Как лечить колени?

Действительно скоро на наши суставы увеличится нагрузка, но сейчас можно не много к этому подготовится.
Первое - как всегда это наше питание, Как ни странно нужно есть мясо, именно мясо, не колбасы, и мясо желательно свежее, а не замороженные. Для хрящевой и соединительной тканей, полезны блюда, содержащие мукополисахариды – вещества, жизненно необходимые нашим суставам. Это продукты имеют важное свойство – желирующую способность: морские водоросли (агар-агар и др.), мидии, креветки и другие морепродукты, связки, кости и хрящи рыб, птиц и животных - то есть, те продукты, из которых всегда готовят заливное, студни, холодцы, крепкие наваристые бульоны - поэтому не надо удалять их в процессе обработки рыбы и мяса.
Полезны холодцы из куриные лап, бульоны из рыбьих голов. Употребляйте фруктовые кисели, желе.
И конечно витамины. Витамины группы В, С, Е, А, К, а также микроэлементы тоже необходимы суставам для восстановления – их много в сырых овощах. Витамин F – комплекс полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК), оказывает противовоспалительное действие, поэтому отличной едой для здоровья суставов будут салаты из сырых овощей, заправленные оливковым или другим растительным маслом.
Сто раз уже написанное дневниках Асиенды-для того чтоб сохранить витамин С, поэтому фрукты и овощи надо как можно меньше подвергать тепловой обработке, а чистить и нарезать их непосредственно перед употреблением.
Не надо делать компоты из ягод на зиму – лучше их заморозить, а размораживать медленно, при комнатной температуре. Не маринуйте овощи, хотя сегодня это модно – засаливайте их или заквашивайте; пищу готовьте в эмалированной посуде – в ней витамин С разрушается меньше.
Второе физические упражнения, они для суставов необходимы. Здесь нужно найти золотую середину, не перегружать, но и не давать им застаиваться.
Если есть возможность катайтесь на велосипеде и занимайтесь плаванием, спортивной ходьбой, бегать нельзя.
При выполнение упражнений для суставов важно делать их плавно, медленно, без резких движений.
Выполняйте полуприседания в небыстром темпе. Повторять 10-15 раз
Вращения голенью на весу. Поднять одну ногу на угол 90 градусов, согнув ее в колене, и выполнять вращательные движения голенью от колена по часовой и против часовой стрелки. При этом необходимо сохранять неподвижным положение бедра этой ноги. Повторять 10-15 раз каждой ногой.
Хорошо походить на ЛФК, обычно они бывают в поликлиниках или физкультурных диспансерах.
Третье работать на полевых работах без фанатизма. Чередуйте работы, чтоб суставы и мышцы не застаиваться. Делите тяжести,- лучше два раза сходить с не тяжелым грузом, чем один с тяжелым. Обратите внимание на свою рабочую обувь, она должна быть удобной, не слетать с ноги. Дорожки тоже должны быть удобными и широкими. При работах на колени надевайте эластичные наколенники. Пожалейте себя, сделайте тропинки между грядками по шире, чтоб можно было работать со скамеечки, а грядку поуже, чтоб не тянутся.
Наше здоровье в наших руках.

Спешу поделиться собственным опытом в лечении коленей: перекись водорода! До перекиси чего только не пробовала : и терафлекс, и хондроксид, и ибупрофен, и т. д., и т. п.... Все это если и помогало, то на короткий срок, а затем боль возвращалась!!!
И как-то доведенная до отчаяния, взяла перекись водорода да и намазала больное колено! Через минут 15-20 поняла, что боль ушла!!! Мазала по несколько раз подряд, т. е. высохло - намазала, высохло - намазала, и т. д.. Через неделю я стала вполне ходячей.
Средство стоит гроши. Желаю всем поправиться!

Извините ваш пост увидела случайно, я спасаюсь денежным деревом -толстянка, крассула. поскольку печатать долго я загружаю фотофайл может вам пригодится, главное по рецепту соблюдать все нормы, поскольку листья содержат мышьяк,

Меня тоже мучили коленные суставы. Стала искать способы лечения. Первое, что меня к этому подвело, когда мне на youtube попалось видео какие упражнения и как надо делать.
Каждое утро, лежа в кровати выполняла эти упражнения, стало легче начинать день. Днем между делом делала полуприседания, держась одной рукой за стол, другой - за стиральную машину. Все это делала без фанатизма. Вечером перед сном тоже выполняла эти упражнения.
Стала искать травы, которые помогут. Считаю, что мне помогла сныть, а точнее в комплексе: упражнения, обязательная ходьба, сныть, снижение нагрузок на ноги. Кстати, когда я от боли лезла на стенку, то ставила на колени горчишники, это было такое блаженство.
Результат: я отказалась от трости, теперь пользуюсь ею для страховки в зимнее время, когда на улице скользко.

Почему врачи советуют ходить? Да потому что суставная жидкость вырабатывается только при движении. Первые шаги всегда болезненные, по мере того, как ты походишь, уходит и боль, потому что выделяется суставная жидкость.

Движение - это жизнь.

Ответ CHAO-FE попал ко мне, копирую для вас У меня с 40-ка лет стал болеть коленный сустав на левой ноге, за 10 лет стал болеть и правый, ходила с трудом, при обострении вообще ходить было невозможно.. Предлагали операцию, но я боялась. Сильные боли снимала нейродиклавитом, потом обязательно нужно пропить нейромультивит. Наступает заметное облегчение. Пользуюсь регулярно аппаратом "Алмаг", согласно инструкции, мне помогает. В начале прошлого года в клинике посоветовала пациентка препарат "Геладринк", набрала в интернете прочитала. Заказала пробную партию. Вы знаете Елена, сильные боли ушли, но я пью это лекарство с апреля 2014, вот только сделала в марте перерыв на 10 дней. В Европе данный препарат называют медленным лекарством, а у нас в России он продается, как БАД. Снимки показали, что киста Бейкера, кот. была у меня рассосалась. Стала ходить по лестнице и уже не так устаю, когда долго хожу. (часа 2-3). Может поможет мой рассказ Вам и пригодится что-нить из моей эппопеи.

У меня плечевой сустав болел около года. боль страшная особенно ночью. руку поднять не могла, да и за спину завести тоже были проблемы, что я только не делала? и у хирурга лечилась и у невролога они меня футболили друг к другу. денег кучу потратила: рентгены, массажи, дорогие уколы, таблетки и мази. ничего не помогало. поехала на юг с девчонками. 10 дней в море на берегу и результат. после юга дней через 10 поймала себя на мысли я сама себе опять застёгиваю бюстик. как будто и никогда и не болела. теперь я знаю точно. надо к морю обязательно!!!

Когда зацветёт сирень, надо срезать кисти, набить стеклянную банку и залить разбавленным спиртом или водкой. Закрыть, поставить при комнатной температуре в темноте недели на 3. Можно не процеживать. Втирать в суставы несколько раз в день. Снимает воспаление и обезболивает. Заливала и белую, и фиолетовую, разницы не почувствовала. Помогает при радикулите.

Попробуйте вот эту мазь, может поможет. У меня болели локтевые суставы (но не артроз), втирала мазь и оборачивала шерстяным платком. Помогло. https://www.asienda.ru/post/19215/

Если заниматься физ. упражнениями, обратите внимание на комплекс упражнений доктора Бубновского (его комплексы показывают утром по "Россия 1" в программе "О САМОМ ГЛАВНОМ". Можно найти на www.youtube.com. Очень убедительно!!! Будьте здоровы!!!

Для меня самый эффективный это курс Алфлутопа... больше ничего не помогает

При артрозе ни в коем случае нельзя делать упражнения с приседаниями. Все сгибательные упражнения для разработки суставов надо делать только сидя или лежа. Если делать упражнения стоя, получается очень большая нагрузка для суставов, что приведет к усилению воспаления и сильным болям. Я несколько лет колола хондролон сначала 2 раза в год 30 уколов через день, а потом раз в год, мне помогало. А в последний раз ортопед предложил поколоть протезы синовиальной жидкости прямо в суставы. Но это очень дорого. И не факт, что не нарвешься на подделку. Но, говорят, что помогает очень хорошо.

Перво-наперво нужно пройтись по докторам.
Меня так прихватило, что дерьмо готова была есть!
Хирург сделал мне в колено 4 укола дипроспана (1 раз в неделю, боль отступала сразу же и я поняла наркоманов))) ), после этого выписали мне Артру на 6 месяцев. Я добросовестно пропила 8 месяцев и уже 2 года я - человек!!! Даже по лестницам могу ходить!
Так что идеи к докторам и соблюдаем рекомендации. Лечение артрозов - дело долгое, но оно того стОит!

Есть такие препараты - протезы синовиальной жидкости, их колют прямо в сустав. Действительно помогает, но очень дорого - 3-4-тысячи (есть дороже) за один, а нужно не меньше трех в одно колено. Препараты разные - остенил, ферматрон и др). Если есть возможность - это выход!

Пропила курс ЦЕЛЬ-Т - гемеопатия. Далее пользуюсь мазью такой же. И как не странно помогла. После этого курса пропью траумель. Тоже гемеопатия. Совет врача.

Не так давно ползала я по интернету и случайно открыла лечение колен медицинскими баночками. Мне как раз позвонила подруга с жалобами на боль в коленках и я ей рассказала о баночках. Сказано - сделано. Нашла она где-то эти баночки и установила их на коленках - с внутренней стороны колена - 2 шт, а с наружной - 1 шт. Через день звонит и говорит с радостью - НЕ БОЛЯТ МОИ НОЖЕНЬКИ!!! вот так случайное ползание по интернету и помогло моей подруге - и Вы так сделайте.

Очень внимательно прочитала всех, всем спасибо за советы. У меня артроз, спускаться с лестницы стало очень больно. Лечила мазями, но только снимает боль. Поняла, что реально помогает гимнастика и ходьба на коленях. Сначала несколько шажочков со слезами делала, теперь каждый раз немного прибавляю. Да, еще пью перекись водорода.

Прочитала все советы и рекомендации. Припишу еще свою. Вычитала, что ОЧЕНЬ хорошо помогает ботва моркови. Кушать в свежем виде. Без фанатизма, конечно. Но, думаю, это не сложно, в течение сезона попробовать. Все мы тут имеем свои огороды, так что Бог нам в помощь. Пришел на огород зажевал листочек, уходишь с огорода снова зажевал )).

И еще хочу один рецепт добавить. Если есть лишний вес, надо обязательно похудеть, чтобы элементарно уменьшить весовую нагрузку на колени. А также плавание великолепно воздействует на всю костно-мышечную систему, благо сейчас бассейнов и всяких аквапарков в стране прибавилось, и плавать можно круглый год

От сильных болей в суставах очень помогает растирка, которую можно сделать самому дома. Берется 0,5 литра растительного масла + добавить скипидар живичный (не технический), а натуральный, примерно 50 мл. На ночь хорошо растирать коленный суставы, и те суставы, которые болят. Больные суставы в короткий срок приходят в нормальное состояние, возвращается их подвижность.
Еще пользовать так- Скипидар поможет в лечении болей в стопах. Для этого по полстакана скипидара и водки вливают к 3 столовым ложкам растительного масла. Перед ночным сном в полученном средстве обмакивают стерильный бинт, марлю, отжимают и прикладывают к стопам. После этого больное место обворачивают полотенцем, целлофаном, а поверх надевают теплые носки. Аналогично проводят лечение больных коленей и локтей.

Меня спасают огородные лекари капуста и лопух. Обложить сустав листьями капусты или лопуха (мягкой стороной к коже) и прибинтовать на ночь. Но будьте осторожны с лопухом, если сильно печет- убирайте. Капуста хорошо помогает и при радикулите.

А я лечу Индийским луком- вот так он выглядит
Листья не успевают отрастать. Отрезаю часть листа- (со спичку) и соком натираю больное место- раза два-три и обычно проходит. Когда намазываешь- больное место нет ощущений, а попадает на небольную зону начинает слегка пощипывать и греть, до этого растения чем только не пользовалась, единственное избегала лекарств и уколов с побочными эффектами. Но старалась не запускать болезнь. Только чуть горло начинает першить- отрезаю длинной спички и жую перед сном, можно и днем, но ни пить, ни кушать с пол-часа, а потом и перед сном повтор- утром, как ничего и небыло. Живёт он у меня на подоконнике

Компрессы из мокрицы попробуйте. Но будьте осторожны - нужно недолго держать- может быть ожог. Еще может помочь обертывание фольгой.

Для снятия болей в суставах есть хороший крем "Софья. Пчелиный яд". Мне помогает. Он содержит сложный состав: воск и яд пчелиный, различные масла - оливковое, облепихи. мумие, экстракт алоэ, сабельника. полыни, зверобоя и много всего другого. Конечно, это больше для профилактики и при заболевании в начальной стадии.

Девочки, хочу вам рассказать, что у нас в крае выходит очень полезная и интересная газета "Айболит. Здоровье. Медицина. Жизнь". Выписываю её очень давно, похоже уже не одно десятилетие.. Чем она мне нравится, что в отличие от ЗОЖ есть всегда результаты новых исследований и комментарии врачей относительно народных рецептов. Так вот, во втором номере этой газеты за 2018 год женщина опубликовала рецепт для суставов. Я лекарство только сделала и начала принимать, поэтому о результатах пока ничего не могу сказать, но автор уверяет, что средство очень эффективное. Итак сам рецепт:
В сухую 3-х литровую банку влить по 2 стакана сока черной редьки, свеклы, моркови,1/2 сока алоэ (предварительно выдержанного 5 суток в холодильнике в темной бумаге). Остальной объем заполнить медом. Хорошо размешать, закрыть полиэтиленовой крышкой и оставить на 5-7 дней в теплом месте. Затем посмотреть на содержимое банки на солнце, оно по цвету должно стать как вино. Если сверху будет пленочка, её нужно снять, разлить по бутылкам и хранить в прохладном темном месте. Принимать каждый день по 1 столовой ложке с утра или на ночь перед сном. Даю вам ссылочку на газету http://kavkazinterpress.ru/ajbolit-2018. Лечитесь на здоровье. Если боли в суставах не запущенные, только начинаются, очень хорошо помогает рецепт Чудо-мази Тани Векленко.

Попробуйте компрессы с димексидом. Только внимательно прочтите аннотацию и делайте именно так, как там написано. Очень помогает.

Уважаемые коллеги по сайту!
Я врач по специальности акушер-гинеколог. Себя и близких не лечу, если это не моя специальность.
Сама в пятницу была у ревматолога, с заболеваниями суставов надо идти именно к ревматологу. Мне с плечелопаточным периартритом назначила Долобене местно, Аркоксиа по 1 таблетке в день по 90 мг и Мидокалм по 1 т 3 раза в день. Жду улучшения.

Страдаю таким заболеванием два года, артроз 3-й степени оба колена, уколы в колено:афлутоп и т. д курсами, ударно-волновая терапия, магнитотерапия, теперь купила аппарат магнитер себе домой (по поликлиникам не находишься, да и не везде бесплатно) мази-поняла что только диклофенак, больше ничего не помогает, компресы спиртовые (градус как у водки, иначе можно сжечь-это хорошо помогает снять воспаление и боль, поставить на всю ночь, а утром на распаренное колено мазь. Дали рецепт компреса ( я сделала только три процедуры, поэтому о результате сообщить не могу)1. Димексид
2. Новокаин в ампулах 0,5 % по 10мл
3. Натрий хлор 0,9% в ампулах по 10 мл
4. Любой нестероидный противовоспалительный препарат (таблетки) напр. Бутадион.
Таблетку растолочь, добавить новокаин, добавить натрий хлор, потом димексид (все по 10 мл) мерить шприцом или 2 чайных ложки, сделать компресс на колени, 10 дней, первый день 15 минут, потом по 5 мин. Прибавлять.
Кстати по поводу димексида вам уже советовали. Наше заболевание такое что его нельзя вылечить, но можно поддерживать организм (коленки) в более менее рабочем состоянии. Я сама очень переживаю, так не хочется оставаться не ходячем инвалидом и терпеть боли, поэтому надо делать все, компрессы, мази, пить желатин (кстати я пропила месяц), таблетки, мазать глиной и чем еще скажут. Только для того, что бы ходить. Может меня сегодня "понесло" как Остапа, коленка разболелась, а еще с работы ехать. Держитесь, не сдавайтесь. Я так понимаю, наше здоровье в наших руках. Мне врач ортопед сказал:может на ваш век и хватит. Я сначала обиделась. Типа сколько ты мне отмерил? А теперь поняла: хочу что бы хватило! Без операции по замене сустава. Денег на это не найду, тем более что на два колена! Кстати, артроскопию на одно колено мне сделали, ну почистили. Но в остальном - мне кажется так и осталось.
Здоровья вам и сил бороться с недугом! Успеха в борьбе с болезнью! И надежды на если уж не на выздоровление, на облегчение и что бы нам на "наш век " хватило!

Хорошо снимает любые боли картофельные отростки на спирту

Каждый человек решает свои проблемы по своему. Соседка моя пошла на уколы в коленный сустав, а я использовала МОВЕКС и о чём не жалею. Этот препарат восстанавливает хрящевую оболочку наших состарившихся и изношенных суставов. Боль ушла, хожу не хромая, но весной и осенью пью эти таблетки для профилактики.

У моего мужа артоз, что мы только не пробовали вначале, всякие мази, бады, некоторые растирки дают поверхностное облегчение, вроде боль снимают, но на саму болезнь они никак не действуют, хотя бы потому что они на кости повлиять не могут. Про бады я вообще молчу. Сейчас у мужа оба колена протезированы, но болезнь пошла дальше, последнюю операцию делали 7 часов. Единственное что ему сейчас помогает, так это вводят антивоспалительные препараты между суставами.
Я жалею, что мы потеряли время на всякие примочки и бады, мужу в 40 лет поставили артроз 4-й степени, сказали что на настоящий момент даже продвинутая немецкая медицина уже вылечить не сможет.

Если артрит-то можно снимать воспаление мазями, но если артроз- не теряйте время, идите к врачу!!!Потому что это заболевание внутри, на него через кожу повлиять невозможно. Мужу делали операции в Мюнхене, в известной клинике, где оперируют спортсменов, я столько там артрозников насмотрелась.......

А я вчера купила электропрялку ( старая ей лет 30 сломалась) пряла шерсть от своих собак пряла и связала себе свитер сейчас спряду и свяжу и на пояс, и наколенники, можно сделать стельки. прядётся быстро. ровно. но надо помнить. что прясть лучше НЕМЫТУЮ шерсть и вязать тоже, а постирать уже готовое изделие.

Попробуйте больной сустав обернуть апликатором Ляпко, мин на 30, потом натереть мазбю с красным перцем и укутать на ночь шерстяной тканью.

1. Нормализовать вес обязательно!! Или все лечение - это мартышкин труд.
2. Сдать анализы (мочевая кислота например может давать сильные боли)
3. Проверить наличие плоскостопия ( если есть очень помогают специальные стельки), через месяц боли практически исчезли в коленях и тазобедренном суставе, хотя до этого могла максимум 100 метров до машины пройти.
Носят их пожизненно!
4. Обязательно гимнастика, какая это на ваше усмотрение - йога, пилатес, Бубновского и т. д.
5. Пьем глюкозамины 2 раза в год курсами, я заказываю с Айхерб, американские. Доктор мне сказала, что наши бесполезно покупать.
6. При обострениях пью или колю Мовалис или более современный препарат Артроцин.
Ну и конечно ищите хорошего врача!
Здоровья Вам!!

Http://ledilana.ru/post362868244/play?upd

Спасибо за советы!

А мне помогли желтые кленовые листья. Правда пить долго, но результат того стоил. Говорят, что эффекта хватает на 10 лет, у меня идет 5-й год. Рецепт есть с Инете, если надо будет, напишу.

У меня ДОА 3 ст левого коленного сустава. Поставили на очередь по квоте на операцию. Не согласилась бы, если б не шла деформация. Ноги уже сильно искривились, Когда работала ( вся смена на ногах) были сильные боли. Очень выручала настойка сабельника, компрессы с димексидом. Когда очень сильно болели - мелоксикам (НПВП). Сейчас такой нагрузки на колени нет (еще похудела на 9кг) и хватает мази "Живокост" (3 раза/день) окопник.

Мне посоветовала массажер спускаться по лестнице спиной вперед. Вот я теперь всегда так и спускаюсь со своего четвертого этажа без сильной боли в коленях. Только надо крепче держаться за перила.

В советах нету благодати
и большей частью пользы нет
и чем дурак ч (...)удаковатей
тем он обильней на совет
Гарики Губермана

Могу Вам посоветовать компрессы из бишофита. Дешево и очень эффективно, испытано на себе.

Можно попробовать компрессы с голубой глиной или с лечебной грязью (грязью или солью с Мёртвого моря, или Липецкой или грязью из села Монастырщины Воронежской обл...), помогают компрессы с медицинской желчью. Кстати на момент обострения исключаются все животные белки (молочные в том числе) и насыщенные бульоны (мясные, рыбные, грибные) и естественно солёное копчёности, маринады)хотя бы на неделю, плюс обязательно принимать нестероидные противовоспалительные препараты

Девочки, подскажите где купить живичный скипидар для растирки, в аптеке почему то нет

Желательно, если есть велотренажёр, заниматься на нём. Хорошо помогает капустный лист. Желательно больше кушать холодцы, а также можно попить разведённый желатин.

Еще для облегчения боли натираю колени смесью 1:1 настойка сирени + меновазин. Особенно на ночь, когда ну просто невозможно уснуть от боли. Конечно, это не вылечит, но дает заметное облегчение. И вообще это хорошая смесь при болях в пояснице, любых мышечных болях. У мужа периодически случаются боли в спине. Так он меня так и просит : "Натри ка своим чудо-средством."

Люди, а какой врач лечит артроз? Я делала снимок после травмы Там обнаружился артроз Но хирург назначил лечение только от последствий травмы, от ушиба и растяжения А про артроз вообще ничего не сказал Получается, хирурги артрозами не занимаются Подскажите пожалуйста, к какому врачу обращаться?

Я недавно познакомилась с женщиной, у которой опухали колени и она ходила с трудом. Она начала принимать продукцию фирмы "Аклон". Через пять месяцев началось выздоровление. Пользуется этой продукцией 1,5 года, говорит, надо бы без перерыва, но не всегда есть деньги на эту продукцию.

Есть такой швейцарское лекарство "ДОНА". Не очень дешовое. Способствует восстановлению хрящей в суставах. Пить по инструкции.

Есть такой швейцарское лекарство "ДОНА". Не очень дешовое. Способствует восстановлению хрящей в суставах. Пить по инструкции.

Всем ответившим огромное спасибо! Всем здоровья и удачи!

Посмотрите на ютубе упражнения доктора
Евдокимова для коленных суставов. Мне очень помогает. Еще делаю упражнения доктора Бугримова. Особенно нравятся для шеи и для позвоночника. Почему-то помогает и для колене,. но все это делаю в комлексе

Для восстановления жидкости и хрящевой ткани в суставах 2 раза в год пью глюкозамин. Мне помогает.

Кто нибудь лечил колени уколами ботокса

Болезни суставов-это паразитарная природа. Прочитайте про паразитов http://www.liveinternet.ru/users/4750508/rubric/2784558/ вот здесь заказывала Нуксен.http://salve-rnd.ru/?product=nuksen-2-balzam-vozrozhdenie-2-antipar здесь про Нуксен http://fiteco-orex.ru/index.php знакомой помогло. Желаю удачи

Может кто уже писал все не читала, но моя подруга вылечила колени Пузырёк амиака +камфорный спирт+стол ложка морской соли стакан тёплой воды помешать залить в непрозрачную ёмкость и втирать, только втирать пока не высохнет

Шиповник 5-10ягод ежедневно смолоть в кофемолке или в ступе раздробить семена просто запить водой. Если свежий или замороженный самое главное тщательно разгрызать семена. Так же МУМИЕ если найдете настоящее (желатльно чтоб кто из знакомых передал или приготовил) прямо по технологии приготовленное не перегретое по 1гр в день в течении месяца, то даст результат. потом можно перерыв 2 недели и так постоянно. Если не помогает значит пробуйте другое из другого места. В аптеках в основном пустышка асобенно в таблетках.

Крем Артромивит 911. Эффективный препарат, обладает выраженным противовоспалительным действием. Достаточно быстро снимает боль и отечность в суставах

Колени это очень проблемное место! Моя свекровь даже уже не холит, а еле передвигается на костылях! И кололи уколы, и мазями разными мазали и чего только не делали! В результате человек почти инвалид! Совсем недавно узнала о методиках Бубновского по коленям! Очень сильно пожалела, что не узнала об этом раньше! Эти упражнения и рекомендации могут восстановить коленный сустав! Буду практиковать это сама. И ходьбу на коленях и холод!

Кто-то уже севетовал-попробуйте помазать и сделать как компресс перекисью-все знают как тяжело лечить мужей-так вот-первый раз с боем но надел повязку-полежал/походил может 2-3 часа -на 2-й день уже сам надел повязку-говорит боль утихла немного и так нерегулярно но надевал компресс где-то с неделю--а теперь забросил-значит полегчало---у знакомой мать фольгой обертывает колени -потом теплый платок-ей тоже помогает снять боль
а я пью перекись по каплям- (найдите в инете)

а еще несколько лет назад -меня тоже колени начали беспокоить-в инете кто-то рассказал о приеме тамерик (индийская приправа) когда начинаются/есть проблемы с суставами--я принимала КАЖДЫЙ день с ноября по конец февраля и проблема ушла-только я вот думаю -может я успела схватить в самом начале болезнь--но с тех пор лет 6-7 ни колени ни суставы на руках не беспокоят

начала мужу тамерик готовить-заныл -невкусно- и не стал принимать-сейчас перекисью спасается-но я думаю это временное облегчение ну и пусть!