Асиенда.ру
Сад и огород Садовые цветы и декоративные растения Благоустройство участка Строительство на участке Техника и инструменты Хозяйство и быт
Популярные рубрики
Все рубрики



    Смотрите также

    Написать заметку
    Назад в главное меню Популярные рубрики
        Написать заметку
        Перейти на неадаптивную версию сайта
        Хозяйство и быт > Здоровье человека > Спорт и дача > Утренняя зарядка
        Опубликовала Пчела Жужа в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!

        Упражнения для Снегурочек от доктора Бубновского

        Разделы: прогулки и путешествия, красота природы, спорт и дача, физкультура, утренняя зарядка, мастер-класс по фитнесу
        Рекомендую посмотреть все видео, очень толково.

        Рейтинг поста:  +36 Не понравилось Понравилось
        Пчела Жужа
        Садовод 1 уровня
        Армавир
        12 февраля 2016 года
        51
        943
        77 комментариев




        Последние читатели:

        Зинаида
        Горюшина
        ленусябабуся


        Построим каркасный дом вашей мечты

        Ещё 556 проектов
        Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"

        Каркасный дом с 3 спальнями V171 "Магнолиа"
        Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

        Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"
        Каркасный дом V526 "Эйджакс"

        Каркасный дом V526 "Эйджакс"

        Комментарии:

        Написать комментарий

        Страницы: 1 2

        gulnara_gar
        Уфа
        12 февраля 2016 года
        +3  
        В 2008 году получила сильнейшую травму коленного сустава, сустав восстанавливали остеопластической операцией, в 2010 году сняли металл. Хромала страшно, колено сгибалось от силы градусов на 20. Пошла заниматься в центр Бубновского, два месяца упорного труда, боли, слез для восстановления функции сустава, накачивания ослабших мышц ноги, потом еще ЛФК, учили правильно ходить. Колено стало сгибаться до 90 градусов, атрофированные мышцы окрепли, хромать перестала.
        Может звучит как реклама, но это действительно так.
        К сожалению, артроз берет свое, теперь предстоит эндопротезирование сустава.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        12 февраля 2016 года
         
        gulnara_gar пишет:
        предстоит эндопротезирование сустава.
        Очень сочувствую. Берегите себя

        gulnara_gar
        Уфа
        12 февраля 2016 года
         
        спасибо, надеюсь на лучшее

        I am here
        Дзержинский
        14 февраля 2016 года
        +2  
        Какая Вы молодец!
        gulnara_gar пишет:
        два месяца упорного труда, боли, слез для восстановления функции сустава
        Один раз уже победили! Доказали, что многое и от нас зависит!

        gulnara_gar
        Уфа
        14 февраля 2016 года
        +1  
        Да, обязательно. Я хотела сказать, что Бубновский отличный доктор, и ребята в его центе молодцы

        I am here
        Дзержинский
        14 февраля 2016 года
         
        Дай Бог им всего самого хорошего. Пусть и дальше людям помогают!

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
         
        gulnara_gar пишет:
        Может звучит как реклама
        Если физическими упражнениями добывается такой результат, то это не реклама, а рекомендации всем заниматься физкультурой!!!
        Я рвала связку коленную. Знаю, как больно восстанавливать подвижность сустава.

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        19 февраля 2016 года
        +1  
        После того как порвала связки и раскрошился мениск делала операцию.Лапроскопически у доктора который альпинистов зашивает.Встала на небольшой каблук см пять,семь.Хожу не хромая,но возраст и болезнь крови берет свое.Востановление делала по китайской гимнастики.Штука классная.

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
         
        Погуглю китайскую гимнастику.
        Я йогой занималась.

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        20 февраля 2016 года
        +2  
        Это Энергетическая гимнастика. обучение бесплатно. Фалунь-Дафа.. Упражнения не очень сложные. Мне нравятся.

