Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала ludun4ik в личном дневнике

Пусть другие читают на вашем лице лишь то, что вы им позволяете.

Пусть другие читают на вашем лице лишь то, что вы им позволяете.
Я, приблизительно год назад, в You tube нашла массаж, который меня заинтересовал
www.livemaster.ru/topic/399521-facial-detox-massage-massazh-litsa-detoks
Вы можете выполнять его так, как показано в роликах, а можете последовать моему опыту и делать его так, как делаю его я.

Я адаптировала эту древнекитайскую технику для себя и добавила туда кое-что из японского массажа для лица.

Этот массаж уменьшает морщины и подтягивает лицо (без наркотических препаратов и хирургии), а также выводит токсины.

Самая первая цель – стимулировать клетки кожи для производства коллагена и очистить и расслабить лицевые ткани мышц черепа. Кожа лица уплотняется и подтягивается.

Для себя я сделала вывод, что его лучше выполнять после умывания (утром и вечером), когда лицо мокрое.

Я складываю руки ладонями друг к другу и делаю растирания тыльной стороной ладони подгибая чуть пальцы ведущей руки (пальцы ведущей руки должны быть чуть выдвинуты на одну фалангу).

Правую сторону лица прорабатываем-левая рука сверху, а левую-правая рука сверху.


Когда растираете лицо мышцы лица должны быть напряжены

Вы можете делать массаж не складывая ладони вместе, а делать растирания одной рукой, но тогда эффект будет меньше.

Описание процесса долгое, но на растирание лица уходит не больше 3-х минут.


В этом массаже, помимо прочего, прекрасно прорабатываются тыльные стороны ладоней, которые, согласно всеобщему мнению, очень рано начинают выдавать возраст. То есть, массаж способствует и укреплению мышц тыльной стороны кистей рук.

1. Массаж подбородка.

Сложить ладони и наружной стороной ( правой или левой руки) и быстрыми движениями с усилием растирать из стороны в сторону зону под подбородком создавая сопротивление нижней челюстью (рот открыт, но губы не не размыкать).

2. Массаж губ.

Положить руку наружной стороной на область губ. Губы находятся между указательным и средним пальцем. Быстрыми движениями, с усилием растирать область губ пальцами из стороны в сторону.
Надо делать очень быстрые движения.

3. Массаж щек.

Ладони сложены. Наружной стороной левой ладони ( пальцы чуть подогнуты) быстро и легко растирать область правой щеки по направлению от уголков губ к уголку глаза. Усилие делать при движении вверх. В это время подложить язык с внутренней стороны под уголок губы, той части лица, которую растираем.

Пальцами обеих рук (движение двумя руками одновременно) растирать от уголков губ, по носогубным складкам и крыльям носа снизу-вверх.

Так мы избавляемся от обвисших щек и складок около губ и носа.

Акцент (усиление амплитуды) делается на движение вверх.

4. Массаж глазной и височной областей.

Левую руку наружной стороной положить на облать правого глаза так, чтобы глаз находился между согнутыми указательным и средним пальцами. Быстрыми и легкими движениями растирать по направлению от носа к вискам.
То же самое сделать правой рукой для левого глаза.

Уголки глаз растирать одновременно двумя руками снизу-вверх подушечками среднего и безымянного пальцев.

5. Массаж носа.

Положить 4 пальца обеих рук внутренней стороной на обе стороны носа (правая на правую сторону, левая на левую) и растираем нос и область рядом с носом.

Акцент (усиление амплитуды) делается на движение вверх.

6. Массаж лба.

Складка между бровями и лоб растираются указательным пальцем сложенным крючком-вправо/влево.

Брови приподнять максимально вверх и указательным пальцем сложенным крючком, от середины лба быстрыми движениями с усилием растирать лоб до красноты. (это где-то 20 движений вправо-влево)

7. Массаж ушей.

Указательный палец за ухом, а средний, безымянный палец и мизинец перед ухом-растираем двумя руками оба уха движением вверх-вниз.
Акцент (усиления амплитуды) делается на движение вверх.

Мочки ушей и края ушной раковины растереть указательным и большим пальцем снизу-вверх.

8. Массаж шеи.

Раздвинуть пальцы ведущей руки (большой и указательный), захватить шею и быстрыми движениями растирать шею снизу-вверх. Движения быстрые.

Затем двумя руками растереть заднюю часть шеи-область между волосами и плечами, от середины шеи к плечам. (руки движутся по направлению друг к другу). Движения быстрые.

9. Массаж области декольте.
Правой рукой растираем левую сторону груди от ложбинки между грудей к плечу (по диагонали).
А левой рукой-правую сторону груди.

Все! Массаж закончен. При желании можете смазать лицо, шею, уши и область декольте увлажняющим или питательным кремом.


На этот массаж я трачу всего ТРИ минуты утром и вечером. Делаю я этот массаж после умывания, когда лицо мокрое.

Я рассказала вам как я делаю массаж, с помощью которого я избавилась от имеющихся морщин, наметившегося второго подбородка, складки между бровями и носо-губных складок. Чего и вам желаю!

Рейтинг поста:  +102 Не понравилось Понравилось
Баку
12 августа 2015 года
127
1145






Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

Тамбов
12 августа 2015 года
+1  
Супер! На досуге надо попробовать

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Настюша, попробуй! Делать всего три минуты, а результат потрясающий.
Для меня это уже привычка, как чистить зубы.

Санкт-Петербург
12 августа 2015 года
+1  
Спасибо! Сделала, мне понравились ощущения после массажа!

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Светлана, пожалуйста!
Если будете делать каждый день, хотя бы только утром, то уже через короткое время почувствуете и главное увидите эффект лифтинга.

Калач
12 августа 2015 года
+1  
Надо взяться за себя. Спасибо,Люда!

Безенчук
12 августа 2015 года
+1  
Спасибо, очень интересно, нужно попробовать сделать

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Людочка, пожалуйста! Делайте! Через короткое время уже увидите результат. Только делать надо это каждый день.

Армавир
12 августа 2015 года
+1  
Людочка!!! Огромная благодарность Личный опыт дорог, он для меня как пинок волшебный

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Ирочка, пожалуйста!
Начните делать этот массаж каждый день и через короткое время уже начнете замечать положительный результат.

Сергиев Посад
12 августа 2015 года
+1  
Людмилка, спасибо, все просто и быстро, когда начинаешь делать постоянно, а сначала надо правильно освоить технику

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Наташенька, привет!
Я когда в первый раз начала делать этот массаж, то делала так, как показывают движения в ролике. Я тогда делала массаж с выпрямленными пальцами и поранила себя ногтями. Наташа,если начнешь делать этот массаж, то сначала делай не в очень быстром темпе.

Я кажется что-то напутала? Ответ на комментарий Ире(Пчела Жужа)ушел тебе?

Сергиев Посад
12 августа 2015 года
+1  
Прямо сейчас , не начну, точно- ближе к зиме, как начну опять ходить в бассейн, заниматься на тренажере, перестану ездить каждый день в сад- вот тогда и буду упражняться в массаже лица

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
 
Ирочка, пожалуйста!
Начните делать этот массаж каждый день и через короткое время уже начнете замечать положительный результат.

Калевала
12 августа 2015 года
+1  
Что то похожее хранится у меня в компе, а начать как то не досуг

ludun4ik (автор поста)
Баку
12 августа 2015 года
+1  
Натуся, я лентяйка делать зарядку, но этот массаж делаю постоянно. Утром зубы почищу, умоюсь и вместо того, чтобы вытереться полотенцем делаю эти растирания. За 3 минуты и массаж сделан и полотенце не использованно, и красота на лицо(или на лице)

Калевала
13 августа 2015 года
 
Но я ведь утром ,как электровеник несусь на работу,выполнив утренние процедуры, встаю 4:35, в 5 я уже на месте

12 августа 2015 года
+2  
Людок,мож со мной чего не так,но я не пОняла,как складывать ручки-ладошки!

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 
Галюнчик, сладывай ладони так, как будто спать собираешься, ладошку на ладошку кладешь и под щеку подкладываешь. Только верхняя ладошка чуть сдвинута на одну фалангу. Это нужно для того, чтобы ногтями себя не поранить, потому что движения делаются в быстром темпе.
Если опять не понятно, то спрашивай.

13 августа 2015 года
+1  
Наружная сторона-где костяшки,не ладошка?

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 
Да! Но костяшки не должны выпирать.
Там в начале поста есть ссылка. Посмотри как делает самомассаж мастер-китаец.

13 августа 2015 года
+1  
Ага,поняла! Я уж попробовала!

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 
Умница!

