Какой сидерат лучше?

Все перечисленные сидераты хороши.
Но ...есть одно "но". Если на этом участке в последующем будете выращивать корнеплоды, то от злаковх сидератов лучше отказаться. Дело в том, что жук-щелкун, родитель проволочника любит прятаться и делать яйцекладки в злаковых посевах.

Мне нравиться больше всего фацелия. Растет дружно, дает большую зеленую массу, а когда цветет - ммммм - аромат стоит на всю округу, привлекая пчелок - шмелей. Земля потом мягонькая.

Мне очень понравилось горчицей рыхлить почву. У меня прямая противоположность Вашему песку - Глина Глиновна. А вообще, в качестве "лечения" почвы рекомендуют фацелию - она не имеет родственников среди жителей наших огородов, значит и не копит болезни родственные. Перед редиской и капустой, например, не советуют сеять крестоцветные: горчицу, редьку масличную и т.д.

Пользовались рожью и горчицей.
Рожью категорически не рекомендую, у нее такие тяжелые корни, даже мотоблок буксует.

Горчицу каждый год сеем.
В этом году по совету продвинутого огородника хотим в теплице, как только попадем туда, посеять горчицу густо.
Помидоры будем сажать прямо по ней. А когда она вырастет побольше, оборвать ее и положить на грядку как мульчу.
Ну и скошенной травы добавить, если мало горчицы будет.

Люди довольны фацелией, к тому же она красиво цветет.

Сейчас весной лучше всего фацелия

Силераты все хороши сажайте все имеющиеся сидераты, тем более если не планируете использовать этот кусочек земли в этом сезоне. Сидераты можно и нужно сеять весь сезон. Посеяли, не доводите до семян срубите мотыгой или с косите зеленую массу ее можно использовать как мульчу на грядках, а можно оставить сохнуть прямо здесь и сверху посеять другие сидераты, только полейте эту площадь, если у вас дожди редкость.
Редька масляничная.
Бы?стро растущая, очень хорошо переносящая поздний посев культура. Редька незаменима на тяжелых, глинистых и уплотненных почвах, сильно разрыхляет и обогащает ее верхние слои. Обладает фунгицидными и антибактериальными свойствами, активно подавляет нематоды.
Горчица белая.
Обогащает почву органикой, фосфором и серой. Обладает фунгицидными и бактерицидными свойствами. Горчица очищает почву от фитофтороза, парши, черной ножки, прогоняет проволочника, привлекает полезных насекомых. Быстро прорастает, быстро набирает зеленую массу и образует мощную корневую систему. Сеять можно в любой период времени. За две недели максимальный эффект!
Фацелия.
Может быть предшественником любой овощной культуры. Хорошо переносит засуху и затенение, подавляет рост сорняков. Обогащает почву органикой, азотом, фосфором, калием. Наибольший эффект дает при посеве в смеси с бобовыми. Разрыхляет верхние слои почвы. Непревзойденный медонос, привлекает полезных насекомых. Незаменимый помощник в плодовом саду.
Гречиха.
Улучшает структуру почвы, обогащает ее органикой, фосфором, калием. Гречиха хорошо переносит засуху, может расти на почве, где уже ничто не растет. «Оживляет» истощенные почвы, избавляет от пырея. Где цветёт она меньше тли.
Овес.
Холодостойкое растение, обогащает почву органическим веществом и калием. Овес подавляет рост сорняков, хорошо рыхлит и структурирует почву. Подавляет почвенные патогены. Используют в смеси с викой. Сеют рано весной, после уборки ранних овощей.
Люпин однолетний.
Кроме азота люпин обогащает почву калием и фосфором. По своей ценности близок к навозу. Последствия люпинового удобрения продолжаются в течение нескольких лет. Является прекрасным фитосанитаром.
Рапс.
Обогащает почву органическим веществом, фосфором, серой. Рыхлит почву. Морковь, посеянная после рапса растет крупной и сладкой!
Вика яровая.
Вика относится к семейству бобовых. Обогащает почву азотом. Высевать можно рано весной и срезать до цветения, или во второй половине лета. Томаты, выращиваемые по вике, дают прибавку урожая на 45%!
Донник.
Донник — двухлетнее бобовое растение. Имеет стержневую корневую систему (1,2–1,5 м). Улучшает плодородие почвы и ее водопроницаемость. Может расти на засоленных, карбонатных, песчаных почвах. Отличный медонос.
И обязательно в зиму, примерно в конце августа, начало сентября посейте рожь. И не бойтесь больших корней. Рожь, кроме того, что избавит вас от проволочника еще и избавит вас от сорняков. Просто весной не нужно давать ей перерасти, когда зелень будет высотой 20-25 см ее нужно срубить под самый корень. Не легкое занятие, но эффективное. Я сажала все перечисленные сидераты для восстановления своей земли, осталась очень довольна. И сейчас продолжаю сеять сидераты на каждый свободный клочек земли.

Самый дешевый вариант - горчица. Я вчера купила 3 кг по 75р. Фацелия намного дороже. Но красивая!

Горчица и фацелия мои фавориты)) А вот злаковые уже не сею,устала с корнями бороться.

Горчицу крестоцветная блошка сильно ест, поэтому не стараюсь её сажать. Фацелия, хоть и дорогая, но семена мелкие и на большую площадь хватает. Ещё очень понравилась Вика, хорошую массу зелени дает, чем-то на горох похожа, но отдельно найти не могу у нас. Рожь сильно иссушает землю и корни потом тяжело вырывать, т.к. просто состригая она поодолжит рости. За сезон на одном участке можно сеять разные сидераты друг за другом. Хорошо восстановят землю за сезон.

Смотрела передачу, так говорили,что фацелия посеянная за сезон трижды и отправленная в мульчу равна такому же количеству внесенного в землю навоза. Только с навозом можно гадости занести,а с травкой нет.

Рожь уничтожает проволочника и очень сильно оздоравливает землю ! Ну и горчички + фацелии добавить и будет все супер!!!

На песках целесообразны бобовые: клевер, люпин, донник.

Сею рожь и горчицу и рапс. Довольна.

Я бы посоветовала горчицу белую.

Чем полезна горчица
восстанавливает бедные почвы — быстро производит органическое вещество, которое заделывается в почву (через 30-50 дней от посева) и обогащает её азотом и фосфором
поглощает труднорастворимые минералы и переводит их в легкодоступные формы
отличный разрыхлитель для тяжелых почв, улучшает структуру почвы
подавляет рост сорняков до посева основной культуры или после уборки урожая
предотвращает вымывание ценных питательных веществ во время сильных дождей
выделяемые горчицей вещества препятствуют росту плесени и бактерий, поэтому посадка горчицы после томатов, картофеля и др. овощей, значительно снижает в почве количество патогенов фитофторы, парши, гнилостных микроорганизмов
позволяет сократить севооборот и вернуть основную культуру на прежнее место раньше требуемых сроков на год или два
на почвах, где выращивается белая горчица, резко снижается количество проволочника и слизней
при поздней посадке нескошенная горчица остается в качестве мульчи, выполняет функцию снегозадержания
посеянная весной белая горчица во время цветения является хорошим медоносом
посеянная рядом с основной культурой, горчица белая может выступать в роли растения-компаньона: например, корневые выделения горчицы стимулируют рост гороха, бобов, винограда, а рядом с плодовыми деревьями отпугивают плодожорку и тлю

Мы садим именно её.

Поищите на ютубе видео с Ольгой Вороновой про сидераты, интересно.