Воду пьем обязательно, а вот газировку...
Казалось бы, вода…обычная вода, что в ней может быть такого? Но вода является важным элементом в жизни человека. Именно она позволяет держать тело в тонусе, питать его. Организм человека на 70% состоит из воды, поэтому мы должны поддержать этот баланс, ежедневно употребляя не менее одного литра воды - и то это минимум.
Диетологи вообще рекомендуют пить 1,5-2 литра воды в день - кстати, многие так и делают, и это правильно. Вода - наш ценный источник, способствующий улучшению состояния кожи, выведению токсинов из организма - и это далеко не все преимущества нормального употребления воды (1,5-2 л). При похудении обычно рекомендуют начать именно с увеличения количества потребляемой воды - она, вкупе с нормализированным питанием, способствует похудению и восстановлению хорошего самочувствия.
Многие задаются вопросом: когда пить воду? Можно смело себе сказать, что воду стоит пить в любое время дня и ночи. А день лучше всего начать со стаканчика или даже двух чистой прохладной воды: мы умываемся всегда, когда проснемся - водой мы также должны «умывать тело» изнутри, «давать звоночек», сообщая, что мы проснулись.
А также стоит помнить, что вода незаменима, она индивидуальна: ее не заменяют кофе или чаем, и если вы пьете много зеленого чая, а воду не пьете, то это не правильно - воду также надо пить. Добавив к ней дольку лимона, вы добавите ей вкуса - так можно делать для разнообразия. А вот сахар лучше не добавлять
Газировка, сладкие напитки, даже соки - во всех них содержится много сахара. Особенно в кока-коле. Многие не обращают на это внимание, а потом не понимают, отчего быстро набирается вес, ухудшается самочувствие. В одном стакане кока-колы содержится 5 кусков сахара: в чай даже кладется меньше, хотя на любителя…Но все равно, желать утолить жажду и покупать для этого кока-колу немного нелогично: да, она холодная и вся такая газированная, но разве у вас возникает желание в холодный чай добавить «пятерку» кусков сахара и пить? Вряд ли.
В жару, когда пить хочется часто, кока-колой и вовсе сложно напиться: пить станет хотеться еще чаще. Да и зачем добавлять лишние сахара в свой дневной рацион. А тем, кто худеет, даже соки с сахаром лучше не пить - калорий они прибавляют значительно в ваше дневное меню.
Введите в поисковой строке браузера слово кока-кола, и вы увидите много устрашающих и очень любопытных фактов о ней: что она замечательный растворитель, что ей можно чистить раковину, а если оставить в ней какую-нибудь еду на некоторое время, то она там растворится.
Быть может, это и преувеличено немного, но факт о том, что в любимой многими кока-коле много сахара остается фактом. Тем более, что производители часто говорят о секретной рецептуре этого напитка, что тоже подозрительно.
А также, употребляя много кока-колы, мы чаще хотим кушать, провоцируем свой организм, повышая уровень инсулина в крови (реакция как и на все быстрые углеводы: сладкую пищу, выпечку и т. д., которыми мы мало насыщаемся и после них в скором времени вновь хотим съесть дополнительную порцию еды) - вследствие чего опять же толстеем.
Вот такая информация...
_______________
Диетологи вообще рекомендуют пить 1,5-2 литра воды в день - кстати, многие так и делают, и это правильно. Вода - наш ценный источник, способствующий улучшению состояния кожи, выведению токсинов из организма - и это далеко не все преимущества нормального употребления воды (1,5-2 л). При похудении обычно рекомендуют начать именно с увеличения количества потребляемой воды - она, вкупе с нормализированным питанием, способствует похудению и восстановлению хорошего самочувствия.
Многие задаются вопросом: когда пить воду? Можно смело себе сказать, что воду стоит пить в любое время дня и ночи. А день лучше всего начать со стаканчика или даже двух чистой прохладной воды: мы умываемся всегда, когда проснемся - водой мы также должны «умывать тело» изнутри, «давать звоночек», сообщая, что мы проснулись.
А также стоит помнить, что вода незаменима, она индивидуальна: ее не заменяют кофе или чаем, и если вы пьете много зеленого чая, а воду не пьете, то это не правильно - воду также надо пить. Добавив к ней дольку лимона, вы добавите ей вкуса - так можно делать для разнообразия. А вот сахар лучше не добавлять
Газировка, сладкие напитки, даже соки - во всех них содержится много сахара. Особенно в кока-коле. Многие не обращают на это внимание, а потом не понимают, отчего быстро набирается вес, ухудшается самочувствие. В одном стакане кока-колы содержится 5 кусков сахара: в чай даже кладется меньше, хотя на любителя…Но все равно, желать утолить жажду и покупать для этого кока-колу немного нелогично: да, она холодная и вся такая газированная, но разве у вас возникает желание в холодный чай добавить «пятерку» кусков сахара и пить? Вряд ли.
В жару, когда пить хочется часто, кока-колой и вовсе сложно напиться: пить станет хотеться еще чаще. Да и зачем добавлять лишние сахара в свой дневной рацион. А тем, кто худеет, даже соки с сахаром лучше не пить - калорий они прибавляют значительно в ваше дневное меню.
Введите в поисковой строке браузера слово кока-кола, и вы увидите много устрашающих и очень любопытных фактов о ней: что она замечательный растворитель, что ей можно чистить раковину, а если оставить в ней какую-нибудь еду на некоторое время, то она там растворится.
Быть может, это и преувеличено немного, но факт о том, что в любимой многими кока-коле много сахара остается фактом. Тем более, что производители часто говорят о секретной рецептуре этого напитка, что тоже подозрительно.
А также, употребляя много кока-колы, мы чаще хотим кушать, провоцируем свой организм, повышая уровень инсулина в крови (реакция как и на все быстрые углеводы: сладкую пищу, выпечку и т. д., которыми мы мало насыщаемся и после них в скором времени вновь хотим съесть дополнительную порцию еды) - вследствие чего опять же толстеем.
Вот такая информация...
_______________
| Рейтинг поста: +3 |
|
|
Комментарии:
Пока нет комментариев.