Три года возвращения здоровья

Здравствуйте, Друзья и все жители Асиенды!
Сегодня я могу сказать, что нашла эффективный путь восстановления здоровья, о чём хочу рассказать, и советую почитать здоровым, чтобы не растерять этот дар Природы, как я, из-за беспечности, недомыслия, и просто лени...
Сначала - коротко о моём разгильдяйстве по отношению к здоровью.

1. В глубокой молодости мне ставили диагноз "вегетососудистая дистония по гипотоническому типу", выписывали витамины и т. п., но никто мне не мог объяснить, что это такое. Единственная неприятность была со зрением: сначала появлялась светящаяся точка, она превращалась в трёхцветный зигзаг, который расползался пока не перекрывал всё поле зрения, бледнел и исчезал. И только много лет спустя пожилая врач офтальмолог сказала, что зрение тут ни при чём, это - проблемы с сосудами...
2. Когда дети были маленькие, "организовала" себе опущение брюшных органов...
3. Уже к 50-ти годам стали появляться боли, сковывающие движения (врачи писали "остеохондроз" ), которые глушила Диклофенаком...
4. Диклофенаком посадила поджелудочную.
5. В начале 2000-х случилась полостная операция по удалению гнойного и вскрывшегося аппендицита, через 3-4 года ещё одна полостная, по поводу «гигантской» вентральной послеоперационной грыжи…
6. В 2019 году, в октябре – опять грыжа, а 20 декабря перелом бедра…
7. В 2020-м, в выписке из истории болезни прочитала «кости порозные».


Первый выход в огород… 01.06. 2020 года.
В этом сезоне 2023 года я полноценно занималась огородом, даже копала сама, и он (огород) отблагодарил достойным урожаем. Картошкой, ягодами и кустарниками занимался зять, остальных не удавалось привлечь: у дочери аллергия, внучка работает и живёт в городе, внук учится в городе, подрабатывает и тренируется, поэтому домой приезжает не каждые выходные, только младшая внучка помогала в меру своих 9 лет...

После операции у меня появилось время разобраться «как я дошла до такой жизни», и как жить дальше…
Обложилась книгами: А. А. Микулин Активное долголетие (купила ещё в 70-е годы, прочитана ранее сверху вниз), А. С. Залманов Тайная мудрость человеческого тела (ранее прочитана тоже сверху вниз, но внимательнее), Кацудзо Ниши Дыхание, Кровь и сосуды (скачаны из интернета в 2010-м, ранее узнала о его системе из публикаций Майи Гогулян)
И начала, как Мюнхаузен, вытаскивать себя «за шкирку».

Не могу сказать, что вытащила уже полностью, но я не только отказалась от «держалки», которой пользовалась в туалете, но могу надеть брюки не только, не присаживаясь, но даже, не придерживаясь за мебель…

У меня изменилась осанка, даже по сравнению с тем, что было 30 лет назад…
Сегодня я только перечислю те упражнения, которые меня «вытаскивали».
1. Полное дыхание (по Микулину)
2. Виброгимнастика (по Микулину)
3. Капилляротерапия (по Ниши)
4. Смыкание стоп и ладоней (по Ниши)
5. Круговые движения частей тела (головы, ключицы-лопатки, грудная клетка, тазовая часть, колени) – по Микулину
6. Упражнения Ласточка и Цапля – старые, советские…

Я не буду сейчас описывать упражнения и их влияние на организм: когда я рассказала соседу про свою систему «оздоровления», он воскликнул, «ну, у вас и сила воли!»… Я возразила, - не сила воли, а мотивация: мне не хочется заканчивать земной путь «огородным овощем», мне хочется многое ещё сделать, но главное – без таблеток! На что он возразил, что у него нет мотивации…
Вот, и здесь я не хочу тратить всуе своё и ваше время: если найдутся желающие разобраться подробнее, я сделаю ряд постов, т. к. тема огромная и не уложится не только в один, но и – в 2-3 поста.
Всех благодарю, кто дочитал, всех поздравляю с наступающим Новым годом! И – берегите ваше Здоровье!

Рейтинг поста:  +64