10 причин пить имбирную воду
О пользе воды с лимоном известно многим. А пробовали ли вы добавлять в воду имбирь? Регулярный прием этого напитка, согласно восточной народной медицине, очень полезен для здоровья, укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие. В чем же его преимущества?

Народные средства с имбирем были изначально распространены в Юго-Восточной Азии, откуда он и родом. Многие столетия его добавляли в чай, в разные блюда и пили с ним воду. Популярен имбирь и сегодня, благодаря обилию питательных веществ и минералов (магний, калий, медь и пр.) в своем составе. Он богат витаминами А, Е, С и обладает антибактериальными, противовоспалительными свойствами. Вот несколько причин, чтобы пить воду с имбирем ежедневно:

Успокаивает желудок

Это одна из главных заслуг имбирной воды, которую оценили еще древние врачеватели. Имбирная вода хорошо помогает при расстройстве желудка, борется с вздутием и повышенным газообразованием. Полезные свойства имбиря могут уменьшить желудочные спазмы, диарею и тошноту.

Уменьшает боли в мышцах

Имбирную воду хорошо пить после и вовремя тренировок. Это позволит уменьшить болевые ощущения в мышцах после физической нагрузки и ускорить восстановление тела. Это происходит благодаря противовоспалительным свойствам имбиря.

Полезно для работы мозга

Имбирь содержит соединение, называемое 6-шогаол. Оно снижает воздействие химических веществ, повреждающих нейроны, тем самым защищает мозг от токсичных элементов и воспаления.


Предотвращает грипп

Ежедневное употребление имбирной воды может оказаться хорошей профилактикой гриппа и простуды. Все благодаря тому, что имбирь знаменит своими противогрибковыми и противовирусными свойствами, которые укрепляют иммунную систему. А это главный шаг к защите от гриппа и ОРВИ.

Облегчает головную боль

Вода сама по себе является эффективным средством для уменьшения головной боли, как, впрочем, и имбирь. Соединив эти полезные компоненты вместе можно получить эффективную смесь, снижающую головную боль.

Снижает риски развития болезней сердца

Хотя исследования в этой области еще до конца не завершены, немало ученых обнаруживают связь между потреблением имбирной воды и уменьшением рисков сердечно-сосудистых заболеваний.

Помогает при утренней тошноте

Тошнота в утренние часы – частый признак раннего токсикоза. Терпеть это очень неприятно. Помочь справиться с тошнотой сможет стакан имбирной воды, выпитый натощак утром или же на ночь. Как и витамин В6, который часто рекомендуют беременным при токсикозе, имбирь почти сразу способен уменьшить неприятные симптомы.

Уменьшает боль при артрите

Благодаря своим противовоспалительным свойствам имбирная вода, употребляемая ежедневно, способна облегчать боли, связанные с развитием артрита, подагры, остеоартрита и ревматоидного артрита. Такой метод станет и хорошей профилактикой болезни суставов.


Помогает предотвращать рак

Существуют растения и продукты, которые, согласно современным исследованиям, помогают снизить риски развития онкологических заболеваний. Имбирь в этом списке занимает не последнюю строчку. Безусловно, полную защиту от онкологии этот продукт гарантировать не может. Однако ежедневно выпитый стакан воды с имбирем может снизить риски развития рака, в частности рака толстой кишки, яичников, груди, кожи, поджелудочной железы.

Нормализует сахар в крови

Сам по себе имбирь неоднократно входил в перечень продуктов, которые полезны для диабетиков и для профилактики диабета. Имбирь снижает чувствительность к инсулину и помогает высвобождать его, хорошо влияет на метаболизм. Однако употреблять имбирь в пищу тем, кто принимает сахаропонижающие медикаменты, нужно крайне осторожно, иначе уровень сахара в крови может резко снизиться, что опасно для здоровья. Оптимальный вариант – пить воду с небольшим добавлением имбиря.

Защищает от солнечных лучей

Конечно, защитить кожу от излишнего загара одной только имбирной водой не получится: средства от солнца все же придется применять. Но, согласно исследованиям, имбирь умеет поглощать вредный ультрафиолет, При регулярном употреблении имбирной воды увеличивается производство антиоксидантов, что формирует естественную защиту организма от воздействия ультрафиолета.