Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Sos
Опубликовала I am here в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!

СОС_Месяц Февраль_Первый Час Х

Ладушки-Снегурочки-Веснушки! А также все гости нашего сообщества!

Мы рады доложить, что вот он и настал, наш первый Час Х.

Пора подвести первые итоги - порадоваться, огорчиться, сделать работу над ошибками (как же без них?).

Я сразу хочу извиниться за то, что не всё наглядно (мы делаем это в первый раз).

Будем рады всем Вашим комментариям и предложениям.

Вот сводная таблица Мер и Весов.

Точка отсчета 15 января 2015. Вся предыстория здесь
https://www.asienda.ru/post/10408/
Я напомню только основные моменты.
В один прекрасный день и час мы сформулировали свои "хотелки", зафиксировали фактические параметры и отправились в путь.

(Заходите к нам в группу, там есть подробнейшие отчеты и - наша гордость - стенгазета, выпущенная серьезным профи).

Янв Февраль Март
1. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ------ 66.8
ОГ 94 ------ 93
ОТ 77 ------ 76
ОБ 104 ---- 105
СП 32 ----- 31
СБ 51 ------ 52

2. I am here
Вес 99.8 ----- 94.9 ------- 92
ОГ 110 ------ 107
ОТ 102 ----- 95
ОБ 124 ------ 121
СП 41 ------ 40
СБ 68 ------ 63

3. Nochke le
Вес 90 ------- 85 ------- 82
ОГ 104 ------ 105
ОТ 90 ------- 83
ОБ 120 ------ 116
СП 38 ------ 38
СБ 66 ------ 62

4. Бернокун
Вес 80 ------ 79.1
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64

5. Прокопыч (160)
Вес 62-------61.4
ОГ 89 -------89
ОТ 76 ------- 75
ОБ 100 ------99
СП 29 --------29
СБ 60-------55.5

6. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8
ОГ 98 ------- 98
ОТ 81-------82
ОБ 98 ------99
СП 30 ------ 31
СБ 51-------49

7. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ------- 64
ОГ 96 ------ 96
ОТ 77 ------ 76
ОБ 105 -----105
СП 31 ------ 31
СБ 57 -------57

8. anm2691 (170)
Вес 100 102.2
ОГ 120 120
ОТ 110 110
ОБ 120 120
СП 40 40
СБ 60 60

9. Лу4истая (159)
Вес 62 ------61.6 ------ 60
ОГ 91------ 91 -------- 91
ОТ 77 ------76 -------- 75
ОБ 102----100 -------98
СП 30
СБ 50

10. Natashann (162)
Вес 87.5 ----- 85.2 ------ 82
ОГ 121 ------ 119
ОТ 106 ------ 107
ОБ 122 ------ 121
СП 32 ------ 34
СБ 57 -------- 57

11. mani36 (159)
Вес 63 -------62.6 ------- 62.6
ОГ 96 ------- 96
ОТ 72 ------- 96
ОБ 98 ------- 71
СП 29 ------- 29
СБ 55 ------- 55

12. nadin_vm (160)
Вес 74.1 -----69.7
ОГ 102 ------ 98
ОТ 88 ------- 84
ОБ 104 ----- 102
СП 34 --------32
СБ

13. Утренняя Роса (172)
Вес 72 ---------- 68.3 -------- 67.9
ОГ 102 ------- 102
ОТ 85 --------- 85 ----------- 83
ОБ 102 ------ 102
СП 30 --------- 30
СБ 54 --------- 54

14. OksanaStr (168)
Вес 79 ------ 77
ОГ 96 ------ 96
ОТ 82 ------ 82
ОБ 113 ------ 112
СП 31 ------- 30
СБ 65 ------- 65

15. Эрика Гай (168)
Вес 75 ------ 73
ОГ 100 -----99
ОТ 94 -------93
ОБ 111 ----110
СП 34 ----- 34
СБ 69 ----- 67

16. heritage
Вес ----------- 64.1
ОГ ----------- 96
ОТ ----------- 76
ОБ ------------ 98
17. Марина Ю Ф (156)
Вес --------- 64.5
ОГ ---------- 101
ОТ ---------- 92
ОБ ----------104
СП --------- 32
СБ ---------- 51

Девочки, сбрасывайте свои текущие параметры. Я их тут же отображу в таблице.
Желательно фото с девушкой на весах.
Обязательно указать следующий этап - "хотелку" на месяц март. Это будет ориентир, к которому нужно стремиться.


Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)

Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
NellyT: Ноябрь 2015 --------------- 62
Утренняя Роса Ноябрь 2015 -------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62

PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Рейтинг поста:  +20 Не понравилось Понравилось
Дзержинский
15 февраля 2015 года
3
2232




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2 3

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+6  
Мне этот месяц показался очень длинным. Много было событий, не всегда радостных и позитивных.
Но все-таки он прошел.
Я не ожидала, что у меня многое получится!

Вчера несла домой бутыль воды (я, живя в городе, умудряюсь по воду ходить) и в голову пришла четкая мысль - за месяц я распрощалась с этим весом.


Теперь я могу этот довесок оставить дома. И ходить везде без него.

А еще лучше -

в 7-ми литровое ведро для мытья полов я налила те же 5 литров воды - пойду, выплесну это на помойку.
Мне это больше не нужно!

Официально заявляю о своей следующей "хотелке" - хочу еще минус 3 кг.

Минск
15 февраля 2015 года
+2  
I am here пишет:
в 7-ми литровое ведро для мытья полов я налила те же 5 литров воды - пойду, выплесну это на помойку.
Мне это больше не нужно!
а как круто!!! ты мастер образности

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

Я думаю, что не только меня такие штуки мотивируют.

Минск
15 февраля 2015 года
+1  
конечно! правильно сформулированная идея - первый шаг к успеху

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+2  
Ответ для I am here
С водой не интересно смотрится вот если в это же ведро положить 5 кг САЛА нарезанного кусками и полюбоваться с фотиком знаешь какую классную мотивацию сразу видишь

15 февраля 2015 года
+1  
Представляешь, сложила в 6 литровое ведерко сало, даже 3 кг нет!!!
Как-то выкидывать жалко, кризис, салом растюшки не польешь...

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Молодец!
Прямо вижу с какого у меня места эти куски ушли!!!!!
Теперь и штаны застегиваются и наклоняться стало просто и легко! Потом отдуваться не нужно.

15 февраля 2015 года
 
Nochka le пишет:
Как-то выкидывать жалко,
Ого сколако сала. Наглядненько получается!

Emu
15 февраля 2015 года
 
Nochka le пишет:
сложила в 6 литровое ведерко сало
Леночка! Почему в доме до сих пор присутствует сало?

16 февраля 2015 года
 
Делали в прошлом году хамон и палету. срезали сало с ног, посолили, так и лежит, иногда кому-нибудь презентуем. сами практически не едим, очень-очень-очень редко в борщ, на хлеб с чесноком. А вообще сало полезный продукт, в нем содержится какое-то вещество, которое положительно влияет на холестериновый обмен и на иммунитет. Но это если не объедаться им.

Emu
16 февраля 2015 года
 
Лен, вот всю жизнь считала это очень вредным продуктом и уж не помню его на вкус. Но почитала с твоей подачи и на самом деле вроде как и полезно в небольших дозах! Тебе спасибо за просвещение. Я его все равно есть не буду, но хоть предубеждение ты сняла

16 февраля 2015 года
 

15 февраля 2015 года
+2  
Ответ для кукарача56
Я в шоке, это если -30 кг, то 10 таких ведерок?

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+1  
Да да да меня впечатлило в свое время - зачем выкидывать сальце- в морозилку .его

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Впечатляет!!!!!! Ведрами ненужное будем выносить!!!!

15 февраля 2015 года
 
Nochka le пишет:
если -30 кг, то 10 таких ведерок?
Представляешь, что ты носишь это сало в ведрах за собой по жизни! Вот он, чудесный стимул расстаться с лишним и ненужным.

15 февраля 2015 года
+1  
Да,и так наглядно!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для кукарача56
Была мысля такая, но не нашлось вот прямо под рукой СТОЛЬКО сала.

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
 
Ничего страшного- можно в инете фотку найти - сало в ведрах очень круто смотрится

15 февраля 2015 года
+2  
I am here пишет:
5 литров воды - пойду, выплесну это на помойку.
Мне это больше не нужно!
Ленусик! Какая ты молодец! Это ведро нужно представлять себе почаще. И выливать мысленно каждый раз. Умница, красавица. Настоящая Снегурочка!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Спасибо!
Сейчас начнется очень ответственный момент - первый запал прошел. И нужно не растерять правильных навыков. А то (плавали, знаем) все на свои места возвращается гораздо быстрее.

15 февраля 2015 года
+1  
Даже и не думай все назад возвращать!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+2  
Сама не хочу!
У меня совсем другие планы!

15 февраля 2015 года
+1  
Вот другие планы и осуществляй!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
У меня вообще свободного времени не остается! Уже который день откладываю Ржачки на завтра. А хочется их попробовать очень. Вот нет у меня часу!

15 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
нет у меня часу!
Це дорбе, дуже добре, що часу не має. Меньше съешь. Я тоже из-за занятости меньше ем. А то бы чаек, а к чайку что-то существенное хочется добавить.
А ржачки уже схрумали. Муж сказал, что мало испекла. А больше и не надо. Нужно меньше есть. Я, правда, их давно не пекла, соскучились.

Новосибирск
16 февраля 2015 года
 

I am here пишет:
пойду, выплесну это на помойку.
Именно так !

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Вот отчет Ладушки - Nochka le
https://www.asienda.ru/post/12026/

15 февраля 2015 года
+2  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  

15 февраля 2015 года
+2  
Хочу к 15 марта избавиться еще от 3 кг, тоже налила в ведро 3 литра чистейшей воды и полила ею цветы, пусть они прибавляют, а у меня уходит обязательство на 15 марта 82кг.

15 февраля 2015 года
+2  
С ведрами это так правильно! Подержать в руке этот вес и прочувствовать сколько же лишнего ты носила ежеминутно и ежесекундно.
Молодец, Леночка! Снегурочка настоящая!

15 февраля 2015 года
+3  
у меня есть позитивные примеры для подражания, не буду говорить кто, хотя это был весь список снегурочек

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Огласите, пожалуйста, весь список!
Цитата из "Приключений Шурика"

15 февраля 2015 года
+1  
Ты и Женя в нем первые

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
 
а яяяяяяя, где?

15 февраля 2015 года
+1  
Ты вне конкурса"!!! Не плакай!!!

15 февраля 2015 года
+1  
Твои -30 для меня как дотянуться до звезды!!!

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+1  
Ну тебе может и не надо столько- у меня вес то был больше центнера

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

И во что ты превратилась?
Была справна дивчина, а сейчас - задохлик!

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+1  
Не правда у меня есть еще на что посмотреть и за что подержаться

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Блин, а у меня сверху все стало таять.
Не хо-хочу!

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 
К сожалению- или так- или никак!!!

16 февраля 2015 года
 
Ответ для I am here
Пора отжиматься, укреплять верхний плечевой пояс. Понятно, что вернуть былую красу врядри удастся, но зрительно уберет дисонанс между ОГ и ОБ.

18 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Поднимай гантельки или бутылки с водой, руки нужно качать, чтобы сверху не уходило.

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+1  
У меня грудь, похоже, решила со мной попрощаться.
Если бы меня спросили, то это последнее от чего я бы хотела избавиться.

18 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
грудь, похоже, решила со мной попрощаться.
Не паникуй. Грудь от гормонального фона зависит. Вернется к тебе грудь, когда организм разучится пользоваться гормонами которые в жировых отложениях накапливаются. Я так думаю.

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+1  
В дорогу точно уже собирается.
Главное, её качай не качай....

18 февраля 2015 года
+2  
Ее точно бесполезно качать. А вот мышцы грудной клетки и плечи нужно. Тогда стать красивая. И грудь любого размера выгодно смотрится!

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+2  
Все, уже пришла к осознанной необходимости.
Почему то именно после болезни заметила, что мне стало удобно сутулиться при ходьбе.
Вот еще одна напасть! Срочно нужно меры принимать.

18 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
именно после болезни заметила, что мне стало удобно сутулиться при ходьбе.
Ослабленный организм. Окрепнешь и спину подкачаешь.
У меня всю жизнь борьба за стройность, в смысле осанки. Слабые мышцы спины. Теперь значительно лучше.

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+1  
МышИцы - великое дело!
Тоже хочу.

18 февраля 2015 года
+1  
Хотеть мало, укреплять надо.

I am here (автор поста)
Дзержинский
19 февраля 2015 года
+1  
У меня без предварительного хотенья мало что получается. Причем этот период может быть и достаточно долгим. Но рано или поздно зрею окончательно.

19 февраля 2015 года
+2  
Я такая же. 2 года книжки читала по йоге. Досконально изучала, как вздохнуть, как выдохнуть. А потом по видеокурсу все пошло, как по маслу.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Наточка, представляешь, сегодня утром гуляю с Барбоской, а сама на полном серьезе думаю, какие же упражнения с гантельками можно делать.
Похоже, теоретический этап заканчивается

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
Смотрю у тебя дело пошло на поправку погода дурацкая будет в выходные- плюс 5 ты аккуратней на гулянках- ноги можно промочить вчера вечером собиралась с подружками Масленицу отмечали блинов наелась а сегодня вечером на выходные дети приедут- опять буду блины печь - Оспааадяяяя- когда это закончится??

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
А у меня сейчас дел полно. Занята каждый вечер. Вот и не до блинов. Чему жутко рада. А то я бы их так навернула. Уж если печь, то не по две штучки на нос!

20 февраля 2015 года
 
Ответ для I am here
Ща я тебе ссылочку сброшу. Для начинающих.
10 минут. Называется пилатес для рук и груди.
h8t8t8p8s://w8w8w.youtube.com/watch?v=jLQyk-B9qmo

Восьмерки уберешь.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Спасибки, посмотрела. Подумала, сделала.
Девочка хороша. Прямо точеная.

20 февраля 2015 года
+1  
Я с ней иногда ручками ножками машу. У нее 10-ти минутки для бедер, пресса, рук, сброса веса и растяжка.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
это пока на будущее оставлю. Сейчас сижу, руками трясу. Свело с непривычки. Ну и дохла же я стала!

20 февраля 2015 года
+1  
Я это сегодня сделала легко с весом 1,5 кг в каждой руке. А еще в прошлом году и с 1 кг не все делала.
Так, что через день повторяй. Окрепнешь.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Запланировано ввести как регулярные занятия.
А что нам еще остается????

20 февраля 2015 года
+1  
Молодца! Наш герой!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Щас!
Там у твоей барышни простейшая упра - руки круговыми движениями вверх поднимаются - у меня не поднимались.

20 февраля 2015 года
+1  
Для меня это тоже тяжело. А еще из-за головы руки вверх тянуть сложно.
Но посмотрела видео "Сколько весит ваша лень?" А потом еще с этим же мужиком несколько программ посмотрела, и офигела. Надо еще активнее заниматься

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Нужно посмотреть.
У меня сейчас так приятно (пока) потягивает мышцы. Посмотрю что завтра будет.
А завтра можно на пресс и спину сделать, плечевой пояс пусть отдыхает.

20 февраля 2015 года
+1  
Я так и делаю. В один день бедра прокачаю, в другой - пресс. Потом руки.
А спину каждый день разминаю.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Похоже, я тоже в обойме. Десять минут - от меня не убудет. Это не полтора часа на тренажерный зал. А ощущение мне очень нравится.

20 февраля 2015 года
+1  
Вот и чудненько!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 

18 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
ты ее не отпускай, качай грудные мышцы, форма будет красивая

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
 
Надо посмотреть упры.
Тогда хоть совесть чиста будет.

18 февраля 2015 года
+1  
Самое простое ложись на фитболл или скамью на спину и своди-разводи руки

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+2  
С гантельками, конечно?

18 февраля 2015 года
+2  
Желательно с гантельками.
А еще отжмания из полупланки хороши. Опускайся на сколько сможешь. Даже, если руки сгибаются совсем чуть-чуть.

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
+1  
Поняла.
Акулина Романовна пишет:
Даже, если руки сгибаются совсем чуть-чуть
- именно мой вариант.

18 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Можно с бутылками с водой

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
 
Муж спортсменом был. У него этих гантелек....
Правда, все для меня тяжелые. Но одна пара была с сюрпризом - из двух частей на пружинах. Чтобы еще и кистью сжимать. Вот я их разобрала и по половинке буду пользовать.

18 февраля 2015 года
+1  
интересно, не видела таких

I am here (автор поста)
Дзержинский
18 февраля 2015 года
 
Надо будет сфоткать и своим "спортзалом" похвастаться.

18 февраля 2015 года
+1  
Да интересно и хорошобы Наташа Кукарача репортаж сделала.было бы очень интересно

I am here (автор поста)
Дзержинский
19 февраля 2015 года
 
Нужно ей петицию отправить!

19 февраля 2015 года
+2  
скорее не петицию, а челобитную

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
С самым симпатишным посыльным.
Она любит разрисованных подкаченных мальчиков.
Этим нужно воспользоваться.