        Акулина Романовна
        20 февраля 2016 года
         

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        20 февраля 2016 года
        +1  

        elenka_V
        Мариуполь
        12 февраля 2016 года
        +1  
        Спасибо! Обязательно теперь схожу на его канал. Надеюсь поможет мне.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        12 февраля 2016 года
        +1  
        Обязательно поможет

        elenka_V
        Мариуполь
        13 февраля 2016 года
         

        люблю свой огород
        Ларнака
        12 февраля 2016 года
        +2  
        Я была на диагностике в центре Бубновского в Краснодаре. Выполнила все упражнения, получила рекомендации, немного позанималась с резиновым жгутом и лень взяла меня в плен. Желание заниматься есть, а силы воли заниматься нет. То ли холод вызывает депрессию, то ли мне удобен мой режим дня, и менять его не хочется. Пендель нужен, и не волшебный, а самый настоящий - реальный. Акулина Романовна, ау...

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        12 февраля 2016 года
         
        Мне тоже часто нужен пендель, и почти всегда настоящий потому как умею находить отговорки

        люблю свой огород
        Ларнака
        13 февраля 2016 года
         
        Сегодня делала компостную кучу плетением из старых водопроводных шлангов. Так я не то , чтобы десять приседаний сделала, как рекомендовали в видео , а все 500. Сижу за компьютером без рук и ног - такая усталость. Все шланги использовала, а высота около 15-20 см. Получается, зря старалась, но будем надеяться, что приседания пойдут на пользу.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        13 февраля 2016 года
         
        люблю свой огород пишет:
        без рук и ног - такая усталость
        Такие ощущения мне знакомы. Всю зиму спокойно, практически без нагрузок. А как посевная-посадочная начнется как будто трактором переехали

        Larchick
        Москва
        17 февраля 2016 года
         
        А можно сылочку, на упражнения, у меня четовидео не открывается

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        17 февраля 2016 года
         
        http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=c25uVcRZnMw
        Попробуйте здесь поглядеть

        I am here
        Дзержинский
        14 февраля 2016 года
        +1  
        люблю свой огород пишет:
        Акулина Романовна, ау...
        Барышня, у нас тут уже очередь на раздачу.

        люблю свой огород
        Ларнака
        14 февраля 2016 года
        +1  
        Кто последний? Я за ним.

        I am here
        Дзержинский
        14 февраля 2016 года
         
        Давай ко мне, мы с тобой в голове колонны будем!

        euvgenia
        Саров
        14 февраля 2016 года
        +1  
        А я тоже тут стояла (в очереди)!

        I am here
        Дзержинский
        15 февраля 2016 года
         
        Всем места хватит!

        euvgenia
        Саров
        15 февраля 2016 года
        +1  

        люблю свой огород
        Ларнака
        14 февраля 2016 года
        +1  
        ↑Ответ для I am here

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
        +1  
        ↑Ответ для I am here
        Могли бы и ссылочкой кинуть в ответственного бухгалтера. Неделя очень загруженная была.
        Бубновский молодец!!! Он объясняет народу, что все проблемы человека от его лени.

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        19 февраля 2016 года
        +1  

        I am here
        Дзержинский
        20 февраля 2016 года
        +1  
        Акулина Романовна пишет:
        ссылочкой кинуть в ответственного бухгалтера
        - так знаем тебя как облупленную - если не объявилась, значит ОЧЕНЬ уважительная причина!
        Акулина Романовна пишет:
        все проблемы человека от его лени.
        - согласна. Вот только как же иногда не хочется это признавать! Какая утешительная версия - обмен веществ такой. ОДна из многих!

        Акулина Романовна
        20 февраля 2016 года
        +1  
        Всегда найдутся отговорки на напрягать себя. А вот замотивировать на зарядку или тренировку сложно!

        I am here
        Дзержинский
        20 февраля 2016 года
        +1  
        Нет слова "не могу", есть слово "не хочу"!
        Лично мне нужен личный надсмотрщик. С палкой.

        Акулина Романовна
        20 февраля 2016 года
        +1  
        Стань себе личным надсмотрщиком!

        I am here
        Дзержинский
        21 февраля 2016 года
        +2  
        Я продажная. За шоколадку точно. За пару кексиков.

        Акулина Романовна
        21 февраля 2016 года
        +1  

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
         
        люблю свой огород пишет:
        лень взяла меня в плен. Желание заниматься есть, а силы воли заниматься нет.
        Нужен не пендель, а мотивация. Себе, любимой, нужно объяснить, что надо заниматься не для дяди Бубновского, а для себя.
        Мне очень импонирует Бубновский. Я сама через не могу (не хочу, устала, не выспалась...) занимаюсь. Иначе остеохондроз из меня сделал бы уже инвалида.

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Это именно то,что нужно МОТИВАЦИЯ.Здоровье не купишь,а только можно востановить.
        А если не хочешь быть болезной занимайся.

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
         
        Верно!

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        20 февраля 2016 года
        +1  

        lusys
        Екатеринбург
        13 февраля 2016 года
        +2  
        стоит пару раз заставить себя сделать и ноги сами будут бежать в спортзал!

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        13 февраля 2016 года
        +1  

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
         
        ↑Ответ для lusys
        Пару раз мало. А вот через месяц регулярных упражнений уже не мыслишь жизни без них!

        ruabiha 10
        13 февраля 2016 года
        +3  
        А мне вот пендаль не поможет С детства если заставляют,буду делать на зло

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        13 февраля 2016 года
         
        Случаем, не телец (я с детства такая же )

        доча Юля
        Зимовники
        14 февраля 2016 года
         
        И я такая. Кстати, телец.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        15 февраля 2016 года
         
        друг

        ruabiha 10
        14 февраля 2016 года
         
        ↑Ответ для Пчела Жужа
        Я весы Но почему то упряма очень

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        15 февраля 2016 года
         

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        19 февраля 2016 года
         
        ↑Ответ для ruabiha 10
        Как говопят астологи нужно смотреть асидент(вроде правильно я написала)Солнышко у меня в раке,а луна в тельце.

        ruabiha 10
        19 февраля 2016 года
         
        кто где у меня не знаю,но вредина еще та

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        20 февраля 2016 года
         
        Это в каком знаке находится Луна. У многих женщин это черты характера.

        I am here
        Дзержинский
        14 февраля 2016 года
         
        ↑Ответ для ruabiha 10
        То есть к тебе без пряника не подходить?

        ruabiha 10
        14 февраля 2016 года
         
        Только нежность и ласка,а от грубости я зверею

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
        +1  
        ruabiha 10 пишет:
        С детства если заставляют,буду делать на зло
        Маша! Сядь на пенек, съешь пирожок!

        ruabiha 10
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Думаешь поможет

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Не-е-е! Не поможет. Ни кого не слушай!

        ruabiha 10
        19 февраля 2016 года
        +1  

        pripisnova47
        13 февраля 2016 года
        +1  
        У моей сестры была проблема с коленом. Врачи сказали резать. Сестра не стала , а пошла в центр Бубновского в Иваново. Проблема кончилась.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        13 февраля 2016 года
         
        Вот и я не сторонница "резать". Уж лучше испробовать другие методы.

        ruabiha 10
        14 февраля 2016 года
         

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        15 февраля 2016 года
         

        Акулина Романовна
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Спасибо, Жужа, ой, Ирина!
        Отличный пендель народу, присевшему на диванчик еще осенью и так с него и не вставшему.
        Просмотрела много передач Бубновского. Правильное дело затеял мужик.
        И нам, Снегурочкам, надо почаще смотреть его видео. Мотивировать себя на борьбу с собой!

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Очень уважаю то, что делает Бубновский. Была рада поделиться найденным.
        Еще мне нравится Анна Куркурина, на ю-тьюбе много ее видео. Найду полезное для нас Снегурочек, обязательно выложу здесь

        Акулина Романовна
        20 февраля 2016 года
         
        Я каждое утро занимаюсь с Куркуриной! Очень хорошие упражнения.
        Давай, выкладывай девчонкам, надо всем шевелить мышцами.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        20 февраля 2016 года
        +1  
        Решено

        Акулина Романовна
        21 февраля 2016 года
         

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Ириша спасибо за полезное видио.

        Пчела Жужа (автор поста)
        Армавир
        19 февраля 2016 года
        +1  
        Рада, если будет полезным

        Я-это моя мысль
        Saint Petersburg
        20 февраля 2016 года
         
        Для общего развития.


        Страницы: 1 2



        ↑ наверх
        Оставить свой комментарий

        B i "
        Отправить