Боли в спине

Витамины никто не отменял!!! Если боль после определенной нагрузки, то лечение симптоматическое. А, вообще, все индивидуально! Универсальных рецептов нет.

Добрый день!
Сложный вопрос.
Сама очень сильно мучаюсь от болей в спине.
Лечение не может быть универсальным, так как и заболевания спины бывают разными.
У меня остеохондроз. Как говорит мой лечащий врач:" самое главное - это:
поддержвать здоровый, правильный вес,
снизить уровень стресса,
заниматься фитнесом для повышения устойчивости позвоночника (я занимаюсь йогой),
необходимо при работах научиться правильно поднимать тяжести,
не переохлаждаться и не перегреваться,
ежегодно профилактироваться (массаж, иглоукалывание, физиотератия, при необходимости ударно-волновая терапия, прием ходропротекторов, прием противосполительных препаратов)".
Лечение все-таки должен определить врач.

спорт поможет укрепит спину ! Но нужен диагноз врача! Может быть межпозвоночная грыжа и еще много чего!

Изучите и выполняйте гимнастику Кацудзо Ниши. Почти для ленивых, а эффект хороший. Не ждите готового рецепта, особенно медикаментозного. Если не хотите заниматься собой, значит, не достаточно хотите быть здоровым!

...сначала надо выяснить причину боли в спине....причин очень много....почки ,печень ,гинекологические, сердце да и многое другое.....лучше у врача спросить....

А по пятницам Бубновского смотрите в передаче "О самом главном"?

Сделайте МРТ и к врачу - не занимайтесь самолечением если не знаете точного диагноза , спина может болеть по разным причинам !!! По личному опыту знаю ,если межпозвоночная грыжа с компрессией спинного мозга то кое что могу подсказать не в ущерб мнению врача ( за 7 лет много чего прошла )

Действительно, универсального решения не может быть.. У меня в конце прошлого года резкая боль появилась в спине, сделала МРТ, пошла к доктору... сказал, что уже образовались протрузии и обязательно нужно укреплять мышечный корсет специальными физическими упражнениями, а также систематически подключать физ.лечение, массаж, вытяжку и т.д. Так что в любом случае сначала к врачу. Глушить боль без лечения первопричины не есть правильное решение ... Будьте здоровы!

Константин, я согласна со всеми предыдущими ораторами , но я хочу сказать, если боль не критична , поболело ,потянуло, после нагрузок и т.д. и со временем утихает сама, тогда однозначно надо заниматься физкультурой ! Тулупка уже советовала тебе посмотреть программы доктора Бубновского , набери в ю-тюбе и посмотри несколько , у него всё очень доступно. А результат не заставит себя ждать! Удачи!

Посмотрите ролик Хасая Алиева:"Ключ",я занимаюсь 5мин,просто класс.Вроде бы просто,но первоначально тяжелова-то,хоть я занималась и йогой,и гимнастикой,Но реально помогает.

Лет десять назад отдыхала с Сочи в санатории "Светлана" лечение, массаж, мацеста....
Но главное это невропатолог- старенькая доктор которая очень долго крутила-вертела меня, смотрела снимки позвоночника. а потом сказала, что нужно каждый день независимо от нехватки времени, лени и самочувствия делать простую гимнастику для позвоночника прямо не вставая с постели(лучше конечно встать и сделать как положено) и показала эти упражнения. не открою америку это были подъемы прямых и согнутых ног из положения лежа на спине, на боку, на животе. повороты согнутых ног вправо и влево из положения лёжа, наклоны сидя к ногам. В общем упражнения на растяжку, укрепление мышц спины и живота и гибкость. сказала, что лучшее упражнение для спины-плавание.
И еще она сказала, что если давать себе поблажки и пропускать занятия, лишать себя движения, то это прямой путь к инвалидности. Ну и конечно же нельзя застужаться и перегреваться.

Мне прописали ходить в бассейн на водную гимнастику. Ходила целый год и знаете очень здорово помогло. Вот уже с конца марта не хожу и потихоньку нет-нет да и побаливать опять спина начинает.