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
что есть- то есть

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
НУ вот, сюрпризика не получится!

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Лен, а про что репортаж то? Про спортзалы? Я уже побывала в 4

Минск
20 февраля 2015 года
 
а вот и она!!!

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Как черт из Табакерки- так что ли?

Минск
20 февраля 2015 года
 
у каждого свои ассоциации но мне нравится, как ты себя оцениваешь, живенько так

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Помнишь кадр из " Бриллиантовой руки" - когда Семен Семеныч показывает презент Домоуправше ( Мордюковой) ?

Минск
20 февраля 2015 года
 
гы) помню ее реакцию, звезда Мордюкова все-таки)))

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Да кто в этом фильме не Звезда? сам фильм- Звезда !

Минск
20 февраля 2015 года
 
ну да) смотришь и просто смакуешь) такое настроение задает - просто праздник

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
согласна

20 февраля 2015 года
 
Ответ для кукарача56
Да, про спортзалы, про спортивные снаряды.в том числе и адаптированные из обычных предметов

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Будет ли это интересно остальным , кто не занимается и не собирается это делать? Я так тут вижу человек 6 - кто что то как то делает дома

20 февраля 2015 года
 
Может кого-то это поднимет с любимого четверогоного друга(дивана)

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
меня одолевают смутные сомнения.... если только после праздников и пусть i am here подтягивается со своими навороченными гантельками

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Тебе муж и подскажет самые лучшие упры для рук с гантельками! Я сейчас делаю все стоя с гантельками- меньше заморочек- куда лечь, что бы ничего не зацепить и не сшибить

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
У меня тоже проблема - где стать-лечь. А еще рисуются страшные картинки - выскальзывает гантелька из потной ладошки и летит прямиком в застекленный сервант....

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
Ну у тебя и фантазии тьфу- тьфу

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Сейчас делала упры, кр мне Акулина наша Романовна прислала. Так вот ближе к концу и было такое состояние.

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
У меня полотенце всегда рядом лежит- вытираю пот с лица и рук- все просто

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Меня еще минут 30 после сделанных упражнений не отпускала. А ведь там всего 10 минут и девочка все легко показывает. Я сначала взяла одни гантельки, потом поменяла на более легкие. Пока соответствовать даже приблизительно Не реально.

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
+1  
С гантелек надо начинать самых легких по 1 кг , а потом прибавлять потихоньку- когда становится легко делать совсем- надо переходить на 1,5 кг и тд

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Так первые три минуты казалось, что все легко.
Ну это - как всегда!

20 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
Пока соответствовать даже приблизительно Не реально.
А тебе и не надо соответствовать. Делай, как можешь. Все на пользу. И гантельки полегче возьми.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Легче уже нет. У меня и так половинки от нормальной гантелины.

15 февраля 2015 года
 
кукарача56 пишет:
есть еще на что посмотреть и за что подержаться
Молодца, Натали! Я тоже так считаю.

Emu
15 февраля 2015 года
 
Ответ для кукарача56
Наташа, а за сколько времени ты 30 кг скинула?

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
+1  
За 6 месяцев

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
И что, прям так вот раз и навсегда???

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 
За время отдыха в Турции и в Праге и за новогодние праздники набрала обратно 5 кг - но домашние сказали, что мне так даже лучше- лицо не такое худое , но я опять вернулась к усиленным занятиям и диете - мне нравится такой ритм жизни

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
Ты такая молодчинка Это воодушевляет на самом деле

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 
Такой толстой, как я была, худеть очень просто, по сравнению , напрмер с такой стройняшкой , как ты .

Emu
16 февраля 2015 года
 
Так то сначала просто! А потом наверняка намного сложнее? Хотя я 10 лет назад похудела с 78 до 57 кг сама, но через программу, только потом половина вернулась

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 
10 лет что там будет со мной через 10 лет? я тоже худела сама по книжке

Emu
16 февраля 2015 года
 
С тобой все в порядке будет - ты умная

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 
Ага, склероз на всех нападает впереди - страшно сказать- старость

Emu
17 февраля 2015 года
+2  
Даже не буду напоминать про года и богатство, а просто перефразирую один афоризм: Умный человек — это не тот у которого все хорошо. Это тот, у которого все хорошо несмотря ни на что, даже на старость .

Лондон
17 февраля 2015 года
 

Сергиев Посад
17 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Emu
Охо хо хо хо ......в старосто( это впереди , которая ) как то угасают желания, все перекрывает забота о здоровье и и и ... Короче- не хочу эту старость

Emu
17 февраля 2015 года
 
Ну тогда пусть она тебя дома не застанет! Постучится - а ты за тридевять земель где-нибудь удовольствие получаешь

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Ответ для кукарача56
Важно, чтобы с возрастом не пропали желания.
Я знаю многих "возрастных", которые дадут прикурить вялым молодым слизнякам, присосавшимся к диванам.
Кто из них живет настоящей жизнью?

18 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Emu
Главное чтобы старость не стала синонимом дряхлость. А так мне нравятся спортивные старички и старушки у которых глаз горит

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Бабуси в брючках и с фотоаппаратами на шеях.
Галдят, улыбаются, стайкой из экскурсионного автобуса в музей шмыгнули. Стою, завидую.
Не хочу в их возрасте грузно переваливаться с ноги на ногу и мечтать опустить седалище на что-то мягкое.

Сергиев Посад
20 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Девченки, все вы хорошо рассуждаете- а как болячка привяжется какая в старости и все! какой спорт на фиг- ходить бы самой в туалет

20 февраля 2015 года
 
Поэтому и надо заблаговременно себя тренировать, чтобы она не привязывалась

Новосибирск
16 февраля 2015 года
 
Ответ для кукарача56

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
 

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Пока не могууууу

15 февраля 2015 года
+1  
А ты видела мое ведро сала, хочешь салка?

