Опубликовала кукарача56
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
9 продуктов, которые можно кушать все время
В весеннее время хочется насладиться не только солнцем, но и свежими ягодами и фруктами и кушать что -то легкое!
Сегодня я напишу вам, что можно кушать, без боязни за лишние жировые отложения на боках и животе!
1. Клубника
Эти маленькие красные ягоды помогают предотвратить потерю памяти - вы просто должны не забывать их кушать. Вы можете съесть за один раз 500 гр сочной клубники и это будет примерно такое же количество калорий, которые вы съедите из малюсенькой чашки ванильного мороженого.
2. Зеленый чай- можно со льдом, но натуральный, я пью мятный.
Согласно результатам исследования, проведенного английскими учеными, употребление 4 чашек зеленого чая в день, поможет сжечь дополнительные 50 ккалорий. Это 1500 ккал сожженных в месяц, только попивая чаек!!!
3. Шпинат
Мало того, что шпинат содержит витамин К, кальций, фосфор, калий и цинк он так же помогает мышцам восстанавливаться быстрее.
4. Киви
В киви содержится много клетчатки, калия и витамина Е, а также более, чем дневной нормы витамина С и более одной трети рекомендуемой дневной нормы витамина К.
5. Грибы
Грибы действительно хороши для вашей иммунной системы, но еще больше - если вы готовите их в красном вине, которое содержит антиоксидант ресвератрол, который превращает, из - за повышающего иммунитет свойства, в настоящее волшебство!
6. Креветки
В течении дня можно скушать 16 больших креветок и получить меньше калорий, чем 2 съев куриные грудки.
7. Спаржа
1 кг спаржи, вероятно, больше, чем вы могли съесть за один присест содержит менее чем 200 калорий. И кишат витамином К. Хорошо включать спаржу в рацион, хотя бы 1 раз в неделю по 10 стручков, для выведения токсинов.
8. Помидоры
Помидоры являются хорошим источником ликопина, веществом, которое превращает их в красный цвет, и является защитником простаты и помогает избежать старения кожи, сохраняя свободные радикалы, которые разрушаются под воздействием ультрафиолетовых лучей.
9. Сельдерей
В 100 гр сельдерея содержится 5 калорий и он так же обладает определенным фитохимическим свойствами, которые ускоряют циркуляцию крови и тем самым способствуют снижению давления
Сегодня я напишу вам, что можно кушать, без боязни за лишние жировые отложения на боках и животе!
1. Клубника
Эти маленькие красные ягоды помогают предотвратить потерю памяти - вы просто должны не забывать их кушать. Вы можете съесть за один раз 500 гр сочной клубники и это будет примерно такое же количество калорий, которые вы съедите из малюсенькой чашки ванильного мороженого.
2. Зеленый чай- можно со льдом, но натуральный, я пью мятный.
Согласно результатам исследования, проведенного английскими учеными, употребление 4 чашек зеленого чая в день, поможет сжечь дополнительные 50 ккалорий. Это 1500 ккал сожженных в месяц, только попивая чаек!!!
3. Шпинат
Мало того, что шпинат содержит витамин К, кальций, фосфор, калий и цинк он так же помогает мышцам восстанавливаться быстрее.
4. Киви
В киви содержится много клетчатки, калия и витамина Е, а также более, чем дневной нормы витамина С и более одной трети рекомендуемой дневной нормы витамина К.
5. Грибы
Грибы действительно хороши для вашей иммунной системы, но еще больше - если вы готовите их в красном вине, которое содержит антиоксидант ресвератрол, который превращает, из - за повышающего иммунитет свойства, в настоящее волшебство!
6. Креветки
В течении дня можно скушать 16 больших креветок и получить меньше калорий, чем 2 съев куриные грудки.
7. Спаржа
1 кг спаржи, вероятно, больше, чем вы могли съесть за один присест содержит менее чем 200 калорий. И кишат витамином К. Хорошо включать спаржу в рацион, хотя бы 1 раз в неделю по 10 стручков, для выведения токсинов.
8. Помидоры
Помидоры являются хорошим источником ликопина, веществом, которое превращает их в красный цвет, и является защитником простаты и помогает избежать старения кожи, сохраняя свободные радикалы, которые разрушаются под воздействием ультрафиолетовых лучей.
9. Сельдерей
В 100 гр сельдерея содержится 5 калорий и он так же обладает определенным фитохимическим свойствами, которые ускоряют циркуляцию крови и тем самым способствуют снижению давления
| Рейтинг поста: +70 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийОчень понравилось про красные ягоды, укрепляющие память - главное, не забывать их есть!
Шифровалась, шифровалась, а помню пост, где меня Акулина с Кукарачей разоблачили.
Активисты отряда СМЕРШ!
Всегда начеку! Я уже как-то писала, что иногда захожу на кухню, тяну руку к кексику и прям слышу, Натусик, твой комментарий. Ручки то сами и отдергиваются.
У меня уже скопилась гора выпечки выжившей таким чудесным образом.
Вот сейчас встану и пойду пощелкаю. А вот когда выложу..... Это вопрос.
Я новые посты моих самых дорогих и любимых никак прочитать не могу. Не до себя тут.
Но я уже морально готовлюсь к обнародыванию моего заросшего по уши безобразия. Зато мои усилия на фоне буйной растительности хорошо видны.
Назвалась второпях первым, что в голову пришло. Ведь заходила на секундочку, что-то про грядки узнать, никаких планов осесть и не было. А оказалась там, где мои друзья уже давно собрались мои друзья. Вот только я подзадержалась.
Я в ужасе. Несколько лет пью чай только с молоком. Всегда и везде.
Придется отвыкать.
Но с каким же наслаждением буду устраивать себе разгрузочные дни, истосковавшись по молокочаю!
А раз в неделю это не часто? Или раз в месяц?
" Для приготовления молокочая необходимо вскипятить 1-1.5 литра нежирного молока (допустимый уровень жирности – 1.5 – 2.5%), снять его с плиты, добавить 3 столовые ложки чая и настоять (около 20 минут). Можно подсластить молокочай натуральным медом (на данный объем достаточно добавить 1-2 столовые ложки). Готовый продукт нельзя плотно закрывать или переливать в термос во избежание прокисания. Хранят молокочай в холодильнике.
Молокочай используют во время разгрузочных дней. Стоит помнить, что более одного дня такую разгрузку лучше не проводить – наибольшего эффекта можно достичь лишь в первый день. Пьют молокочай в разбавленном виде (на 1 часть чая – 1 часть кипятка). Эту пропорцию можно изменить, увеличив количество воды.
Диетологи рекомендуют употреблять по 1 чашке молокочая каждые 2 часа. Помимо молокочая в день разгрузки стоит выпивать до 2 литров воды без газа. Это необходимо для восполнения потери жидкости.
Результат разгрузочного дня на молокочае
Следствием употребления одного лишь молокочая на протяжении всего дня становится потеря 0.5-2.5 кг лишнего веса – все зависит от особенностей организма каждого человека.
Помимо основного «блюда» для разгрузочного дня, молокочай может выступать в роли обеда или ужина – эффект от такой замены не заставит себя ждать. Попробуйте такую молокочайную диету и убедитесь сами! "
И еще - всегда удивляло у англичан то, что они заварку добавляли в молоко. Т.е. кипяток никогда не был главным ингредиентом. Выясняется, что отнюдь не дураки. Будем учиться и брать лучшее.
Этой весной настойчиво повторяю, наверное, это салат - репчатый лук, морская капуста, сельдерей, творог или брынза (но чаще первое) и любой овощ, кр есть - огурец, помидор, редиска (с ней очень вкусно). Заправка - оливковое масло и соевый соус. Делаю почти каждый день.
Сельдерей могу жевать бесконечно! И зплёный чай с мятой -мммм......
А мы с тобой, похоже, по разную сторону от них.
вот википедия тоже пишет :Стручок (лат. sil'iqua) — сухой многосемянный паракарпный плод (коробочка), вскрывающийся двумя створками, так как по спинному и брюшному шву каждой створки появляются продольно-кольцевые трещины; когда створки обособляются, то их края с семенами остаются в виде «рамки» (лат. replum), на которой натянута обычно тонкая плёнчатая перепонка, служившая перегородкою между двумя гнёздами завязи. Семена остаются на плаценте, окружающей перегородку.
У спаржи нет стручков, там просто ростки.
Не бери в голову