Как помочь рассаде томатов?

Это уже "зрелая" рассада ( больше 40 дней) , которой пришёл срок для высадки в грунт. Отсюда вывод:
- маленький объём для развития корней, т.е. корни прекратили развиваться...живут, чтобы выжить, поэтому о подаче питания наверх для роста зелёной массы нет ни сил (нет обновлённых корешков), ни возможности (не хватает элементарного питания из-за маленького объёма), плюс ко всему, помидор выпустил цветочные почки (а это очень большая нагрузка корням).Для данного возраста рассаде уже нужен горшок минимум на 2 литра (чтобы нормально рос до момента высадки в грунт)
- рассада должна расти в холоде (не выше 18 град тепла), чтобы процесс развития корней и зелени был пропорциональным.

Совет.
Перевалить рассаду в бОльший объём и снизить температуру в помещении (или вынести туда, где много света и холодно).
Моя рассада помидор ...посеяла 15 марта, пикировала 20 марта (в фазе семядольных листиков), сразу вынесла в помещение с температурой 15-17 град (температуру поддерживаю тепловентилятором, освещение искусственное).

Вот именно поэтому я деты только посеяла.В апреле взойдут, нормальными пойдут в теплицу в мае.

У нас это заурядное явление, из-за него рассаду пасленовых старше 10 дней приходится уносить из жилых комнат на чердак и тратить бешеные деньги на обогрев. Но это наша специфика
https://www.asienda.ru/post/31224/

Слишком рано посадили, с 12.02 по 27.03 прошло больше 40 дней, еще пара недель и высаживать...
Посмотрите ролик В.Шадрина "Группа смерти для надежного выращивания рассады." Для меня информация там шокирующая, но у меня пикировка прошла только 25 марта.
Я бы пошел менее радикальным путем - понизил бы температуру вытащил часть рассады на балкон. Подкормил бы фертикой Люкс,
Дома жарко, не Европа чай... На восточном окне при закрытых окнах +27°, при проветривании со сквозняком +18°. Да, холодно мне, рассаде лучше.