Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала Okie-Dokie 2 в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!

Полезные диетические печеньки

Полезные диетические печеньки
Девачки и малчики, а так же их родители, разрешите представить очень вкусненькие, полезненькие и даже где то диетические печеньки для тех, кто в отпуске от тортиков и пироженок.
Приготовление - piece of cake, в смысле так легко, что не поверите. Но я испытала и делюсь опытом:
Это станет любимым лакомством всех правильно питающихся, всех стройнеющих, всех у кого аллергия на яйца, масло, молоко..., всех ленивых, потому, что состоит оно всего из 3х-4х ингредиентов и готовится за 15 минут!

Вам потребуется:
2 спелых банана и 1 стакан быстрой овсянки. И по желанию немного измельченных любых орехов - я бросила две жменьки разных (грецких, фундук и миндаль) и я ещё горстку сухой клюквы сыпанула, для кислинки.
ВСЁ!!!

Как готовить:
1. Разминаем бананы. Засыпаем овсянку. Добавляем клюкву (если хочется). Перемешиваем руками.
2. Влажными руками отщипываем маленькие кусочки. Катаем шарики. Слегка плющим на пекарской бумаге (я всегда пеку на решётке).
Отправляем в разогретую до 180 гр духовку на 15 -20 минут.
И всё, товарищи. Лакомство готово!!!
Вкусно, сладко, полезно, без вредных добавок... без сахара и жиров...
Ну чудо чудесное!
ДА! И сладенько в меру - вполне хватает сладости спелого банана!
Сверху слегка хрустящие и мягенько внутри, если хотите посуше, то делайте тоньше лепёшки.
Рейтинг поста:  +85 Не понравилось Понравилось
2 ноября 2015 года
79
586




Последние читатели:



Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

2 ноября 2015 года
+2  
Но тоже,ведь,"скокахочешь" не слопаешь-банан,орехи..... Или ничего?

Okie-Dokie 2 (автор поста)
2 ноября 2015 года
 
Орехи надо миндальные брать - они полезны при диете. (И немного, разумееца)

2 ноября 2015 года
+2  
Я там не дописала,что все равно испеку!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 
На здоровье!

Нижний Новгород
4 ноября 2015 года
+1  
Galy Bachova пишет:
,"скокахочешь" не слопаешь-
С утра можно, до 12 дня ешь что хочешь

4 ноября 2015 года
+1  

7 ноября 2015 года
+1  
Galy Bachova пишет:
,скокахочешь" не слопаешь
Галюня, и не надейся.
Но несколько штук можно. Это куда полезнее, чем абсолютно пустые в смысле пользы для организма печенья из муки.
Вкусно. Я пекла. Только раскатывала на бумаге и нарезала квадратами. Тоненькие они очень вкусно хрустят.
Для меньшей калорийности вместо банана яблоко блендеришь.

7 ноября 2015 года
+2  
Спасибо,Натали! Сделаю обязательно! Можно и с бананом,и с яблоками...А яблоко -не сыро будет?

8 ноября 2015 года
+1  
Тут нужно приноровиться. Класть мякоти фруктов или овощей (морковка, тыква) столько, чтобы пропитать овсянку и можно было слепить печенюшки.
Я еще добавляла орехи и семечки.

8 ноября 2015 года
+2  
А семечки сколько дней предварительно грызёшь?
Ещё и морковь можно?? Класс! Попробую! Спасибо,Натали, тебе за идею!

8 ноября 2015 года
+1  
Galy Bachova пишет:
А семечки сколько дней предварительно грызёшь?
У нас край подсолнуховый. Семечек в любом виде завались. Беру уже "нагрызенные".

8 ноября 2015 года
+2  
Ты смотри там,от проверенных людей бери-то! А то нагрызёт неизвестно Хто!!!

9 ноября 2015 года
+1  
Машинами грызут. В магазинах продают.

9 ноября 2015 года
+2  
Ну машинами-то ещё ничего...!

Ростов-на-Дону
2 ноября 2015 года
+1  
Танюха, классное печенько!!!!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
+1  
Только что сьела парочку с горячим чаем ... Ямммм

Катвайк
3 ноября 2015 года
+1  
Дразнилка!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 
Не, я какбы с добрыми намерениями

Ростов-на-Дону
3 ноября 2015 года
+1  
Ответ для Okie-Dokie 2
Завидую....

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Саров
3 ноября 2015 года
+1  
В избранное!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
+1  
На здоровье!

Гринстед
3 ноября 2015 года
+1  

Москва
3 ноября 2015 года
+1  
Спасибо,Таня!Хорошо-ни масла,ни муки.Почти диетические.Испеку.

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Москва
3 ноября 2015 года
+1  
Вкусно и креативно! Лови плюсик

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
+1  

3 ноября 2015 года
+1  
Вот молодец. Сделаю ка я своему полуночнику. Один фиг по ночам на кухне шарится, так пусть хоть полезное ест. Спасибо, особенно от меня. Люблю что побыстрей делается, без заморочек, но при этом вкусно.

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Баку
3 ноября 2015 года
+1  
Я такого еще не видела! Шедеврально просто и наверняка вкусно! Забираю. Спасибо!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Челябинск
3 ноября 2015 года
+1  
Спасибо ,Татьяна быстро ,вкусно и полезно - само то

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Воронеж
3 ноября 2015 года
+1  
Таня, спасибо за рецепт!!! Утащила в избранное!

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
+1  

Резекне
3 ноября 2015 года
+1  

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
+1  

Серпухов
3 ноября 2015 года
+1  
Очень понравилось. Спасибо за рецепт.

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Нижний Тагил
3 ноября 2015 года
+1  
спасибо Танечка, попробуем...

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 

Нижний Тагил
3 ноября 2015 года
+1  

Вильнюс
3 ноября 2015 года
+1  
Такой оригинальный рецепт!!!
Зпбрала! Спасибо1

Okie-Dokie 2 (автор поста)
3 ноября 2015 года
 
На здоровичко!


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий