Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала I am here в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!

СОС Час Х Октябрь

СОС Час Х Октябрь
Милые мои Снегурочки,

после календарного лета, не баловавшего нас положенным количеством солнца и тепла, по факту пришла осень. И даже те счастливчики, кто еще проводит все свое свободное время в саду-огороде, скорее всего уже сворачивают фронт работ. Завершающие манипуляции не требуют полного напряжения сил и скорее дают возможность дышать свежим воздухом, чем сжигают калории.

(Честно предупреждаю, что два следующих абзаца можно безболезненно пропустить. Там только личное.)

Мой плач Ярославны адресован тем, кто укоренился в Северном полушарии, остальные будут ближайшее время наслаждаться садово-огородными хлопотами, но поймут меня по той простой причине, что сами только-только пережили эту трудную пору – отлучение от грядок. У меня оно случилось ровно месяц назад. Резко и без каких-либо поблажек навалилось всё и сразу – шумный пыльный город с ароматами выхлопов и соседского ремонта, любимая работа, ради которой приходится на стуле сидеть долго и упорно, полное отсутствие агрофитнеса, городская суета, просто пожирающая свободное время. Об моей обожаемой деревенской жизни осталось лишь одно напоминание – милая привычка наваливать себе в тарелку всё без разбора и оглядки на часы – в садово-полевых условиях суета вокруг грядок и набеги на ближайшие леса тут же сжигали всё лишнее. Более того, незаметно и на халяву снижали вес.

Для меня райская жизнь закончилась. Пришел тот момент, когда нужно будет показать стойкий нордический характер настоящей Снегурочки. Я свой первый раунд выстояла. Пришлось пожертвовать почти самым дорогим – присутствием на Асиенде. Это был единственный резерв свободного времени. Скоро отпраздную свою первую годовщину на сайте, поэтому не купилась на мыслишку, что зайду на 5 минуточек и всё. Не секрет, что это всегда выливается в час-полтора. Поэтому на переходный период пришлось уйти в реал. Надеюсь, что адаптация прошла успешно и мне не придется вновь отправиться в безасиендный карцер.

Итак, очередной Час Х настал. Сегодня как никогда хочется ощутить поддержку и взаимопомощь, подсобрать мотивирующих пенделей.
Девочки, шагом марш на весы!
Ать-два, взяли в руки сантиметр.
Ровняйсь, смирно, доложить по форме о текущих параметрах!
Единственной уважительной причиной непредоставления стратегической информации сами знаете, что считается!
Буду заполнять таблицу по мере поступления.
Для впервые попавших сюда вот наша история

Наш архив

Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Третий Час Х 15 апреля 2015
https://www.asienda.ru/post/15532/
Четвертый Час Х 15 мая 2015
https://www.asienda.ru/post/17195/
Пятый Час Х 15 июня 2015
https://www.asienda.ru/post/18976/
Шестой Час Х 15 июля 2015
https://www.asienda.ru/post/20610
Седьмой Час Х 15 августа 2015
https://www.asienda.ru/post/22026/
Восьмой Час Х 15 сентября 2015
https://www.asienda.ru/post/23018/

PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти вразрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.

1. journaliste (170)
------янв------ фев -----мар -----апр -------май ------июнь --июль ---авг-----сент ---октябрь
Вес ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх------- 60 ------59 ------- 58 ------57,5-----57,5
ОГ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 86 ------ 86 ------ 86 ------86 ------86
ОТ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 69 ----- 67.5 ---- 67 -------66 ------65
ОБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 99 ----- 97.5 ---- 96.5 ----95,5 ----95
СП ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 26.5 --- 26.5 ---- 26.5 ----26,5----26,5
СБ ххх------ ххх -------ххх------- ххх -------ххх-------- 52 ------ 51 ------ 50,5 ----49,5----49,5

2. Nochke le (160)
-----янв ------фев -----мар ----апр ---май ---июнь --июль авг---сент ---окт
Вес 90 ------- 85 -------84 ----- 82 ---- X--------X------80----- X-----78 -----80
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102 ---X--------X------104----X----102----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82 --- X--------X-------80-----X-----76 ---- 76
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112 ---X-------- X------110----X-----110---110
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36 ----X--------X------ 33-----X-----36 ----- 36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61 ----X--------X------60------X-----60 ----- 60

3.Vetroff (170) старый ник ( anm2691)
-----янв ------фев ----мар------ апр ---май ----июнь ----июль --авг-----сент ----окт
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102 --- 99 ----- 97.3 ----97.3 --- 98.3---98.6 ---98.8
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117 ---117 --- 117 ----- 117 ---- 117-----115 ---118
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110 --- 107 – 104 ------ 104 ---- 105----103 ---109
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115 ---110 ----110 ----- 110 ---- 115-----112 ---112
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36 ---- 35 ----- 35 ------ 35 ---- 37-------35 -----34
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60 ---- 60 ----- 60 ------- 60 ---- 60------57 -----62


4. I am here (178)
------янв -----фев------мар-------апр -----май ----июнь---- июль ----авг ---сент ----окт
Вес 99.8 ---- 94.9 ----- 91.6 ---- 88.9 ---- 87 ---- 84.7 ---- 81.6 ---- -80.3 --78.8----78.9
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103 -----103 ---- 105 --- 103--------102 --- 102 --- 103
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------ 94 -------93 ----- 89 ------88 ------- -88 ------88 ----- 86
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -------119 ------116 ---- 112 ---- 110----110 ------ 109 ---108
СП 41 ------- 40 -------- 43 -------42 ------ 42 ----- 38 ----- 34 -------- 33 ------ 33 -----32
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ --62 ------ 60 ----- 55 ----- 53 -------- 54 ----- 52 ------ 54

5. Emu
------янв------ фев -----мар ----апр -----май ---июнь ----июль ---авг-----сент ---- окт
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5 ----65.2 --- 64.5 ---- 63.1 ---- 61.5----61.9 --- 61.2
ОГ 94 --------93 --------92------ 91.5 ---- 91 ---- 90 ------- 90 ------- 89-------91 -----91
ОТ 77 -------- 76 --------75 ----- 74.5 ---- 72 ---- 72 ------ -71.5 ---- 71------71 ----- 71
ОБ 104 ------105 ------ 104 -----105 -----101 ----100 ----- 98 ------ 97------97 ----- 97
СП 32 -------- 31 -------- 31 ------31 ----- 30 ----- 29 ------ 28.5 ---- 28.5---28.5 ----32
СБ 51 -------- 52 ------- 51 ------ 50 ------ 49 ----- 49 ----- 49 ------- 48-------48 ---- 48

9. Руслёна (159)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг --- сент---окт
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 97-------- 98 -------х------98.5
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 105-------- 106 -----х
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 96--------- 100 ------х
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- 123------- 127-------х
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх--------- 40--------х
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх-------ххх ----- ххх --------- 66-------х

10. Nyuka (168)
------янв------ фев -----мар -----апр -----май ------июнь --июль ---авг-----сент ---- окт
Вес ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 77 ------ 77 ---- 78.5------77.1 ------76
ОГ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 101------101---- 101-------101-------101
ОТ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 89 ------ 89 ---- 87---------87 -------- 87
ОБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 108---- 108 ---- 108-------108 ------105
СП ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 33 ----- 33 ------ 33---------33 ------- 32
СБ ххх------ ххх -------ххх------ ххх -------ххх------ 59 ----- 59 ------ 59--------- 59 ------ 58
Рейтинг поста:  +31 Не понравилось Понравилось
Дзержинский
15 октября 2015 года
3
1646




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2 3

Таганрог
19 октября 2015 года
+2  
Опоздуна примите пожалуйста.


Москва
20 октября 2015 года
+1  
Блин, я не помню, сколько было у меня! Но сейчас вес 98 в пол-первого ночи.)))Интересно, меньше или больше?))))

I am here (автор поста)
Дзержинский
28 октября 2015 года
+1  
Руслёна, для того и ведем строгую отчетность. Всё у нас записано и зафиксировано.
Вот только фоточку бы еще приложить. Формальность, но ничего не поделаешь.

Москва
31 октября 2015 года
+1  
Я не против фотки. Но каждый раз все или уже спят. или ещё спят Свет надо включать. Попробую, конечно.

I am here (автор поста)
Дзержинский
31 октября 2015 года
+1  
Я тоже активничаю в противофазе с мужем.

Москва
2 ноября 2015 года
+1  
Вот прямо сейчас мужа моя утопала в ночную смену. ПОпробую сфоткат свои ножки.))

)Виг вам!!! Сфоткать-то сфоткала, а стала перекачивать и шнур ( штепселёк) упал в кувшин с водой для цветов. Сейчас под лампу положила,сохнет.((( Но всё равно- 98.(( А Я так надеялась, что уже 88!)))

I am here (автор поста)
Дзержинский
3 ноября 2015 года
+1  
Главное, что ты себя не обманываешь, а знаешь правду. Какая она есть. Я вот двадцать лет без весов в хате жила. Только каждый следующий раз при покупке одежды размерчик увеличивался. А в остальном, прекрасная маркиза ....

Москва
4 ноября 2015 года
+1  
Ну как я себя обману, когда видно, что все вещи сидят, как и положено, впритык.(((

Москва
28 октября 2015 года
+1  
Короче, провела я мониторинг возраста из простого интереса Так вот от 29 до 60, а мне то 69 и буду я старожил или старожилка? Нужно ли худеть? Рост мой 150, вес вечером 57
утром 56.6 иногда 56кг По расчету индекса массы тела (ИМТ) у меня предожирение. Рассчитывается так:вес(кг)делим на рост(в метрах) в квадрате получаем индекс мой 25. Норма - 18.5-24.9.
Предожирение - 25-29.9; ожирение I степени- 30-34.9; Ожирение II степени-35-39.9;
Ожирение III степени - 40 и более. Формулу выдал врач из солидного Медхолдинга Нас осматривали в качестве акции-заманухи.
Похудеть хочется и вроде знаю как, вот после обеда в 16.00 есть только легкую, не калорийную еду (яблоки, овсяную кашу на воде, огурцы и прочее все без масла) но ручонки бездумно тянутся к грудинке и прочей вкуснятине Мне конечно хотя бы за зиму не набрать и остаться в рамках предожирения! Удачи всем!

I am here (автор поста)
Дзержинский
29 октября 2015 года
 
Наташенька, спасибо за великолепный комментарий!
Отвечу по пунктам - у Снегурочек возраста нет. Мы все по категории внучек проходим. И по этой же причине все Снегурки "на ты". А возраст свой оставь для паспортного стола. Пусть там на него дивятся.
Естественно, посчитала свой ИМТ. Чуть не прослезилась, когда получился меньше 20. 31-ого декабря 2014 года он у меня был 31.6. Ожирение I степени.
Поэтому мне сейчас уже худеть не нужно тоже. Хочу удержать сегодняшний вес. И не простое это дело. Поэтому мы банду и сколотили. Вместе любую зиму перезимуем.
Я со своей колокольни смотрю и могу дать совет, исходя из своего опыта - после 16-00 ешь белок (если готовить, то лучше отварной/на пару/в духовке) - творог, кисломолочку, мясо (особенно курогрудь), рыбу. Даже божественную грудинку, но без углеводов. Совсем. Никакого хлеба, макарошек или картофеля. Все это в первую половину дня. До 12-ти часов. В качестве гарнира зелень и "балластные" овощи - огурцы, кабачки, помидоры. Голод убивается на раз. Я сижу на таком рационе с 1-ого января. Раскачала метаболизм. За ночь у меня может уйти около 1 кг веса. При этом я весь день сытая хожу. Даже аппетита нет.
Да, еще стараюсь пить много воды. Если вдруг забываю, то на след.день обязательно привес будет.

Москва
29 октября 2015 года
+2  
Ой, Лена ты реально крутая. что называется "Сказал-сделал" Советы приму к сведению, они хорошие, но у меня свои заморочки. А вот про воду я не поняла

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 октября 2015 года
 
Все мы разные. У каждого свой личный организм со своими причудами. Я долго искала именно свой метод, пользовалась советами, которые многим помогли, а мне давали пшик. Поэтому нужно анализировать, по крупицам собирать что-то действенное. У меня главным требованием было - БЕЗ диет. С них всегда срываешься и (уже наша корпоративная шутка) ушедшие килограммы возвращаются и приводят с собой пленных.
Поэтому для меня работает - разделение БЖУ, ходьба (если есть другая физнагрузка, то только в плюс) и вода.

Москва
29 октября 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Лена, ты реально крутая. За советы спасибо, они хорошие, а вот про воду я не поняла Если не пьешь, прибавляешь в весе?

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 октября 2015 года
 

naya 7 пишет:
Если не пьешь, прибавляешь в весе?
Да! Да! Да!
Я долго приучала себя ее пить и привыкала. Не вкусно, назад выливается. Искренне про нее забывала. И, бывает, забываю. И тогда на следующий день на весах привес.
Мне нужно около 2-х литров. Помимо (по началу вместо) чая-кофе. Чистая, я в бутылках покупаю. Кажется вкуснее и контролировать проще, если не допью.
Попробуй. Уж точно вреда не будет. И отеков не бойся. Наоборот, как это не смешно, снимает.

Москва
30 октября 2015 года
+1  
С водой вопрос спорный, я была знакома с Шаталовой Галиной Сергеевной (посмотри о ней в интернете), она про питье воды ничего не говорила, кроме того, что вода должна быть экстра-класса. из чистейшего родника, никаких норм. (где ее взять? )
Каждая пища работает в организме по своему и съеденная каша (любая видовая пища) в организме преобразуется в воду. У нее есть книга "Целебное питание", я ее прочитала и какое то время жила по рекомендациям из нее. Так вот, если "до" я пила "литрами" чай и у меня были проблемы с почками, то "после", поедая кашу я с удивлением поняла. что из меня изливается порядочное количество мочи, чего не было раньше. А вот белковые продукты они требуют для усвоения воду, особенно мясо (отношение 1/40) 1-один грамм мяса, 40-мл воды. Но ты права каждый "органон" уникален, что хорошо одному, то "смерть" другому. Я сейчас делаю себе молоко из кунжута и выпиваю большую кружку вечером, казалось бы белок и жир, а вот поди ж ты не поправляет, а худеет А воду я тоже полюбила и пью с удовольствием, но без всяких норм, столько сколько хочется и когда хочется.

I am here (автор поста)
Дзержинский
30 октября 2015 года
 
naya 7 пишет:
С водой вопрос спорный
Как и со многим другими вещами.
Каждый ищет свое.
naya 7 пишет:
была знакома с Шаталовой Галиной Сергеевной
- как интересно! А где пересекались?
naya 7 пишет:
книга "Целебное питание"
- поищу.
naya 7 пишет:
молоко из кунжута
- а как? Делись!

Москва
30 октября 2015 года
+1  
Сначала была книга, которая просто потрясла, я была темная в этом плане, жуть. Стала искать, где можно послушать лекции, нашла, долго ходила на занятия, ну и потом старалась при случае пообщаться.Ну это долгая история. Её уже нет в живых.
Молоко из кунжута, делаю так: 100г кунжута заливаю с утра 0,5л воды кипяченной и не очень горячей, вечером блендером взбиваю и протираю сквозь сито.Получается большая кружка, хороший ужин, с мюсли, с бананом короче с чем хочешь. Кальций усваивается после 7 часов вечера лучше. Оно на вкус горьковатое, но мне нравится, можно добавить мед.

I am here (автор поста)
Дзержинский
31 октября 2015 года
 
Шаталова ГС - уважаю ее уже за то, что помогла стольким людям. Часто мы не можем сами себе помочь только потому, что чего-то не знаем, а если знаем, то не верим. А она билась в закрытые двери, пытаясь изменить наше отношение к самим себе. И многим повезло, ее услышали.
Подозреваю, что и в личном общении она была обаятельным и привлекательным человеком.
За рецепт молока отдельное спасибо. Обязательно попробую. У меня традиционный йогурт-кефир на ночь. Вот его и подменю.

Москва
1 ноября 2015 года
+1  
В жизни Галина Сергеевна была очень коммуникабельна и росто очаровательна, а знаний у нее было как в энциклопедии. : Лена, забыла сказать, что такое молоко можно делать из любых орехов, особенно ценно из миндаля.

I am here (автор поста)
Дзержинский
2 ноября 2015 года
 
Точно! Много слышала про миндальное молочко!
naya 7 пишет:
Галина Сергеевна была очень коммуникабельна
- встречи с такими людьми - события!

Москва
2 ноября 2015 года
+1  
Ответ для I am here
Ну как вы помните об этой воде??? Я помню только утром.

I am here (автор поста)
Дзержинский
3 ноября 2015 года
+1  
А ты везде ее расставь. У меня в бутылках стоит. И перед тем, как, например, чайник поставить, я стакан воды обязательно выпью, а потом себя слушаю - хочу я еще чайку или нет. Если к холодильнику подошла, то тоже стакан воды хлоп. ПОсле пары тройки стаканов уже не так часто к нему тянет.

Москва
4 ноября 2015 года
+1  
Я чаёк, если что, пустой пью, без сахара. ЗАлёный.

Москва
28 октября 2015 года
+1  
А вот и стихи в тему: Встала баба на весы, сняв с себя одежду
Украшенья и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства,
Ей трехзначное число, выдало устройство.

I am here (автор поста)
Дзержинский
29 октября 2015 года
 

Все в точку. И все про меня. Я в такой ситуации больше 30 лет жила. И думала (просто уверена была), что изменить ничего невозможно. Была неправа. И сейчас очень не хочется проделать обратный путь к трехзначному числу.

Москва
3 ноября 2015 года
+1  
Вот что получилось в полупотёмках.
Надеюсь, что видно.

Так, ноги чисто номинально видны. Ничего или переснять?

I am here (автор поста)
Дзержинский
3 ноября 2015 года
+1  
Все отлично! Зафиксирован сам факт.

Москва
4 ноября 2015 года
+1  
НУ и хорошо.)))

Киев
4 декабря 2015 года
+1  
девочки-Снегурочки, забыли все темку стройнения. агрофитнес забыт до следующего сезона.... пора выдумывать зимние упражнения я вот тоже всё забыла, всё забросила, лопаю всё, что хочется (ну в разумных конечно количествах, и в разумное время. и тортики и булочки ем, но не перед сном же) а на завтрак с кофеечком.. мммм....
а пока похвастаюсь встала вчера на весы - а там 55 кг (15 октября было 57,5) та, это что! влезла в брюки на размер меньше - так что весы не соврали процесс идет


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить