фитнес

В последнее время упражнения со скакалкой (известные как «скипинг») становятся все популярнее и входят во многие фитнес-программы для похудения. Но совсем необязательно для этого регулярно посещать спортзал или фитнес-центр. Скакалкой можно пользоваться и дома, а лучше на улице после прогулки или пробежки. Кстати, прыжки очень хорошо сочетать с легким бегом или скандинавской ходьбой: пробежались или прошлись немного, а потом для разнообразия немного попрыгали... Читать далее»