Снегурочки=-Ладушки- Веснушки! А у вас всё в порядке?

Весна... Совсем скоро снимем шарфы и платочки, спасающие наши лебединые шеи в холода А что пряталось под ними? Можем себе позволить смело выйти на улицу с открытой шеей и подставить её без смущения под поцелуи долгожданного солнышка??
Что выдаёт возраст женщины? Правильно: шея и руки. Похоже кое кому надо спасать ситуацию или придется все лето кутаться в шарфиках Если кого постигла какая же участь- присоединяйтесь

Будем спасать себя дома.
Дома выручат маски. Можно использовать средства для лица, обладающие увлажняющими, питательными и омолаживающими свойствами. Хорошо, если в их состав будут входить коллаген, эластин и гиалуроновая кислота.

Более сложный вариант – масляный компресс. Пропитайте полоску марли в подогретом оливковом масле. Наложите ее на очищенную кожу шеи и обмотайте сверху теплым полотенцем. Через полчаса снимите компресс, промокните остатки масла салфеткой и нанесите на шею увлажняющий крем. Кстати, вместо оливкового можно использовать масла ростков пшеницы, миндаля или виноградных косточек.

Еще один вариант компрессов – контрастные. Здесь все просто: нужны два полотенца, одно – смоченное в горячей воде, другое – в холодной. Их надо попеременно прикладывать к шее в течение 10–15 минут. Такая процедура отлично стимулирует кровообращение и подтягивает кожу.

Секреты красивой шеи:
Чтение лежа и сон на высокой подушке могут добавить морщин на шее. От этих привычек лучше отказаться.
Тонкая кожа шеи и декольте первой страдает от солнечных лучей. Не забывайте каждый день наносить на эти зоны защитный крем.
Наносите на шею крем мягкими массажными движениями. Постарайтесь максимально легкими касаниями проходить область щитовидной железы. Давление, пощипывания и растирания запрещены.

Часто тусклая кожа шеи и морщины указывают на остеохондроз шейного отдела позвоночника. Поэтому, если кроме эстетических проблем, вас беспокоят неприятные ощущения в области шеи, посетите врача и проверьте состояние позвоночника.

Упражнения, укрепляющие шею
Слегка приподнимите голову. Подоприте кулаком правой руки подбородок, приоткройте рот и как можно дальше высуньте язык. Через 15 секунд расслабьтесь, закройте рот, опустите голову.
Наклоните голову влево, вправо, вперед, назад, противодействуя движениям головы сцепленными руками, прикладывая их к вискам, лбу, затылку.
Медленно, но ритмично покрутите шеей во всех направлениях, как бы ее вытягивая. Затем уроните подбородок на грудь и откиньте голову. Отдохните и повторите еще 5 раз.
Откиньте голову назад, одновременно как можно больше накрывая верхнюю губу нижней, сосчитайте до 5 и вернитесь в исходное положение.
Поставьте локти на стол, сплетите пальцы и надавливайте на них (5–10 раз) подбородком, напрягая все мышцы.
Напрягите мышцы шеи, Вытяните губы вперед и в любой последовательности повторяйте гласные звуки: Ы, И, А, О, У. Не обязательно произносить их вслух, главное – четкая артикуляция.
Возьмите в зубы кончик соломинки для коктейля и выписывайте ею в воздухе цифры от 1 до 10. «Высший пилотаж» – начертанные в воздухе имена членов своей семьи или просто любимого человека.
Расправьте грудь, положите руки на плечи и, оказывая на них давление, постарайтесь, как можно сильнее, вытянуть шею. В таком положении сделайте вдох, считая до 10. а затем расслабьтесь на выдохе.
Конечно, не у каждого хватит времени и силы воли выполнять такой комплекс ежедневно, но выкроить 5 минут и сделать 1–2 упражнения из него можно даже в период наибольшего цейтнота.

Рейтинг поста:  +17