Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта

Лепешки с тунцом (снегурочкам)

Лепешки с тунцом (снегурочкам)
Сытные, румяные и полезные лепешки. Такие лепешки прекрасно вписываются в диету Дюкана и будут полезны всем придерживающимся правил полезного питания. Даже и не соблюдающим диету очень их рекомендую, готовятся быстро, получаются очень вкусными.

Продукты:
Хлопья овсяные (можно использовать любые злаковые хлопья) — 4 ст. л.
Тунец (консервированный, ил другие нежирные консервы) — 160 г.
Яйцо куриное — 1 шт.
Творог (сухой, но не крупинками) — 60 г.
Масло растительное — 1 ст. л.
Специи (по вкусу)

Приготовление:
С тунца слить всю жидкость, выложить в миску и размять вилкой. Добавить творог, яйцо, перемешать.
Добавить овсяные хлопья, перемешать. Тесто должно получится гуще, чем на оладьи. Дать постоять тесту минут 10.


На сковороде разогреть масло, выложить лепешки (их этого кол-ва получится 4 лепешки), обжарить на среднем огне по 3-4 минуты с каждой стороны.


Подавать горячими. Эти лепешки самодостаточны сами по себе и не требуют каких либо соусов. Они получаются вкусными, нежными, пикантными и сытными.

Рубрика: Блюда из рыбы
Рейтинг поста:  +84 Не понравилось Понравилось
Тула
8 января 2016 года
111
1104




Последние читатели:



Комментарии:

Написать комментарий

Королев
8 января 2016 года
+1  
Думаю это можно есть не только Снегурочкам ... Учитывая, что тунец я люблю
Спасибо огромное, Надюшка, что ты подкидываешь нам вкусненькие, а главное, опробованные рецепты вкусняшек

Navely (автор поста)
Тула
8 января 2016 года
+1  
пользуйтесь на здоровье

Кореновск
8 января 2016 года
 
Интересный рецепт. Надо попробовать внуку сделать, ни как не хочет рыбу есть

Navely (автор поста)
Тула
8 января 2016 года
 
я думаю что тут он её и не заметит, можно попробовать делать не из консервов а из свежей рыбы только потушить её подольше для мягкости и добавить специй в лепешки

Кореновск
8 января 2016 года
 
Котлеты не ест, а здесь творог. Может и будет

Железногорск
8 января 2016 года
 
Уволокла! Спасибо, Надюша!

Кемерово
9 января 2016 года
 
Спасибо

Брянск
9 января 2016 года
 
Вкусные!
Я иногда в котлетки добавляю. Только папик об этом не знает

9 января 2016 года
2  
дюкан в цивилизованных странах давно запрещен ,его метод приводит
к остеопорозу

Navely (автор поста)
Тула
9 января 2016 года
+2  
это не значит что эти лепешки кушать нельзя

Могилев
10 января 2016 года
+2  
Ответ для Лола-Вера
К остеопорозу большинство приходит и без Дюкана.

Самара
2 января 2018 года
 
Ответ для Лола-Вера
Диета Дюкана -вообще жуткая вещь, там куча противопоказаний.

Санкт-Петербург
9 января 2016 года
 

9 января 2016 года
3  
Бога ради ешьте

Москва
12 января 2016 года
 
Надя, а сочетание рыба-творог для желудка нормально воспринимается? Очень необычное сочетание.

Navely (автор поста)
Тула
12 января 2016 года
 
очень нормально воспринимается, делаю неоднократно, все в порядке, хотя вот семгу со сливками мой организм отверг нещадно, т. е. сочетание рыбы с молочкой для меня не подходит, но вот в этих лепешках все воспринимается хорошо

Москва
12 января 2016 года
 
Потому и спрашиваю что рыба с молочкой-бомба! А сам рецептик заинтересовал, спасибо.

Черкассы
28 февраля 2016 года
 
пион2 пишет:
рыба с молочкой-бомба
Рыба с кисломолочкой классика Рецепт рыбной запеканки с творогом тоже хорош, особенно для тех кто старается жареного не есть. Правда в запеканке используется не консервированная рыба, сырое филе морской нежирной рыбы, яйца и нежирный творог, соль, перец. Получается вкусно

Дзержинский
17 января 2016 года
 
Спасибо за рецепт. Обязательно сделаю. И воспользуюсь Вашим же советом - заменю консервированную рыбу на собственно-ручно тушеную.


Оставить свой комментарий