Асиенда.ру
Перейти на неадаптивную версию сайта
Опубликовала кукарача56 в личном дневнике

Эй, подруга, посмотри на меня! Делай как я, делай как я!

Эй, подруга, посмотри на меня! Делай как я, делай как я!
Всем, физкультпривет! В очередной раз показываю свои успехи при занятиях на кардиотренажере! Занимаюсь каждый день- (кроме выходных)-хожу под видеоклипы! Начала с 20 минут, а сегодня уже протопала аж 50 минут! Пробовала ходить просто под музыку, под просмотр кинофильмов, но лучше и легче оказалось под быструю ритмичную музыку в видеоклипах! У меня много записанных клипов 70-80 х годов прошлого столетия ( господи, как давно это было ) обожаю группу Смоки еще со студенческих лет- в те времена не было возможности увидеть Криса Нормана- оказывается он такой красавчик был в молодости и смешно строил глазки (вообщем смотрите фото внизу в комментах)

Рейтинг поста:  +30 Не понравилось Понравилось
кукарача56
Садовод 6 уровня
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
1
1176




Комментарии:

Написать комментарий

Страницы: 1 2

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+3  
Вот мои показания на тренажере- это сколько я прошла км в гору!
Это сколько я сожгла каллорий.
А это сколько времени я вытанцовывала вместе со своими любимчиками
Сегодня меня заводила молодая Бритни Спирс - до чего она хороша в этом комбинезоне

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+2  
И такой же еще молодой Крис Норман
Прошу вас, дорогие мои Асиендочки, не сердитесь на меня за призыв заняться вашим здоровьем! Ходите ,ходите и еще раз ходите- и конечно, лучше это делать- на улице! Всем желаю ЗДОРОВЬЯ ! Ваша- Кукарача

Курган
15 ноября 2014 года
+3  
"кукарача56" пишет:
не сердитесь на меня за призыв заняться вашим здоровьем!
Наташ,а что уже кто-то недоволен Я так думаю наоборот-хорошо,молодцы вы с Романовной,подпинываете нас на добрые дела
Я вот Натали очень даже благодарна за конкурс "Мисс Асиенда"-хороший пинок А так бы я незнаю сколько ещё собиралась.....
Спасибо вам,девочки!!!!

15 ноября 2014 года
+4  
А я тут как тут, принять спасибо!!!
Юленька! Чем раньше начнешь, тем раньше привыкнешь к новому сильному и здоровому телу! А это так приятно!

Крестцы
15 ноября 2014 года
 
твоя правда Наш

15 ноября 2014 года
+1  
Девочки! Если сами о себе не позаботимся, то кто это сделает за нас?

Крестцы
15 ноября 2014 года
+1  
Это точно и нечего ныть, что расползаемся как тесто. Тело должно работать

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Помнишь одну из первых песен группы " Любэ" - " Ты- агрегат, Дуся!" Там как раз такие слова есть- "тело- в дело!" И я тоже эту песенку слушаю, когда хожу-супер настрой дает и ритм

Крестцы
15 ноября 2014 года
 
песню помню, спасибо, за подсказку

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Пользуйся на здоровье!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Вчера зашла в фитнессцентр поинтересовалась какие там занятия есть - взяла расписание на утро ( до 16- 00 утро) надоело ходить - решила разнообразить свои занятия , но что то думаю мне будет тяжело

Мытищи
18 февраля 2015 года
 
Оооо, скока всего интересного
кукарача56 пишет:
думаю мне будет тяжело
А фит - болл для спинки - ножек не пойдёт ? Вроде не сильно напряжное занятие

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Вот думаю над этим-что мне надо из этого? Хочу на пресс и стрейч

Мытищи
18 февраля 2015 года
 
Тоже хорошая штука
Сходи на пробное занятие и сразу станет понятно, нужно оно тебе или нет

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Нету ти там никаких пробных занятий- это не группа для инвалидов, а обычный поток занимающихся фитнесом

Мытищи
18 февраля 2015 года
 
Наташ, я имела ввиду сходить на одно занятие, естесственно, не бесплатно, и попробовать : понравится - не понравится. Мне в фитнессцентре сразу так сделать посоветовали.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Здесь нет платы за одно занятие - минимум на месяц

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Ответ для Тигровна 61
Если ходишь- расскажи мне- как там?

Мытищи
18 февраля 2015 года
 
Ничего себе порядочки у них , у нас такого не слышала
кукарача56 пишет:
расскажи мне- как там?
Сейчас пока не хожу
У нас в прошлом году набирали группы по возрасту, очень удобно было. Правда, потом почти все тётеньки разбежались Нагрузки увеличились, потому как молодёжь пришла, пришлось и нам, оставшимся, разбегаться.

Рассказово
18 февраля 2015 года
 
Ответ для кукарача56
Ну, подруга - ты просто всерьез занялась собой! Респект и уважуха!!!!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Пока еще не занялась только пути разведываю

Рассказово
18 февраля 2015 года
 
Ни фмга себе - только разведываю! Уже ходишь сколько, калории жжешь! Молодец!

18 февраля 2015 года
 
Ответ для кукарача56
Натали, а ты попробуй. Делай все по своим возможностям. Это и инструкторы новичкам говорят.
Обрати внимание, один тренер три занятия ведет. Значит моГет. А тебе одного достаточно.
А Бразильскую попку в пятницу обязательно посети!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 
Я если начну ходить , то после 23 февраля . Я боюсь за свою коленку- дома то я занимаюсь с резиновым наколенником- а туда припрусь- инвалид ? И прыгать, приседать , степ- не смогу делать , думаю и Бразильская попка- это приседания глубокие с тяжелой специальной палкой- я тоже не могу приседать- резкая боль в коленке- но много чего и могу посещать - вообщем вся в раздумьях пока

18 февраля 2015 года
 
В наколеннике ходи на любые занятия. Береги колени. Глубокие приседы не практикуются ни где. Я с негритянкой бедра и попу качаю, то присед до прямого угла в колене. Колено не должно выступать вперед за пальцы ног.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
+1  
Я это все знаю- колено больное и не могу под прямым углом даже приседать - просто выберу другие занятия

18 февраля 2015 года
 
Тогда, конечно, выбирай все, что без нагрузки на колено.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
18 февраля 2015 года
 

Курган
15 ноября 2014 года
+1  
"Акулина пишет:
А я тут как тут, принять спасибо!!!
заслужила-заслужила...принимай благодарности
"Акулина пишет:
это так приятно!
знаю-знаю что это такое...всегда старалась в тонусе быть.....Так это я...расслабилась тут немножко,но теперь с вами в компашке-фиг расслабишься...

15 ноября 2014 года
 
Мы ж Снегурочки!

Курган
15 ноября 2014 года
 

Нижний Новгород
20 января 2015 года
 
Акулина Романовна пишет:
Чем раньше начнешь, тем раньше привыкнешь
Девчонки, это такая правда, что вы даже ... - я с детства была освобождена от физ-ры, вот большей мед. глупости даже придумать невозможно. Что называется "выздоровела, не смотря на лечение", но ...."если человек хочет быть здоров - медицина бессильна !!!

20 января 2015 года
+1  
Я тоже пасла задних на физ-ре. Только теперь стало понятно, что спасение утопающих - дело рук самих утопающих.

Нижний Новгород
20 января 2015 года
+1  
Не то слово!!!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Ответ для vika985
Вика- ты наш человек спасибо за поддержку

Курган
15 ноября 2014 года
 

Новомосковск
15 ноября 2014 года
+1  
Ответ для кукарача56
Теперь у меня появилось желание купить себе беговую дорожку, пошла писать Деду Морозу

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+2  
Вашу записочку да Дедушке Морозу прямо в ручки и чтобы он ее первой увидел

Новомосковск
15 ноября 2014 года
+1  
Не, Вы для меня теперь вдвойне герой, если честно. Мне 36, а я как ленивое черепашко еле ползаю...

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Аааааа, надо, Федя, надо тащить себя к тренажерам или просто по дорожкам, как Романовна, побегать!

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
надо, я знаю... в последний раз, когда я заставила себя заниматься дома я попрощалась с 16 кг без единой растяжки! в прошлом году потеряла 2 размера, а сейчас опять наедаю... как шарик: туда-сюда

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Ну все, хорош отъедаться- впереди НГ- надо быть в отличной физической форме- танцевать то сколько надо будет?! а у тебя дыхалки не хватит на всю ночь прыгать и хороводы водить вокруг елочки

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
слушаюсь и повинуюсь, мне стыдно теперь

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Ну вот, я не хотела такое чувство у вас вызвать я расчитывала на вашу решимость что то делать для своей любимой фигурки!

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
нене, все правильно - меня надо волшебно пнуть, чтоб я зашевелилась

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Значит- лети пташка, лети...( это я так пнула )

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
эх, нету тут смайла бегущего, побежала я

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Воооот, кстати про смайлики! и где новые обещанные еще давно смайлики на Асиенде, а???

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
в декабре будут новинки, если успеем - будут и смайлы

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Уррряяяя!

Холмогоры
17 ноября 2014 года
+1  
Ответ для Алена Баштовенко
Для того чтобы не быть как шарик, нужно, в то время когда сбрасываете вес, накачивать мелкие мышцы. Делается это очень легко. При беге и других физических нагрузках накачиваются большие мышцы.

Новомосковск
17 ноября 2014 года
 
Я в курсе, спасибо большое. У меня есть лень, которая сильнее меня. Да и родилась она вперед меня тоже, вот ее бы победить раз и навсегда - тогда я снова стану за ветром бегать

Холмогоры
18 ноября 2014 года
 
Да у меня та же проблема. И догнать ее никак не могу .Поэтому и тренирую мелкие мышцы. Этим можно заниматься хоть стоя, хоть лежа.Даже сидя за рулем машины,вообрази что руль не поворачивается и с силой напряги мышцы рук.Так минуты 2-3 и отпускаешь.Так же и дыханием тренировать пресс. Вдыхаешь и резко выдыхаешь животом раз пять.Это можно делать даже на ходу. Вот так и тренируюсь.

Курган
15 ноября 2014 года
+2  
Ответ для Алена Баштовенко
Блин,я уже этому деду лет так ....цать пишу-пишу..и на День рождение тоже пишу...не приносит старый никак

Новомосковск
15 ноября 2014 года
+1  
Может, мы не тому Деду пишем?

Курган
15 ноября 2014 года
+2  
Вот и я думаю может дедок-да не тот

Новомосковск
15 ноября 2014 года
 
где бы правильного Деда раздобыть-то... насиморонить его что ли?

15 ноября 2014 года
 
"кукарача56" пишет:
Ходите ,ходите и еще раз ходите- и конечно, лучше это делать- на улице!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
зря только с вами ругались- мир?

15 ноября 2014 года
 
Да я и не ссорилась с Вами вроде

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Значит мой склероз опять обострился!

15 ноября 2014 года
 
Вот не нужно только на себя наговаривать. У всех не может быть одинаковых взглядов, иногда и расходятся.

Хабаровск
15 ноября 2014 года
+3  
Возможно, это индивидуально, но для меня ходьба тоже лучший фитнес. Летом на даче кг. сами уходят, потому что много хожу. Два выходных и 1 кг. как не бывало. Видим еще кислород помогает сжигать калории. А вот беговая дорожка в помещении не дает такого результата. Может устроить ее на балконе, где приток воздуха больше?