Химки
13 августа 2015 года
+1  
Спасибо! Забрала к себе, буду делать, но не очень верится, что массаж восстановит овал лица

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 
Пожалуйста!
Если будете делать каждый день, то овал лица массаж восстановит значительно. Поверьте мне и проверьте на деле
Я же не занимаюсь рекламой, а делюсь тем, что мне помогло.

Химки
13 августа 2015 года
+1  

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 

Emu
13 августа 2015 года
+1  
Людочка, спасибо тебе за этот рассказ и ссылку на Тионга! Я давно искала что-то на эту тему, давно делала самомассаж лица. Но это просто чудо!

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
 
Женечка, привет, дорогая!
Я тоже всегда занималась самомассажем для лица. Но то были просто сильные сдавливания лица пальцами и ладонями. Тоже эффективно.
Но этот массаж очень эффективный! Достаточно посмотреть на Тионга и на его модель, чтобы увидеть, что массаж суперский.
Я только немного адоптировала его для себя.

Emu
13 августа 2015 года
+1  

Дзержинский
13 августа 2015 года
+1  
Людочка, спасибо! Тут же взяла в избранное. Давно хотелось что-то именно такое - быстро, просто, эффективно!

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
+1  
Леночка, пожалуйста!
Здесь главное начать и делать растирания регулярно, то через некоторое время результат понравится и появится зависимость. И это самая лучшая зависимость- выглядеть хорошо!

Дзержинский
13 августа 2015 года
+1  
Солнышко мое, у меня появился на, как минимум, два повода в день больше вспомнить о тебе. Уже дважды делала сегодня этот массаж. Ощущения сильные. Сразу увеличивается кровообращение.

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
+1  
Умница ты моя!
Леночка, еще совет-когда делаешь этот массаж, то втягивай живот и поджимай мышцы ягодиц,т.е.создавай напряжение во всем теле.

Дзержинский
13 августа 2015 года
+1  
Ни минуты простоя!

ludun4ik (автор поста)
Баку
13 августа 2015 года
+1  

Саров
18 августа 2015 года
+1  
Людочка, я по ходу прочтения делала. Конечно нужна привычка, чтобы не подглядывать. Скажу, что ощущения как после профессионального массажа. Я пока работала ходила регулярно в салон, т е опыт есть. Но по твоему методу даже эффективнее получилось. Честно.
Массаж сложенными ладошками просто супер. Умница ты.

ludun4ik (автор поста)
Баку
18 августа 2015 года
+1  
Валюша, я так рада, что тебе понравилось!
Ты все очень быстро запомнишь, достаточно несколько раз сделать.
У меня сейчас появилась зависимость от этого массажа-так не хочется следы времени видеть на своем лице! И потом улучшается кровообращение, напрягаются мышцы всего тела, а сколько биологически активных точек на лице мы задействуем... а времени уходит пара минут, пока лицо мокрое.
Я смотрю на моих сотрудниц моего возраста, у них даже мочки ушей уже морщинестые, про другое я вообще молчу! Я когда показываю им этот массаж, то на меня смотрят как на дуру. Они мне говорят, что им лень это делать и лучше они пойдут и укольчики сделают.
Мне это вообще не подходит, т.к. действие уколов через полгода заканчивается и их надо делать постоянно, а процесс то старения всё равно идет и через полгода лицо выглядит ужасно.
Я лучше свой массаж буду делать!

Саров
18 августа 2015 года
+1  
На сайт сходила, посмотрела как они делают, кое - что я взяла на вооружение. И еще написала памятку для себя, т е последовательность зон для воздействия:
- лоб;
- глаза;
- нос и гайморовы пазухи;
- губы;
- жевательные и ушные мышцы;
- скулы;
- подбородок;
- шея.
Вот такая шпаргалка на маленьком листочке получилась. Повесила на зеркало в ванной. Все, теперь не отвертеться. Вперед за молодостью.

ludun4ik (автор поста)
Баку
18 августа 2015 года
+1  
Валюша, умница!
Только я начинаю с подбородка, а ты делай как тебе удобно.
Ты еще в список допиши растирание задней части шеи и область декольте как заключительная часть.

Саров
18 августа 2015 года
+1  
Допишу декольте. Привычка рабочая осталась все записывать . У меня и сейчас блокнот на видном месте и все, что не хочу потерять (советы, лекарства, телефоны, визиты и т д) записываю.

ludun4ik (автор поста)
Баку
18 августа 2015 года
+1  
Я тоже так делаю!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить