Как хочется все успеть или лекарство от неврозов

Как хочется все успеть в саду-огороде: посадить, прополоть, удобрить, избавиться от вредителей. Особенно когда участок большой. А еще нужно позаниматься с внучкой, да и почитать хочется. Я не говорю о постоянных домашних делах, которых у всякой женщины куча. Мы постоянно в ритме и иногда нервничаем из-за того, что не сделали это, не сделали то. А это путь к неврозу, поскольку он возникает из-за длительного психического напряжения: из-за нашего "надо все успевать". Можно, конечно, плюнуть на сорняки - пусть размножаются. Но, как-то не хочется. Проявления невроза различны: у кого-то пропадает сон, у кого-то аппетит, другой стремится "заесть" свои проблемы и несделанные дела.

Что делать? Это извечный наш вопрос, который задавал еще Н. Чернышевский (только в другой ситуации). Так вот, японцы придумали принцип 1000 шагов, который используют для успокоения нервной системы. Ежедневно. в приятном темпе - вот и все лекарство.

Не менее полезен регулярный 15-и минутный душ, после которого нужно энергично растереть шею полотенцем. Такое растирание улучшит питание кислородом головного мозга.

Еще один совет для нормализации сна - это темная повязка на глаза (такие продаются в аптеке) и еще их иногда дают в самолетах. Одевая ее регулярно, вырабатывается условный рефлекс - пора спать.

А еще хорошие советы дает кандидат биологических наук Г. Л. Ванециан, но уже с применением лекарственных средств, а также народных. Вот некоторые из них. От неврозов предлагается:
- фенозепам - не вызывающий привыкания,
- цветочная пыльца (1-2 чайные ложки в день) - она продается в виде порошка и гранул,
- пустырник (20-40 капель 3 раза в день за полчаса до еды,
- Капли Зеленина на ночь ( чайная ложка на полстакана воды),
- настойка корней валерианы (15-30 капель 3 раза в день до еды).

При повышенной раздражительности и нервозности можно употреблять трехчасовой настой свеклы (треть стакана), смешанный с третью стакана меда. Это дневная порция, рассчитанная на 2-3 приема за полчаса до еды. (Этот рецепт противопоказан диабетикам). Некоторым от бессонницы помогает чайная ложка меда с соком половины лимона, растворенные в стакане воды.

Вот такие полезные советы от того, чтобы мы не нервничали, что ничего не успеваем сделать.

Рейтинг поста:  +12