Кого слушать?

Несколько дней назад мы обсуждали, вредна ли овсяная каша...
А сегодня мне на глаза попадается вот такая публикация. Удивительное дело! Не смогла не познакомить и Вас, мои собеседники.

Польза овсянки — тема, о которой грешно молчать. Эта замечательная каша снижает уровень сахара в крови, избавляет от шлаков, регулирует жировой обмен. Овсянка содержит витамины группы В, массу микроэлементов, аминокислоту метионин, которая полезна для нервной системы.
И это все ее величество овсянка – многими любимая и очень полезная каша!
Она содержит простые сахара, которые расщепляются с меньшим количеством инсулина. Клетчатка овса очищает кишечник от шлаков, дает пищу бактериям в кишечнике, тем самым предотвращая дисбактериоз.
А развитие правильной микрофлоры в кишечнике повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Содержащийся в овсе цинк незаменимый элемент при синтезе гормона поджелудочной железы – инсулина. Кальций в большом количестве содержащийся здесь — это здоровые зубы и прочные кости.
А вот девицам, озабоченным своим внешним видом стоит помнить, что красота – это не чудо макияжа и диет а, прежде всего, нормальная работа желудка.
О пользе овсянки при лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта не знает только глухой и слепой.
Овсяная каша обволакивает воспаленную оболочку желудка и кишечника щадящей пленкой, тем самым уменьшая раздражающе действие соляной кислоты. Несмотря на довольно высокую калорийность овсянки ( 344,1 кКал на 100 г), употребление 1–2 раза в неделю необходимо для желающих похудеть.
Для тех, кто хочет сохранить умственные способности до глубокой старости тоже рекомендуется эта каша, как лучшее средство для нормализации уровня холестерина и избавления от холестериновых бляшек.
Думаю о пользе овсянки можно говорить бесконечно, главное не забывать о ней!

Эта статья подтверждает все Ваши высказывания в комментариях...

Рейтинг поста:  +31