Хозяйство и быт
>
Кулинарные рецепты
>
Рецепты блюд по ингредиентам
>
Блюда из круп и бобовых
>
Рецепты из овсяных хлопьев
Опубликовала ирвлад
в группе Собираем урожай: хвастики, рецепты, заготовки
Для тех, кто не любит овсянку
И для тех кто любит, чудесная альтернатива каше.
Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!
Ингредиенты
2 зеленых банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т. п. )
1 апельсин (или свежевыжатый сок) или горсть любимых ягод
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта или 125 гр кефира не более 1.5% (соевого по желанию) и/или молоко козье/соевое (до нужной консистенции. )
1-2 с. л. меда или сиропа агавы
Приготовление
Замочить овсяные хлопья 4 ст. л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера холодной водой)
Очистить и нарезать на кусочки банан, другие фрукты, которые вы берете.
Из апельсина выжать сок.
Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами.
Взбить и разлить по бокалам
Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!
Ингредиенты
2 зеленых банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т. п. )
1 апельсин (или свежевыжатый сок) или горсть любимых ягод
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта или 125 гр кефира не более 1.5% (соевого по желанию) и/или молоко козье/соевое (до нужной консистенции. )
1-2 с. л. меда или сиропа агавы
Приготовление
Замочить овсяные хлопья 4 ст. л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера холодной водой)
Очистить и нарезать на кусочки банан, другие фрукты, которые вы берете.
Из апельсина выжать сок.
Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами.
Взбить и разлить по бокалам
| Рейтинг поста: +34 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийТолько к 50 годам почувствовал вкус овсянки,очень нравится и быстро на воде.Хотя вышеописанный рецепт наверное вкусен,попробую обязательно!