Советы от мигрени от доктора.

Эти советы от доктора В. Д. Казьмина были напечатаны в журнале "ЗОЖ". Надеюсь, он не обидится, если часть из них я перепишу для Асиенды.
Что такое мигрень? Это болезнь, характеризующаяся приступообразной, чаще односторонней головной болью различной интенсивности, частоты и продолжительности. Что вызывает боль - до сих пор не совсем ясно.
Снять боль можно с помощью различных средств и методов.

1. Если начнется головная боль, сразу налейте горячего чая. Но не торопитесь пить. Сначала нагрейте в нем чайную ложку и приложите к крылу носа с болевой стороны. Остыла? Еще раз согрейте и приложите. А затем приложите горячую чайную ложку к мочке уха с той же стороны. Прошла боль? Отлично! теперь выпейте чаю.

2. Прекращению мигрени способствует ежедневное употребление во время еды 1 ч. ложки меда с 1 ч. ложкой яблочного уксуса.

3. Сделайте массаж головы. Разотрите ее подушечками пальцев, как при мытье.

4. Следите за диетой. Нужно отказаться от шоколада, кофе. какао.

5. Откажитесь от ламп дневного света. Их постоянное, хотя и незаметное глазу мерцание утомляет мозг и провоцирует головную боль.

6. Всегда старайтесь держать спину безукоризненно прямой. Не сутультесь, не склоняйте низко голову - это вызывает чрезмерное напряжение мышц. правильная осанка во многом определяет хорошее самочувствие.

Советы безобидны и не трудны в применении. Может быть пригодятся.

Рейтинг поста:  +21