Существуют разные причины, по которым у мужчин и женщин выпадают волосы. У женщин - это чаще всего беременность или менопауза: они изменяют уровень гормонов, что является распространенной причиной истонченных и слабых волос. У мужчин выпадение волос чаще всего происходит на генетическом уровне. Согласно медицинским показателям, на ухудшение роста и состояния волос могут повлиять: высокий уровень холестерина, повышенное давление, стрессы.
При истончении волос без какого-либо серьезного на них воздействия извне (к примеру, химиотерапия) облысение может занимать достаточно много времени - около 15-25 лет. За этот период можно кардинально изменить образ жизни, улучшить здоровье и естественным путем предотвратить выпадение волос. Кроме того, существуют фрукты, потребляя которые, согласно научным исследованиям, можно укрепить волосы.
Каким образом фрукты способны спасти волосы?
Процесс облысения чаще всего связан с ослаблением волосяных фолликул. До настоящего времени нет идеального лекарства от облысения. Науке неизвестно, каким образом восстановить волосяные фолликулы, чтобы продолжить рост волос. Но ученые обнаружили фермент, способный спровоцировать волосы к быстрому росту.Оказывается, такими ферментами богаты некоторые ягоды и фрукты, которые относятся к сильнодействующей группе JAK блокаторов. В этих фруктах содержится в большом количестве эллаговая кислота, ингибитор киназ, способный бороться с облысением.
Чтобы укрепить волосы, улучшить их и предупредить облысение, нужно есть следующие фрукты:
1. Ежевику
Небольшие ягоды ежевики содержат большое количество питательных веществ. Во вкусных ягодах много:* Витамина С (в 100 граммах ягоды содержится 35 % суточного потребления).
* Волокна (в 100 граммах содержится 14 % рекомендуемого суточного количества).
* Витамина А, Е, К.
* Витамина В.
* Антиоксидантов.
* Минералов (меди, марганца, калия, ниацина, фолиевой кислоты).
Наряду с витаминами и минералами в ежевике содержится эллаговая кислота, ответственная за блокировку фермента фолликулов волос. В ней есть фитонутриенты - вещества, помогающие предотвращать процессы старения, развитие раковых и неврологических заболеваний. Рекомендуется добавлять в утреннюю кашу горсть ягод ежевики.
2. Бойсенберри (смесь ежевики и малины)
В ягодах, которые представляют собой смесь ежевики с малиной, тоже имеется эллаговая кислота, помогающая росту волос. Также эти ягоды богаты марганцем, фолатом и витамином К.
3. Фейхоа
Этот экзотический фрукт известен богатыми запасами витамина С и калия. Сапонины, содержащиеся в фейхоа, снижают уровень холестерина в крови, обладают противоопухолевыми свойствами. Из фрукта можно варить сироп или варенье для ежедневного приема.4. Гранат
Гранат – очень полезный для здоровья фрукт. Прием семян или качественного свежего сока граната помогает восстановить силу и здоровье волос.
5. Шиповник
Небольшие плоды кустарника – шиповника обладают лекарственными свойствами. В них содержится в большом количестве витамин С, много марганца и кальция. Чаще всего плоды шиповника употребляют в качестве чая, сиропа или джема. Очищенное масло шиповника обладает мощным омолаживающим действием, поэтому применяется, как естественный продукт, входящий в средства за уходом за кожей.С маслом шиповника массируют корни волос для улучшения их роста. Рекомендуется проверять реакцию кожи на масло шиповника, применив его вначале на небольшом участке кожи. Эфирное масло шиповника доставляет JAK-ингибирующую эллагиевую кислоту в волосяные фолликулы через массаж кожи головы.
6. Землянику
Земляника, как и другие похожие ягоды ( к примеру, клубника), содержит в большом количестве витамин С, фолиевую кислоту, калий и марганец. Эта ягода считается универсальной, она применяется в любом виде – свежая, в компотах и вареньях, добавляется в чай, в тесто, в любые фруктовые десерты.Если чаще включать выше перечисленные фрукты в обычный рацион, то это принесет много пользы организму, особенно здоровью волос. Эти фрукты способствуют восстановлению роста волос, возвращают им здоровый блеск, предотвращают выпадение, а заодно помогают организму бороться и со многими другими проблемами.
Комментарии:
Пока нет комментариев.