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+1  
Спасибо, сало вчера ела с чесноком и черным хлебом

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
- За себя. - За Женю.

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Nochka le
Снегурочки друг дружку поддерживают и вдохновляют! Мы же стройные и красивые.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Наточкин, я до сих пор не верю, что со мной это происходит.
Иногда одену что-то (еще пока ношу всю старую одежду), оттяну штанину или пояс, проверяю - правда или нет.
Потом минут через пять опять.

16 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
Потом минут через пять опять
Приятный процесс!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Какая хитренькая!
Так ты еще и на пользу умудрилась все использовать!
Правильно - чего добру зря пропадать!

15 февраля 2015 года
+2  
представляешь как я буду радоваться глядя на растущие растения, ведь чем они больше, тем я стройнее

15 февраля 2015 года
+1  
Это отличная психологическая поддержка!

15 февраля 2015 года
+2  
Предлагаю как афирмацию цветочки растут, я становлюсь стройнее!!!, повторять пока не поверишь

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Кстати, таким образом поливаемые цветочки вполне подойдут как лот на конкурс рукоделий в Мисс Асиенда.

15 февраля 2015 года
+1  
Представила себе здоровенную растюху, роскошную такую и рядом стройную Снегурочку.

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here

15 февраля 2015 года
+1  
Nochka le пишет:
как афирмацию
Отличная мысль!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Мотив + позитив + волшебный пендель, выданный вовремя!

16 февраля 2015 года
+1  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
Тоже нужно так сделать. Лишним точно не будет!

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
так чё добру пропадать? я так не привыкла, экономлю ресурсы планеты

15 февраля 2015 года
+2  
Ленусик отчитываюсь.
Рост 176 см. Так и остался. Поправь, у тебя в записях чуть больше.
Дальше: 98; 82; 99; 31; 49.
Рост 178
Вес 64.8 --------------- 64.8
ОГ 98
ОТ 81 --------------- 80
ОБ 98 --------------- 99
СП 30 --------------- 31
СБ 51 --------------- 52
Как видишь, с талией не получилось. Неделю последнюю плохо я тренировалась.
А вес сегодня забыла утром зафиксировать, завтра выдам.
Постараюсь исправиться!
И с бедром (с серединой) что-то не то. Либо мало белка ела, а ходить последнюю неделю стала в два раза больше, вот мышца и сгорела. Либо изначально замеряла выше. Теперь посмотрим через месяц.

Минск
15 февраля 2015 года
+2  
Акулина Романовна пишет:
Либо изначально замеряла выше
татушку для ориентира

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Что-то знойно-экзотическое!
Для дела нужное!

15 февраля 2015 года
+2  
Айлюн пишет:
татушку для ориентира
Уже об этом подумала! В тату-салоне не поймут. Они же не знают, что я снегурочка и даже еще не на пенсии!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+2  

А мне кажется, что про Снегурочек уже все должны знать.

16 февраля 2015 года
+1  
Не забывай, что наш сайт экзотический для завсегдатаев тату-салонов!

Минск
15 февраля 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
в салоне будут еще в рекламе использовать Типа: мы так круты, что нам доверяют даже очень опытные девушки

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
И тут мы со знаменем идем (сразу клип Армии Любовников нарисовался).

Минск
16 февраля 2015 года
+1  

16 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
И тут мы со знаменем идем
Не со знаменем, а с татушками!

16 февраля 2015 года
+1  
Айлюн пишет:
очень опытные девушки
Или очень взрослые девушки!

Минск
17 февраля 2015 года
+1  
ну да))) вполне здравомыслящие и делают тату - отличная реклама

18 февраля 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
Нарисуй на уровне талии маленького снеговичка. будешь худеть, он будет вытягиваться. стройнеть!!!

18 февраля 2015 года
+1  
Идея. Надо подумать чем рисовать!

18 февраля 2015 года
+2  
подводкой-фломастером для глаз

18 февраля 2015 года
+1  
А, как смоется? Или фломастер не смывается? Я что й то такого еще не испытывала на себе.

18 февраля 2015 года
+2  
Есть водостойкие. можно сделать временное тату хной

18 февраля 2015 года
+2  
Мне нужно вокруг талии нарисовать какой-нибудь ажур хной и собирать его в монолит.

18 февраля 2015 года
+1  
Да, это идея

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
Растянутую гармошку. И чтоб потом ее застегнуть и в чехол.

20 февраля 2015 года
+1  
Именно ее родимую.

Минск
20 февраля 2015 года
 
Ответ для Nochka le
тату хной через неделю-две смоется, доча экспериментировала, а я и оплачиваю, чтоб настоящую не сделал

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Ну да - с замерами середины у всех проблемы. Девочки предлагали два варианта -
1. татушку
2. самую широкую часть.
И это уж у кого где..

15 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
самую широкую часть.
И это уж у кого где.
Мне самую широкую часть можно особо не трогать. Мне выстроить форму бедра надо. Особенно заднюю мышцу.

Минск
15 февраля 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
Мне выстроить форму бедра надо. Особенно заднюю мышцу
Ого!!!! Ты в модели готовишься? При твоем росте - у тебя вес просто идеальный!!! Мне бы так

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
А картиночка то в цвете какова! Акулина наша Романовна - украшение стенгазеты!

15 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
Акулина наша Романовна - украшение стенгазеты!
Бальзам на душу.

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Хелениус
К весу претензий особых нет. Но это дается не просто.
А вот пропорции подправить можно. Ну там талию уменьшить, попу и бедра подкачать. Модель с перспективой на пенсию вполне сносная.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
Мне самую широкую часть можно особо не трогать
- она у тебя, слуЧаем, не в коленке?
Впечатлила ты меня на пробежке. Супермодель на аэробной тренировке!

15 февраля 2015 года
+1  
Она у меня у самого интима.
А колени и ваще кости тонкие. Потому и вес такой.
Кстати качать мышцы еще и из-за тонких костей мне надо. Это профилактика остеопороза. Сеструха уже руку ломала пару лет назад. На ровном месте.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Наточка, а я вот с утренних воскресных глаз не совсем поняла - в цитате это что за цифры?

15 февраля 2015 года
+1  
Из твоего предыдущего поста.https://www.asienda.ru/post/12044/#com456493 Там первая колонка мои данные, а вторая - мои обязательства.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Упс, а я столько раз по ним елозила, что уже в глазах рябит.
Наточка, у меня почему то таблица из Ворда не вставилась. Рассыпалась. Ты, помнится, тоже таблицы вставляла. Откуда?

Минск
15 февраля 2015 года
+1  
затаилась и жду ответа на этот вопрос тоже

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Главное, сама таблица вставилась, но линии не отразились. Ладно, Думаю, не беда, лишь бы форму держала. Щас! Все поехало, скособочилось. Пришлось опять вручную забивать, добивать.

Минск
15 февраля 2015 года
+1  
я тоже как-то пробовала - не вышло

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Но у Романовный нашей Акулины точно как-то таблица была.
Вот только появится на сайте, сразу отловлю и выспрошу.

Минск
15 февраля 2015 года
+1  
пусть подробный мастер-класс дает)))

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Лен, проще всего скриншот таблицы сделать - только не знаю как на РС это делать - у меня Мас

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Ух ты, на какой ты для нас экзотике!
Здесь каждый 20-й в лучшем случае его пользует.
Попробую.

Emu
20 февраля 2015 года
+2  
Я просто привыкла к нему - он у меня уже почти 20 лет

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Не изменяешь. Давняя любовь

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Я снимала экран на телефон и, как картинку, вставляла. По другому не получается. Если есть принтер со сканером, можно печатать и сканировать.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Попробую через картинки. Так досадно в этих цифирках копошиться. Главное, что красиво и наглядно все равно не получается!

Минск
20 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
наглядно все равно не получается
да, таблицы лучше

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Наташа, в тебе аж 176!!! Шок! Тогда твои 64.8 - героические!!! Значит я правильно определила свои 64 кг, наверно надо брать встречный план на 63 или 62, при моих 169 см. В общем, какие перспективы-то открываются!!!

16 февраля 2015 года
+1  
Мои 65 не такие уж героические. У меня кость тонкая. Но перспективы открывать никогда не поздно!
Emu пишет:
надо брать встречный план на 63 или 62,
Если надо, то бери. Индекс массы тела позволяет.
Я тут читаю книгу про соотношения жира и мышц. И теперь маюсь, где бы сделать тест на количество мышц и жира.
Когда вес близок к идеальному (как у нас - это не чтобы похвастаться) нужно аккуратно худеть. Могут сгорать мышцы, а жир оставаться. Это не есть хорошо. Последний месяц показал, что моя талия на 1 см увеличилась, а середина бедра на 1 см уменьшилась. При практически не изменившемся весе. Это говорит о том, что жир увеличился, а мышца тю-тю.
Надо книгу читать дальше. Может что умное вычитаю. Если хочешь, ссылку кину.

Emu
16 февраля 2015 года
+2  
Не, спасибо , я не хочу этим заморачиваться, свой организм хорошо знаю - он у меня совершенно стандартный, а жир чувствуется наощупь.

Если у тебя уменьшилась середина бедра, то это вполне может быть, что жир из мышц ушел, ведь мышцы содержат и жировую ткань тоже. Знаешь, есть такое "мраморное мясо"? - вот там наглядно видно чередование этих тканей в мышцах

16 февраля 2015 года
+2  
Не-е, у меня как-то жир нагло укладывается в районе талии по кругу и на спине. А на ногах все мышцы прощупываются и просматриваются в момент напряга. Сеструха моя равномерно жирная. А я в нашу тетку по маминой линии пошла.
Как Леонов говорил:
- Предки виноваты! Прадеды, прабабки, внучатые дяди и тети разные, праотцы, ну, и праматери!

Emu
17 февраля 2015 года
+1  
Точно, это они во всем виноваты! Сейчас смотрят на нас сверху и корчатся в страшных муках

17 февраля 2015 года
+1  
Не будем так жестоки к предкам. Они на нас смотрят и, как в детстве, глаз оторвать не могут от своих чад!

Emu
17 февраля 2015 года
+1  
Дай-то бог!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Ты что творишь???
Меня прямо до слез проняло.

20 февраля 2015 года
+1  
Мне так легче. Думать, что они мной гордятся, как это было в школе и институте. Папа говорил: "Ты у нас молодец". И смеялся: "Кхе-кхе".

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
Думать, что они мной гордятся
-
какая же ты молодец!!!!

20 февраля 2015 года
+1  
Надеюсь, что так.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Без надеюсь!!!!!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна
У тебя то хоть претензий к пращурам нет.
А у меня - воз и маленькая тележка.
Братец - красавец и с лишним весом никогда проблем не было. И ели мы всегда одинаково и время проводили рядом. А вот я толстела, а он нет.
А ведь родной единокровный.

20 февраля 2015 года
+2  
Мне всегда казалось, что меня недостаточно красивой воспроизвели на свет. Сейчас на фото смотрю и думаю, что зря на стариков наезжала. Другое дело, что спорта мало было в моей жизни. Но я из чахлых, таких не берут в космонавты.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Акулина Романовна пишет:
зря на стариков наезжала
Вот уж была не права, так не права!!!!!!
Картинка! Да еще и всегда с улыбкой!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Умничка. Теоретическая подкованность только в подспорье пойдет.

20 февраля 2015 года
+1  
Там одна глава есть про мотивацию и психологический настрой. Вроде всем известно все, а у меня аж руки чешутся ее выдать народу.

