Лечение карпального канала

К сожалению, помочь вам не смогу, не сталкивалась, но, перечитав кучу дельных рекомендаций в вашем прошлом вопросе, могу лишь порекомендовать не затягивать процесс и не терять время. К тому же вам там четко пишут: « Были сделаны операции и все стало хорошо.»
https://www.asienda.ru/answers/kak-lechit-mlenie-ruk/

Здоровья вам и принятия правильного решения!!!
Со здоровьем шутки плОхи(((

Я в этом дуб-дубом, но по логике...физическая компрессия нерва должна быть устранена физическим путём (операция).

Невролог сказала, что если лекарства не помогут, то надо оперировать.

вот и не надо вгонять себя в двойные расходы...

У меня была такая штука, пока я работала (целый день у компа) Потом сын программист вправил мне мозги, показал, как правильно должны лежать руки на клаве, я прошла два курса физиолечения и уколов и отпустило. Теперь только лежащие на клаве руки, никакого "пианино" и обязательный валик под кисть с мышкой. В то время, если бы предложили эндоскопический метод освобождения нерва, я бы согласилась.

Без правильной постановки кисти при печатании пользы не будет. Эти идиотские выдвижные столы и подставка под кисть без валика не дадут нерву отпуститься ( ( Хорошее описание правильного положения есть приобучении слепой печати, полюбопытствуйте, а пока скопирую основную мысль))
Часть 1: «Владейте» клавиатурой

Общеизвестно, что у людей, которые постоянно печатали на механической печатной машинке, развивались болезни суставов. С появлением «мягкой» клавиатуры электрической машинки проблема исчезла. Казалось бы, это должно относиться и к персональному компьютеру. Однако обратите внимание на свои руки при работе за клавиатурой ПК: кисти лежат на столе, а пальцы высоко подняты над ней — весьма неестественное положение, при котором могут пережиматься сосуды и растягиваться сухожилия. Запястья, конечно, могут касаться стола перед клавиатурой, но ни в коем случае нельзя опираться или переносить на них хотя бы часть веса тела. Для профилактики купите мягкую подкладку под запястья. Во-первых, она поднимет Ваши запястья на уровень клавиатуры, а во-вторых, запястья не будут передавливаться снизу ребром стола. Такая подкладка стоит копейки, а польза от нее большая.

Отрегулируйте высоту клавиатуры таким образом, чтобы выбрать для себя наиболее удобный угол наклона. Некоторые клавиатуры, например Microsoft Natural Keyboard, имеют большие возможности для регулирования. В частности, расщепление в средней (буквенной) части и особую форму, предназначенную для более естественного положения запястий над клавишами. Однако такой клавиатурой имеет смысл обзаводиться только в том случае, если вы много пишете и владеете «слепым» десятипальцевым методом печати. В остальных случаях от такой клавиатуры мало пользы (в плане эргономики). Впрочем, остальных случаев, как таковых, быть не должно. Не важно, имеете Вы эргономическую клавиатуру или нет, набирать текст вслепую надо уметь, т. к. тыканье одним пальцем по клавиатуре и постоянное мотание (кивание) головой со стороны выглядит комично и говорит о вашем непрофессионализме. Вот представьте себе, сидит человек с высшим образованием, занимая солидную должность, требуется ему написать маленькую справочку (отчет, предложение, деловое письмо) и он, чертыхаясь, тычет двумя пальцами по клавишам, набирая текст со скоростью, ниже черепашьей. Ну что здесь можно добавить? Набор текста необходимо выполнять красиво и быстро. Купите специальную изогнутую клавиатуру. Сначала будет непривычно, зато потом Вы оцените ее преимущества: ведь кисти рук при работе с ней образуют прямую линию с рукой.

Чтобы научиться свободно владеть клавиатурой и набирать текст, используя слепой десятипальцевый метод печати, особого дара иметь не надо. Нужна только усидчивость, начальное обучение и постоянная тренировка. Сейчас существует очень много программ, предназначенных для обучения слепому набору. Наиболее интересной и удобной, на мой взгляд, является программа «Соло на клавиатуре», авторами которой являются Владимир Шахиджанян и Алексей Русских.

Оптимальная высота стола или выдвижной полки для клавиатуры должна составлять 75—85 см над уровнем пола. Высоту стула и стола следует подобрать так, чтобы свести до минимума напряжение мышц плеч, рук и запястий. В компьютерных салонах можно найти специальные подпорки или подушки для установки перед клавиатурой, предназначенные для отдыха запястий и предупреждения туннельного синдрома — острых болей из-за перегрузки и повреждения сухожилий запястий. Правда, проку от этих приспособлений будет не так уж много, если вы не привыкнете правильно их использовать. А вот регулярные короткие перерывы в работе на клавиатуре с массажем и разминкой рук реально помогают устранить неприятные ощущения в верхних конечностях.

Часть 2: Непростая «мышь»

Неприятности от неправильной работы на клавиатуре не единственны. Мышь также требует внимания к себе. «Сперва ощущение такое, будто мурашки бегут по руке, потом всю руку до локтя пронизывает острая боль, затем рука немеет», — так описывают симптомы «мышиного укуса» пациенты доктора Эмиля Паскарелли из Колумбийского университета (США). Новый компьютерный недуг уже получил название — Repetitive Strain Injury (хроническое растяжение сухожилий травматического характера).

По данным американских исследований новая компьютерная болезнь распространяется с катастрофической быстротой и поражает, в основном, тех пользователей, которые имеют дело с компьютерной графикой. Они все время производят мелкие однообразные движения рукой, в то время как кисть человека к такой нагрузке совершенно не приспособлена. Правильное положение руки при работе с мышью, изображеное на рисунке, соответствует требованиям, аналогичным при работе с клавиатурой. Следует помнить, чем лучше форма «мыши» соответствует вашей ладони, тем безопаснее и комфортабельнее будет работа. Поэтому маленькому электронному «зверьку» следует уделять должное внимание. При покупке старайтесь выбирать «мышки», корпус которых наиболее легок, но не маленьких размеров, а шарик, наоборот, большой и как можно более тяжелый. Покупая «мышки», оснащенные роликом для вертикальной или горизонтальной прокрутки, не забывайте, что рука и мозг человека очень быстро привыкают к разного рода новшествам. Поэтому, если Вы работаете на компьютере в нескольких местах (например, на работе и дома), постарайтесь сделать так, чтобы на всех рабочих местах были однотипные манипуляторы. Это избавит Вас от некоторой дисгармонии при переходе на новое место.

Хочу заметить, если у Вас существует возможность лишний раз не пользоваться «мышкой», — не пользуйтесь. Применяйте лучше «горячие клавиши» (различные сочетания клавиш, выполняющие определенные действия). С одной стороны, это в некоторой степени ускоряет Вашу работу, а с другой стороны говорит о вашем профессионализме и лишний раз предохраняет от возникновения хронического растяжения сухожилий.


А это уже я:
К сожалению, простое упрямство и привычка часто непобедимы. Хочется съесть синенькую-зелёненькую таблеточку и чтоб всё... Когда заработано хроническое поражение, таблетки дадут только несколькочасовое полегчание, тут нужно подходить комплексно.
Физиолечение - ультразвук с гидрокортизоном, массаж и гимнастика для рук. В инете есть ролики про гимнастику при туннельном синдроме.
Ну и хондропротекторы в нашем возрасте нужно колоть и принимать по 2 курса в год обязательно. Без внутривенных обойдетесь, а в/м нужно научиться колоть самой. У меня сейчас попа "как дуршлаг", муж увидел в бане)))) Колю сама))
Кстати, это не реклама слепого метода, просто очень полезная штука)) Текст из инета))

Полностью с Наташей согласна. Пока не простую мышку поставила, то же неприятности с рукой были. В/м колю сама. Для "поддержки штанов". Гимнастика то же не последняя в лечении.
Удачи.