Приводим волосы в порядок

ПОЧЕМУ ВОЛОСЫ ВЫПАДАЮТ

Чтобы волосы стали густыми: во-первых, ни в коем случае нельзя допускать белкового голодания. Для здорового человека норма приема белка в сутки – 1 г на 1 кг веса. Не менее половины этой дозы должно приходиться именно на животный белок. Причем, мясо и белок – это не одно и то же. В 100 граммах мяса только 25 граммов белка.
Первый сигнал недостаточности белка в организме - быстрое выпадение волос.
Кроме того волосы могут выпадать от недостатка цинка, селена, кремния.
Лучшие источники цинка – тыквенные семечки, отрубной хлеб.
Селена много в чесноке, в пивных дрожжах.
Кремний есть в бульонах из костей (холодцы), хрящиках, подсолнечных семечках, отрубях, овсянке, черном хлебе, помидорах, луке, репе, сельдерее.
Иногда в рационе есть все что нужно, а организм плохо усваивает. Это значит, что не хватает слюны. Все что положено в рот нужно тщательно прожевывать и "прослюнявливать", и недели через две-три усвоение станет полноценным.

Я бы не стала заниматься самолечением. Волосы всегда больше или меньше( в зависимости от сезона) лезут. Но если лезут сильно, значит есть большая проблема. Надо сначала сделать анализы- ведь витаминов группы В может быть избыток , а не недостаток. Поэтому надо знать точное количество , а потом принимать меры. А чаще всего проблемы комплексные( одна проблема цепляет другую). У меня, например, волосы выпадали при анемии( железодефицит) по типу нехватки витамина Д. Так что сначала посмотрите анализы, никогда не помешает.

Прошлый мой комментарий был с информацией из интернета! Сейчас поделюсь тем,что пробовала сама. Волосы у меня тьфу.тьфу хорошие,но раз в полгода делаю витаминную маску. Список витаминов добавлю в фото.Беру шампунь в миску на глаз и 5 ампул разных витаминов все перемешиваю и наношу на корни. Витамины в аптеке - дешевые!!!!! Эффект мне нравится- волосы блестящие, гладкие, сильные. Один минус -от витамина С волосы пахнут аскорбинкой. Делайте на выходной, чтобы проветрились .







У кого волосы слабые можно чаще делать.

Дорогая Асиендочка, во первых если вы знаете что такое лунный календарь, то там совет стричься с февраля по август когда луна в знаке льва.Да я ещё пользуюсь сывороткой для роста волос от "Агафьи",есть такая.Можно ещё тёртым луком втирать в корни волос,утеплить пленкой,сверху шерстяное что - то на часик и смыть. Делать хоть раз в неделю.На слуху это средство очень помогает. Ну и бальзамчики какие - нибудь.Их сейчас очень много,подберите для своих волос.Это тоже важно.

Выпадение волос - один из признаков сбоя работы щитовидной железы! Посетите эндокринолога - обследование поможет решить проблему. У меня была такая же история. И ещё я поменяла шампунь, пользуюсь пантином против перхоти. Грибковые микроорганизмы - первый враг волос даже без наличия перхоти.

Со столовой ложкой репейного масла смешать столовую ложку настойки красного перца, нанести на корни, надеть на голову полиэтиленовый пакет, сверху укутать полотенцем, держать 30-40 минут, маска должна очень хорошо греть кожу головы. Это стимулирует луковицы волоса к росту. Еще одна маска против выпадения волос - маска из горчицы: 1 столовая ложка сухой горчицы и 2 столовые ложки крепко заваренного черного чая, 1 желток. Нанести на 30 мин. Будет жечь, ничего страшного. Затем смыть водой. Делать такую маску 2 раза в неделю.