Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала ольга буркина в личном дневнике

Побежали)))

Побежали)))
Всем доброго времени суток

Совсем вы меня озадачили

Пишу мол на ночь глядя про картошку с салом https://www.asienda.ru/post/24750/

Особенно огорчились диетчики

А я вот и не страдаю

Просто 3 раза в неделю выезжаем на свой стадион


Стадион у нас замечательный. бесплатный пока.





Всего 13 кругов по 400 метров трусцой -итого-5200


Но и конечно отжаться 15 раз


Подкачать пресс немного


И вот я дома


Спасибо, что заглянули. Всем желаю здоровья и бодрого духа.

Поздравляю Вас с праздником Казанской иконы Божией Матери.

ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!
Рубрика: Планета Земля
Рейтинг поста:  +142 Не понравилось Понравилось
ольга буркина
Садовод 6 уровня
Калач
4 ноября 2015 года
1111






Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2 3

Гринстед
4 ноября 2015 года
+1  

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
присоединяйтесь

Гринстед
4 ноября 2015 года
 
Mu. C. Vamu.

Ростов-на-Дону
4 ноября 2015 года
+1  
Ответ для ольга буркина
А вот и я .....

ольга буркина (автор поста)
Калач
5 ноября 2015 года
 
крепкая дивчина

Москва
4 ноября 2015 года
+1  
Поддерживаю! я занимаюсь скалолазоньем, бегать по Москве не очень хочется
А как говориться в поговорке - " Больше бегать - меньше жрать"
Кушать умеренно, тогда и диета не нужна с 14 лет держу свой вес - 45-48 кг.

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
a abulhanova пишет:
держу свой вес - 45-48 кг.
а у меня 56 при росте 154

Москва
4 ноября 2015 года
+2  
Я субтильная, фигура в папу , не очень женская
Если б фигуристой была, может и получилось 56, но "грудь и бедра нам только снятся"

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
a abulhanova пишет:
Я субтильная
Субтильность — это признак аристократизма, элитности.
a abulhanova пишет:
"грудь и бедра нам только снятся"
уважаю самокритичных людей

Москва
4 ноября 2015 года
 

Нижневартовск
4 ноября 2015 года
+1  
А все бегут, бегут,бегут, бегут

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
Акулина Акулинв пишет:
А все бегут, бегут,бегут
бежим от инфаркта

4 ноября 2015 года
+1  
А я своей подруге говорю- надо бегать от старости...

ольга буркина (автор поста)
Калач
5 ноября 2015 года
 
olga201156p пишет:
надо бегать от старости...

6 ноября 2015 года
 
По другому нельзя

Нижний Новгород
4 ноября 2015 года
 
Очень круто!!! Особенно отжимание!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
SvetaBell пишет:
Очень круто!!! Особенно отжимание!
спасибо Раньше и турник любила,но после перелома руки никак не настроюсь. вот не могу подтянуться

Запорожье
4 ноября 2015 года
+1  
Молодец Олюшка!!! Я тоже раньше бегала,теперь все больше хромаю потихоньку.

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
krasnokutskaya3061 пишет:
Я тоже раньше бегала,
так я трусцой-почти хожу но в темпе

Запорожье
4 ноября 2015 года
+1  
Не могу и в темпе,с палочкой нет темпа,завтра к врачу,наверное оперировать будут,кисту в кости обнаружили.Так что вы пока бегайте а я потом догоню.

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
krasnokutskaya3061 пишет:
наверное оперировать будут,кисту в кости обнаружили.
Вот незадача .Катюша,удачи тебе

Запорожье
4 ноября 2015 года
+1  
Спасибо Оля!

4 ноября 2015 года
 
krasnokutskaya3061 пишет:
Так что вы пока бегайте а я потом догоню
Катюха! Все будет хорошо, обязательно догонишь.

Запорожье
4 ноября 2015 года
+1  
Ната я очень буду стараться.

Железногорск
5 ноября 2015 года
 
Катя, удачи!

Запорожье
5 ноября 2015 года
 

6 ноября 2015 года
 
Ответ для krasnokutskaya3061
Молодца!!!

Нарва
6 ноября 2015 года
 
Ответ для krasnokutskaya3061
А у меня тоже обнаружили кисту в тазобедренном суставе. но сказали она не мешает, даже не заикнулись про операцию....

Запорожье
6 ноября 2015 года
 
У меня киста в стопе идет воспаление,отекает нога,вчера врачи не чего не решили,сегодня к профессору что будет дальше не знаю.Врачи сказали что очень сложная операция.

Нарва
6 ноября 2015 года
 
Держитесь! всё будет хорошо! и удачи вам!

Запорожье
6 ноября 2015 года
 
Спасибо!!! Сегодня откачали жидкость поставили лангет и назначили уколы.Профессор сказал через пару недель буду бегать.Пока опять костыли.

Нарва
7 ноября 2015 года
 
Катюша, костыли это временно! Профессор же сказал будешь бегать, значит так и будет!

Запорожье
7 ноября 2015 года
 

Нарва
8 ноября 2015 года
 

4 ноября 2015 года
 
Олечка, ты молодец!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 

4 ноября 2015 года
+1  
.....молодец Олюшка....а я только пешком хожу....

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
lena pudogina 70 пишет:
.а я только пешком хожу....
это тоже хорошо Главное-мы двигаемся Тут уж-кто как может

4 ноября 2015 года
+2  

Макеевка
4 ноября 2015 года
+3  
молодец, Оля ! Комсомолка, спортсменка и просто красавица!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  

Санкт-Петербург
4 ноября 2015 года
+2  
Оля,молодец!!нет у меня здоровья на бег

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
angelina0981 пишет:
нет у меня здоровья на бег
просто ходи 40 минут

Санкт-Петербург
4 ноября 2015 года
+1  
Оля я в день столько наматываю км.Иногда 10 км

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
мы тоже много наматываем на работе ,но 40-50 минут на стадионе просто освежают мозги и тело

Воронеж
4 ноября 2015 года
+1  
Оленька,какая ты умничка.Так приятно смотреть на тебя!!!Такая жизнерадостная!!!!!!!!!!!!!!!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
Вера,спасибо

Тула
4 ноября 2015 года
+1  
Умница!! Дай БОГ тебе дальше так двигаться!!!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
Помидориха пишет:
Дай БОГ тебе дальше так двигаться!!!

Саров
4 ноября 2015 года
+1  
Не перестаешь восхищать.

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
валоба пишет:
Не перестаешь восхищать.
просто трусим -бежим

4 ноября 2015 года
+1  
Молодца!!! Три раза в неделю вполне достаточно, что бы поддерживать организм в бодрости.

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
Три раза в неделю вполне достаточно, что бы поддерживать организм в бодрости.
Вот и занимаемся вместе с мужем

4 ноября 2015 года
+1  
А тренажерного зала нет при стадионе?

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
+1  
Акулина Романовна пишет:
А тренажерного зала нет при стадионе?
зала нет Но в городе есть оздоровительный комплекс с бассейном и тренажерами.50 рублей-час

6 ноября 2015 года
 
Бассейн - шикарно.

5 ноября 2015 года
+1  
Ответ для ольга буркина
Ой , да какие же Вы с мужем МОЛОДЦЫ !!!!

ольга буркина (автор поста)
Калач
5 ноября 2015 года
+1  

Москва
4 ноября 2015 года
 
Какие вы молодцы!!! А я никак себя не возьму за шкирку. Вот и прёт уже второй год. Летом сбрасываю до нормы, а осенью-зимой - прёт, как квашню. И гуляю с собакевичами вроде по-многу, но "медленным шагом, робким зигзагом". Не хотят бегать, плетутся и нюхают, нюхают... А в общем, сама виновата. Но в этом году хочу сбросить раньше и упрусь!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
Марина Ю Ф пишет:
Но в этом году хочу сбросить раньше и упрусь!
за себя браться только самой надо

Воронеж
4 ноября 2015 года
+1  
Оля, молодцы вы с мужем!

ольга буркина (автор поста)
Калач
4 ноября 2015 года
 
Светулич пишет:
Оля, молодцы вы с мужем!
это ты ещё дочь нашу с семьёй не видела все спортивные начиная с зятя вот тёща старается не отстать

Воронеж
4 ноября 2015 года
+1  
Значит все молодцы!!!


Страницы: 1 2 3



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить