Салат с капустой и виноградом.

Предлагаю рецепт витаминного салата, который полезно кушать тем, кто хочет сохранить молодость и красоту кожи. Фрукты и овощи в этом салате содержат витамины, которые очень полезны для хорошего состояния кожи.
Так витамин С, например, обогащает кожу коллагеном, при недостатке которого появляются сосудистые звездочки и преждевременные морщинки.
А в белокочанной капусте витамина молодости больше, чем в апельсинах! Не менее полезными в этом салате являются фрукты – виноград (содержит биофлавоноиды) и яблоки.
Не зря ведь яблочки в народных сказаниях называют молодильными, они тоже содержат витамины, отвечающие за молодость и красоту кожи.
А потому будем кушать этот витаминный салат красоты и молодеть!

Ингредиенты

400 г белокочанной капусты
1 яблоко
150 г винограда
1 маленькая морковка
зелень по желанию
соль по вкусу
сметана или йогурт для заправки



капусту пошинковала

посолила, помяла

добавила тёртую морковку

и тёртое яблоко

добавила виноград (взяла чёрный, для контраста)

заправила йогуртом без добавок

приятного аппетита!

Рейтинг поста:  +19