Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта

Дорогу осилит идущий!

Дорогу осилит идущий!
Добрый вечер, Снегурочки!

Вот и закончились самые длинные праздники в году. Миновали обильные застолья с салатами, отбивными, тортами... У некоторых все это успешно и уютно залегло на талии и бедрах.

Все! Конец кулинарным изыскам. Пора вспомнить, что скоро весна. А это: легкие платья, футболки, обтягивающие джинсы и шорты. А также: начало дачно-огородного сезона. Вспомним сколько раз за день надо будет наклониться или присесть высаживая, например, рассаду. И что бы на другой день не было мучительно больно давайте уже сейчас начнем подготовку своего прекрасного тела к весне.

И так, к 8-му Марта нам надо быть красивыми - раз, сильными - два, здоровыми - три.

Скатываемся с дивана и становимся на весы. Я, как всегда первая.

Достала свои волшебные носочки и на весы. Что бы не было скучно, лягуху пригласила в подружки.

Вес меня порадовал. Это всего на 400 грамм больше предновогоднего. Сразу после Рождества взяла себя в руки и прекратила обжираловку новогоднюю.
Лягуха тоже своим весом довольна.
А это то, что помогло мне вспомнить о талии и добавить в рацион физнагрузку. Реклама фитнесклуба. Но я люблю сама заниматься. Меня не тянет в клуб.

В помощь начинающим напоминаю, что такое правильное питание.

Снегурочки! Не ждем пенделей, становимся на весы.

PS. Лена и Женя затеяли чудесное соцсоревнование. Это прекрасно.
Всех желающих правильно, а значит медленно, похудеть приглашаю записываться. Но это мероприятие длительное.
А пока готовимся к весне!
Рейтинг поста:  +36 Не понравилось Понравилось
Акулина Романовна
Садовод 6 уровня
15 января 2015 года
5
994




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

Сергиев Посад
15 января 2015 года
+1  
А ты к ним не будешь присоединяться?

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Я уже присоединилась. Написала свои параметры. Мне вес сбрасывать не надо. А вот с талией что-то надо делать: 98-81-98.
Тут либо попу качать, либо талию уменьшать.

Москва
15 января 2015 года
+1  
Хулахуп

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+2  
Неее! Он не помогает. Тут тяжелую артиллерию применять надо.

Emu
16 января 2015 года
 
Акулина Романовна пишет:
Тут тяжелую артиллерию применять надо
Корсет на талию 20 см

Дзержинский
15 января 2015 года
+5  
Ответ для Акулина Романовна
Мне бы твои проблемы!!! Попу ей отрастить захотелось. Мою на прокат возьми, сразу передумаешь!

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+3  
I am here пишет:
Мою на прокат возьми
А ты чем вертеть будешь?

Дзержинский
15 января 2015 года
+1  
Я бы с твоей в это время походила. Хоть бы узнала - каково это, в стройняшках ходить.

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+2  
А! Вот оно что. Ничего, ты правильный курс взяла. Летом йогой на огороде будешь заниматься! И все получится!

Дзержинский
16 января 2015 года
 
У нас второй день такая погода, что ходить не могу по улице. Вода, а под ней лед. Если в галошах, то безумно скользко, если в кожаных сопагах, то на пять минут и промокли.
А без походов, чувствую, дело пахнет керосином.

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+2  
Правильно, двигаться и дома надо.

Дзержинский
16 января 2015 года
+2  
Слушая, я накаркала. Таки сегодня утром грохнулась оземь. Чуть подморозило и скользко ужасно было. Сейчас по квартире ковыляю. Вроде ничего серьезного. (т-т-т)

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Бедняжечка! Выздоравливай.

Дзержинский
16 января 2015 года
 

Как же не вовремя! Я застоялась, как конь боевой, копытом бью, хочу погулять, походить. А тут....

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Сеня! Береги руку, тю. Лена! Береги ногу. Отлежись. Ты определилась, ушиб или растяжение?

Дзержинский
17 января 2015 года
+1  
Там еще был поцелуй запечатлен. Жаль, что у меня коленка, если бы повыше, то мужа бы привлекла к лечению.
Ушиб. (А как приятно, что забеспокоились )
Уже сегодня утром прогулялась. Медленно, но уверенно.

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
+1  
Конечно, забеспокоились. Мы ж тебя любим.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  

Хотя бы ради этого стоило оземь грохнуться!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Не нужно, я и так бы тебе сказала.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Больше не буду. Самой не понравилось.

16 января 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Ленуськ, намажь ушибы гепарином или спасателем, и выздоравливай

Дзержинский
16 января 2015 года
 
Спасибо!
Спасатель уже спасает. Еще муж притащил Индометацин. Щас тоже намажусь. Хуже уже не будет.

Москва
16 января 2015 года
+1  
Траумель-мазь тоже хороша

Дзержинский
17 января 2015 года
+1  
Спасибо, возьму на заметку.

Москва
17 января 2015 года
+1  
Это гомеопатическая мазь. Незаменимый помощник при ушибах, растяжениях, синяках, при застое молока при ГВ. Может еще от чего-то, я не знаю.

Дзержинский
17 января 2015 года
+1  
Впечатлило. Нужно иметь в аптечке.

Новомосковск
16 января 2015 года
 
Ответ для I am here
у меня мама купила противоскользящие накладки на обувь - и ей теперь все равно на лед

Дзержинский
17 января 2015 года
+1  
А я все откладывала. Все на авось надеялась. Вот и получила.
Девочки, удвойте осторожность!

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
+1  
Знаешь, как моя мама шутила?
- С такой высоты падать нельзя, - говаривала она с абсолютно серьезным выражением лица.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
И высота запредельная и падать нужно уметь.
У меня муж борец в прошлом. Он как-то шел-шел, споткнулся и вот прямо о землю грохнулся. Но в последнюю секунду сгруппировался, да так ловко на землю пришел, с кувырком-переворотом. Тут же на ноги скок. Прохожие зааплодировали.
Если бы я так - осталась бы лежать до приезда Скорой.

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Молодец! Навыки, полученные в спорте, сработали. Я после йоги увереннее стала себя чувствовать на льду. А то, как у коровы ноги разъезжались.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Координация, мышцы, связки. Все тренируется.
Где бы еще твою целеустремленность взять?

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
 
Она воспитывается и тренируется так же, как и мышцы.
Я часто себе твержу:
- Я все в этой жизни умею, а чего не умею, тому научусь.
Вспомни, как ты училась языку. Прочувствуй ту радость поступления в институт. Все еще впереди, но нет сомнений, что не получится. Ты поступила.
И перенеси эти чувства на тело. Ты можешь получить то тело которого ты достойна. А достойна ты красивого крепкого и гибкого тела.
Вот и танцуй от этого. И не забывай повторять себе, что ты все можешь.

Дзержинский
19 января 2015 года
+1  
Наташенька, спасибо большое!
Ведь как жизнь показала, одной у меня не получалось. Сколько попыток ушли в песок. Не было такой мощнейшей поддержки. Не было перед глазами таких примеров, как твой.
Я просто почувствовала, что у меня в голове что-то перещелкнуло. Это в декабре прошлого года. Поменялось отношение к себе.
И все благодаря только Асиенде и твоем конкурсу.
В очередной раз не могу найти слова, чтобы выразить тебе свою признательность - это самое блеклое слово для того, что я чувствую.

Акулина Романовна (автор поста)
19 января 2015 года
+1  
За это надо выпить!

Дзержинский
20 января 2015 года
+1  

Крестцы
16 января 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  

Крестцы
16 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Мою на прокат возьми
а чего на прокат то? полностью расставаться не хочется?

Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
Так и на время никто не берет! А уж удочерить....

Крестцы
16 января 2015 года
+1  

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
А уж удочерить.

Дзержинский
17 января 2015 года
+1  
Что-что, а посмеяться так ты всегда готова... А взять на себя бремя друга даже на время - так сразу отшучиваться начинаешь.

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
+1  
Могу на время, только с джинсами в придачу. А то еще и гардеробчик обновлять?

Сергиев Посад
17 января 2015 года
+1  
Какая ты Романовна- меркантильная ей столько добра на халяву предлагают, а ей все мало - еще и джинсы давай

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
 
кукарача56 пишет:
столько добра на халяву предлагают
Натали! Мне стыдно стало, но я с этой точки не рассматривала вопрос.

