Физкультура
Статьи на тему "Физкультура"
Принятие теплой ванны или душа перед сном расслабляет тело и хорошо успокаивает. Доказано, что при изменении внутренней температуры тела поступают сигналы в область мозга, которая управляет циркадными ритмами и физиологическими функциями... Читать далее»
+6
|
Альбина Рогова | 10 июня 2017 года | 671 | 1 | 3 |
Если на даче болит спина
в разделе Здоровье человека
Огородные заботы должны быть не в тягость. Подобная физическая активность плюс разумный подход – путь к долголетию. Два часа садоводческих работ сжигает тысячу килокалорий, что приводит к профилактике ожирения, тонизирует работу сосудистой системы, даёт нагрузку на опорно-двигательный аппарат. Всё это действует при грамотном подходе, в противном случае вредит.• Намечая план работ, всегда оценивайте, какой будет нагрузка, какие мышцы будут задействованы... Читать далее»
+51
|
Lika179 | 10 июня 2017 года | 1656 | 59 | 11 |
+7
|
rufina74 | 21 ноября 2014 года | 418 | 5 | 2 |
Материалы на тему "Физкультура"
Милые стройнеющие Снегурочки!
После этого поста https://www.asienda.ru/post/29246/ с упражнениями доктора Бубновского на избавление от лишнего жира в организме мне захотелось разместить здесь еще одно видео замечательной Анны Куркуриной. Это просто чудо, что она творит с желающими постройнеть.
Анна называет это сушкой тела. На ю-тубе очень много видео с ее тренировками, размещу здесь одно... Читать далее»
После этого поста https://www.asienda.ru/post/29246/ с упражнениями доктора Бубновского на избавление от лишнего жира в организме мне захотелось разместить здесь еще одно видео замечательной Анны Куркуриной. Это просто чудо, что она творит с желающими постройнеть.
Анна называет это сушкой тела. На ю-тубе очень много видео с ее тренировками, размещу здесь одно... Читать далее»
+30
|
Пчела Жужа | 21 февраля 2016 года | 1201 | 32 | 76 |
Замена агрофитнеса.
в сообществе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
В один из дней проводилась акция "Гипертонии -нет!", всем желающим измеряли давление и выдавали памятки. Такую
и такую.
А это рекомендации врача ЛФК
Вот такую памятку выдал врач невролог и сказал, что тяпка спине вредна, а если без нее нельзя, укрепляйте сспину
Может быть кому-то пригодятся эти рекомендации после окончания сезона агрофитнеса.
Для себя составила план-задание до Нового года
1... Читать далее»
+74
|
Lubov_Lp | 11 октября 2015 года | 1248 | 47 | 79 |
Мой муж все как следует изучил и принял к сведению таки прям с утра в воскресение.
Взял специальный ивентарь, пошаркал бруском по лезвию, сии звуки тоже настроили его на рабочий лад
Оглядел фронт работы. Это соседский участок, который граничит с нами, у нас такого безобразия нет.
И привел тренажор в рабочее состояние и сделал все, что Лен ты и говорила...
А вот и результаты тренеровок... Читать далее»
+61
|
мироновы | 3 августа 2015 года | 612 | 88 |
Мой спортзал
в сообществе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
А это мои помощники, спортивные снаряды.
Если посчитать экономию времени на дорогу и денег на личного тренера и лекарства, то очень даже разумное вложение.
Ну вот, теперь вы знаете обо мне еще чуть больше.
+48
|
Nochka le | 18 февраля 2015 года | 753 | 119 |
Хроническая боль в спине? Упражнения для укрепления мышц спины!
в сообществе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
+17
|
Luba Davies | 27 октября 2014 года | 516 | 20 | 14 |