Опубликовала Дачница с опытом
в личном дневнике
Я, обжора, в шоке!!
Никогда я не думала, что решусь на такое! Я - любитель чего-нибудь пожевать. Особенно, когда дома. Когда
на даче, о пище почти не вспоминаю, лишь бы у меня там был чай и кофе. А сейчас дачный период закончился,
если не на работе и не в бегах по делам, то находишься дома. И вот тогда я превращаюсь в гусеницу, все
время что-то жую. Спать я ложусь почти всегда около полуночи и, естественно, последний раз чай выпивала
где-то часов в 11 ночи. В последнее время частенько долго не могу заснуть, мучаюсь часов до 4х утра. Да и
этот жор надоел. Хотя позавчера взвесилась и мой вес остался прежним по-сравнению, когда я записывалась
на конкурс Снегурочек.
И я решилась на однодневное сухое голодание. Полазила по инету, почитала
отзывы. Позавчера последний раз покушала в 22 часа и до сих пор ничего не ела и не пила. И даже не
хочется!!! Это мне то? Обжоре? Смотрю на пищу и мне "по барабану"! Очень легко переносится этот процесс.
Я - в шоке!
Я не хочу кушать!!! Но я сегодня буду выходить с " процесса" А утром позвонила мне подруга с
Горловки и сказала, что я неправильно сделала, надо было начинать с голодания с приемом воды. А я
собиралась делать такую процедуру каждую неделю... Девочки и мальчики! У кого есть что подсказать мне,
неопытной... У кого есть какие наработки - поделитесь...
на даче, о пище почти не вспоминаю, лишь бы у меня там был чай и кофе. А сейчас дачный период закончился,
если не на работе и не в бегах по делам, то находишься дома. И вот тогда я превращаюсь в гусеницу, все
время что-то жую. Спать я ложусь почти всегда около полуночи и, естественно, последний раз чай выпивала
где-то часов в 11 ночи. В последнее время частенько долго не могу заснуть, мучаюсь часов до 4х утра. Да и
этот жор надоел. Хотя позавчера взвесилась и мой вес остался прежним по-сравнению, когда я записывалась
на конкурс Снегурочек.
И я решилась на однодневное сухое голодание. Полазила по инету, почитала
отзывы. Позавчера последний раз покушала в 22 часа и до сих пор ничего не ела и не пила. И даже не
хочется!!! Это мне то? Обжоре? Смотрю на пищу и мне "по барабану"! Очень легко переносится этот процесс.
Я - в шоке!
Я не хочу кушать!!! Но я сегодня буду выходить с " процесса" А утром позвонила мне подруга с
Горловки и сказала, что я неправильно сделала, надо было начинать с голодания с приемом воды. А я
собиралась делать такую процедуру каждую неделю... Девочки и мальчики! У кого есть что подсказать мне,
неопытной... У кого есть какие наработки - поделитесь...
| Рейтинг поста: +33 |
|
|
|
Комментарии:
Написать комментарийСпасибо, девчонки, настроение подняли!
Почему такое дело нужно начинать без знаний и не с азов? Это противоречит даже твоему нику.
Так что я в нашей семье дюймовочка. Всю жизнь старалась быть в стандарте. Прошла все, если не больше. Прослушала в нашем ГИДУВе (ГосИнстит Усоверш.Врачей) специальный курс по физиологии. Но пришел его величество климакс и ... победил все мои многолетние победы. Единственное, что мне теперь помогает, это дробное питание, хотя бы 5 раз в день, посильные физ.нагрузки. плавание. И, конечно приход калорий не должен превышать расход. При этом необходимо есть все. Не обеднять организм ни в чем. Голодание многим из нас категорически противопоказано. Например людям полным, с конституцией "жидкой" массы. Можно за один раз нанести непоправимый вред. После 35 лет регенерация тканей замедляется, а к 55 - 60 годам она становится крайне незначительной, очень медленно омолаживается по причине малого поступления различных гормонов. Можно потерять целый орган и не восстановить его никогда. Потому многие тебя ругали и говорили. что это нельзя делать. Нужно "сушить" организм несколько лет и только потом можно пробовать голодать.
Распиши себе для начала подробный распорядок для правильного питания, подбери рецепты. Потом привыкнешь и обычные блюда, которые очень любишь будешь готовить правильно. И все войдет в свое русло.
Ну разве можно над собой такие эксперименты, да еще в нашем возрасте ставить?
Такая голова не только ногам, всему организму покоя не даст. Уж лучше ее сорвать. От лени этот разброд и неразбериха.
Это тебе оооочень повезло, что сухое голодание тебе "боком"не вышло.
Но не пить
Я бы на такое не решилась. Если и выбирать - то выберу весь день воду пить. Ну и перекусывайте салатами, фруктами.
— Ты сильная, ты справишься.
— Я умная, я даже не возьмусь.
С собой нужно носить еду в контейнере, или даже просто сухарик или яблоко. Подходит время, садишься и ешь. Ну или на ходу.
Есть люди, которые не могут себя заставить себя поесть утром.
Девочки вот писали, что после пробуждения нужно выпить стакан воды - истинная правда. Потом можно и в туалет сходить и кушать захочется.
Вообще говорят, что завтрак - самая необходимая процедура, которую категорически пропускать нельзя.
А через два часа (строго говоря 3) необязательно плотно кушать, можно просто что-то в рот положить и пожевать.
Под именем булгаковского персонажа "система знаний о правильном образе жизни". Платные курсы.
У нас было 4 занятия в течении месяца, учили правильно относиться к себе любимой, не грузиться проблемами (особенно проблемами близких), дробно питаться, правильно жевать.
Учили правильно дышать, проводили психологические тесты и тренинги.
Но все это ни к чему, если не считать калории. Это главное.
Как только прекращаем считать - все насмарку.
К четвертому занятию у меня было -5 кг.
Потом к концу второго месяца приглашают на 5-е занятие. Я после него перестала считать калории и набрала вес +2.
Попробуйте.
Я прекрасно тебя понимаю, когда ты говоришь, что невозможно спланировать день .Такая же фигня у меня. Слишком много всяких обстоятельств.
Но согласна с девочками- голодать, не лучший способ, тем более на сухую. Голодать вообще нужно в клинике, под врачебным присмотром. Есть оооочень плохие последствия.
Я для себя выбрала стараться побольше двигаться. А вечером я пью чай, а чтоб было не скучно, так аромат какой нибудь в кухне распыляю вкусный , или аромалампу включу. А чтоб не соблазняться на поесть почаще- не покупаю и не готовлю то, что можно схватить и затащить в рот. Потому как сама такая- 2 пирожками не ограничусь, слопаю весь тазик..
Но, понимая, что и с режимом и с диетой у вас плоховато предлагаю попробовать только ОДНУ поправку к режиму питания: после 3 не есть тяжелой пищи, а последнюю еду принимать не позже 6 часов вечера. Тогда аппетит постепенно переместится на утро и день, и вечером не будет хотеться есть. И сон станет лучше. Причем все это надо делать постепенно.
Ну, конечно, движение тоже нужно - причем не силовая нагрузка, а аэробная
Я постараюсь на днях написать о своем опыте.
До 4-х утра не спишь, так посмотри лекции доктора-диетолога Заболотного. Узнаешь, как работает организм и, как можно "загнать" в желчный пузырь все камни мира если нерегулярно питаться!
Худеть надо, но делать это надо правильно.
Целую крепко, твоя Репка!
Уже решила почитать про голодание. Тут меня Русл доставал этим. Я пообещала изучить вопрос.