Салат на завтрак.

Привет! Такие салаты МЕТЁЛОЧКАМИ называют,за способность хорошо выскребать кишечник...ну и витаминчики кстати и быстр в приготовлении.ЗДОРОВАЯ ПИЩА! А я всегда ЗА здоровое питание!

Вкусненько

Ты у нас молодец-стройняшка) А еще и питаешься так правильно и вкусно!!! Салаты такие тоже очень люблю, но чаще делаю их с маслицем растительным или оливковым.

Анастасия, ты молодец, что напомнила про этот салатик. Я всё купила для такого салата, но тут же забыла. Сейчас напишу памятку, чтобы завтра сделать на завтрак. Спасибо.

Мой вес тоже 60 кг Салатики очень люблю!

Настенька , хороший завтрак Я люблю морковку сырую с йогуртом и сухофруктами (курага , чернослив) - вкусно И пюре-ассорти из свежих яблок + морковь+свекла +тыква+мёд .

Завтрак красивый и полезный! А я все овсянку да овсянку на воде. Надо попробовать такой, но я не люблю сухофрукты, а без них завтрак наверно жидковат будет, что-то другое надо добавлять.

Моему желудку такой бы салат точно с утра не понравился. Я вообще не успеваю утром позавтракать, только кофе на работе. Конечно, все это неправильно, но по-другому никак не получается

Девчонки, с началом перестройки мне тоже пришлось перестраиваться, инженеры стали не нужны и основная масса двинула в бухгалтерию. На курсы ходила 3 месяца к 8 утра и до обеда, завтракала, как и ты, Люба, овсянкой и заметила, что линия волос вокруг лба и висок стала ниже, т.е. волосы лучше стали расти от геркулеса (там ведь витамины группы В, что и надо волосам). С тех пор завтракаю геркулесом, заваренным кипятком, но стала в тарелку насыпать по чайной ложке кунжутного семени (кальций) и льняного (омега-3), ну и ещё ягод каких (смотря по сезону, когда свежих, когда из морозилки, ягоды на калории на влияют). А ещё геркулесом очень хорошо умываться, попробуйте.
А в группе небезызвестной Татьяны Малаховой завтрак начинают с салата "щётка", заправляя его, в основном, льняным маслом, ещё она советует выравнивать завтрак, обед и ужин по насыщенности, т.е. они д.б. равновесны. Сама она похудела на 60 кг и вес держит много лет.

Настёна, геркулес на завтрак - самое то, желудок заводит.... Если правильно и вовремя ужинаешь - то влезает ... У тебя ведь задача: не худеть, а правильно питаться, чтобы не ты, а организм получал питание.

Согласна

Давно собиралсь приготовить салатик из сырой свеколки! Спасибо Настя!

Я сырые салатики часто делаю - бкусно и полезно! Всё, что есть в доме в наличии - скидываю в салатик.
Вот мой коронный:
Черная редька, Топинамбур, сладкий перец, морковь, лук, клюква или изюм (сухие) Ложка мёда, соль, лимонный сок, масло растительное, зелень.

...почему-то ожидала еще и фото после салатика, так же на весах. Ну как бы "до", потом типа съела салатик и уже фото "после"))).

Хороший салатик. Вкусный. Мы такой салат называем витаминным.
Но я бы его на вечер перенесла. Полезно на ночь дать питание бифидо и лактобактериям. А они клетчаткой питаются.
Попробуй, Настя, утром творог со сметаной.