Семена тыквы

Семена тыквы – превосходное средство как для борьбы с возможными физиологическими сбоями, так и для их профилактики. Ни для кого не секрет, что с годами у прекрасных дам постепенно начинает уменьшаться плотность костей, что в свою очередь приводит к остеопорозу, за коим нередко следуют и довольно опасные переломы... Читать далее»

Желающие похудеть заблуждаются, считая этот продукт слишком калорийным. Действительно, тыквенные семечки имеют 540 Ккал и высокий гликемический индекс – 25. Но горсть семян, употребляемая для здоровья, не очень повысит питательную ценность вашего рациона, а польза будет огромной.
Тыквенные семечки идеальны для нормальной жизнедеятельности, 100 г содержат углеводы – 14 г, клетчатку – 4,2 г, белки – 25 г, золу – 4,7 г, витамины А, Е, К, С и группу В (1,2,3,5,6,9). Основная масса – это жиры 45-46 г... Читать далее»