Сергиев Посад
17 января 2015 года
+1  
Вообще то правильно, что пока не согласилась а то знаешь кааак начнут со всех сторон тебе свое добро предлагать - завалят на фиг нашу Крошечку - Снегурку

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
 
Точно! Я добрая, отказать не смогу.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Ответ для кукарача56
И главное - от все души!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
А штанишки от души? Ни-ни?

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Ты в моих штанах утонешь и спасатели не найдут. Или тебе для каких-то других крупномасштабных целей нужно?

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Так на прокат тело ты мне предлагала. А я без штанов его не могу оставить!

Дзержинский
19 января 2015 года
 
Что-то мне подсказывает, что при таком обмене ты даже мою бы тушку быстро в порядок привела. И вернула НЕ то, что брала!
А по квитанции - корова рыжая одна!

Акулина Романовна (автор поста)
19 января 2015 года
+1  
А мороз, который холодильник вырабатывает, чей?

Дзержинский
20 января 2015 года
 
Каждый раз, когда случайно на этот мультик наталкиваюсь, всегда смотрю до конца. И ведь знаю до фразы-интонации.
А современные детки не видят в нем ничего интересного.
Кстати, ты видела "Маша и Медведь"? Особенно первые серии?

Акулина Романовна (автор поста)
20 января 2015 года
+1  
Меня эта Маша раздражает. Чему детей учат? Я, правда, почти ничего не видела, но то что видела, мне не по нраву.

Дзержинский
21 января 2015 года
 
Я этот мультик смотрела со странным чувством. Сейчас поняла почему.
Мне, взрослой тетке, было весело, а вот детям его смотреть, особенно маленьким - категорически нельзя. Они же все повторять будут!!!!!
Вместо того, чтобы помочь - палки в колеса. Типа так прикольнее.

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Они же все повторять будут!!!
Я уже видела таких "Машенек". Бежит, орет ручками сучит. Просто неуправляемый ребенок.

Дзержинский
21 января 2015 года
+1  
В связи с отсутствием опыта взращивания я повеселилась, а вот только сейчас дошло, что внушается весьма сомнительное поведение.

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
+1  
У меня тоже опыта нет личного. Но племянники и крестники есть.

Дзержинский
25 января 2015 года
+1  
У моего племянника скоро сын родиться. Я так расстроилась, что он мне будет не внуком, а тоже племянником, но внучатым.
Так бы было здорово говорить - А вот мой внук....

Акулина Романовна (автор поста)
25 января 2015 года
+1  
Да внук он тебе будет!

Дзержинский
25 января 2015 года
 
А я его уже так и называю. В детские магазинчики захаживаю. Сама тут что-то стряпать из приданного начала. Вот только живут далеко - в Днепропетровске. Только по скайпу видеть буду.

Акулина Романовна (автор поста)
25 января 2015 года
+1  
В соседней со мной области живут.

Дзержинский
26 января 2015 года
+1  
Как же я хочу, чтобы все наши планы и мечты стали реальностью! Для меня очень важно и нужно - видеть дорогих мне людей и быть с ними рядом. Мечтаю, чтобы только от меня зависело - куда и когда я поеду в гости и на сколько!

Акулина Романовна (автор поста)
26 января 2015 года
+1  
Это точно! Сейчас что-то планировать сложно.

Дзержинский
26 января 2015 года
+1  

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Гардеробчик!!!! Ключевое слово!!!!
Я последние лет десять очень странно покупала вещи. Думала, что себя стимулирую. Чуть тесные брала. Особенно джинсы. Пока до дома их доносила, они уже становились малы.
И вот у меня сейчас их штук 15 лежит с этикетками. Только ими забито чрево дивана.
Что-то мне подсказывает, что не зря коллекционировала столько лет. Весной кое-что в ход пущу.

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Считай гардеробчик, вернее диванчик, готов к новой тебе.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Пару месяцев поупираться. И я в новом амплуа!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  

Москва
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Ну это шуточки, а на самом деле, восхищена вашим весом, после обильных застолий Вы Супер

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Я сразу полтора кг наела. Праздновать то 26 декабря начали. Потом пришлось попотеть.

Москва
15 января 2015 года
+1  
Ну я же говорю, молодец!

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Я тоже так думаю! Спасибо!

Москва
15 января 2015 года
+1  

Сергиев Посад
15 января 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Ты специально на комплимент нарываешься с объемом талии? Что с ней не так

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Ее почти не видно по сравнению с бедрами. Вернее попа на фоне талии не видна. Не хочу в подушку со спины превратиться.
Талия хотя бы 70 см должна быть. Но, видимо, уже ничего не поделаешь с ней. Значит попу качать надо.

Рыльск
15 января 2015 года
+1  
Ох, Наташенька, правда говорят сытый голодного не разумеет.
Ты, в данной ситуации, сытый

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Так всегда мало. Да и подкачать мышцу надо бы.
Ты Ларисочка, не отлынивай, а с утреца на весы.

Рыльск
15 января 2015 года
+1  
Натуся, каждое утро взвешиваюсь, но до тебя, как до Эвереста...

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Ларик! Тебе не нужно до меня. Мы все разные. И все хороши по своему. И у тебя тоже хороший опыт поддержания себя в форме. Нам опускать руки нельзя!

Рыльск
15 января 2015 года
 
О нет ни руки, ни ноги (в смысле гимнастики, ессессено)

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Наш человек!

15 января 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
Наташенька попробуй скручивания. Хотя твои параметры-модельные

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+2  
Да, скручивания хорошо. И делаю. Если бы ни чем не занималась, то уже и в дверь не проходила бы, так легко все на талию ложится.

15 января 2015 года
+1  
Наташ, ты занимаешься с голивудским тренером?(негритяночка симпатичная, там несколько дисков)

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Да! Я занимаюсь с Дженой Дженкинс. Вот она.
У меня два комплекса - для пресса и бедер.

16 января 2015 года
 
Тебе нравится? У меня без перевода, но думаю что разберусь, тоже попробую, в тренажерный зал ходить к сожелению не могу

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Найди с переводом файл. Очень хорошая озвучка русская есть! Мне нравится.
В ютюбе набери 20 минут для бедер и увидишь ее.

Санкт-Петербург
16 января 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
А я с этой негритянкой чуть не умерла. Девочки, это ужас!!! 20 минут в таком темпе, что пар не только из ушей начинает валить.
В конце я уже кричала "Пристрелите меня, кто меня видит и с ружьем!"
Романовне надо премию выписать за живучесть!

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
 
Я тоже раньше не могла, больше 10-ти минут не тянула. Теперь нормально.
Позанимайся с Зайченковой. Комплекс называется "Гибкая сила". У нее попроще.

Санкт-Петербург
18 января 2015 года
+1  
Посмотрю, но я не такая сильная )))

Акулина Романовна (автор поста)
19 января 2015 года
+1  
У Зайченковой все медленно. И можно делать так, как получается.
И мне даже приятно услышать о моей силе. Ведь я всегда самая хилая еще с детского сада была.
Годы занятий... И теперь мне приятно ощущать себя сильной и гибкой.

Санкт-Петербург
19 января 2015 года
+1  
А я в школе вечно в первых спортсменах ходила... Вот теперь и отдыхаю.
Но, видимо, время пришло вспомнить молодость

Акулина Романовна (автор поста)
20 января 2015 года
 
Давай, давай! Позже будет сложнее.

Санкт-Петербург
21 января 2015 года
 
Романовна! Я уже! Диета, ходьба пешком, дыхательные упражнения. Посмотрела гормональную гимнастику, но в 6 утра не смогу ((((
На неделе начну спорт! Спасибо за поддержку!

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
 
Молодца! Наш человек!

Санкт-Петербург
21 января 2015 года
+1  
Принимаете?

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
 
Так уже ж в Снегурочки приняли.

Сергиев Посад
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Со штангой что ли будешь- по другому никак

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Я со своей негритянкой пока занимаюсь. На ноги утяжелители креплю. Результат есть. Но, ты сама знаешь, время и усердие...
До штанги мне далеко, я ж хилячка.

Сергиев Посад
15 января 2015 года
 
Самые эффективные занятия для накачивания попы- правильные приседания со штангой - тренер подберет именно по тебе вес штанги- можно сходить на первый урок- взять у него рекомендации- а дальше самой дома, но это если тебе точно нужно накачивать попу!

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Это в проекте. Я еще плохо приседаю без веса. И спину укрепляю.

Сергиев Посад
15 января 2015 года
+1  
Неужели тебе это ( попа орехом) и правда надо?

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Дело не в попе орехом, а в крепких мышцах и костях.
Я народу еще напишу это. После 35-ти лет костная масса у женщин уменьшается. А после менопаузы это происходит со скоростью звука. У кого кости от природы тонкие, те переломами маются. и болями в спине и суставах.
Американцы доказали, что увеличивая мышечную массу мы сохраняем и даже увеличиваем костную массу.
Одна моя знакомая, доктор-гинеколог, в прошлом году поломала позвоночник во время операции по удалению камня из мочеточника, ее переложили на кровать неудачно.
Потом сделали МРТ и оказалось, что ее позвоночник, как сыр в дырках. Аж диски межпозвонковые в дыры затягивает.
Я эту тетку по врачам тягала и решила, что кости буду укреплять, они у меня тонкие от природы.

Сергиев Посад
16 января 2015 года
+1  
Почему американцы доказали? Это давно известный факт и лично я про это много чего знаю! Но ты то написала мне про накачивание именно попы- поэтому я и разлилась словом по древу ( ты написала- значит попу качать надо)

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Попа, когда больше, то талия зрительно меньше.
Просто давно с сантиметром по себе не гуляла. К НГ брюки шила и то по старой выкройке без сантиметра обошлась.
Вот меня цифирь и взбутетенила.

Сергиев Посад
16 января 2015 года
 
Ты ничего не путаешь с большой попой и талией???

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+2  
Не-е-е, ну не до такой же степени. Мои 98 можно до 102-х дорастить.

Сергиев Посад
16 января 2015 года
+1  
Я про соотношение попы и талии-

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Все в жизни относительно.

Сергиев Посад
16 января 2015 года
+1  
На фиг на фиг- такую относительность , как у этой тетеньки

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Такую, точно, на фиг!

Дзержинский
18 января 2015 года
 
Ответ для кукарача56
Так ужас в том, что это девочка молоденькая!

Сергиев Посад
18 января 2015 года
+1  
А почему ты так думаешь?

Дзержинский
18 января 2015 года
 
Общее ощущение.
У возрастной было бы побольше перетяжек. И на ногах и на спине.

16 января 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Еще можно поставить стул и присаживаться на него, немного не доходя до сиденья задержка и посчитать до 10, не садясь до конца - подъем и так раз 10

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Для этого упражнения я очень хорошо приседаю. У меня целый комплекс по приседу и махам ногами на 20 минут. Еще и утяжелители по полкило на щиколотки креплю.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
утяжелители по полкило на щиколотки креплю.
- Серьезнее уже некуда. МОЛОДЕЦ!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Сегодня вся перепито-объевшаяся в чувство прихожу. Не до физнагрузок. Надо пройтись. На улице лед, покрытый лужами, муж из дома выходить отказывается. А еще вчера гостям хвастался, как похудел...

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Во-первых, действительно похудел.
Во-вторых, на лед после вчерашнего? Правильно он себя бережет!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Не так много там льда оказалось. Я выгулялась.

Дзержинский
19 января 2015 года
 
А из дома всегда улица выглядит страшнее, чем есть на самом деле.
Меня уже тоже как магнитом тянет походить. Особенно если вынужденные простои образуются. Вот я сегодня утром с таким воодушевлением протопала свою дорожку, которая в первых числах января казалась мне реальным подвигом.
А сегодня уже как само собой разумеющееся.

Акулина Романовна (автор поста)
19 января 2015 года
+1  
Так ведь, дорогу осилит идущий.

Дзержинский
20 января 2015 года
+1  
Наташа, я сама на себя дивлюсь! До сих пор действует мораторий на шоколад.
Вот только вчера резко захотелось сладкого. Съела кусочек халвы. Мой любимой. А она прямо приторная!!!! Отрезанный кусочек, конечно, доела. Но больше то не хочется!!!!!

