Опубликовала Flora_Elena
в личном дневнике
Полезные свойства специй
10 полезных специй
Об их пользе знали еще в древности. С их помощью лечили разные заболевания и восстанавливали ослабленный организм. Каждая специя отличалась своими целебными свойствами. Поговорим лишь о десяти известных специях и их преимуществах для здоровья.
1. Имбирь
Его впервые начали использовать в древности, еще народы Индии и Китая. Он успокаивает тошноту (особенно утреннюю), мышечные и головные боли, снижает уровень холестерина и процент сахара в крови, успокаивает желудочные расстройства. Полезен имбирь и в борьбе с простудными заболеваниями - как в качестве профилактического, так и лечебного средства.
2. Черный перец
Последователи древнего учения Аюрведа верили, что эта замечательная специя тоже помогает поддерживать здоровье: например, излечивать расстройство желудка и останавливать диарею, и даже предотвращать сердечные заболевания. Черный перец применялся и в лечении гангрены.
3. Мята
Это отличное средство и в борьбе с тошнотой. Ее можно использовать и при болях в животе, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Ментол в мяте хорошо успокаиваете мышцы толстой кишки, что уменьшает болезненные ощущения. Известны рецепты в народной медицины с мятой для борьбы с диспепсией.
4. Куркума
Она обладает лечебными свойствами и является отличным природным антиоксидантом. Если ее часто используют совместно с карри. Такая смесь обладает противовоспалительными свойствами, способными успокоить воспаление в желудке и горле. Согласно многим исследованиям, куркума позволяет справляться еще и с депрессией. Она уменьшает боль в суставах при артрите, снижает уровень сахара в крови, помогает предотвращать и излечивать рак. Ее нередко принимают от кашля, смешивая чайную ложку порошка в теплом молоке.
5. Горчица
Они богаты витаминами группы В и помогают при простуде, успокаивают мышечные боли, дискомфорт в суставах при артрите.
6. Корица
и в качестве приправы ее использовали еще фараоны в Древнем Египте. Корица очень полезна также и для здоровья. Она помогает снизить процент сахара в крови, предотвращает заболевания сердца и риск развития рака, а также помогает в борьбе с бактериальными и грибковыми инфекциями. Корица является мощным природным противовоспалительным антиоксидантом.
7. Чеснок
хорошо повышает иммунитет и сражается с различными инфекциями и вирусами, попадающими в организм.
8. Тмин
уменьшают спазмы в желудке, помогают при тошноте и болях в организме в целом. Тмин - известное средство для увеличения лактации и повышения иммунитета.
9. Шалфей
. Шалфей использовался еще в средние века для борьбы с чумой. Но помимо этого удивительного свойства, трава повышает иммунитет, умственные способности и память. Хорош шалфей для лечения простудных инфекций, от першения в горле. Из шалфея готовят эффективные растворы для полоскания горла, облегчающие симптомы болезни.
10. Кориандр
Эта приправа является очень мощным антиоксидантом и помогает предотвратить диабет. В кулинарии он также очень широко применяется поварами всего мира. Народные средства с кориандром позволяют укрепить десна, стенки желудка, снизить давление, справиться с бессонницей, смягчает боли в период менструации.
10 продуктов, богатых магнием
Магний участвует практически в каждом процессе жизнедеятельности организма: при регуляции уровня инсулина, при обмене веществ, при работе мозга и пр. Поэтому важность его для нормальной жизнедеятельности человека неоспорима. Помимо витаминов и биодобавок магний можно получить из натуральных продуктов.
Темный шоколад
Ежевика Ежевика поможет снизить уровень плохого холестерина, а также укрепить зубы и кости.
Окра (бамия) Этот удивительный овощ препятствует процессу защелачивания организма и укрепляет иммунную систему человека.
Бобовые Из бобовых культур хорошо насыщены магнием фасоль, горох и нут.
Орехи
Орехи помогают снизить уровень холестерина в организме. Миндаль, кешью и бразильский орех содержат в себе наибольшее количество магния.
Бананы
. Бананы также богаты калием, витамином С, полезными антиоксидантами и помогают снижать кровяное давление и уровень плохого холестерина. Всего лишь один банан способен не менее чем на 10% от суточной нормы насытить организм магнием. Этот продукт просто идеален в качестве закуски, позволяющий быстро перекусить в течение дня.
Авокадо
Меласса (черная патока)
Морские водоросли
Водоросли не только очень богаты магнием, но еще в своем составе имеют железо, витамин С, кальций, что делает их довольно насыщенным питательными веществами продуктом.
Чайный гриб Чайный гриб регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, предупреждает проявление атеросклероза, повышает иммунитет, тонизирует. Имеет антисептические свойства. В народном целительстве применяется для очищения почек, пищеварительной системы. Используется при лечении опорно-двигательного аппарата, органов дыхания. Доказано мощное воздействие на женскую половую сферу, стимулирует физиологические функции и усиливает возбуждение. Используется при пониженной кислотности, ожогах. Полоскания помогают при ангине, заболеваниях слизистой рта.
Ежедневное употребление нейтрализует проблемы с гипертонией, устраняет ряд сердечных, желудочно-кишечных проблем, снижает нервное напряжение, устраняет головную боль, тонизирует.
Об их пользе знали еще в древности. С их помощью лечили разные заболевания и восстанавливали ослабленный организм. Каждая специя отличалась своими целебными свойствами. Поговорим лишь о десяти известных специях и их преимуществах для здоровья.
1. Имбирь
Его впервые начали использовать в древности, еще народы Индии и Китая. Он успокаивает тошноту (особенно утреннюю), мышечные и головные боли, снижает уровень холестерина и процент сахара в крови, успокаивает желудочные расстройства. Полезен имбирь и в борьбе с простудными заболеваниями - как в качестве профилактического, так и лечебного средства.
2. Черный перец
Последователи древнего учения Аюрведа верили, что эта замечательная специя тоже помогает поддерживать здоровье: например, излечивать расстройство желудка и останавливать диарею, и даже предотвращать сердечные заболевания. Черный перец применялся и в лечении гангрены.
3. Мята
Это отличное средство и в борьбе с тошнотой. Ее можно использовать и при болях в животе, связанных с синдромом раздраженного кишечника. Ментол в мяте хорошо успокаиваете мышцы толстой кишки, что уменьшает болезненные ощущения. Известны рецепты в народной медицины с мятой для борьбы с диспепсией.
4. Куркума
Она обладает лечебными свойствами и является отличным природным антиоксидантом. Если ее часто используют совместно с карри. Такая смесь обладает противовоспалительными свойствами, способными успокоить воспаление в желудке и горле. Согласно многим исследованиям, куркума позволяет справляться еще и с депрессией. Она уменьшает боль в суставах при артрите, снижает уровень сахара в крови, помогает предотвращать и излечивать рак. Ее нередко принимают от кашля, смешивая чайную ложку порошка в теплом молоке.
5. Горчица
Они богаты витаминами группы В и помогают при простуде, успокаивают мышечные боли, дискомфорт в суставах при артрите.
6. Корица
и в качестве приправы ее использовали еще фараоны в Древнем Египте. Корица очень полезна также и для здоровья. Она помогает снизить процент сахара в крови, предотвращает заболевания сердца и риск развития рака, а также помогает в борьбе с бактериальными и грибковыми инфекциями. Корица является мощным природным противовоспалительным антиоксидантом.
7. Чеснок
хорошо повышает иммунитет и сражается с различными инфекциями и вирусами, попадающими в организм.
8. Тмин
уменьшают спазмы в желудке, помогают при тошноте и болях в организме в целом. Тмин - известное средство для увеличения лактации и повышения иммунитета.
9. Шалфей
. Шалфей использовался еще в средние века для борьбы с чумой. Но помимо этого удивительного свойства, трава повышает иммунитет, умственные способности и память. Хорош шалфей для лечения простудных инфекций, от першения в горле. Из шалфея готовят эффективные растворы для полоскания горла, облегчающие симптомы болезни.
10. Кориандр
Эта приправа является очень мощным антиоксидантом и помогает предотвратить диабет. В кулинарии он также очень широко применяется поварами всего мира. Народные средства с кориандром позволяют укрепить десна, стенки желудка, снизить давление, справиться с бессонницей, смягчает боли в период менструации.
10 продуктов, богатых магнием
Магний участвует практически в каждом процессе жизнедеятельности организма: при регуляции уровня инсулина, при обмене веществ, при работе мозга и пр. Поэтому важность его для нормальной жизнедеятельности человека неоспорима. Помимо витаминов и биодобавок магний можно получить из натуральных продуктов.
Темный шоколад
Ежевика Ежевика поможет снизить уровень плохого холестерина, а также укрепить зубы и кости.
Окра (бамия) Этот удивительный овощ препятствует процессу защелачивания организма и укрепляет иммунную систему человека.
Бобовые Из бобовых культур хорошо насыщены магнием фасоль, горох и нут.
Орехи
Орехи помогают снизить уровень холестерина в организме. Миндаль, кешью и бразильский орех содержат в себе наибольшее количество магния.
Бананы
. Бананы также богаты калием, витамином С, полезными антиоксидантами и помогают снижать кровяное давление и уровень плохого холестерина. Всего лишь один банан способен не менее чем на 10% от суточной нормы насытить организм магнием. Этот продукт просто идеален в качестве закуски, позволяющий быстро перекусить в течение дня.
Авокадо
Меласса (черная патока)
Морские водоросли
Водоросли не только очень богаты магнием, но еще в своем составе имеют железо, витамин С, кальций, что делает их довольно насыщенным питательными веществами продуктом.
Чайный гриб Чайный гриб регулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, предупреждает проявление атеросклероза, повышает иммунитет, тонизирует. Имеет антисептические свойства. В народном целительстве применяется для очищения почек, пищеварительной системы. Используется при лечении опорно-двигательного аппарата, органов дыхания. Доказано мощное воздействие на женскую половую сферу, стимулирует физиологические функции и усиливает возбуждение. Используется при пониженной кислотности, ожогах. Полоскания помогают при ангине, заболеваниях слизистой рта.
Ежедневное употребление нейтрализует проблемы с гипертонией, устраняет ряд сердечных, желудочно-кишечных проблем, снижает нервное напряжение, устраняет головную боль, тонизирует.
| Рейтинг поста: +6 |
|
|
Комментарии:
Написать комментарий