Наше счастье измеряется в килограммах?

Сегодня, в который раз, открыла книгу Ромацкого и Бобровского "Рецепты стройности" и наткнулась на рассуждения об идеальном весе, об ощущении счастья, которое зависит от веса нашего тела, о комфортном весе.
Сначала авторы предлагают ответить на вопрос:
- Зачем Вам быть стройной или стройным?
Говорят, что самый частый ответ:
- Ну как зачем?
То есть мы хотим сбросить вес, но всегда имеем точное представление о том, чего хотим при этом достичь.

Наше настроение часто зависит от цифр на весах. Удивительно: ощущение счастья измеряется в граммах или в килограммах.

"Если бы я весила хх килограммов!" Есть такая заветная цифра в Вашей душе? Наверняка есть.

На одном из ток-шоу на ТВ героем программы был мужчина, оперативным путём удлинивший ноги на 5 см. Он страдал от невысокого роста (до операции - 172 см). На вопрос:
- Стали ли Вы после тяжёлой операции, чреватой осложнениями, счастливее?
Он ответил утвердительно.
А следующий вопрос:
- Значит, Ваше счастье измеряется в сантиметрах?, - вызвал у него агрессию...

Из беседы психотерапевта и клиентки во время группового тренинга (история из практики).
Психотерапевт. Как Вы узнаете, что достигли желаемого результата?
Клиентка. Я встану на весы и увижу 64 килограмма.
Психотерапевт. Это всё, что Вам необходимо?
Клиентка. Да.
Психотерапевт. Вы будете счастливы?
Клиентка. Ну конечно же!
Психотерапевт отрезает полоску пластыря, на которой написано крупно "64" и отдаёт клиентке со словами:
- Наклейте пластырь на окошко весов, встаньте на них, смотрите на число 64 и будьте счастливы уже сегодня!"

Стала вспоминать, зачем я встала на весы... Перестала смотреть в зеркало. Не нравится отражение. Не могу надеть платье, которое хочу. Сказать, что стала чувствовать себя плохо - не могу. Вроде, ничего не болит.

Но по истечении недели, которую я провела питаясь с подсчетом калорий, заглядывая в свои борменталевские дневники, я почувствовала легкость, мне кажется стала стройнее... а на весах всё та же цифра.
Ладно. Вспомнила, что нам говорили: Вес будет уходить постепенно и скачками (+200 гр, -300 гр, +100, -400).

Я, кстати, порадовалась за себя, потому что я не ориентируюсь на определённую цифру на весах, хотя и хочу снизить вес.
Уж какой он будет, не знаю. Точно знаю только то, что килограмм 7-10 хотелось бы убрать.

"... Нелепо полагать, что ощущение жизненного благополучия людей, имеющих избыточную массу тела, измеряется в килограммах.
Человек называет свою заветную цифру, но она "голая": она не "одета" приятными ожиданиями, конкретными пожеланиями к своему телу и окружающей его ситуации.
Событие и настроение важнее цифр.
Да, существует такое понятие, как идеальный, эталонный вес.
Но что есть эталон?
К примеру, эталон килограмма хранится в замке города Севр недалеко от Парижа.
А где хранится эталон идеальной фигуры?
Вы же единственный в своем роде, неповторимый человек.
Существует множество формул определения идеальной массы тела. Их более сотни.
Считайте! А тот факт, что Вы получите разные результаты, указывают на неоднозначную интерпретацию показателей различных научных школ.

Я, вместе с авторами книги, предлагаю Вам отойти от норм, статистики, общепринятых правил цифрового благополучия и начать просто жить. Чувствами, эмоциями, ощущениями.

Есть 4-5 раз в день, не более чем через 4-5 часов, а лучше меньше - это просто.
К вечеру не накапливается бесконечное чувство голода. Результат: вечерний прием пищи менее объемный и менее калорийный.

Существует такое понятие, как уютный вес, комфортный вес.

Тот вес, в котором Вы себя чувствуете хорошо.

Тот вес, который Вы определяете, ещё не встав на весы.

Возможно, стоит начать "дружить" со своим телом?

Доверят своим чувствам?

Психотерапевт. Какой массы тела Вы хотите достичь?
Клиент. 60 килограммов.
Психотерапевт. Представьте себе: утром на весах Вы увидели 62 килограмма. Вы подходите к зеркалу и... Вы себе нравитесь. Вас устраивает как Вы выглядите в одежде и без неё. Вас устраивают Ваши движения.
Будете ли Вы снижать вес до намеченных 60 к?
Клиент. Конечно, буду!
Психотерапевт. Зачем?!

Наверное, это непросто - быть зависимым от весов...

Но может быть и обратная ситуация.
Вы хотели достичь 60 кг, и Вы их достигли.
Но что-то в своём образе Вас не устраивает. Можно и дальше снижать вес ещё на килограмм или два - достигать всоего личного, субъективного идеала.

Окончательный результат - Вы чувствуете себя стройным человеком.

Бывает так, что человек достиг желаемого веса, а организм всё стремится увеличить его на пару тройку кило.
Через какое-то время придётся смириться с "мудростью тела".

Рейтинг поста:  +21