Акулина Романовна (автор поста)
20 января 2015 года
+1  
А я в воскресенье сорвалась на остатках конфет с ДР. Открытая коробка ассорти, штук шесть снесла... Теперь спокойна. Конфет в доме нет.
Заходила после работы в супермаркет купить лак для волос. У полок с диетическим товаром товаром покрутилась и ушла. Эти производители - подстрекатели какие-то. Если в печенье положили не сахар, а фруктозу, то это для диабетиков. А мука белая не легкий углевод, который тоже нельзя???

Дзержинский
21 января 2015 года
 
Акулина Романовна пишет:
производители - подстрекатели

Очень правильно! Диверсанты-искусители. Тут только одно действенное средство - мимо проходить.
А по поводу схомяченных конфет. Обязательно, но изредка. Я вот жду, когда меня пробьет. Мне интересен объем продукта, который я уничтожу. И сроки, конечно.

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
Я вот жду, когда меня пробьет.
Не думай об этом. Легче будет. Я вот в обеденный перерыв творог хомячу и счастлива!

Дзержинский
21 января 2015 года
+1  
А творог пустой?

Акулина Романовна (автор поста)
21 января 2015 года
+1  
5% жирности. Вкусный.

Дзержинский
25 января 2015 года
+1  
Я в последнее время стала покупать мягкий в тубах. Подходит под последний комментарий.

Акулина Романовна (автор поста)
25 января 2015 года
+1  
Ура! Вернулась!

21 января 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Это класс!!!!

21 января 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Это класс!!!

16 января 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
Талию поясочком можно обозначить ...

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
 
Лучше солдатским ремнем. И потуже!

17 января 2015 года
+1  

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
Акулина Романовна пишет:
с талией что-то надо делать
Крути хула-хуп (без шуток)

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Да места нету дла хала-хупа. Разве что на работу притащить и народ смешить.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
А я становлюсь над диваном, раньше становилась над кроватью в спальне Стала так становиться сначала чтобы соседей снизу не пугать, он ведь падал сначала, ловить не успевала. А с самого начала - просто стеснялась его купить и принести домой, из машины бегом в подъезд, чтоб не увидели, а сейчас самой смешно, дурочка закомплексованная быыыыллааа.

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
У меня есть еще советский алюминиевый. Надо достать.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
Я тоже алюминиевый купила, пробовала у соседки тяжелый - решила начать с этого. В алюм. можно проделать дырочку и насыпать туда песок - утяжелить его, попросила мужа сделать - не получилось у него, надо самой попробовать, а то у моего есть такая манера - сделать так, чтобы больше не просили .... "у каждого свои недостатки..." ...

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Не нужно круг утяжелять. Только синяки будут на талии. А реально можно не более пару см сбросить при помощи круга. Это только массаж жировых отложений. Потом они уплотняются и их фиг стронешь с места.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
+1  
Призадумалась, хотя в моем возрасте главное - давление на суставы, колени ... Но это упражнение имеет еще и энергетический эффект. Делаю гормональную гимнастику - стала испарина появляться и просыпаешься быстрей от неё, сон из глаз уходит, жду когда седина начнет пропадать ...

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Я тоже дней пять уже делаю эту тибетскую гимнастику. Перед утренней тренировкой.

Санкт-Петербург
16 января 2015 года
 
Ответ для Natashann
Это что за гимнастика такая, может и мне надо? Расскажите нам всем.

Нижний Новгород
16 января 2015 года
 
Где-то Акулина Романовна давала на нее ссылку. Но можно в интернене набрать "гормональная гимнастика с Ольгой Орловой", она какая-то целительница, если не найдете, я поищу ссылку а, вот здесь посмотрите
http://zdorovedushiitela.ru/tibetskaya-gormonalnaya-gimnastika-video/

Санкт-Петербург
18 января 2015 года
 
Посмотрела. Спасибо большое . Попробую начать. Главная проблема - сделать до 6 утра. Очень для меня будет тяжело.

Дзержинский
18 января 2015 года
 
Natashann пишет:
сделать так, чтобы больше не просили
У меня такой же дома есть!