Минск
20 февраля 2015 года
+1  
а я люблю всякие мотивации, они на меня исключительно положительно влияют, не отказывай себе, выдай

20 февраля 2015 года
 
Выдам!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
Даже не думай скрыть от общественности!!!!
Есть мотивация, будет все.
Ты же автора укажешь, так что никаких нарушений авторских прав!

20 февраля 2015 года
+1  
Это пост с диетса. А автора книги я так и не смогла усмотреть. Надо внимательно почитать. Я, само собой, скорей книгу читать.
А в самой книге больше 90-та стр. Но ее кто-то честно скопировал и всю в пост притулил. Молодца.

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Вот человек всю книгу выложил.
А ты - самую важную для нас главу!

15 февраля 2015 года
+2  
Ленусик!
Копирую тебе отчет Надюши (nadin_vm) из поста https://www.asienda.ru/post/11466/?page=2#com456472 (стр. 3).
Рост160
15.01.2015------------- 15.02.2015.

Вес 74.1 -----------------Вес 69.7
ОГ 102 ------------------ОГ 98
ОТ 88 ---------------------ОТ 84
ОБ 104 -------------------ОБ 102
ОП 34 --------------------- ОП 32
ОБ

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Спасибо, уже учла!

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+4  
фото 15.01.2015г.

фото 15.02.2015г.

Рост160
15.01.2015------------- 15.02.2015.

Вес 74.1 -----------------Вес 69.7
ОГ 102 ------------------ОГ 98
ОТ 88 ---------------------ОТ 84
ОБ 104 -------------------ОБ 102
ОП 34 --------------------- ОП 32
ОБ


I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Надюша, молодец какая!
Очень четкий показатель - вес ушел вниз, и как ушел!!!!! Объемы ужались!!!!
Вывод - мышечный корсет подтянулся!!! То, что нужно!
Это дорогого стоит! Гораздо проще чистый вес вниз гнать, чем фигуру делать!

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+1  
Леночка, спасибо. У меня уходит жир и мышечная масса. Я спортом пока заниматься не могу. Меня очень радует, что двигаться стало легче. Пока ищу способы уменьшения веса без физ.нагрузки. Считаю, что мне помог в этом питьевой режим.

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+2  
Надюха, все фитнесстренеры в один голос твердят, что 70-80 процентов в похудении зависит только от диеты и всего 20 отводят на физупражнения

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Если, Конечно, брать в расчет то, что кол-во потраченных калорий должно хорошо так превышать кол-во съеденных, то если хорошо кушать, то как же нужно рваться, чтобы их потом потратить! Дело то это не быстрое. ЭТо плиточку шоколада съешь у сразу 600 кКал, как минимум! А попробуй ка их потом выгони!

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+1  
Лееен- слово ДИЕТА в моем опусе было ключевое ( есть и шоколадная диета, но это не на долго)

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 февраля 2015 года
+1  
Все понимаю, я от одного слова ДИЕТА сразу в плохое настроение окунаюсь.
Мне лучше другая трактовка - режим питания или образ жизни.
Звучит оптимистичнее и на так фатально!

Сергиев Посад
16 февраля 2015 года
+1  
Дааа? А мне норм! ПП на меня не действует, как и агрофитнесс

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для кукарача56
Согласна, но как же хочется в бассейн, на велотренажёр да и просто пару кругов сделать, ух... Наталья, спасибо огромное за поддержку, твое всевидящее око, очень, очень мне помогло.
Это тебе

Сергиев Посад
15 февраля 2015 года
+2  
Надежда, да не за что мне самой было интересно писать этот репортаж спасибо за мои любимые розочки! Тебе опять- здоровья и бодрости духа

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+1  
Спасибо дорогая !!!!

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 февраля 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm
И я тоже примазываюсь!

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+1  

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm
Не хило он так помог!!!!! Теперь и я уж точно не забуду очередной стакан махнуть.
А то в последнее время закручусь и пропущу очередное вливание!
Я - совершенно точно - сбросила только потому, что добавила сильную физ.нагрузку. Стала вокруг города бегать как Савраска. Благо, если с Барбоской идти, то в глаза не особо бросаюсь.

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+1  
Правда есть один минус, отекаю сильно. Но возврата нет. Пила, пью и буду пить!!!

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 февраля 2015 года
+1  
nadin_vm пишет:
Пила, пью и буду пить!!!
- Вот случайный человек взгляд бросит на коммент и что подумает??????
Я уже несколько раз слышала мнение, что организм должен привыкнут к работе в новом "водном" режиме, а отеки - это как раз из-за того, что он по старой памяти работы "в обезвоженной пустыне" стал тут же запасать воду в прок. А как только поймет, что этого добра у него реально - хоть залейся, то отеков не будет.
В статьях там это все было изложено очень научным языком, я перевела на свой - дилетантский. Для личного употребления.

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+1  
Что люди подумают, дело второе. Я только сейчас начинаю понимать, сколько я упустила не употребляя воду. И ведь уже стаканами, стаканами и не закусываю

Emu
16 февраля 2015 года
+2  
Ответ для nadin_vm
Надя, ты молодец! Вода, режим питания, объем питания и диета - это отлично должно помогать на этапе, пока ты не можешь двигаться. Моя подруга худеет только от одного - ест с тарелки меньшего размера! Удачи тебе!

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+1  
Женечка, спасибо! Я двигаюсь и все делаю, но в не том объеме. Порции сократила, уменьшаю еще. Меня вода спасает. Очень хочу посмотреть, что будет дальше. Для себя решила, что буду взвешиваться ежедневно. Может еще что-нибудь про свой организм нового узнаю.

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
Я тоже ежедневно взвешиваюсь - сразу видно, на чем прокололась и что помогает, и можно внести поправки
А насчет объема движений - втянешься потихонечку, не критикуй себя Себя, любимую, надо только хвалить

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+2  
Женечка, ты мне писала, что взвешиваешься ежедневно. Но, я боялась, что вес не будет уходить и я очередной раз сойду с дистанции. У меня в семье никто не заметил, что я начала " сдуваться", а ведь этот процесс дается мне нелегко. К воде все еще привыкаю,иной раз просто впихиваю в себя.И поэтому Ваши советы и поддержка для меня просто жизненно необходимы!!! Спасибо Вам всем. PS: вот и хвалить себя буду учиться.

15 февраля 2015 года
+2  
Ответ для nadin_vm
Еще раз напишу: отличный результат!

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+2  
Наташенька, спасибо!!! Все благодаря Вам!!! Самостоятельно у меня не получалось.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

И у меня тоже. Даже и не собиралась. Ни в мыслях ни в мечтах. Махнула рукой. Типа - это не про меня. А тут девочки быстренько все на свои места расставили.
Как же я благодарна ВСЕМ-ВСЕМ-ВСЕМ!

Emu
16 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
Даже и не собиралась. Ни в мыслях ни в мечтах.

У тебя это в подкорке сидело все время! Ты ж не зря раскрыла свои тайны перед Новым Годом Это было начало светлого будущего, так что хвали и себя, а не только армию поддержки!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
Так как раз перед Новым Годом ко мне пришла УВЕРЕННОСТЬ, что все получится. А до этого два месяца приглядывалась и принюхивалась.

Emu
20 февраля 2015 года
+1  
Ну отличный нюх у тебя оказался!

I am here (автор поста)
Дзержинский
20 февраля 2015 года
 
От вас не заразиться было не возможно!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Присоединяюсь!
Радуюсь и горжусь!

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+2  
Ответ для Акулина Романовна

16 февраля 2015 года
+2  
Ух ты, какие розы! Мэрси! Тронута!

Екатеринбург
16 февраля 2015 года
+1  

15 февраля 2015 года
+2  
Ответ для nadin_vm
молодец!!! Ура!!

Екатеринбург
15 февраля 2015 года
+2  
Леночка, мы все молодцы!!!

15 февраля 2015 года
+1  
Да, все молодцы, я так рада, что трудно представить.
Буря эмоций!!! А ведь это просто: желание, поддержка друзей и немного труда, рецепт так прост

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для nadin_vm

Крестцы
15 февраля 2015 года
+1  
Лен а я в личку тебе отправляла, надо сюда добавить?

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Я уже все в пост перенесла.
Умничка, не смотря на травму и болячки, держала марку!

Крестцы
15 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
не смотря на травму и болячки, держала марку
Так вот с болячками то аппетит и по умерился наверное

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Т.е нет худа без добра?

Крестцы
15 февраля 2015 года
+1  
Ну получается так

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Не мытьем, так катаньем. Тоже хорошо!

Крестцы
15 февраля 2015 года
+1  

15 февраля 2015 года
+1  
Ответ для Прокопыч
Молодчина!!! Так держать!!!

Крестцы
15 февраля 2015 года
+1  
Спасибо

Киев
15 февраля 2015 года
+1  
Так держать . Цель впереди и не выпускай ее из виду.
Девочки - молодцы. Скоро пост, можно не очень строгий, но все же чуть держать, очень хорошо мотивирует. Я когда-то держала пост - не курить. И не курила. Мне кажется, что во время поста легче себя в чем-то ограничивать
Смотрела пару сезонов "Взвешенные и счастливые". В какой-то момент, месяца через 3-4 наверное, точно не помню, но те кто был в проекте, уже серьезно сбросили вес, им показали большую тару с салом (сало люблю, но в той таре это выглядело омерзительно), мол это общий вес который они все сбросили, потом предложили им каждому взять столько сколько он сбросил и куда-то потащить. К тому моменту кто-то 25 кг сбросил, кто-то 40, как они бедняги тарабанили те мешки .
Это я к тому, может не воду будешь представлять , вода - хорошая.

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
+1  
Про воду мысль пришла просто потому, что я несла бутыль. И несла довольно далеко. И руку то она мне тянула, и меня несколько перекосило. И тут я подумала, что такой вес я еще месяц назад на себе носила и не морщилась.
Была мысль про сало. Но не смогла найти 5 кг ентого продукта одним куском.
Кстати, сало тоже очень люблю. И ем. Понемногу.
Про пост - солидарна с тобой. Там настрой особый. И это дополнительный мотиватор. А иногда достаточно маленького толчка и сразу дело пошло.

Киев
15 февраля 2015 года
+1  
I am here пишет:
такой вес я еще месяц назад на себе носила и не морщилась.
ну, там же ж было твое родное.

I am here (автор поста)
Дзержинский
16 февраля 2015 года
+1  
А сейчас уже отчужденное.
Еще бы пару тройку таких ведер на помойку!!!!

Киев
16 февраля 2015 года
+1  
в верном направлении движетесь товарищ

Лондон
15 февраля 2015 года
+1  
Мой отчет
ОГ - 96 ( Худею не в том месте)
ОТ - 76
ОБ - 98



Эх, жаль вчера не зафоткалась. Было 63,3!

I am here (автор поста)
Дзержинский
15 февраля 2015 года
 
Наташенька, наверное, мое упущение, т.к. не обнаружила тебя в январском списке.
Хотя носочки на фото очень знакомые! Видела я уже этих оленей!
Исправляюсь. Только сбрось мне свой рост - положено так.
И две хотелки - на месяц и до ноября 2015. Вот почему-то такая цифра изначально выскочила.

Лондон
16 февраля 2015 года
+1  
Рост 162. 15 января было 65,3 кг и 100-80-100. Как-то упустила, что надо было еще руки и ноги было мерять. Если надо -завтра добавлю. Планы до 15 марта сбросить еще 2 кг, к ноябрю вернуться в свои 54-55 кг. Но главное вернуть силу и весну в поступь.


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить