Опубликовала Акулина Романовна
в группе Все на конкурс "Мисс Асиенда"!
Пинок в помощь! Снегурочкам и не только.
По просьбе Оксаны (Прокопыч) пинаю всех и, в первую очередь, себя!
Просьба выглядит так: раз в 10дней пинок нам давай, иначе расслабимся.
Выставляю фото с сегодняшним весом. Вчера боялась стать на весы. За октябрь, еще до конкурса, наела 1 кг.
И боялась, что с такими темпами до Нового года наберу все, что за весну-лето сбросила "непосильным трудом!" 
Но обошлось. Не зря поутру бегала в парк на "кольцевую" тренировку!
Вес меня порадовал.
Пульсограф, который измеряет пульс во время тренировки и время тренировки. По окончании показывает сколько калорий потрачено и, о чудо, сколько жиров сожжено!
Мои измерения показывают, что активная тренировка 30-35 минут сжигает не на много больше калорий, чем энергичная хотьба в течение 45 минут. Так, что делайте выводы!
Спасибо всем, кто участвует в конкурсе. Этот "пинок" помогает утром встать и бежать в промозглую осень. Но, как это приятно!!!
| Рейтинг поста: +26 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарийБалую себя - смотрю твои старые посты. Новых то нет.
Вот по поводу шагомера - у меня не очень удобный. Его нужно крепить на пояс. И если чуть не так, то не считает. А крепление что-то типа прищепки. При наклонах может соскользнуть. Один я так уже потеряла. Второй привязала на веревочку. Часто возвращаюсь домой, а он из поду куртки висит, болтается. Интересно, что заметившие это прохожие думают.
Твой совсем не такой формы. Его и в кармане можно носить? Ты им довольна?
Про ходьбу - все правда. Могу подписаться. Этим летом за яблоками ходила. 2,5 км туда, и столько же обратно. Вес просто ласточкой летел вниз. И ноги сохли сами. Ни одни упражнения НИКОГДА не давали такого эффекта. Жаль в следующем году яблок гарантированно не будет.
Мой шагомер на клипсе и держится крепко. Это крутой бренд японческий. Сейчас открою инструкцию.
Я такой же шагомер буду присматривать. Очень удобно. Мой, если в кармане, то не считает. Все карманы пробовала. Даже если чуть неправильно закрепишь или его одеждой прижмет. Молчит. Главное, я то понимаю, что за два часа под десять км точно прошла, а он и трех км не показывает.
Но в нем есть еще время ходьбы, и так называемая быстрая скорость. Т.е. время, в течение которого я шла с его точки зрения быстро. По началу у меня быстрой ходьбы было 1-2 минуты. Как ни старалась. Сейчас доходит до 30 мин.
Выписывала по интернету. Но их продают и в отделах медтехники.
Так что ХОДИТЕ на здоровье. Быстро и медленно. А еще лучше прикупите специальные палочки для канадской ходьбы. Нагрузка обалденная, при минимуме затрат ( около 1 000руб- комплект) и физической нагрузки. Чем больше, тем лучше
Говорят, что ходьба ( в меру быстрая 6-8км/час ) на свежем воздухе по 30-40 минут в день - это здоровая работа всех органов и в первую очередь суставов, жкт и сердца. А еще дышите правильно ( не пыхтите).
А бегать мне понравилось. Люблю в парке утром побегать. Сейчас темно. Начинаю сезон перед 8-м Марта в качестве подарка себе.
Это я на своем муже опытным путем определила.
Раньше на велосипеде боялась и стеснялась одна ездить. Лет пять назад муж ключицу поломал 1-го мая. Стала ездить сама.
А теперь и в голову не приходит мысль жадь когда муж соизволит ехать.