Как излечить пяточную шпору

Здесь много говорили на эту тему...читай:

https://www.asienda.ru/answers/kak-vylechit-pyatochnuyu-shporu-v-domashnih-usloviyah/
https://www.asienda.ru/answers/kak-izbavitsya-ot-shpory-v-pyatke/
https://www.asienda.ru/post/35562/

Гуглите : "миофасциальный релиз ( МФР) стопы" или "массаж стопы теннисным мячиком". То, что вам советовали раскатывать стопу скалкой это своего рода и есть МФР, но мячиком лучше. А так - пяточная шпора возникает при неправильной походке, ее нужно исправлять упражнениями для стопы. Пальцы стопы должны быть живыми, очень важно уметь ихрастопыривать, поднимать от пола отдельно большой палец, отдельно 4 остальных..это минимум того, что стопа должна уметь и делать МФР каждый день. Нужно подошвенной фасции вернуть ее нормальную длину, расслабить, тогда воспалений не будет. Не носить узкую обувь.

Вот и меня эта болячка стала беспокоить. При чём зимой не беспокоит, а летом от боли не знаю куда деться. Очень долго и упорно разбиралась в этом вопросе и пришла к выводу. Зимой я ношу обувь на каблуках.Ноги не болят. Летом переходу на обувь со сплошной подошвой ( живу всё лето на даче, там не до каблуков). Пришла к выводу, что для шпоры нужен постоянный массаж. См. все записи про скалку и т.д. В инете посоветовали разогревать пятки в течении 15-20 мин. ( у меня эл. грелка при средней температуре), а потом привязывать листочки денежного дерева разрезанные пополам, как ни странно. но мне помогает. Попробуйте. Успехов.

Шпоры бывают двух типов: на подошве пятки и на ее задней части выскакивает шишка.. Причин возникновения шпоры много. Это и травмы и неправильное питание и нарушение обмена веществ и диабет и плоскостопие и др .. причины, но лечение как правило одинаковое. Шпора это отложение кальция в виде нароста на кости.Острый кончик шпоры трамирует окружающие ткани , чем вызыает их воспаление, и следовательно болевые ощущения, особенно если травмируются шпорой связки. Радикальное лечение это дробление кальциевого нароста. Это доольно болезненная процедура. Народные же средста просто снимают воспаление окружающей ткани, сама же шпора остается и со временем могут вернутся болевые ощущения.Поэтому лечение должно быть комплексным. У меня была шпора несколько лет назад на подошенной части пятки.Боли были нестерпимые, но вылечил врач массажем фасций-косточек , соединяющих пальцы с пяткой. Однако через несколько лет после перелома малой берцовой кости возникла шпора на задней части ноги, что особенно болезненно зимой, когда задник обуви давит на пятку..В результате я изучила этот вопрос досконально. Шпору лучше всего дробить, но это сейчас либо платная процедура, либо специальные медчреждения, куда принимают по направлению травматолога, обычно они находятся далеко от поликлинник и места проживания, потому что физиокабинеты практически в поликлинниках теперь все закрыты. Но боли можно снимать лекарственными препаратами такими как аароксия или мелоксипам, но они не безобидны и принимать их можно только по рекомендации врачей. Это то что касается медикаментозного лечения. Но облегчить боль можно и другими средствами. Это народные средства, как то прикладывать картофель на ночь, солевые ванночки, йодные сетки и т.д. В интернете можно много найти рецептов.Но что бы не было рецидивов обязательно надо исключить из пищи продукты содержащие кальций и стимулирующие образование кальция, такие как кофе, шоколад, красное мясо, жирную рыбу, всевозможные копчения, соления, жареное, жирное, и соль резко уменьшить. И обязательно заниматься лечебной гимнастикой, среди которой основное упражнение попытаюсь описать словами. Встать на некотором удалении от стенки и упереться в нее руками на уровне груди. Больную ногу отставить назад. и держа ее прямо, не сгибая, сгибать здоровую ногу в колене. Вы должны почувствовать, как растягивается и довольно болезненно ахиллесово сухожилие, которое находится выше пятки.Это упражнение помогает привести в правильную позицию фасции относительно пятки и со временем боль может исчезнуть, если часто повторять это упражнение. И конечно обязательны ортопедические стельки и обувь с правильной ортопедической подошвой. Что касается скалки и других подобных мер, то они конечно раздробить кальциевый нарост не в силах, но очень полезны для правильной постановки стопы и поэтому тоже снимают боль. В интернете можно найти много лечебных упражнений.. Если же все эти меры не помогают, то конечно придется дробить с помощью увч или лазера..

У меня шпора была. Вылечил массажист. Я, правда, до критических отметок не доводила, когда уже ходить нельзя. Просто начала болеть нога в районе пятки на подошве, особенно, когда посидишь, а потом встаешь и прям очень больно первые насколько шагов. Я тогда в санатории с ребенком была, ходила на массаж и спросила массажиста, он скаазл, что это шпора и предложил ее "разбить". Это капец, я думала, что от искр, которые у меня из глаз сыпались во время массажа кабинет сгорит. Но шпора прошла. С тех пор не беспокоит.
Еще свекр рассказывал, что тоже вылечил шпору. К него приборчик есть физиотерапевтический, и вот этим прибором надо было к шпоре прикладываться на минут 15 каждый день. А он, один раз включив прибор, уснул, и проснулся через 2 (!!!) часа. Шпора прошла, видимо не выдержав, такого издевательства над собой

[x]