Нижний Новгород
18 января 2015 года
+1  
I am here пишет:
такой же
Друзья по несчастью - а мы "подружки по счастью"

Дзержинский
18 января 2015 года
 

Киев
16 января 2015 года
+1  
Вот чего ты к талии приэто фигура у нас с тобой такая, у меня такие же пропорции, буквально чуть меньше на пару см. А с попой согласна
Акулина Романовна пишет:
попу качать
тут не или, а просто

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+2  
Попу и бедра качаю и буду качать. Мне нравится как все подтягивается и прорисовываются мышцы.
А талия вряд ли уменьшится, но я постараюсь.

Дзержинский
15 января 2015 года
 
Рекламный щит развеселил! Я облегченно вздохнула, как то не смогла довести себя до такого же состояния, раньше встрепенулась что пора.
Натусь, напомни, пожалуйста, ты что-то говорила про йогу. Какой курс для чайников? Почему-то захотелось.
За меню - отдельное спасибо! Нужно строго следовать, тогда полное впечатление, что все время ешь, а на следующий день весы радуют.
Вот ведь хитрость какая!

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+2  
Дай в поисковик "Семь секретов йоги". В ютюбе этот комплекс на 10-тиминутки разбит. У меня одним диском.
I am here пишет:
Нужно строго следовать, тогда полное впечатление, что все время ешь,
Только по-чуть чуть.

Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
Во-первых, если так часто есть, то и особо не хочется. Поэтому порции сами маленькими получаются. А если еще и воду в промежутках пить, то ощущение набитого пуза гарантировано.

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+2  
Правильно!

Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
У тебя там обеденное время что ли? Позволила себе на сайт одним глазком взглянуть?

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Нет, у меня очередной праздник. Шашлыки готовят мужики. Празднуем новоселье шефа. А я всю отчетность по дате 20 января сдала и готовлюсь вкушать шашлЫки!

Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
Не работа, а праздник какой-то!

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
И не говори. В следующую пятницу мой и еще одного сотрудника ДР отмечать будем. Сбежала от них. Все года три не курили. А тут, как с цепи сорвались. Курят и пьяные базары ведут.

Дзержинский
16 января 2015 года
+1  
А ты, как единственная барышня, разве не должна там после всех стол прибрать?
Не возложили они на тебя такую почетную обязанность?

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+2  
Я, как единственная барышня еще ни разу не накрывала на стол и не мыла посуду. Все сами. Мало того, стол большой накрывают цеху. Там убирают предварительно. И можно все оставить до понедельника. Мороз, помещение остынет и в понедельник мужики все вымоют.
Но мы (не все, вчетвером) еще поехали на "кофе" к шефу. Только, что приехала домой. И крем уже на тортик сбацала.

Дзержинский
17 января 2015 года
+2  
Так они у тебя - высший класс! Держат за принцессу.
Или раньше другие были, а ты их воспитала?

Акулина Романовна (автор поста)
17 января 2015 года
+1  
Я пятый год с ними работаю. Так сразу себя поставила. Или шеф такой человек. У него все самое лучшее. И, естественно, бухгалтер самая умная и красивая. Это знают все клиенты и сотрудники. Я первые пару месяцев дома работала: мне офис строили.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
самая умная и красивая.
- как же я солидарна с твоим шефом. Не дурак попался!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Я тоже так считаю.
Вчера у меня на ДР был мой предыдущий шеф. Одним словом, у меня все шефы одинаково думают. Третий из Москвы звонил.
А нынешний и зам. его с утра заезжали с поздравлениями. До понедельника не дотянули.
Во, нахвасталась мужиками.

Дзержинский
18 января 2015 года
+1  
Ой как приятно получать такие поздравления ! Особенно от тех, кому от тебя уже ничего (в плане работы) не нужно!

Акулина Романовна (автор поста)
18 января 2015 года
+1  
Точно.

Новомосковск
15 января 2015 года
+3  
Я пошла в зал, можете гордиться, но вы, асиендочки, были одними из тех волшебных пенделей, которые меня туда допихали. И средства нашлись, и есть с кем Ваню оставлять на время тренировок. Чудеса просто.

В копилочку рецептов могу предложить несложный и недорогой салатик. Надо?

Сергиев Посад
15 января 2015 года
 
Ален, а чем в зале занимаешься?

Новомосковск
15 января 2015 года
 
у меня индивидуальные занятия с тренером: физио, кардио и ты.ды.

Сергиев Посад
15 января 2015 года
 
С персональным тренером это здорово!

