1  
В виде слова ласкового, но твердого

Уфа
16 января 2015 года
 
аха, это подойдет, догоровились!

Уфа
16 января 2015 года
+1  
Итак, следующий "серьезный" разговор на эту тему в воскресенье в личной переписке. Как ты и хотела, "вне групповухи". Готовсь По остальным вопросам рада ежедневному общению

Уфа
16 января 2015 года
+1  
Серьезная какая! Уже боюсь

Уфа
16 января 2015 года
+1  

Emu
18 января 2015 года
 
Девчонки, вы такие классные! Групповуха на самом деле необязательна, нам ведь главное - цели достигнуть! Удачи вам обеим!

Москва
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Елэнка
После 5-часового перерыва организм каждую калорию переводит в жир и тащит в депо. Так что "не есть после 18 (19, 20 - кто как) - малоперспективно. Хотя у кого-то работает... А болячки вообще велят есть часто. Главное - понемногу и ТО ЧТО ПОЛЕЗНО. А вообще есть такой метод: всю свою "пайку" разделить на 6 частей, съесть в 5 приемов, 6 часть останется на завтра.

Крестцы
15 января 2015 года
+2  
Ответ для Елэнка
У женщин по моему всегда с этим проблемы, даже если проблем нет

Уфа
16 января 2015 года
 

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 января 2015 года
 
Ответ для Прокопыч
Мудрая женская мысль!

Крестцы
18 января 2015 года
+1  

Emu
15 января 2015 года
+1  
Ответ для NellyT
Нелли, пока ты не готова, лучше не начинать - у каждого человека есть свой толчок к началу похудения. Дождись своего, и будем надеяться, что он не придет позже, чем должен!

Уфа
15 января 2015 года
 
Спасибо, Женя, за поддержку! Почему-то именно Ваши слова стали тем толчком к началу "новой жизни". Чего ждать-то? Ну, что девочки, куда писать параметры? Я сдаюсь, в смысле, готова


Страницы: 1 2 3 ... 9



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить