Дорогие Снегурочки!
Ура! Хочу нас поздравить, так как стало нас уже ровно 100! Прекрасная круглая цифра. Давайте это как-то отметим!
В узком кругу ( )
В других сообществах тысячи, но у нас всё штучное, эксклюзивное. (Данное заявление не является ругательным и не имеет целью унизить достоинство членов других сообществ, в которых я тоже состою - с удовольствием и не без личной выгоды). С радостью общаюсь с каждой из вас, получая взамен позитив и отличные советы... Читать далее»

В январе 2015-ого года несколько отъявленных снегурочек решили вести статистику, цель которой была отразить сезонные колебания отдельно взятых личностей. Было интересно посмотреть, как огородно-садовые работы и их отсутствие влияют на вес и объем асиендочек. (Почему-то сразу в голову пришел график синусойды с периодом в один год. И это не самый худший вариант!)... Читать далее»

Вливаюсь. Решение принято, слово сказано при свидетелях - вон вас сколько! - обратной дороги нет. Ещё бы курить бросить...
Итак: рост 156 см
Вес - 64, 5 кг (!!!)
ОГ 101 см
ОТ 92 см
ОБ 104 см
ОП 32 см
ОБедра 51 см
Ну все против! Во-первых потеряла раздел, где все обмерялись, во-вторых попрятались все сантиметровые ленточки, и правда, хоть резинкой обмеряйся! Нашла повод отложить бросание курить - бросишь и тут же "попрет"... Читать далее»

Моя цель -3 кг, программа на следующий месяц:
питьевой режим, стакан чистой воды каждые 1,5 часа (не забывать!!!
выпила стакан, налей следующий, чтобы не забыть через 1,5 часа и так весь день (можно поставить будильник), не получается стакан, пей хотя бы 7 глотков.
режим питания:
8 часов завтрак каша, кофе, бутерброд
11 часов белковый второй завтрак (пара яиц, омлет, творог на выбор) +фрукт
14 часов салат щетка, суп
17-17-30 часов, салат или фрукт+ белковое блюдо 200гр... Читать далее»

Фото в купальнике
первые успехи
Время неумолимо летит вперед. Прошел первый месяц, я иду по дороге, которую осилит идущий.
Как тяжело было начать и как легко делиться первыми успехами.
Было трудно, иногда лениво, иногда некогда, но все же я сделала это,
первые 5 кг ушли, вместе с ними 7 см в талии, по 4 см в бедрах и ногах, дальше будет труднее, я знаю это, но я уже не боюсь. Я уверена, что враг будет разбит, победа будет за нами... Читать далее»

Вдох глубокий. Руки шире.
Не спешите, три-четыре!
Бодрость духа, грация и пластика.
Общеукрепляющая,
Утром отрезвляющая,
Если жив пока еще гимнастика!
Очень вырос в целом мире
Гриппа вирус - три-четыре! -
Ширятся, растет заболевание.
Если хилый - сразу в гроб!
Сохранить здоровье чтоб,
Применяйте, люди, об-
тирания.
Разговаривать не надо.
Приседайте до упада,
Да не будьте мрачными и хмурыми!
Если вам совсем неймется -
Обтирайтeсь, чем придется... Читать далее»

Доброго времени суток, дорогие мои подружки!!!
Хочется поделиться первыми впечатлениями от постепенно формирующегося нового образа жизни.
Во-первых, я очень рада, что я решилась немного поменяться.
Для этого я сфотографировалась, чтобы не забыть какой я была и контролировать результат, измерила вес и объемы, поставила стратегическую цель и тактические маленькие цели.
Затем составила план действий и захлопнула дверь в прошлое!
Итак прошло почти три недели... Читать далее»