Опубликовала Акулина Романовна
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Всем спасибо! Все свободны!
Всем спасибо! Все свободны!!!
Здравствуйте, весы, физкультура и правильное питание!!!
Все!!! Праздники отгремели, отшумели, отзвенели бокалами. Осталась неуёмная тяга к вкуснятине, а попросту ЖОР, и лишние килограммы на талии!!!
Снегурочки бьют тревогу! И правильно делают.
Пора выползать из-под одеялок и пледиков. Время вспомнить о нашем женском дне 8-е Марта. И о соблазнительных нарядах.
Не лишним же жиром их (мужчин) соблазнять?
Их только полезным можно соблазнить! И на крайний случай собой красивой!
Снегурочки! Не поверите. Но мне нынче был знак:
- Акулина, хватит жрать! Будешь такой же красивой, как я!
и теперь готова на праведный бой за стройность и здоровье.
Как сказал мой муж: "Прощай, тортик! Здравствуйте, весы!" Подстрекатель...
Но что делать? А что, действительно?
А ни чего. Ни чего вредного: сладкого, легкоуглеводного, не лопать. И решиться таки на физические нагрузки.
Снегурочки! Все на весы. А потом уж подумаем, как нам достойно привести себя к празднику.
Ваша Снегурка Акулина!!!
| Рейтинг поста: +74 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийМой матрасик не простаивает. Я таки занимаюсь ежедневно чем-нибудь.
Сейчас перекличку проведем. А уж потом пендели раздавать будем.
Муж сказал утром: "Давай доедим, что бы он (торт) за нами не гонялся".
Вот это самое главное - добровольное истязание на пользу собственного организма.
Тут пендели как раз и пригодятся.
Меня посчитай, не забудь
Пустой холодильник - лучший друг Снегурочек.
Меня чересчур округляющаяся физия тоже не устраивает. Так что теперь?
Не часто встретишь дамочку, полностью довольную своей внешностью.
Кабачки, вернее кабачок меня тоже ждет. А сок из тыквы пью каждое утро.
Все это в соковыжималку.
Мы пьем по стакану - полтора по утрам перед едой. Летом еще груши добавляем. Пьем пока тыква не закончится. Это бывает в феврале-марте.
А крысы четко определяют вкуснятинку.
Буду сажать опять и в этом году куплю отпугиватель.Это чужие крысы,от соседей которые скатину держат.У нас будет борьба жестокая.
Я пару кусочков сельдерея в сок по утрам пускаю. Очень подчеркивает вкус сока.
Галя, не плакай. И не сиди на одном супе долго. Сорвешься. Лучше ешь все по чуть-чуть.
А в супе еще капуста,помидоры,лук,перец болгарский,лавровый лист,перец горохом..Ну,как тебе составчик?
Физнагрузку увеличила?
Конечно,кроме супа ем ещё всякую еду-первый день-суп и фрукты,второй-суп и овощи сырые,третий-суп ,овощи и фрукты,четвертый-суп и кефир,пятый-суп,мясо и помидоры,.........А так ,от одного супа,можно офигеть!
Добавляй в рацион тыкву. Она обмен веществ улучшает.
Сейчас изъяла из дома все легкоуглеводное. По вечерам, как волк по лесу рысчу в поисках вкусняшки. Кроме яблк и кефира ни чего не нахожу.
И на работе на день: 2 яблока и курогрудь отварная с хлеушкой черненькой. Не голодная, а все равно о сладостях мечтаю.
А курогрудь так надоедает,паразитка!...
Я себе вчера чутка нарушила-голова болела так,что хоть в петлю...Да ещё так вышло,что уехала из дома с раннего утра без капли и без крошки во рту. И,практически,до воды только в час дня добралась-несколько глотков всего. И до пяти вечера 300 мл воды были моей едой с утра!
Утром встаю на весы,думаю,от такого голодания вчерашнего аж пару кг должно слететь!
А голодом метаболизм не запустишь.
Голова болеть могла от недостатка воды в организме. Ну и от голода. В таких случаях надо горячей воды выпить. Чай тоже хорошо.
Ещё и пеку вкусняшки! Но,веришь-не хочу!
О-б-а-л-д-е-т-ь!
Рекомендовано худеть врачами. Он же от сладкой и жареной пищи (ну и курения) до инфаркта и сахарного диабета дожил. Брюшко тоже есть серьезное. С ним надо бы физкультурой бороться, а он сидячий образ ведет. Летом на велосипед пересаживается.
Единственное,твой же сидит,потому что сидя работает! Не будет же он бегать с компом по дому!
Но зато он у тебя хозяйство ведёт,обеды варит!
Насморк меня одолел. Уехала в обед с работы. Домой захожу. Вкусно пахнет жареной картошкой.
Купил сала, картохи на нем пожарил, остальное засолил.
Картошку отобрала и съела. Пришлось ему супчик греть. Объедалой обозвал.
А я ж о его здоровье пекусь.
А ведь Павлик всего-навсего хотел не потревожить твой пищевой режим-съел бы потихоньку картохи,посудку помыл,хатку проветрил-и не заметила Наталка ничего!
- Ешь, мне не жалко!
Ты,вон,если б не Хигура-сама б не пртив!!!
Щас со смеху умру....!!!!!!
Я к этому отношусь нормально. Если организм его хочет яблок, значит надо ему их дать.
А когда действительно трескал, то весил 98 кг.
Вот тебе и пожалуйста...И не толстеет
Вечером стоит есть белковую пищу: кусочек мяса или рыбы, творог.
Перед сном кефир с отрубями. Тогда ночью не будет зажора.
https://www.asienda.ru/post/27990/
Меня сегодня мой вес огорчил.
Ни каких диет просто 3-х разовое питание и физ нагрузки с лопатой
А лопатой снег что ли отгребала?
А на даче кроме синичек еще и зайцы скачут
Зайцы всегда были. А в прошлое воскресенье что-то вообще ни каких следов. Видимо снег разогнал всех.
в общем сейчас после 18-00 только кефир обезжиренный. 5 кг уже удалось сбросить. но это трудно - на работе не есть с 18-00 до 3-00 (график суточный).
кефир уже не лезет
5 кг - это существенно.
Кисель – напиток вязкой консистенции, и вкус его зависит от наполнителя. К примеру, клюквенный кисель будет немножко кисловатый, а кисель из клубники — сладкий. Калорийность киселя также определяется продуктом, из которого он был изготовлен.
Ну, так сколько же, конкретно, калорий в киселе? А вот столько:
Таблица калорийности киселя, на 100 грамм продукта:
Продукт Калории, в кКал
калорийность киселя из ягод 79,0
калорийность киселя из смородины 60,0
калорийность киселя из клюквы 53,0
калорийность киселя из вишни 51,0
калорийность киселя молочного 100,0
калорийность киселя сухого 357,0
А пищевая ценность киселя, приготовленного разными способами, вот такая:
Таблица пищевой ценности киселя, на 100 грамм продукта:
Продукт Белки, гр. Жиры, гр. Углеводы, гр.
кисель из ягод 0,0 0,0 20,0
кисель из смородины 0,0 0,0 15,0
кисель из клюквы 0,0 0,0 13,0
кисель из вишни 0,0 0,0 11,0
кисель молочный 2,8 3,2 15,0
кисель сухой 0,0 0,0 87,0
По калорийности молочные кисели несколько превышают остальные. Овсяный кисель имеет калорийность 100 ккал, но при этом он очень полезен и совсем безвреден
Потом смешиваю распустившийся желатин с соком или компотом. Разливаю по креманочкам и в холодильник.