Новомосковск
15 января 2015 года
+1  
Решила пару месяцев так, а потом попробовать в группе занятия. До этого я ходила на частные занятия на дому, что-то типа домашнего клуба, за полгода -13 кг примерно. Но забросила... Начала опять заниматься, очень надо.

Сергиев Посад
15 января 2015 года
+1  
Чем ближе весна, тем будет легче ! Успехов в таком замечательном деле- оттачивании своей фигуры

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Ответ для Алена Баштовенко
Молодец!

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
+1  
Ответ для Алена Баштовенко
Я рада, что все сложилось с залом!
А салатик, конечно, надо!

Новомосковск
15 января 2015 года
+5  
Салат из авокадо

Все просто:

1 авокадо
1 яблоко (кисло-сладкое)
листья салата или пекинская капуста
мясо индейки, кролика или грудка куриная (на выбор)
Порезать крупными кусочками, сбрызнуть лимонной кислотой. Все. Можно чуть-чуть оливкового масла, но тогда такой салат лучше съесть максимум в обед.
Фото - что успела сделать, ибо за Иваном не успеешь


Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Аппетитный! Спасибо, надо попробовать.

16 января 2015 года
 
Ответ для Алена Баштовенко

Санкт-Петербург
16 января 2015 года
 
Ответ для Алена Баштовенко
Выглядит очень даже вкусно!

Новомосковск
16 января 2015 года
 
Кстати, сегодня была куриная грудка и заправка в виде йогурта, это было не менее вкусно.

15 января 2015 года
 
Ответ для Алена Баштовенко
Надо!!! Салатик в студию

Курган
15 января 2015 года
+1  
Дорогая,я с тобой,но чуток попозже...Не могу никак себя в руки взять

Акулина Романовна (автор поста)
15 января 2015 года
 
Юленька! Ты на весы становись. А все остальное приложится.
Как там муж себя чувствует?

Курган
16 января 2015 года
 
Да вчера вот встала и чуть не упала... ужас,как расслабилась я за праздники
Муж-хреновато вчера опять отваживалась с ним

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Крепись, все будет хорошо.

Курган
16 января 2015 года
 
Спасибо

Новомосковск
15 января 2015 года
+3  
Девочки, у меня есть видео тренировки, не требующей спец.подготовки и которая подойдет любому, заниматься можно дома, самостоятельно. Хоть каждый день.

Если автор позволит - я добавлю видео в пост.

16 января 2015 года
+1  
ещё спрашивает, конечно добавляй

Новомосковск
16 января 2015 года
 
Я лучше отдельной записью сделаю тут в группе. Вечером.

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Ответ для Алена Баштовенко
Конечно, добавляй. Нам чем всего больше, тем лучше. Кому-нибудь да пригодится.

16 января 2015 года
+1  
Есть, шеф! Пендель принят!
Реклама отличная
С правилами питания согласна. К сложным углеводам можно написать, что это любые злаковые продукты - сухие завтраки тоже пойдут и хлеб из муки грубого помола. А вот манная каша не пойдет

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Сухие завтраки часто сладкие. Вобщем состав нудно внимательно читать. Может у вас там они и полезные, а у нас сплошные легкие углеводы. Мюсли разве что подойдут.

16 января 2015 года
+1  
ну, надо выбирать те, что несладкие...Weetabix наверняка продают или похожие хлебцы

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
У нас финские ржаные и мультизерновые хлебцы продают. Очень вкусные и оооочень дорогие. Я в прошлом году сама их пекла. В этом попустило, не пеку.

16 января 2015 года
 

16 января 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
мюсли тоже сойдут, но как мой Стив говорит - это еда для кроликов

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Я их тоже не ем.

16 января 2015 года
+1  

Павлоград
16 января 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
А к чему относится борщ? Без мяса, но с фасолью...

Акулина Романовна (автор поста)
16 января 2015 года
+1  
Белки с углеводами. В нашем случае картошку отдай животным. Фасоль - это тоже хороший белок.

Москва
16 января 2015 года
 
Ответ для Luba Davies
В России продается не рафинированная манная каша "Беловодье". Вот такая вкусная и полезная!

17 января 2015 года
+1  


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить