Опубликовала I am here
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
СОС. Час Х. Апрель
Ура! На дворе уже весна. 15 апреля – ровнехонько её середина! Еще чуть-чуть и месяц май со всеми вытекающими последствиями! Я имею в виду смену верхней одежды на ее полное отсутствие. Одеваем маечки-футболочки, а особо постаравшиеся снегурочки – шортики. (Подавила тяжелый вздох, так как в этом году эту форму одежды лично я пока не заслужила. Но все впереди.)
Не обращаюсь к опытным бойцам - она сами знают, что нужно делать.
Обращаюсь к тем, кто в первый раз читает пост СОС.
В январе 2015-ого года несколько отъявленных снегурочек решили вести статистику, цель которой была отразить сезонные колебания отдельно взятых личностей. Было интересно посмотреть, как огородно-садовые работы и их отсутствие влияют на вес и объем асиендочек. (Почему-то сразу в голову пришел график синусойды с периодом в один год. И это не самый худший вариант!)
Скажу честно, не всегда замеры и завесы себя любимой радуют, но, как это ни странно, они выполняют свою функцию – помогают в ежедневной текучке не забыть, что иногда достаточно каждый день сделать маленький шажок в нужном направлении. Это может быть все, что угодно - более длинная прогулка, выпитый вовремя стакан воды или отложенная до лучших времен шоколадка (а лучше все вместе). Именно из таких мелочей и складывается результат. Главное – не забыть, что у нас есть цель. И вот тут наш ежемесячный дневник замеров и завесов как нельзя кстати. Присоединяйтесь!
ЗЫ Девочки, очень извиняюсь, если вы уже стучались, а я не охватила и не пересчитала, что-то не внесла и не отразила. Была уважительная причина. Постараюсь исправиться как можно быстрее. Еще раз настойчиво приглашаю присоединиться!
Янв Февраль Март Апрель Май
1. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5
ОГ 94 -------- 93 -------- 92-----91.5
ОТ 77 ------ 76 --------- 75 -----74.5
ОБ 104 ---- 105 ------104 ------105
СП 32 ----- 31 -------- 31 ------- 31
СБ 51 ------ 52 ------- 51 ------ 50
2. I am here (178)
Вес 99.8 ---- 94.9 ------ 91.6 ---- 88.9 ------ 87
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------94
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -----119
СП 41 ------- 40 -------- 43 ----- 42
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ 62
3. Nochke le (160)
Вес 90 ------- 85 ------- 84 ----- 82
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61
4. Бернокун
Вес 80 ------ 79.1 ----- 77.8 ----76.0
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64
5. Прокопыч (160)
Вес 62-------61.4 -----61.4 -----61
ОГ 89 -------89 -------89 ------- 89
ОТ 76 ------- 75 ----- 75 ------- 75
ОБ 100 ------99 ------99 ------ 99
СП 29 --------29 ------29 ------ 29
СБ 60-------55.5 -----55.5 ----55.5
6. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3
ОГ 98 ------- 98 -------- 98
ОТ 81-------82 ---------- 82
ОБ 98 ------99 -------- 99
СП 30 ------ 31 ------- 31
СБ 51-------49 -------- 50
7. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74
ОБ 105 -----105 ----103------103
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5
8. anm2691 (170)
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60
9. Лу4истая (159)
Вес 62 ------61.6 ------ 60.3
ОГ 91------ 91
ОТ 77 ------76
ОБ 102----100
СП 30
СБ 50
10. Natashann (162)
Вес 87.5 ----- 85.2 ------ 82
ОГ 121 ------ 119
ОТ 106 ------ 107
ОБ 122 ------ 121
СП 32 ------ 34
СБ 57 -------- 57
11. mani36 (159)
Вес 63 -------62.6 ------- 62.6
ОГ 96 ------- 96
ОТ 72 ------- 96
ОБ 98 ------- 71
СП 29 ------- 29
СБ 55 ------- 55
12. nadin_vm (160)
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31
СБ
13. Утренняя Роса (172)
Вес 72 --------68.3 -------- 67.9
ОГ 102 ------- 102
ОТ 85 --------- 85 ----------- 83
ОБ 102 ------ 102
СП 30 --------- 30
СБ 54 --------- 54
14. OksanaStr (168)
Вес 79 ------ 77 -----77 ------76
ОГ 96 ------ 96 -----96 ----- 96
ОТ 82 ------ 82 ---- 82 ------78
ОБ 113 --- 112 ---112 ------112
СП 31----- 30 ------30 -------30
СБ 65 ---- 65 ------65 -------64
15. Эрика Гай (168)
Вес 75 ------ 73
ОГ 100 -----99
ОТ 94 -------93
ОБ 111 ----110
СП 34 ----- 34
СБ 69 ----- 67
16. heritage
Вес хххх ----- 64.1
ОГ хххх ------- 96
ОТ хххх ------- 76
ОБ хххх ------- 98
17. Марина Ю Ф (156)
Вес хххх------ 64.5
ОГ хххх ------ 101
ОТ хххх ------- 92
ОБ хххх -------104
СП хххх ------- 32
СБ хххх ------- 51
18. Luba Davies (159)
Вес ххх------ ххх ------- 86.1 -----86.6
ОГ ххх ------ ххх ------- 120 ----- 119
ОТ ххх ------ ххх ------- 115 -----112
ОБ ххх -------ххх ------- 110 -----110
СП ххх ------- ххх ------- 36 ------ 36
СБ ххх ------- ххх ------- 59 ------ 61
Январь Февраль Март Апрель
Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)
Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
NellyT: Ноябрь 2015 --------------- 62
Утренняя Роса Ноябрь 2015 -------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62
PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Это наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
Не обращаюсь к опытным бойцам - она сами знают, что нужно делать.
Обращаюсь к тем, кто в первый раз читает пост СОС.
В январе 2015-ого года несколько отъявленных снегурочек решили вести статистику, цель которой была отразить сезонные колебания отдельно взятых личностей. Было интересно посмотреть, как огородно-садовые работы и их отсутствие влияют на вес и объем асиендочек. (Почему-то сразу в голову пришел график синусойды с периодом в один год. И это не самый худший вариант!)
Скажу честно, не всегда замеры и завесы себя любимой радуют, но, как это ни странно, они выполняют свою функцию – помогают в ежедневной текучке не забыть, что иногда достаточно каждый день сделать маленький шажок в нужном направлении. Это может быть все, что угодно - более длинная прогулка, выпитый вовремя стакан воды или отложенная до лучших времен шоколадка (а лучше все вместе). Именно из таких мелочей и складывается результат. Главное – не забыть, что у нас есть цель. И вот тут наш ежемесячный дневник замеров и завесов как нельзя кстати. Присоединяйтесь!
ЗЫ Девочки, очень извиняюсь, если вы уже стучались, а я не охватила и не пересчитала, что-то не внесла и не отразила. Была уважительная причина. Постараюсь исправиться как можно быстрее. Еще раз настойчиво приглашаю присоединиться!
Янв Февраль Март Апрель Май
1. Emu
Вес 68.4 ---- 67.3 ----- 66.9----66.5
ОГ 94 -------- 93 -------- 92-----91.5
ОТ 77 ------ 76 --------- 75 -----74.5
ОБ 104 ---- 105 ------104 ------105
СП 32 ----- 31 -------- 31 ------- 31
СБ 51 ------ 52 ------- 51 ------ 50
2. I am here (178)
Вес 99.8 ---- 94.9 ------ 91.6 ---- 88.9 ------ 87
ОГ 110 ------ 107 ----- 104 ------ 103
ОТ 102 ----- 95 -------- 95 ------94
ОБ 124 ------ 121 ---- 120 -----119
СП 41 ------- 40 -------- 43 ----- 42
СБ 68 ------- 63 ------- 64 ------ 62
3. Nochke le (160)
Вес 90 ------- 85 ------- 84 ----- 82
ОГ 104 ------ 105 ----- 105 -----102
ОТ 90 ------- 83 ------- 82 ------ 82
ОБ 120 ------ 116 ---- 115 -----112
СП 38 ------ 38 ------- 38 -------36
СБ 66 ------ 62 ------- 62 -------61
4. Бернокун
Вес 80 ------ 79.1 ----- 77.8 ----76.0
ОГ 100 ---- 101
ОТ 90 ------ 87
ОБ 112 ---- 110
СП 37 ------ 36
СБ 60 ------ 64
5. Прокопыч (160)
Вес 62-------61.4 -----61.4 -----61
ОГ 89 -------89 -------89 ------- 89
ОТ 76 ------- 75 ----- 75 ------- 75
ОБ 100 ------99 ------99 ------ 99
СП 29 --------29 ------29 ------ 29
СБ 60-------55.5 -----55.5 ----55.5
6. Акулина Романовна (176)
Вес 64.8 -----64.8 ---- 64.3
ОГ 98 ------- 98 -------- 98
ОТ 81-------82 ---------- 82
ОБ 98 ------99 -------- 99
СП 30 ------ 31 ------- 31
СБ 51-------49 -------- 50
7. Nelly T (164)
Вес 66 ------64.4 ---64.2 ------64
ОГ 96 ------ 96 ------95.5-----95
ОТ 77 ------ 76 -----75 ------- 74
ОБ 105 -----105 ----103------103
СП 31 ------ 31 -----31-------30.5
СБ 57 -------57 ----56.5 -----55.5
8. anm2691 (170)
Вес 100 -----102.2 ---хххх----- 102
ОГ 120 ------120 -----хххх------ 117
ОТ 110 ----- 110 -----хххх------ 110
ОБ 120 -----120 ------хххх------ 115
СП 40 ------- 40 ------хххх------- 36
СБ 60 ------ 60 -------хххх------- 60
9. Лу4истая (159)
Вес 62 ------61.6 ------ 60.3
ОГ 91------ 91
ОТ 77 ------76
ОБ 102----100
СП 30
СБ 50
10. Natashann (162)
Вес 87.5 ----- 85.2 ------ 82
ОГ 121 ------ 119
ОТ 106 ------ 107
ОБ 122 ------ 121
СП 32 ------ 34
СБ 57 -------- 57
11. mani36 (159)
Вес 63 -------62.6 ------- 62.6
ОГ 96 ------- 96
ОТ 72 ------- 96
ОБ 98 ------- 71
СП 29 ------- 29
СБ 55 ------- 55
12. nadin_vm (160)
Вес 74.1 -----69.7 ----- 66.4 -----62.7
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------ 96
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 ------ 80
ОБ 104 ------ 102 ----- 102 ----- 99
СП 34 ---------32 ------- 32 ------ 31
СБ
13. Утренняя Роса (172)
Вес 72 --------68.3 -------- 67.9
ОГ 102 ------- 102
ОТ 85 --------- 85 ----------- 83
ОБ 102 ------ 102
СП 30 --------- 30
СБ 54 --------- 54
14. OksanaStr (168)
Вес 79 ------ 77 -----77 ------76
ОГ 96 ------ 96 -----96 ----- 96
ОТ 82 ------ 82 ---- 82 ------78
ОБ 113 --- 112 ---112 ------112
СП 31----- 30 ------30 -------30
СБ 65 ---- 65 ------65 -------64
15. Эрика Гай (168)
Вес 75 ------ 73
ОГ 100 -----99
ОТ 94 -------93
ОБ 111 ----110
СП 34 ----- 34
СБ 69 ----- 67
16. heritage
Вес хххх ----- 64.1
ОГ хххх ------- 96
ОТ хххх ------- 76
ОБ хххх ------- 98
17. Марина Ю Ф (156)
Вес хххх------ 64.5
ОГ хххх ------ 101
ОТ хххх ------- 92
ОБ хххх -------104
СП хххх ------- 32
СБ хххх ------- 51
18. Luba Davies (159)
Вес ххх------ ххх ------- 86.1 -----86.6
ОГ ххх ------ ххх ------- 120 ----- 119
ОТ ххх ------ ххх ------- 115 -----112
ОБ ххх -------ххх ------- 110 -----110
СП ххх ------- ххх ------- 36 ------ 36
СБ ххх ------- ххх ------- 59 ------ 61
Январь Февраль Март Апрель
Долгосрочные обязательства - персональные перчатки, брошенные в лицо серьезным соперникам (назову лишь самых главных - лень и переедание.)
Emu: Ноябрь 2015 ---------------64 кг.
I am here: Ноябрь 2015 --------------- 88 кг. Ноябрь 2016 года - 80 кг
Nochka le: Ноябрь 2015 --------------- 75 кг.
Бернокун: Нобярь 2015 --------------- 70 кг
Прокопыч: Ноябрь 2015 --------------- 57 кг
Акулина Романовна: Ноябрь 2015 ----- 64.8 кг
anm2691: Ноябрь 2015 --------------- 80 кг
Natashann: Ноябрь 2015 --------------- 70 кг
mani36: Ноябрь 2015 ---------------ОТ 58, ОБ 50
NellyT: Ноябрь 2015 --------------- 62
Утренняя Роса Ноябрь 2015 -------- 65
ОksanaStr Ноябрь 2015 --------------- 64
ЭрикаГай Ноябрь 2015 --------------- 62
PS. СОС не будет никоим образом конкурировать или идти в разрез с официальными конкурсами сообщества "Мисс Асиенда".
Мы рассматриваем его только как подспорье для участников всех конкурсов.
Это наш архив
Точка отсчета 15 января 2015.
https://www.asienda.ru/post/10408/
Первый Час Х 15 февраля 2015
https://www.asienda.ru/post/12044/
Второй Час Х 15 марта 2015
https://www.asienda.ru/post/13692/
| Рейтинг поста: +26 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийДевочки мои хорошие, сама временами не верю в то, что показывают весы. Иногда закрадывается мысль, а вдруг чудят-барахлят.
Но примерка весенне-летнего гардероба подтверждает, что глазам можно верить. Ура!!!!
Дружочек, а где твои цифирки????
А я во все тяжкие пустилась в "полевых условиях". Булочки и утром, и вечером хомячу. Весов нет, сантиметр тоже искать надо. Муж уже шутит, что вернусь домой после ремонта и в дверь не пройду. Пора брать себя в руки. Но ремонт - это такой стресс!
- Ой как ты права! Действительно - задача.
Чуть что (вот тут рыбки красной захотелось) и пару дней на весы хоть не смотри. А еще с интенсивной подготовкой к экзаменам в автошколе прогулки резко сократились. Осталась только обязательная утренняя. И сразу чувствуется, что недогуливаю и недохаживаю. А мои грядки плавно отступают уже к концу мая, т.к. держат сроки экзаменов.
Нервный мандраж никто специально для меня не отменял.
Напишешь, когда затебя кулачки держать или ругать. Как тебе нравится больше.
Я буду очень стараться. Самой хочется вопрос закрыть.
У меня тоже складывается такое впечатление.
Но первые кг как-то дружно уходили. А теперь каждый прям за меня цепляется. Приходится "с кровью" отдирать.
А еще сейчас стресс впереди, предъэкзаменационный. А я себя знаю. Заедать я это дело люблю.....
ты там держись
Инструктор сказал "Не с...ы права у тебя будут." Смысл мне понравился, слова, правда, можно было и другие найти.
Но суть - хороша!
во, видишь, даже инструктор сказал, что сдашь, так что даже не сУмнивайся
Тут скорее нужно научиться ездить безопасно. И для себя и для окружающих.
Я тоже город "на закуску" оставлю. Сначала по ненапряжным деревенским дорогам. А там - посмотрим.
Ты ,умница,что идешь к намеченной цели
- самое сложное, как мне кажется, это было именно сформулировать ее. И не забыть, что именно я хочу. А потом уже кое-что вошло в привычку.
Например, час утренней прогулки быстрым шагом. Без этого уже я никак не обхожусь.
PS: закон подлости, хотела выставить фото " девушки с весами", батарейки сели. Обязательно отчитаюсь, но к вечеру.
- !!!!!!!!!!!!
Нет слов, все остальное уже вторично! И болячку ты свою одолеешь и любые проблемы решишь!!!!!
Главное - получать удовольствие от жизни. И ведь это в наших руках!!!!
Три месяца между двумя пограничными состояниями. Ты сейчас на правильном берегу! Я не хочу сказать, что перебраться на него было легко. Но ты смогла!!!!!
Очень надеюсь, что твой пример вдохновит не одну "отчаявшуюся" овечку, безропотно стоящую на противоположном берегу. Нужно что-то делать!!!!! Пусть чуть-чуть, но делать! И все получится!!!!
ог-102
от-82
об-112
сп-36
сб-61
как говорится, медленно, но верно
И сантиметрики то как радуют!!!!
Леночка, на следующий месяц хотелку давай!
Самое смешное, что обозначенная цифра имеет очень даже большое значение! У меня как-то все застряло на одном месте и недели две вес упрямился, никак не хотел идти вниз (правда, я особо с ним и не спорила), а к часу Х, почти без моих усилий (во всяком случае они были скрыты от глаза), все плавно поехало в нужную сторону.
Чудеса!!!! Или самопрограммирование????
- не правильная формулировка.
Верный вариант - ХОЧУ!!!!! Без БЫ.
Ты теперь знаешь секрет и все остальное только вопрос времени. За один месяц не управиться, а мы что, куда то торопимся???? Не ипотека, ЧАЙ.
- вызывает уважение и восхищение!!!!
Там по полной программе придется отдуваться. Наверстаешь!
Я же совсем забыла - пойду измеряться - чувствую растолстела я
Лена, я не помню что такое, подскажи плиз
Как же с здесь с вами ТЕПЛО и УЮТНО!!!!
Любаша, СП - обхват середины предплечья.
СБ - обхват середины бедра
Вижу, внизу ты там уже сама на местности сориентировалась.
ОГ -95
ОТ -74
ОБ -103
СП -30,5
СБ -55.5
А перчики согласились попозировать, чтобы как-то обозначить время съемок ( очень условно, конечно)
Можно сделать трендом наших дневников! Они растут, а мы худеем!!!!!!
Все всегда и везде происходит постепенно.
- этот лозунг продукт не моего интеллекта (а жаль), кто-то в предыдущем часе сформулировал. Очень удачно!
Сколько лишних кусков я не схомячила только из-за того, что ОН есть!
ОГ 102 ------- 98 ------- 98 ------- 96
ОТ 88 -------- 84 ------- 82 --------80
ОБ 104 ------ 102 ----- 102--------99
СП 34 ---------32 ------- 32---------31
Нужен подробно-детальный отчет.
Три месяца и получен уже очень и очень существенный результат!!!!
Целую, обнимаю, радуюсь от всей души!!!! МО-ЛО-ДЕЦ!!!!
Привет.
Позже перечитаю нормально пост и комменты, а потом и поболтаем.
102, 117, 110, 115, 35, 60
А еще не могу привыкнуть к завтракам. Что такое хороший завтрак я уже начиталась, а через какой промежуток времени после подъёма?
Вот такие отруби я добавляю в творог.
Это ДА!!! Это придает решимости!
А завтракать можно хоть встав с постели, хоть через час, это ж индивидуально.
Вот только я добавила бы сразу после пробуждения стакан воды. Его нужно выпить сразу, без раздумий. Пусть уже ждет тебя рядом с изголовьем. А дальше сама посмотришь, что именно организм потребует.
Чашка кофе - отличное начало, пауза и завтрак. Пауза и обед. Пауза и перекус.
Тут, лично для меня главное, не делать слишком больших перерывов. Тогда не то что голод, аппетит не проснется. А это то и нужно. Есть часто и понемногу.
Это да, я стараюсь есть через три часа 9-12-15-18-21 и уже начала привыкать к такому режиму. Еще у Малышевой подсмотрела количество разового приема - 200 мл. Не всегда получается, но стараюсь.
А что у тебя на ужин? Желание-не желание есть зависит главным образом от этого.
Если поставить что-нибудь "быстроусваяемое", то желудок утром просто потребует себя загрузить очередной порцией!
А если там что-то к утру еще осталось, то и время завтрака отодвигается. (Моя дилетантская точка зрения)
Вот, может быть, только молоко на кисломолочку поменять. Все-таки есть разница.
А по поводу утренней чашки кофе - отлично! Он и мочегонный и перистальтику заводит. Да и проснуться утром побыстрее не грех.
Когда он ошибался?
Нашел супер-пупер опросник - и про корневую систему и про листья. Про все было вопросы. Аккуратно вбил ответы.
Над результатом мы ржали как кони.
Вердикт был - клен обыкновенный.
И дешевле значительней и по вкусу и консистенции - класс!
Вот только я очень долго себе закваску искала. Мне главное, чтобы кислоту не давала.
Идеально подошел
Лакомо 2 % обогащенный бифидобактериями. В местном Ашане есть.
Одна баночка на два литра молока - супер. Йогурт как холодец получается. С ложки шлепком падает, не течет.
Я тоже вдруг заметила, что с нетерпением жду утреннюю овсянку на воде. С разными добавками - вкуснятина неимоверная, а потом в желудке бабочки летают!
А сколько еще таких СУПЕР важных очевидных "секретов" до нас не дошли!
Ходим рядом и в голову не приходит, что стать здоровее и счастливее реально. И, главное, это в наших силах!!!!!
И шлаки смыть и организм запустить после спячки.
Вот это уже правильный подход, когда все разложено по полочкам, намечены шаги в нужном направлении. Если есть внутреннее решение что-то сделать, то сиюминутные срывы случаются не так часто.
Я именно так сама себя от шоколада "отвратила". С первого января и по сей момент во мне не погибло ни одной конфетки-плитки! Незаметно для меня начала действовать какая-то установка. Не могу сказать, что равнодушна, но достаточно просто себе в этом отказать.
И цель для себя поставить - тоже обязательный и необходимый момент. Ты привыкаешь к этой мысли, и уже начинаешь сама-собой делать какие-то шаги.
Ты уже правильно действуешь, а сейчас и обстоятельства придут тебе на помощь!
Знаю я этот вариант, когда по килограммчику в месяц - и вроде как не очень то и много, а после пары лет такой "незначительной" прибавки общий вес шокирует.
Поэтому - ты остановила рост. Чуть изменить условия (или ситуацию) и он пойдет вниз!!!!!
Нужно только поискать ключик. ЧТо сработает именно в твоем случае
Главное, чем-то похрустеть. А чем именно, это уже второй вопрос.
Совсем без сладкого я не смогу, это ж стопроцентный депрессняк через неделю
Теперь главное - туда не вернуться.
Вспомни, сколько раз ты просто давала себе слово, что с понедельника ....
И ведь не получалось!!!!! Я, Лично, чемпион была по таким обязательствам. Что буду зарядку делать, после 6 не есть, калории считать. Ну и т.д. И все благополучно забывалось.
А если заработало, то на то были причины. И одна из самых важных - самонастрой.
Он у тебя уже есть.
Теперь нужный тебе результат - дело времени.
Объемчики то у тебя уходят! То, что вес не поменялся - хорошо, значит мышца появилась вместо сама знаешь чего!!!!
Чем больше мышц, тем лучше! Они уже сами на тебя работать начнут!
Если так слегка да каждый месяц, то скоро с тобой на улице перестанут здороваться. Не за ту будут принимать.
а до апреля видимо было просто лечение
Поддержка и добрые слова - отличный стимул!
Смешно звучит, но раньше лично у меня этого не было и вес только вверх пер. А сейчас другая картина.
т.е. по логике получается, что только для себя я похудеть я не смогла.