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Конечно кислород и помогает сжигать жиры, если есть возможноть устроиться на балконе это просто отлично, но я открываю окно во время занятий и пошла! Заодно соседи слушают хорошую музыку- хотят они этого или нет

Москва
15 ноября 2014 года
 
ЗдОрово, Наташа! Я вот тоже возмечтатала об эллипсоидном тренажере и... шагомер хочу... Эхх, на Н. год бы заказать подарочек, да я в сентябре сообщила, что хочу на Н.год сушилку изидри. Мне её в сентябре и купили... Может, забыли уже

15 ноября 2014 года
+2  
Начните с шагомера! Он не очень дорогой, а показывает реальную картину вашей подвижности!
Это мой шагомер. Он показывает количество шагов, пройденных за день, переводит их в километры и еще есть часы. Более крутые еще считают калории.

Москва
15 ноября 2014 года
+1  
Спасибо! Думала, что за ним ехать куда надо, а мне сестра сказала, что в аптеке рядышком есть. Пошла смотреть...

15 ноября 2014 года
+1  

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Ответ для мамАида
Удачной и полезной покупки

Саров
15 ноября 2014 года
 
Ответ для Акулина Романовна
Наташа, мой шагомер считает все. За 4, 6км сжигается 12 гр жира. Это мне вокруг планеты нужно обойти чтобы 10 кг сгорели.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Валентина- за три месяца- возможно , или вообще лучше к весне- медленно и верно!!! конечно надо перестать употреблять сахар и булки белые

Саров
15 ноября 2014 года
 

15 ноября 2014 года
+1  
"валоба" пишет:
За 4, 6км сжигается 12 гр жира.
Маловато 4.6 км. Человеку в день надо проходить не меньше 10 тысяч шагов. Лучше 15 тыс. шагов.
Один мой знакомый. Молодой (45 лет) мужчина, энергичный, но много работающий и из машины не выползающий довел себя до прединсультного состояния. Купил шагомер по моей "наводке". Теперь приезжает домой и смотрит, если меньше 10 тыс. шагов, то идет "добирать".
Потому всем рекомендую шагомер!

Саров
15 ноября 2014 года
+1  
Наташа, тебе очередное спасибо. Это я пример привела, а так стараюсь 5 км - 10000 шагов

15 ноября 2014 года
+1  
Молодца!
Мы тут с Натальей обнаглели и всем рекомендации раздаем!

Саров
15 ноября 2014 года
+1  
Мне как раз нужен достойный пример, контроль и всевидящее око

15 ноября 2014 года
+1  
Правильно! Сообща легче цели добиваться!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Ответ для Акулина Романовна
это просто советы! Мы же выросли в стране Советов!

15 ноября 2014 года
 
А! Вот оно что! Советы от советских! Гы-гы!

Желтые Воды
15 ноября 2014 года
+1  
Ответ для Акулина Романовна
У меня в телефоне шагомер,все показывает.

15 ноября 2014 года
 
Это хорошая программа в телефоне!!!
Сколько в день шагов делаешь?

Желтые Воды
16 ноября 2014 года
 
От 5 до 10 км.А бывает и ноль ,но с телефон не всегда ходишь,например по квартире,а бывает по ней столько натопаешь

16 ноября 2014 года
 
Я квартирное топание не считаю. Так, что ручками и ножками не тряси!

Желтые Воды
17 ноября 2014 года
 
Я не про квартирное,сегодня 7,5 км.Я про квартиру так,с ней то еще больше было бы.

17 ноября 2014 года
 
У меня сегодня 11063 шагов = 8,6 км. Это я на работу пешком. С работы до Эпицентра шеф подвез. Там семена еще не выставили на продажу. И потом пешком домой.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+2  
Ответ для мамАида
Конечно к НГ забут уже! 4 месяца пройдет- этож какая память должна быть так что - шагомер вам в руки и гулять по улице с удовольствием!

Крестцы
15 ноября 2014 года
+1  
Ого ... Наталья тебе не спится в пять утра уже 7км сбеганула. Вот на кого равняться надо, а я вчера 7 минут походила и сдулась хотя надо не менее 15

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Нет, Оксан, ходила я вечером в 18 часов а бессоница, зараза, замучила! Вот надо было чем то заняться- сделала пост на досуге

Крестцы
15 ноября 2014 года
 
Ааааа... Но всё равно молодец. столько находить мне терпения не хватает.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Да у тебя штанга есть- покруче всяких кардио а у меня есть время и желание

Крестцы
15 ноября 2014 года
+1  
У меня тоже есть врем я огромное желание. главное втянутся, я ещё 2 недели занимаюсь только.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
А я с 5 ноября- наотдыхала себе кучу кг на бока- вот и шлифую

Крестцы
15 ноября 2014 года
 

Нижневартовск
15 ноября 2014 года
 
Так это просто класс

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Стараюсь изо всех сил! Хочу, чтобы сердце работало- как "пламенный мотор!" , а то что то барахлит уже :

15 ноября 2014 года
+1  
Натали! Физкультпривет! Ты наш маяк! Равняемся на тебя!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Физкультик! Да, ладно, тебе с маяком! пытаюсь как то потихоньку вылезать из ленивого летнего состояния !

15 ноября 2014 года
 
Правильно! Тут главное, не бросать тренировки!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
а сложно то кааак....диванчик то рядом стоит и манит и манит к себе- ляг, Натуська, полежи, киношку интересную посмотри

15 ноября 2014 года
 
Коварный диван! А еще и холодильник манит вкусняшками!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
У меня с холодильником все просто- там курица ,рыба и творог- ешь от пуза, когда хочешь!

15 ноября 2014 года
 
Молодец! Я тоже не держу лишнего в холодильнике.
Завтра взвешивание. Посмотрю, как я держу баланс между "входящими и исходящими" калориями.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Давай, подруга, не подведи! Даешь минусы в граммах!

15 ноября 2014 года
 
Надеюсь!

15 ноября 2014 года
+1  
Молодец! Меня на кросе больше 10 минут не хватает. Но в фитнес-центре они очень большие, видимо для крупных и высоких людей, а у меня на нем руки с трудом достают до рукояток и круг вращения ног очень глубокий - неудобно и очень тяжело , но я так поняла Наташа, у тебя он маленький размером???

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Люба, привет! Мой точно такой ,как на картинке вверху, с девушкой, только колесо побольше размером - и конечно мой домашний, а не профессиональный для фитнесс- центров ! а с этим мне все удобно !

15 ноября 2014 года
 
это то, что надо

Москва
15 ноября 2014 года
+1  
Молодец!! Так держать!! Я тоже каждый день занимаюсь, а как же, а то.. будет брёвнышко трухлявое, а нам это "не нать"

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
В моем случае будет не бревнышко, а бочечка! делаю попытку стесать бочки у бочечки!

Москва
15 ноября 2014 года
 
Удачи!! не тормози ни в коем случае!!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Да я только скорость набираю! надеюсь " стоп- кран" никто не сорвет

Москва
15 ноября 2014 года
 
Ответ для наталия_ласточка
Не допускай к этому стоп-крану никого!!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Буду стараться!

Минск
15 ноября 2014 года
+1  
Молодец! Отличный результат! Я на своем хожу пока по 20 минут и сжигаю по 250 калорий. Постепенно буду увеличивать нагрузки. Просто кроме этого я еще и с собаками км нагуливаю) по лесу)))

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Лена, привет! Знаю ,читала и видела фото твоих собачек : конечно лучше и интересней гулять по лесу со своими любимками! У меня нет такой возможности и я выкручиваюсь, как могу - с помощью музыки и видео- и время быстро пролетает спасибо, за поддержку

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Ответ для Хелениус
Писала ответ тебе при одной знакомой аватарке, а стала перечитывать, бац, а там уже другая Лена на меня смотрит

Минск
15 ноября 2014 года
+1  
Спасибо! Вчера муж с собаками сфоткал, решила поменять)

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Красотка

Минск
15 ноября 2014 года
+1  

Саров
15 ноября 2014 года
 
Наталья, как всегда бодра, весела и активна. Так держать! Даже Алену Баштовенко увлекла. Я купила шагомер, по примеру Романовны, и теперь мне стыдно не накручивать Км. Вечером мои мужчины требуют отчета- сколько прошла. Вот я попала.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Валюша, какая ты молодец! Главное- есть где прогуляться! А то, что отчет требуют- так это здорово- сачкануть не сможешь удачи и побольше км на шагомере!!!

Саров
15 ноября 2014 года
 
Вот где погулять, нет проблем. У меня лес начинается через дорогу и, соответственно, лыжня. Но на лыжах много лет не ходила, всегда находила отговорки, когда работала. Надеюсь и жду эту зиму. Планов громадье. Да, забыла, на лоджии стоит велотренажёр и часто смотрит на меня с укором и мольбой. Спасибо тебе , надоумила, затащу в комнату и буду под музыку крутить.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Лыжи это отлично, а я вот наоборот их с детства не люблю- я в очках с 5 класса была и при занятиях в школе зимой на лыжах- эти очки все время запотевали и сползали от пота на нос и дальше тоже самое было- стекла в них все тяжелели и очки становились все тяжелее - кататься в них было очень плохо!! Так нелюбовь к лыжам и осталась

Саров
15 ноября 2014 года
 
Насмешила ты меня. Я лыжница еще та. Хожу с подругой по параллельной лыжне не прекращая активного общения. Приятное с полезным совмещаем.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+1  
Ну и ладно- по- любому прогулка по зимнему лесу- супер!

15 ноября 2014 года
+1  
Ой,какая Вы молодец!А я могу только 500метров пройти за 5 минут,колени начинают болеть,боюсь хуже сделать.Но хожу пару-тройку раз в день.Итого получается км-1,5.Для меня это геройство,я зимой на улице мало хожу.
А какой у Вас тип тренажера?У меня кеттлер,не можем настроить компьютер,чтобы показывал калории.Инструкция не подробная...Придется идти в магазин.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
+2  
Мой тренажер самый простой и дешевый из возможных.
А перед тренировкой я ОБЯЗАТЕЛЬНО натираю свою больную коленку мазью и одеваю наколенник - только так могу не испытывать боли при быстром темпе

15 ноября 2014 года
 
Поняла,мне тоже нужны наколенники.У меня,кроме всего прочего,подвижные суставы.Но купить не могу,колено толстое.Видела как-то раз питерские,сразу не купила,а потом магазин переехал.Сейчас прошла 850 метров и чувствую-лишковато...

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
У меня тоже такая же беда с коленом- скручивается наколенник - узковат- но вот со временем колено похудеет и наколенник будет в пору!. Вы и сами, думаю, знаете, что ходить надо начинать потихоньку и понемножку, и в таком темпе, чтобы вы могли говорить при ходьбе, что бы хватало дыхания

15 ноября 2014 года
 
Да,я хожу недели 3,в самом начале 100метров пройти не могла.потом потихоньку,полегоньку добралась до 500.Рекорды не ставлю,спасибо,так могу ходить.Встаю несколько раз в день.

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Так вы большая труженица и молодец!!! Многие опустят руки ( в нашем случае- ноги) и сидят страдают боясь лишний раз пошевелиться! здоровья и силы воли вам

16 ноября 2014 года
 
Вам тоже здоровья!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
16 ноября 2014 года
 
Спасибо

Москва
15 ноября 2014 года
+1  
Прекрасный пример для нас,девочек,которые начинают себя любить! Вот хотела сегодня "сачкануть", а теперь даже неудобно.Полезу на свой - педальки крутить! Мерси за "пинок"!

кукарача56 (автор поста)
Сергиев Посад
15 ноября 2014 года
 
Да не за что- пожалуйста! успехов и радости от тренировок!

Москва
15 ноября 2014 года
 


Страницы: 1 2



Оставить свой комментарий

B i "
Отправить