Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта

Пока огород не зовет, займемся сжиганием жира. Добавила

Милые стройнеющие Снегурочки!

После этого поста https://www.asienda.ru/post/29246/ с упражнениями доктора Бубновского на избавление от лишнего жира в организме мне захотелось разместить здесь еще одно видео замечательной Анны Куркуриной. Это просто чудо, что она творит с желающими постройнеть.

Анна называет это сушкой тела. На ю-тубе очень много видео с ее тренировками, размещу здесь одно. Самые интересные, на мой взгляд, я скачала на ноут и по утрам включаю, да занимаюсь вместе с девчонками В компании мне веселее занимается
В общем, смотрите, изучайте и тренируйтесь



Обращу Ваше внимание на то, что Анна НЕ РЕКОМЕНДУЕТ для похудения качать прессс. Талию таким способом не уменьшить. Вот как раз такие аэробные упражнения на скручивание и позволяют стать нашей талии выраженной, а животу уменьшиться
Рейтинг поста:  +30 Не понравилось Понравилось
Пчела Жужа
Садовод 1 уровня
Армавир
21 февраля 2016 года
32
711






Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

Вильнюс
21 февраля 2016 года
 
Посмотрела автора. Видео отправляе на ютуб. Посмотрю там попозже.

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
 
Я от Анны в восторге.

Рассказово
21 февраля 2016 года
 
Не дает посмотреть.... а жаль!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
 
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MeMG6Qit0B0
Сходите сюда, может получится поглядеть

Москва
21 февраля 2016 года
+3  
Блин...я думала это мужик а это Аня...

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
 
Да, это Анна Куркурина - чудо тренер. Она чемпион мира по поднятию тяжестей в жиме лежа.

22 февраля 2016 года
+1  
Марина-лес пишет:
я думала это мужик
Она профессиональный спортсмен. Чемпионка мира по пауэрлифтингу. Это откладывает отпечаток на фигуре.
Но ее тренировки для женщин направлены на укрепление здоровья и снижение веса.

Новокузнецк
21 февраля 2016 года
 
Тренировочка только кажется простенькой. Там дамы есть и без лишних "достоинств", но взмокли и устали. Очень динамичная тренировка. Попробую. Надо гантельки прикупить.
Спасибо!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
От души желаю успехов. И я пока гантельки не купила, налила воды в 0,5 литровые пластиковые бутылочки и занимаюсь

Новокузнецк
21 февраля 2016 года
 
Пожалуй с 500 грамм и нужно начинать

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
Анна говорит, что для начала можно и вообще без утяжеления. Главное здесь - правильное выполнение упражнения.

Новокузнецк
21 февраля 2016 года
+1  
Подписалась на канал. Буду изучать.

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  

22 февраля 2016 года
+1  
Ответ для starushonka
Я тоже рекомендую. Пару месяцев уже занимаюсь с Анной. Очень нравится. Упражнения классные!!!
Я набираю в поисковик: "Анна Куркурина талия" или "Анна Куркурина шея" и работаю по этой теме.

Новокузнецк
23 февраля 2016 года
+2  

Калевала
21 февраля 2016 года
 
Посмотрела,как упражняются,и самой захотелось!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
Вот и мне захотелось заниматься, а еще поделиться с вами

Калевала
21 февраля 2016 года
 

Дзержинский
21 февраля 2016 года
 
Ириша, у меня видео не воспроизводится. Ты можешь дать ссылку на него в ЮТюбе?

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=MeMG6Qit0B0
Вот, возможно поможет

Дзержинский
22 февраля 2016 года
 
Спасибо, открылась ссылка!!!!!!

Сосновый Бор
21 февраля 2016 года
 
Спасибо за пост! последнее время заметила, что упражнения с гантельками помогают моему позвоночнику избавиться от скованности, завтра займусь!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
Анна советует при проблемах с позвоночником делать упражнения с меньшей амплитудой.

Сосновый Бор
21 февраля 2016 года
 
Спасибо, учту!

22 февраля 2016 года
+1  
EleonoraM пишет:
избавиться от скованности, завтра займусь!
Наберите в поисковике: "Анна Куркурина талия", "Анна Куркурина шея".
Масса разных тренировок, прорабатывается позвоночник от шеи до копчика.

Сосновый Бор
22 февраля 2016 года
+1  
Спасибо, сейчас поищу!

21 февраля 2016 года
 
Двоякое ощущение... Упражнения неплохие,но вот ...Неужели это женский голос за кадром

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
 
Да, это говорит тренер Анна Куркурина. Внешность у нее тоже не похожа на женскую. Она является чемпионкой мира по пауэрлифтингу, причем начала заниматься этим в 40 лет. Сейчас ей 49.

21 февраля 2016 года
 
Мм-даааааа.... Теперь понятно.... Нет,такой перекос не по мне.....

Новокузнецк
22 февраля 2016 года
+1  
Галя, она ездит по стране с Мастер классами. Спортсмены её очень почитают и мечтают попасть к ней на МК. Мне сын про неё говорил, что это женщина легенда. Я все же прислушиваюсь к таким людям как Дикуль, Бубновский, Анна. Все они сами выкарабкались из травм и болезни, и помогают другим. Спасибо им, что открывают нам глаза на то как можно помочь себе без таблеток.

22 февраля 2016 года
+2  
Да я не против,Люд...Я же реально оцениваю ее упражнения-сама много раньше занималась. Ну не по мне просто женщины-бодибилдингистки...Никогда не соглашусь,что такое тело красиво...
Это мое мнение,мнение моего окружения(у нас,кстати,одна подруга после 40 лет сильно увлеклась этим видом спорта-теперь тоже сплошная группа мышц).Но,как говорится,каждому своё. У каждого свой вкус...Я за занятия,но - без перекоса!

Новокузнецк
22 февраля 2016 года
 
Галочка, мы же дома будем под видео заниматься. В меру своих лени и сил. Думаю не "перекосим". А чтобы такие мышцы накачать нужно трудиться адски. Нужно жить в тренажорке. Особый режим питания, особый набор продуктов, протеиновые коктейли, режим дня. Кто задался целью, и анаболики принимают и стимуляторы. Без них у 90% не будет этих квадратов. Вначале набирают массу, потом сушат. Поверь, я это вижу - адский труд! И я уважаю таких людей уже за упорство и этот труд. Простому смертному такого результата достичь крайне трудно. В далеком прошлом у меня был второй взрослый по спортивной акробатике, но я никогда не выглядела так рельефно, хоть на руках могла спуститься на 4-5 ступенек. Тогда у меня такой задачи не стояло. И если я пойду в зал, то только к такому тренеру, у которого все "на лицо". Только тот, кто добился внушительных результатов, действительно знает о теле ВСЁ. Он знает о каждой связке, мышце, косточке. Он сумеет увидеть и меня, и подсказать грамотно, ибо сам прошел, прополз, протащил огромный груз, с потом и болью ощутил каждую клеточку своего тела.

22 февраля 2016 года
+3  
Да понимаю я всё это,Люд!!! Не понимаю одного-зачем??? Ну не кажется мне,что это красиво...! И уж точно-не женственно....

Новокузнецк
22 февраля 2016 года
+1  
Мы с подружками как-то ходили на фитнес тренировки. Шли по 50 минут. Лет мне было 30 и жира лишнего совсем немного. Выходила из зала, в кроссовках носки были мокрые.
А наша тренер, 51 год, 4 группы подряд вела, то есть 4 часа вместе со всеми делала все упражнения и ни капли пота. Но она была тоща и суха. За ней заступала другая девушка тренер. Вот она было "мышцастая". И если у нашей весь год одно и тоже, без изменений, то у той, мускулистой были 2х недельные комплексы. Мы завидовали, что она не у нас. От одного её вида исходила мотивация, хотелось хоть на 10% стать на неё похожими. Женственность понятие не однозначное. Полнота и бесформенность женственности не добавляет.

22 февраля 2016 года
+2  
Тоже верно..Я и говорю-у каждого свой вкус... Где,вот,она-золотая середина???

Москва
23 февраля 2016 года
 
Ответ для Galy Bachova
Поддерживаю вас! И фигура и голос мужика...

23 февраля 2016 года
 

22 февраля 2016 года
 
Galy Bachova пишет:
Нет,такой перекос не по мне..
Галя, не отворачивайся от тренировок. Меня тоже сразу это обстоятельство сбило с толку. Но ведь перед нами самая сильная женщина мира. И она искренне желает сделать нас здоровыми и красивыми.
Я уже пару месяцев с ней занимаюсь. Это супер.
Тренировок много. У Анны университетское образование, биолог. Она знает как работает наше тело.

23 февраля 2016 года
+2  
Я не от тренировок...
Респект ей и уважуха!
Упражнения хорошие,согласна! Мне,кстати,на почту сегодня кто-то ссылку прислал на ее тренировки.

23 февраля 2016 года
 
Молодцы. Позаботились о тебе.

23 февраля 2016 года
+1  
Даже не знаю,Хто такой заботливый у нас...

23 февраля 2016 года
 
Может это ты на Ютюбе нажала где-то кнопочку "Подписаться на рассылку"?

23 февраля 2016 года
+1  
Да ладно тебе....!

23 февраля 2016 года
 
А кто знает твою почту, чтобы целенаправлено слать ссылки? Только те сайты, где ты засветилась.
Я каждый день занимаюсь он лайн. Но мне нешлют ссылок.

23 февраля 2016 года
+1  
Да это я все,конечно,знаю! Видишь,какие у нас заботливые сайты-я только лишь тири минуты по ссылке не Асиенде посмотрела эту тренировку-и вот тебе,пожалуйста! Уже зацепили,как активную гимнастку!

24 февраля 2016 года
 
Это у них анализатор на сайте стоит. Всем нуждающимся рассылают.

24 февраля 2016 года
+1  
Стесняюсь спросить,как же енто они во мне нуждающуюся разглядели-то?! Глазастые они мои..

25 февраля 2016 года
 
Так анализатор жира работает пока ты за мышку держишься. Во-о-о, до чего дошел прогресс!

25 февраля 2016 года
+1  
Оооооооо.......блииииин.....! Да рази ж я об этом могла подумать??? Выходит,под колпаком у Мюллера я...

25 февраля 2016 года
 
А ты думала, для чего нам интернет провели?

25 февраля 2016 года
+1  
Кошмааааар! А мы-то ,наивные!......

25 февраля 2016 года
 
Шифроваться надо. Вот я, например, под Акулину романовну кошу.

25 февраля 2016 года
+1  
Это ты здорово придумала! Предусмотрела! Хитрая какая...
А мы,вот,люди простые...наивные...!

26 февраля 2016 года
 
Ничего, Галюня, научим тебя жизни! Не плакай!

26 февраля 2016 года
+1  
Ладно,так и быть,давай!!! Учи меня на старости лет....

27 февраля 2016 года
 
Старушка!

27 февраля 2016 года
+1  
И не говори!!!

Калевала
21 февраля 2016 года
 
Ответ для Пчела Жужа
А я подумала,что это шутка!насчёт женского голоса

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
21 февраля 2016 года
+1  
Я тоже сначала была удивлена, что такой голос у женщины, а потом и увидела хозяйку голоса После того как скачала многие ее уроки, прониклась к ней уважением. Очаровала меня она

Калевала
21 февраля 2016 года
 

Саяногорск
22 февраля 2016 года
+1  
Если люди в таком возрасте могут заставить себя поменяться, то и мы сможем!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
22 февраля 2016 года
 
Золотые слова

22 февраля 2016 года
 
Ирина! Супер!
Я обычно занимаюсь он лайн. И мне очень нравится отношение Анны к девушкам и женщинам на тренировках. Ко всем в ласковое обращение, всех помнит по имени!

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
22 февраля 2016 года
+1  
Меня Анна тоже очаровала. Очень тактичная, деликатная. И так все понятно объясняет и показывает.
Я ее некоторые уроки скачала, по утрам включаю и занимаюсь вместе с девчатами (в кампании веселее)

23 февраля 2016 года
 
Пчела Жужа пишет:
в кампании веселее
И я с вами! Нормальная компашка подбирается.

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
23 февраля 2016 года
+1  
Бросаем клич, всех до кучи - заниматься с Анной и ее девчатами

23 февраля 2016 года
 
Так уж бросили. Но народ не шибко подтягивается.
Я сегодня лопатки проработала на славу. Заодно спину и пресс.

Пчела Жужа (автор поста)
Армавир
23 февраля 2016 года
+1  
А я вчера соседке показывала упражнения на лопатки и бедра (это когда приседания для пролезания под канат вправо-влево), но соседка не вдохновилась. Инертность побеждает Еще и меня спрашивает, зачем мне сбрасывать вес
Я тоже сегодня от запасов за спиной и холки избавлялась

23 февраля 2016 года
 
Пчела Жужа пишет:
Инертность побеждает
Пока человек сам не придет к мысли, что заниматься надо, его ни чем не убедить.


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить